• Авторизация


Без заголовка 26-03-2012 16:20


 

Какой русский стол без картошки!
Картофель фаршированный,
запеченный в беконе

[600x397]

 

 

Начинка может быть любой на ваше усмотрение - мясной, овощной и даже рыбной.
Ингредиенты в данном случае:
- несколько картофелин
- 500 г фарша
- 100 г сыра
- зелень петрушки
- зеленый лук
- упаковка бекона
- растительное масло
- маленькая репчатая луковичка

 

[показать]

Отвариваем картошку в мундире до полуготовности в течение 10-12 минут. Сливаем воду, даем остыть и чистим.
Затем режем картофелины пополам (не путать половинки разных картофелин между собой) и подготавливаем их для фарширования, аккуратно вынимая середину половинок (вынутое вскоре пригодится для котлеток - см. далее).
Середину удобнее вынимать ложкой-нуазеткой (полусферическая ложка с острыми краями), но можно и ножом, хотя гораздо хлопотнее.
А можно однажды пожертвовать одну чайную ложку, сделанную из нержавейки, и заточить ей кромки.

[показать]

Пока варилась картошка, мы обжарили на растительном масле фарш. В процессе жарки фарш посолили, поперчили и добавили в него мелко нарезанную маленькую луковичку.
Затем дожарили до готовности и остудили.
(Часть обжаренного фарша отложим для котлеток - см. в конце рецепта.)

[показать]

Смешиваем фарш с натертым сыром и зеленью.

[показать]

Берем упаковку нарезанного бекона.

[показать]

Фаршируем половинки картофелин, складываем их вместе, сверху плотно обматываем беконом и закалываем зубочисткой.
Выкладываем фаршированные картофелины на противень, смазанный растительным маслом, и запекаем в предварительно разогретой духовке около 30 минут при температуре 180-200 градусов С.
Подаем к столу горячей.
Отдельно подаем сметану, томатный или какой-либо другой соус, рубленую зелень и подходящие напитки.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цыганский шницель 26-03-2012 16:12


 

Цыганский шницель

[показать]

 

 

Ингредиенты:
• сыр твердый - 200 г
• ветчина - 100 г
• яйца - 2 шт.
• мука для панировки.
Сыр и ветчину режем нетолстыми ломтиками.
Шницель складываем из 5-ти слоев.
На ломтик сыра кладем ломтик ветчины, опять сыр, затем ветчина и сыр.
Панируем в муке, затем обильно обваливаем в разболтанном яйце (яйцо не экономить), снова в муке и опять в яйце.
Сразу выкладываем на сковороду.
Жарить на предварительно хорошо разогретой сковороде с маслом по одному разу с каждой стороны до получения красивой поджаристой корочки.
Сразу подавать на стол.
ПРИМЕЧАНИЕ. Это блюдо очень удобно к завтраку или для срочного приготовления горячей закуски.
Подобным образом готовится "Шницель по-римски" из сыра. Ломтик очень холодного (прямо из холодильника) твердого сыра толщиной в 1 см обвалять в муке, затем обильно в яйце, щедро панировать в пшеничных сухарях или в тонко нарезанных полосках свежего белого хлеба (панировки должно быть много). Кратко обжарить по разу с каждой стороны на предварительно хорошо разогретой сковороде с маслом.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Мясные колобки с начинкой 26-03-2012 16:05


Мясные колобки с начинкой

 

[300x224]

Для приготовления вам потребуются:

на 1 колобок:

свиная отбивная — 1 шт (125 г)

нарезка бекона — 1 ломтик

грибы обжаренные с луком — 1-2 ст. ложки

жир для обжаривания

соль

 перец  

Способ приготовления:

Каждый ломтик мяса кладем в пакет и отбиваем как можно тоньше, чтобы получить тонкий пласт.



[300x224]

Мясо присаливаем и перчим по вкусу.На середину выкладываем начинку. Это могут быть грибы, пережаренные с луком.Очень вкусно получается с начинкой из картофельного пюре с грибами, можно сделать овощную начинку или другую на Ваш вкус
[300x224]

Края мяса собираем  , оформляя наш колобок. Тонкой пластинкой из бекона или сала оборачиваем  бока колобка
[300x189]

Перевязываем колобок х/б ниткой в виде цветка, чтобы при приготовлении наш колобок не раскрылся

[300x240]

Готовые колобки замариновать  в течении 1-1,5 часа в маринаде на Ваш вкус и приготовить любым из предложенных способом:


Способ 1

Обжарить колобки со всех сторон на сковороде, затем влить немного воды и довести до готовности на слабом огне под плотно закрытой крышкой в течение 15-20 минут.

Способ 2

Запечь на противне в духовке.

Способ 3

Приготовить на пару.

Способ 4

Потушить в сметане или в соусе по вкусу.

Способ 5

Поджарить на решетке гриля или надев на шампура

Готовые колобки подать горячими с салатом, с жареным картофелем или с картофельным пюре, или с иным гарниром по вкусу.
Отдельно подать сметану, смешанную с зеленью, солью и приправами, кетчуп или другой соус по вкусу

Приятного аппетита!!!.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК ОБРЕСТИ ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ 26-03-2012 15:32


[500x312]

Что же такое женское счастье?

«Хочешь быть счастливым – будь им!» Мы все часто слышим эту фразу. Многие недоумевают, как это, «стань счастливым»? А если нет хорошей работы, а если муж не понимает, а дети приносят огорчение, - и что, со всем этим, если захотеть, можно стать счастливой? Конечно!!! И со всем этим и без - женщина может и обязана быть счастливой!

Счастье – это неотъемлемое прирожденное внутреннее качество каждого человека, которое можно раскрыть в себе! Чувство счастья зависит не от достижения определенных благ, а от внутренней способности человека быть счастливым.

Счастье находится внутри нас! Но часто его ищут снаружи. Многие уверены, что когда получат хорошее образование, престижную работу, партнера, который будет ценить и любить его, такого умного и престижного, то тогда и наступит счастье.

Но как много людей, имея все это, несчастны. Поколение прошлой эпохи выросло на жизненной установке, что счастье нужно заслужить, его нужно добиваться, что это вознаграждение за труд. Мы видим, как много людей осталось разочарованными и несчастными. Люди постоянно внешними проявлениями пытаются создать фундамент своего счастья, на это уходят годы, а счастья нет и нет. И тогда взамен ему приходят обиды и разочарования…

Так что же такое женское счастье? Какова миссия женщины на Земле? Что у нее должно быть, чтобы быть счастливой?

Каждый человек стремится к цельности, по Восточной философии, обрести Дао. А Дао состоит из двух противоположных энергий - Инь и Янь. Ни для кого не является секретом, что женское начало – это иньская энергия, которая несет любовь, ласку, нежность, женственность, страсть.

И все это находится внутри женщины, и именно она, женщина, несет энергию Инь наружу и дарит миру. Когда женщина открывает в себе эти качества, которые изначально заложены в ней природой, она обретает счастье и внутреннюю гармонию.

Очень важно соответствовать образу своего воплощения. Если человеку дано женское тело – значит, в первую очередь, нужно быть женщиной, а потом уже женой, матерью, коллегой, подругой. К сожалению, философия нашего общества, религии и образование не несут основы образа женщины.

Многие женщины совершенно не знают, кто же такая женщина, зачем она здесь, какая основная ее задача, какова составляющая женского счастья. Как правило, женщины отвечают, что некогда им думать об этом, некогда забивать голову разными размышлениями, и, не прислушиваясь к своим внутренним потребностям, живут по навязанным им семьей и социумом стереотипам жизни и понятиям истинного счастья.

И живут женщины, как все, и учатся, как все, и работают, как все, и несчастны, как все… У Михаила Жванецкого есть такая фраза: «Что это Земля дрожит? Это наши женщины на работу идут». Так как же можно мечтать и хотеть того, не зная чего и не зная для кого?

А Душа требует счастья, которое находится внутри самой женщины. Но многие даже не подозревают о своих уникальных возможностях и требуют счастья ото всех окружающих, особенно от мужей. Изучая строение человека, мы узнаем, что человек - это не только физическое тело, он состоит из множества частей (у развитого человека их должно быть 32). Далеко заходить не будем, а возьмем самые знакомые для нас части: тело, сердце и разум. Гармония внутри себя - это собранность и цельность всех частей тела.

Когда Человек начнет жить согласно потребностям и желаниям своих частей, то он обретет равновесие и станет счастливым. К примеру, сейчас много молодых красивых девушек приходят на консультации из-за того, что несчастны.

Начинаем разбираться в их жизни и видим очень распространенную картину на сегодняшний день. Родители навязали высшее образование, специализация не интересна девушке, но зато престижна в кругу общения родителей, сердце ее не хочет этим заниматься, сознание не понимает, зачем ей это надо (многие отвечают, что ходят заниматься из-за родителей, которые отказываются помогать материально, если не выполнить их требований…), а тело тащится в этот университет. Как вы думаете, девушка будет счастлива? В данной ситуации - никогда! Так как она идет наперекор своим потребностям и желаниям. Ее три части подобно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Любить Себя... 26-03-2012 15:28


[500x312]

Женщина цепляется за отношения с мужчиной, приносящие ей одни лишь страдания тогда, когда не умеет себя любить. Ей тяжело жить самой с собой, она боится одиночества, поэтому готова довольствоваться любыми отношениями, лишь бы они были. И пусть они болезненны и мучительны, пусть они тебя унижают, пусть в них одни лишь страдания, зато они есть... Оторваться от этих отношений нет никаких сил. Ты находишь тысячи отговорок и оправданий, чтобы продолжать довольствоваться женатым мужчиной, или мужчиной, который будет тобой лишь пользоваться, услаждая себя и унижая тебя. Каждая женщина мечтает встретить на своем пути Завидного Жениха. Чтобы он был "пять с плюсом", чтобы чувствовать себя с ним спокойно и комфортно, чтобы можно было ему доверять. Но это возможно лишь тогда, когда ты способна себя любить и уважать, когда ты не согласна на второсортные отношения. Героиня нашего выпуска смогла преодолеть свои болезненные привязанности, и научиться любить себя. Она проделала огромную работу над собой, чтобы оторваться от вредных привычек и научиться радоваться отношениям самой с собой. Теперь ей приятно находиться в обществе себя, она чувствует себя спокойно и расслабленно, не боится остаться одна. Только в этом случае женщина становится очень привлекательной для противоположного пола, только в этом случае она обретает свободу выбора и перестает довольствоваться тем, что случайно перепало. Когда женщина не хочет довольствоваться тем, что ее не устраивает – ей начинает приходить все самое лучшее. Новые возможности в отношениях, работе и в жизни сыплются потоком. Посыплются они и героине нашего выпуска, так как свято место пусто не бывает. Но это возможно, только если ты относишься к себе с Любовью и Уважением. Как правило, женщина не умеет себя любить тогда, когда ей в детстве не додали любви родители. Когда ее слишком много критиковали, не хотели принимать такой, какая она есть. Ребенок вырастает, а привычка постоянно себя критиковать и обижаться остается. Остается вместе с обидами на родителей. Поэтому, пока ты не простишь родителей, не поймешь их поступки, и не успокоишься – ты не примешь их такими, какие они есть. А значит, не сможешь полюбить себя. А неЛюбовь к себе всегда приводит к большим проблемам в жизни. Вывод тут можно сделать только один: Не сидите на месте! Делайте все возможное, чтобы полюбить себя, чтобы относиться к себе спокойно и с уважением. Это не нормально – бояться одиночества. Это очень плохо, когда ты не умеешь жить счастливо одна сама с собой. Счастливая женщина не боится жить счастливо и без мужчины. Она не боится ничего потерять, – ни высокооплачиваемой работы, ни отношений – ведь не это главное. Главное уметь жить счастливо самой с собой без всяких достижений и успехов, навязанных тебе извне. Именно это состояние души считается идеальным в мире. Такие люди ничего не боятся, но требуют от жизни всего самого лучшего. И это лучшее обязательно к ним придет. Дерзайте!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пасха творожная 26-03-2012 14:47


Ингредиенты

  • 1 кг творога (9-20%)
  • 200 г сливочного масла
  • 5 яиц
  • 200 г сахара
  • палочка ванили или 1 ч.л. ванильного сахара
  • 400 мл сливок (10-20%)
  • 100 г орехов (любых по вкусу)
  • 100 г изюма
  • 100 г цукатов
 

Рецепт приготовления


Из указанного количества ингредиентов получаются 2 пасхи, высотой 10 см, диаметром 12 см.


[300x225] Творог протереть через сито, либо пропустить через мясорубку.

[300x225] Добавить размягченное (не топленое) масло, перемешать.

[300x225] Палочку ванили разрезать.
Вынуть семена.

[300x225] Яйца взбить с сахаром.

[300x225] Добавить сливки, перемешать.

[300x225] Добавить семена ванили (если Вы используете ванильный сахар, его надо добавить тоже на этом этапе).

[300x225] Поставить массу на средний огонь, довести до кипения и варить, при постоянном помешивании, до тех пор, пока масса не начнет густеть (я варила 3 минуты после закипания).
Затем массу немного остудить.

[300x225] Орехи мелко порубить.

[300x225] Если цукаты крупные, их надо нарезать.

[300x225] Смешать творог, цукаты, орехи, изюм (изюм предварительно надо вымыть и высушить).

[300x225] В творог добавить яичную массу, перемешать.

[300x225] Пасочницу застелить марлей, сложенной в 2-3 слоя.
Края марли должны свисать.

[300x225] Выложить творожную массу в пасочницу.
Если пасочницы нет, можно использовать новый цветочный горшок или дуршлаг.

[300x225] Края завернуть.
Форму поставить в тарелку или миску, так как будет стекать сыворотка.

[300x225] Поставить груз (я использовала 3-х литровую банку, наполненную водой, банку закрыть крышкой).
Форму вместе с грузом поставить в холодильник на 12 часов.
Затем края марли убрать, форму перевернуть, убрать марлю.
Украсить пасху по вкусу.

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кулич шафрановый 26-03-2012 14:44


Кулич шафрановый

Ингредиенты

  • 250 мл молока
  • 7-11 г сухих дрожжей (или 50-60 г свежих дрожжей)
  • 150 г сахара
  • 2 ч.л. ванильного сахара
  • 5 желтков
  • щепотка рыльцев шафрана или 1/3 ч.л. молотого шафрана
  • 200 г сливочного масла или маргарина
  • 650-700 г муки
  • 50 г изюма
  • 50 г орехов (у меня миндаль)
  • 50 г цукатов

глазурь:

  • 2 белка
  • 100 г сахара
 

Рецепт приготовления


Из указанного количества ингредиентов получается 2 кулича высотой 11 см и шириной 17 см.


[300x225] В этом рецепте я использовала рыльца шафрана, которые можно заменить 1/3 ч.л. молотого шафрана.
Шафран придает неповторимый аромат и золотистый цвет.

[300x225] Рыльца шафрана растереть в ступке.

[300x225] Залить 3 ст.л. горячей воды (молотый шафран также залить 3 ст.л. горячей воды).
Оставить на 10-15 минут.

[300x225] Молоко немного подогреть (чтобы оно было чуть теплое), добавить дрожжи и 1 ч.л. сахара.

[300x225] Добавить 200 г муки, перемешать, накрыть полотенцем, поставить в теплое место.

[300x225] Опара должна увеличиться вдвое (на это потребуется около 30 минут).

[300x225] Желтки растереть с сахаром и ванильным сахаром.

[300x225] Желтки добавить в подошедшую опару, перемешать.

[300x225] Добавить шафран (вместе с водой).

[300x225] Добавить размягченное масло, перемешать.

[300x225] Добавить 450-500 г муки, замесить тесто.
Тесто необходимо хорошо вымесить, оно не должно быть крутым и не должно прилипать к рукам.

[300x225] Снова поставить тесто в теплое место. Дать тесту хорошо подняться (на это потребуется 50-60 минут).
Я наливаю в миску теплую воду, в нее ставлю емкость с тестом.

[300x225] Тесто должно хорошо подняться.

[300x225] Орехи измельчить.

[300x225] Если цукаты крупные, их надо нарезать небольшими кусочками.

[300x225] Добавить в тесто изюм, орехи, цукаты.
Хорошо перемешать.

[300x225] Снова поставить тесто в теплое место, дать хорошо подняться.

[300x225] Форму смазать маслом, выложить тесто на 1/3 высоты формы.

[300x225] Дать тесту еще раз подняться уже в форме.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение 35-40 минут (время приготовления зависит от размера формы).
Если верх кулича начнет подгорать, накройте его фольгой.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котлеты с куриным филе, сыром и болгарским перцем 26-03-2012 14:41


Ингредиенты

  • 500 г куриного филе или филе индейки
  • 150 г сыра
  • 200 г болгарского перца
  • 100 г булочки или кусочка хлеба
  • лук порей или 150 г репчатого лука
  • 200 мл молока
  • панировочные сухари
  • зелень по вкусу
  • соль
  • перец
  • растительное масло
 

Рецепт приготовления


Благодаря сыру и булочке котлеты получаются очень сочными, а болгарский перец привносит интересную нотку.
На гарнир идеально подойдет картофельное пюре или салат из свежих овощей.
Из указанного количества ингредиентов получается около 15 котлет.


[300x225] Куриное филе пропустить через мясорубку.

[300x225] Булочку замочить в молоке.

[300x225] Сыр натереть на крупной терке.

[300x225] Лук порей нарезать полукольцами (репчатый мелко нарезать).

[300x225] Перец очистить от семян, нарезать мелкими кубиками.

[300x225] Зелень мелко нарезать.

[300x225] Смешать филе, булочку (предварительно отжать ее от молока), сыр, лук, перец, зелень.
Посолить, поперчить.

[300x225] Из фарша сформировать котлеты.
Обвалять их в панировочных сухарях.

[300x225] Жарить на растительном масле, около 10 минут с каждой стороны.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшая иллюзия которую я видел.обман зрения... 26-03-2012 02:59

Это цитата сообщения Рыжая_красивая Оригинальное сообщение

Лучшая иллюзия которую я видел.обман зрения...



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастье 26-03-2012 02:26


 

Счастлив тот, кто считает себя счастливым. — Г. Филдинг


Что такое счастье? Наверное, каждый в своей жизни, хоть раз, задавал этот вопрос! Счастье это некий призрак, который так хочется поймать и обладать им, но в то же время понимаешь, что оно не вечно. Люди гоняются за счастьем, не понимая что именно является счастье для них. Просто слово, просто чувство, просто минуты, часы, дни, вечность.


Однажды старый кот, повстречал молодого котёнка. Котёнок бегал по кругу и пытался поймать свой хвост.
Старый кот стоял и смотрел, а молодой котёнок всё крутился, падал, вставал и опять гонялся за хвостом.
- Почему ты гоняешься за своим хвостом? — спросил старый кот.
- Мне сказали — ответил котёнок — что мой хвост, это моё счастье, вот я и пытаюсь его поймать.
Старый кот улыбнулся, так как это умею делать только старые коты и сказал:
- Когда я был молодым, мне тоже сказали, что в моём хвосте, моё счастье. Я много дней бегал за своим хвостом и пытался схватить его.
Я не ел, не пил, а только бегал за хвостом. Я падал без сил, вставал и опять пытался поймать свой хвост. В какой то момент я отчаялся и пошёл.
Просто пошёл куда глаза глядят. И знаешь что я вдруг заметил?
- Что? — с удивлением спросил котёнок?
- Я заметил, что куда бы я не шёл, мой хвост везде идёт со мной..


[показать]

Что же такое счастье? Возможно счастье это ребенок, что живет внутри каждого взрослого и улыбается)

Сохраните в себе ребенка
Так похожего на мечту
Где душа…колокольчик звонкий
Воспевающий доброту
Сохраните в себе ребенка
С любопытными глазами
Кто мальчишку…а кто девчонку
С развевающимися волосами
Сохраните в себе ребенка
С неподдельной жаждой жизни
С интересом к миру с пеленок
И с желанием жить…а не выжить
Сохраните в себе ребенка
Как частичку своей души
Протяните навстречу руки
Обрастать броней не спеши…

[показать]

Мне кажется, что главный атрибут счастье это улыбка! Улыбка …
Она ничего не стоит, но много даёт.
Она обогащает тех, кто её получает, не обедняя при этом тех, кто ею одаривает.
Она длится мгновения, а в памяти остаётся порой навсегда.
Никто не богат настолько, чтобы обойтись без неё, и нет такого бедняка, который ни стал бы от неё богаче.
Она создаёт счастье в доме, порождает атмосферу доброжелательности в деловых взаимоотношениях и служит паролем для друзей.
Она — отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, солнечный луч для опечаленных, а также лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей.
И, тем не менее, её нельзя купить, нельзя выпросить, нельзя ни одолжить, ни украсть, поскольку она сама по себе ни на что не годится, пока её не отдали!
Никто не нуждается в ней так, как те, у кого уже ничего не осталось, что можно было бы отдать!
Дела звучат громче всяких слов, а она говорит: “Вы мне нравитесь. Вы делаете меня счастливым. Я рад вас видеть.”
Фрэнк Ирвинг Флэтчер

 

[показать]

Каждый из нас представляет свое счастье и выбирает единицы его

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат с ветчиной, грибами и помидорами 25-03-2012 23:10

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Салат с ветчиной, грибами и помидорами.
 

[640x480]

4360286_80500986_3052666_separation (74x9, 0Kb)

Салат очень вкусный, простой и быстрый в приготовлении. Готовится из довольно простого набора продуктов, получается сытным, и поэтому его лучше подавать как отдельное блюдо.

Ингредиенты: 300 грамм свежих шампиньонов,

200 грамм ветчины, 3 – 4 помидора

(или 300 грамм помидорок черри),

2 луковицы, 3 яйца, майонез,

перец черный молотый,

соль и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
"Не срывайте с людей маски - вдруг это наморд 25-03-2012 23:03


 "Не срывайте с людей маски - вдруг это намордники".

[500x302]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Семья - самое теплое место на Земле. 25-03-2012 16:43


Семья - самое теплое место на Земле.

[478x480]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А. Шопенгауэр 24-03-2012 20:28


[378x259]

Всякий раз, как умирает человек,

погибает некий мир, который он носит в своей голове;

чем интеллигентней голова,

тем этот мир отчётливее, яснее, значительнее, обширнее,

тем ужаснее его гибель.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрые фразы о любви! 24-03-2012 05:10

Это цитата сообщения Litizija Оригинальное сообщение

Мудрые фразы о любви!

[показать]

[601x137]


Любовь - это три источника влечения:
ум, душа и тело...
Влечение душ - порождает дружбу,
Влечение ума - порождает уважение,
Влечение тел - порождает желание...

Читать далее
 

4360286_leticiya1 (57x21, 1Kb)

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фитнес Мадонны 24-03-2012 03:32


[700x525]

Эти упражнения порадуют любительниц пилатеса.

 Хорошо известно, что Мадонна - фанат фитнеса. Нов не прочь его разбавить элементами йоги,, пилатеса и балета. Попробуйте эти три упражнения от Сенди Линкольн, ведь именно она разработала эффективную систему тренировок для певицы. Выполняйте по 12-15 повторов упражнения 2 раза в неделю.

 

 Вам понадобятся: гантели 2-2.5кг, мяч для пилатеса и опора (вместо балетного станка или шведской стенки)

4163765__1 (144x142, 34Kb)СТАНОВАЯ ТЯГА (Работают мышцы рук, внутренней поверхности бедра, пресса)

Встаньте на колени и крепко зажмите между ними мяч для пилатеса . Возьмите в руки гантели весом 2-2,5 кг.
Согните руки в локтях под углом 90 градусов.
Поднимите руки перед собой и потяните вес к ребрам, одновременно слегка наклоняясь вперед (как показано на рисунке),
задержитесь в таком положении на 1 счет. Вернитесь в исходную позицию и повторите .
 
4163765_Bez_imeni2 (142x103, 31Kb)СКРУЧИВАНИЯ С НАКЛОНОМ (Работают мышцы пресса и плеч)
Сядьте на пол, возьмите в руки гантели весом 2-2,5 кг, согните колени, стопы - на полу, мяч для пилатеса положите под поясницу.
Руки поднимите перед собой, согните в локтях под углом 90 градусов и обопритесь спиной на мяч для пилатеса, пока не почувствуете,
что мышцы пресса напряжены.
Поверните плечи вправо, выпрямляя левую руку (как показано на рисунке), вернитесь в исходное положение и повторите в левую сторону,
чтобы закончить 1 повтор.
 
4163765_Bez_imeni3 (142x125, 31Kb)ПОЗА ВОИНА С ПОДЪЕМОМ НОГИ (Работают мышцы ног, ягодиц и мышцы-стабилизаторы)
Встаньте на расстоянии 60-70 см от балетного станка или опоры, которой можно его заменить.
Согните правую ногу в колене и захватите ею мяч для пилатеса . Согнитесь и обхватите руками балетный станок,
отведите назад правую ногу с мячом, пока она не окажется на уровне, показанном на рисунке .
Носок ноги потяните вверх, задержитесь в этом положении на один счет.
Выполните упражнение с другой ногой и завершите повтор.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Нефритовое кольцо" 24-03-2012 03:27

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Салат "Нефритовое кольцо"

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Была на концерте "ДДТ" "ИНАЧЕ" 23-03-2012 21:38




Я безумно рада ,что имела возможность побывать в атмосфере русского рока.
Красота визуального сопровождения сразила меня своей мощью , при этом видео образы были не менее «говорящими», чем слова песен.
Закончился концерт исполнением нескольких старых хитов «ДДТ» фанаты исполняли вместе (чуть ли не громче) со своей любимой группой ;))
Этот альбом мне очень полюбился,.
Большое человеческое спасибо и низкий поклон за проделанную работу.
Юра был красавчик как всегда…А «ИНАЧЕ» и не может быть )))…

Приобрела новую знакомую Дину :) Она составила  нам тёплую, добрую, приятную компанию :)Я очень рада была нашему знакомству :) Мои друзья от неё тоже в восторге :)) Она такая классная зажигалочка ))Когда снова поеду на какой нибудь концерт ,обязательно её позову с собой ))



1.
[700x416]

2.
[700x441]

3.
[700x430]

4.
[700x468]

5.
[700x486]

6.
[700x397]

7.
[700x394]

8.
[700x499]

9.
[700x352]

10.
[700x348]

11.
[700x447]

12.
[700x441]

13.
[700x440]

14.
[700x380]

15.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я - не тётка! 23-03-2012 21:27

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Я - не тётка!
 

[610x]

Один из лучших комплиментов, который я услышала в своей жизни, это слова, которые сказала про меня одна знакомая - «вроде у нее возраст как у нас, но она не тетка». Когда мне их передали, я сначала посмеялась, потом задумалась, а ведь и правда, большая часть женщин, которых я знала еще школьницами уже лет десять как «тетки». В то же время, одна из моих знакомых на выпускном своего 18-летнего сына выглядела интереснее его одноклассниц (всех!). Почему одни женщины уже к 25-30 годам превращаются в «теток», а другие и в 50 ловят восхищенные мужские и завистливые женские взгляды?

Как не превратиться в ненавистную тётку? >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слава Богу, что я родилась ни в одной из этих стран... 22-03-2012 13:17

Это цитата сообщения NadinIzVlada Оригинальное сообщение

Слава Богу, что я родилась ни в одной из этих стран...

Хотя и в нашей стране много недостатков, но...

 10 стран, в которых женщинам живется хуже всего  

3052666_separation (74x9, 0Kb)

Древнегреческий мудрец Фалес Милетский каждое утро трижды благодарил богов:

за то, что они его создали человеком, а не животным;

эллином, а не варваром;

мужчиной, а не женщиной...

И хоть с тех пор времена изменились, на земле осталось еще немало стран, где женщины не имеют равных с мужчинами прав и продолжают испытывать вековое угнетение, изоляцию, унижение и дискриминацию.

По заказу Международного агентства Reuters экспертами был составлен список стран, где женщинам живется хуже всего.



Афганистан.

[400x270]

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии