Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Пуловер крючком

Пуловер крючком

Читать далее

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Шаль "Квадраты по диагонали"("Осколки зимнего утра") от Светланы Томиной

.

 

Читать далее



 

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Стильный джемпер с коротким рукавом от Irina Poludnenko

 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Динамическая планка для похудения

Самое важное — занять правильное исходное положение. Для планки это упор лежа на прямых руках, тело строго параллельно полу. Поясница подкручена, пресс напряжен. Только так нагрузка будет распределена равномерно.



1.


Если вы хотите похудеть, то планка на локтях подходит лучше всего. Согните локти и переместите вес на предплечья. При этом спина не должна провисать или округляться. Старайтесь, чтобы корпус образовывал прямую линию.



2.


Статика хорошо, но немного движения не помешает. Из планки можно выполнять массу движений, которые только повысят эффективность упражнения. Например, поочередно поднимайте разноименные руку и ногу или выпрямляйте руки, возвращаясь в упор лежа.
Если вы никогда не делали планку, то для начала начните с 20 секунд и старайтесь ежедневно увеличивать время тренировки. Каждый день бейте свой рекорд, чтобы в итоге с легкостью стоять в планке до 2 минут. А далее можно уже усложнять задачу, добавив немного динамики. Давайте посмотрим, какие варианты динамической планки существуют.





И ЗДЕСЬ

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

СМЕТАННО-ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ


тесто:
мука пшеничная — 180 гр.
масло сливочное (или сливочный маргарин) — 120 гр.
сметана (жирность любая) — 200 гр.
сахар — 120 гр.
ванилин (по вкусу)
разрыхлитель теста (без горки) — 1 ч. л.
сода (без горки) — 1 ч. л.
яйцо куриное — 3 .
начинка:
орехи (любые) — 200 гр.
сахар — 150 гр.
корица — 2 ч. л.
масло сливочное — 30 гр.
http://salaty-recepty.ru/smetanno-orehovyy-pirog.html

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Поделки из бумаги - открытки к 8 марта

Поделки из бумаги - открытки к 8 марта Читать далее

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Тирамису-парфе. Рецепт приготовления

Тирамису-парфе. Рецепт приготовления

Тирамису в виде парфе (парфе — это мягкий, густой, замороженный десерт с сахарным сиропом, взбитыми яйцами, сливками и ароматическими добавками)

Читать далее

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Растительные масла - информация о каждом.

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Блейзер "Fern" от Ким

 
 

Читать далее

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Шапка двухсторонним жаккардом по кругу без шва. Подробное пояснение для начинающих.

Автор: Вязальный мир Петек.



Подробный видео мастер-класс по вязанию шапочки с жаккардовым узором на круговых спицах с длинной и короткой леской.

В этом видео для начинающих мы разберем, как вязать шапку по кругу без шва, спицами на леске. В мастер-классе мы рассмотрим:
- как рассчитать, сколько петель нужно набрать для вязания шапки
- как вязать по кругу на спицах с короткой и дальнейший переход на длинную леску
- как вязать жаккардовый узор по кругу на спицах
- как рассчитать, когда при вязании шапки нужно начать делать убавления
- как рассчитать и сделать аккуратные убавления при вязании шапки
- как закончить вязать шапку, спрятать нить

Читать далее

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

ПЕЧЕНЬ В ТЕСТЕ: ПОПРОБУЙТЕ - И ОБАЛДЕЕТЕ!))) Очень вкусно!


Ингредиенты и приготовление :

1 кг любой печени (здесь куриная — вареная),
1 большая жареная луковица,
4 — 5 вареных яиц,
1 пучок зелени — мелко — нарезанной,
1 ст. л. крахмала,
соль, перец по вкусу. Всё перемешать.

Тесто: 2 яйца, 200 гр муки. 0,5 ч. л. негашеной соды, 200 гр сметаны.

Приготовить тесто и смешать его с печёночной смесью, хорошенько размешать и выложитьвсю массу в смазанную форму.

Печь 20 — 25 минут при 180*С.
https://ok.ru/group/53201167777935/topic/67956131034511

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Творчество художницы Наталии Гусак. Зима

Творчество художницы Наталии Гусак. Зима

Зима началась подошла к своему апогею. У многих за окном зимние пейзажи со снегом, другие может быть его еще и не видели. Думаю, что зимние пейзажи художницы Натальи Гусак вам помогут ощутить всю красоту красавицы зимы.

Художница Наталья Юрьевна Гусак родилась в городе Омске. Это произошло в 1968 году, в семье сибирского художника, который с раннего детства прививал своей дочери любовь к живописи.

В 1989 году Наталья окончила омскую художественную школу.

С 1995 году Наталья Гусак – постоянный участник областных и международных выставок.   

В настоящее время художница живет и работает в городе Коврове. Ее пейзажи, как иллюстрации к красивой и волшебной зимней сказке – лес тонет в таинственной синей морозной дымке, мохнатые лапы заснеженных елей и тонкий узор замерзших ветвей.

величественная зима. Вот сейчас появится Дед Мороз, или Кокованя, из сказки Бажова, пройдет через поляну по следам Серебряного Копытца. Смотрим!

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

Чебуреки "Под градусом" - отменные, хрустящие, нежные, сочные!

1.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Шаль "Ephemeris" by Debra Gerhard

 

Размер: 
Длина верхнего края – 211 см, 
Высота – 53 см. 

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[Вязание] Шотландские узоры спицами: тартан, аргайл и другие.




Клетчатые узоры – визитная карточка шотландского стиля в одежде. Вязаная мода предлагает большое количество вариантов традиционных шотландских тартанов и рисунков, созданных на их основе.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Очень быстрый, красивый и вкусный десерт! "Fincan Tatlısı" (по турецки)

Это цитата сообщения Daiquiri2N Оригинальное сообщение

Кардиганы и жилеты на малышей

   Коллекция идей от Ana Swet для вязания кофточек и жилетиков малышам. Все вещи связаны по одной технологии - сверху вниз без швов на малышей от года до двух, таким способом можно связать и на более старших детей. Использованы такие приемы как интарсия, жаккард, вышивка по трикотажу. Простор для творчества.Подробнейшее описание вязания реглана для деток: 

Здесь

Читать далее...

Это цитата сообщения l--makarova Оригинальное сообщение

Джемпер с баской



1.


Читать далее...

Это цитата сообщения l--makarova Оригинальное сообщение

Накидка с узором Куриные лапки



1.



Читать далее...