[600x294]
[473x640]
|
|

Дорогие рукодельницы, снова предлагаю вам подборочку текстильных зайцев с выкройками
[494x700]
[494x700]
[640x478]
[495x700]
[496x700]
[377x512]
Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренном темпе.
Вращение плечами
Сядьте прямо: поставив обе ноги на пол. Колени расставьте по ширине плеч. Положите на плечи согнутые в локтях руки и начните круговые движения вперед, как в плавании вольным стилем. Повторите это упражнение несколько раз, а затем смените направление.
[показать]Красивая спина без лишних складок и выпуклостей, кто же этого не хочет, особенно когда уже совсем скоро наступит лето, это платья с открытой спиной, пляж в конце концов! Зарядкой нужно заниматься всегда, достаточно длительное время, чтобы добиться видимого результата, а если время поджимает? Читайте отзывы о липосакции, возможно, вы найдете здесь ответ и выход из положения.
Скручивание спины
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол Колени расставьте по ширине плеч Положите согнутые в локтях руки за голову широко расставив локти. Они должны быть параллельны полу. Поверните верхнюю часть тела влево, затем вправо Повторите несколько раз.
Поясничный наклон назад
Сядьте на край стула, поставив обе ноги на пол. Держите спину прямо, колени — на ширине плеч. Положите руки на колени. Выгните спину и посмотрите в потолок. Наклонитесь назад как можно ниже. Ваш подбородок должен смотреть вверх. Повторите упражнение несколько раз.
[176x201]Сгибание вперед
Сядьте прямо: поставив обе ноги на пол. Колени сомкните. Наклонитесь к вашим согнутым коленям. Старайтесь избегать округления спины. Вы можете помочь себе, держась руками за голени. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное. Повторите 1-2 раза.
Боковой наклон

[501x700]
http://yavyazhusama.ru/goluboy-zhaket-vyazanyiy-spitsami/#more-397
Многим женщинам платки полностью заменяют головные уборы – это вовсе неудивительно, - такой вариант часто намного удобней…
Сей головной убор не столь требователен к прячущейся под ним прическе, с платком можно позволить себе больше свободы, нежели со шляпами и с шапками…
В последнее время мы чаще и чаще наблюдаем платки на головах известнейших модниц мира. И тут, конечно, лидируют наши соотечественницы, давно став фаворитками фотографов street style. Мирослава Дума, Ульяна Сергеенко, Вика Газинская – каждая из этих дам моды умело преобразуют типичный стиль наших русских бабушек, превращая обычный платок в модную, очень популярную тенденцию…
Способов завязывания платков великое множество, но, что интересно, сейчас на вершине популярности именно «бабушкин» вариант. Может быть потому, что этот способ самый удобный (и, безусловно, самый простой), - некоторую ткань так нелегко удерживать на голове!..
Здесь важно учитывать, что каждый рисунок платка – это произведение искусства, подобные шедевры обязаны быть в должном обрамлении. Поэтому, отдавая красивому платку главную роль в своем образе, надо не забывать – платок будет выглядеть стильно и достойно лишь в сочетании с выверенной комбинацией вещей...

[604x453]|
|
Сравнение восковых составов: восковой лак, воск Stamperia, мастика. Автор - Алиса Лучинская |
|
|
Тем,кто рисует на ткани- профессиональный видео-урок о текстильных красках |
Знакомимся: PAVERPOL - текстильный отвердитель для создания скульптур |
|
|
|
|
[показать]...А вчера я видела Богиню. Я смотрела из окна маршрутки, как она шла по улице.
[600x345]
Стиль oversize сегодня — на пике моды. Женственность и сексуальность тоже никто не отменял.