Это цитата сообщения МОНЮШКА Оригинальное сообщение
Лучшие белковые продукты
1. Мясо - любое нежирное
2. Птица - нежирное мясо
3. Рыба - в том числе жирная
4. Морепродукты - кальмар, креветки...
5. Яйца
6. Творог - маложирный
7. Сыр - маложирный
8. Бобовые - фасоль, бобы, горох и др.
Лучшие углеводные продукты - каши из цельных зерновых культур:
9. Гречневая
10. Овсяная
11. Ячменная (перловка)
12. Киноа
13. Пшеничная
14. Пшенная
15. Рисовая (бурый, дикий)
16. Кукурузная
17. Макароны из твердых сортов пшеницы
18. Лапша
19. Овощи - с небольшим содержанием клетчатки
Лучшие продукты - источники жиров:
20. Рыба
21. Рыбий жир
22. Орехи, семена и косточки
23. Авокадо
Лучшие продукты - источники витаминов:
24. Киви
25. Яблоки
26. Абрикосы
27. Груши
28. Финики (но помните, что они также содержат много простых углеводов)
29. Гранаты
30. Авокадо
31. Цитрусовые
32. Лук
33. Чеснок
34. Зелень
Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение
Научно доказано: именно так выглядит идеальное женское тело!
Оригинал взят у
Споры по поводу идеального женского тела отныне должны утихнуть навсегда, так как светила мировой науки решили в конце концов расставить все точки на "i" в этом щекотливом вопросе. Учёные провели масштабное исследование, результаты которого многих удивили, но против математики и цифр не попрёшь. По всем показателям под идеал попадает внешность этой женщины...
Это цитата сообщения lati Оригинальное сообщение
Воздействие специй на характер человека
Оригинал взят у
Специи — это уникальные помощники влияния на характер человека, и зная особенности той или иной пряности можно добавить ее в рацион питания для достижения конкретной цели.
Асафетида, если ее использовать в пищу, в Вашем характере появится больше нежности, спокойствия. Асафетида поможет нормализовать отношения с близкими родственниками. Она улучшает цвет лица, кожа становится эластичной, разглаживаются мелкие морщины.
