Перепробовав на себе самые разные диеты и получив по итогу самый разный результат, все же больше склоняюсь к тому, что никакая диета не даст хорошего результат (который будет долго держаться), и позволит избежать проблем со здоровьем.

Спустя время я поняла, что лучше всего я худею не тогда, когда сильно ограничиваю себя во вредностях и вкусностях, а когда делаю все в комплексе: урезаю калорийность, размер порций, ввожу физическую активность и ем часто.

Поэтому, на постоянной основе я практикую диету "Блюдечко". Это даже не диета, а система питания, которая подойдет абсолютно каждому, ведь у нее нет ограничений и практически отсутствуют противопоказания.

 

 

Как придерживаться диеты Блюдечко

Основное правило "диеты" - любая порция еды, которую вы едите в течение дня (кроме перекусов), должна умещаться в небольшое блюдце. Завтрак, обед и ужин - все измеряется размерами блюдца. Даже первое блюдо, суп или бульон - размером должен поместиться в блюдце (на глаз).

Так как это все таки не диета, а просто по большей части контроль своего рациона и размера порций, есть можно все.

Но, чтобы добиться хороших результатов, то есть похудеть, все же лучше придерживаться правила, что чем натуральнее продукты - тем только лучше.

Будет лучше, если в рационе будут присутствовать каждый день свежие овощи, мясо и рыба (нежирные), злаковые, крупы, продукты молочного производства, бобовые.

Лучше ограничить фастфуд, сладости, хлеб (или заменить его

Вкусный морковный торт с нежным творожным кремом.

Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:

— морковь, 1 шт;

— молоко, 150 мл;          читать далее

Из морской или речной гальки можно создать замечательные панно с куколками. Все, что вам понадобится - это кисточка и акриловые краски для росписи.

[показать] [показать]

Став обеспечивает непрерывное восполнение жизненной энергии при занятиях магией и мантикой.

Гебо - сам обмен "потратили - восполнили" из Вселенной, поток информации - трактовки легко сами приходят в голову - Ансуз.

Эйваз открывает каналы, по которым энергия свободно циркулирует, Соуло поддерживает нужный тонус, обеспечивая успешную работу мага.

Куда наносить - делайте диагностику. Все зависит от того насколько хорош у вас энергообмен. Можно на амулет, и класть его рядом во время работы, можно на бумажку, можно на тело.

При визуализации представить став светящимся, раскрутить вокруг своей оси и вдохнуть

Пластиковые балконные двери отличаются высоким весом по сравнению с пластиковыми окнами, поэтому иногда они провисают. В этом случае страдает герметичность, появляются щели, начинает дуть. Чтобы устранить такие неприятные последствия, можно пригласить специалистов компании, которая вам эти двери установила. Но обладая некоторыми навыками, можно попытаться отрегулировать пластиковую балконную дверь самостоятельно.

Эта практика гадания позволит вам за считанные секунды получить верный ответ на интересующий вас вопрос.

Надежность гадания приятно удивит вас.

Напишите на листе бумаги вопрос, который вас сейчас интересует больше всего, той рукой, которой вы обычно пишете.

Тут же другой рукой напишите ответ на заданный вопрос.

Просто возьмите ручку и начинайте писать первое, что придет в голову. 

Ингредиенты:
Опара:
Молоко (около 38 градусов) … 180 мл
Дрожжи сухие …. 7 г
Сахар … 10 г
Мука … 80 г
Тесто 1:
Опара …
Яйца (крупные) … 2 шт.
Масло сливочное (мягкое) … 40 г
Сахар … 50 г
Мука … 140 г
Сливочная карамель:
Сливки 20-30 % …. 150 мл
Сахар …. 115 г
Масло сливочное (мягкое) …. 20 г
Основное Тесто:
Тесто 1 …
Сливочная карамель …. 
Яичные желтки (крупные) … 2 шт.
Мука … 280 г
Масло сливочное (мягкое) … 40 г
Соль … 6 г
Цедра 1 апельсина
Экстракт ванили … 1 ч.л. 
Изюм …. 150 г
Цукаты … 115 г
Ром (коньяк, сок апельсина)… 40мл

Четверг, 09 Апреля 2020 г. 09:30 + в цитатник

У меня 4 курицы, покажу несколько вариантов заготовок, очень вкусных и интересных. Такие заготовки очень экономят время, разморозил и можно сразу готовить!