Мобильный LiveInternet

Вышивка для души. Спецвыпуск №11 2012. Зимний лес 07-06-2013 08:01

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Вышивка для души. Спецвыпуск №11 2012. Зимний лес

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Sandra вышивка №10(57) 2012 07-06-2013 07:55

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Sandra вышивка №10(57) 2012

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышивка для души №8 Спецвыпуск 2012 07-06-2013 07:54

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Вышивка для души №8 Спецвыпуск 2012

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Sandra вышивка № 9(56) 2012 07-06-2013 07:45

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Sandra вышивка № 9(56) 2012

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Jayne Netley Mayhew`s. Cross stitch Flowers 07-06-2013 07:44

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Jayne Netley Mayhew`s. Cross stitch Flowers

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Sandra вышивка №7(54) 2012 07-06-2013 07:39

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Sandra вышивка №7(54) 2012

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышиваю крестиком №7 (95) 2012 июль 07-06-2013 07:37

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Вышиваю крестиком №7 (95) 2012 июль

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышивка Цветочные букеты 06-06-2013 13:32

Это цитата сообщения Рукоделие_-_ваше_хобби Оригинальное сообщение

Вышивка Цветочные букеты

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Hafty polskie 9 2005 06-06-2013 13:15

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Hafty polskie 9 2005

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скатерть 06-06-2013 12:30

Это цитата сообщения Larisa101284 Оригинальное сообщение

Скатерть

[602x658]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения для развития гибкости 01-06-2013 17:40

Это цитата сообщения Целительница Оригинальное сообщение

Упражнения для развития гибкости

[300x258]Наверное, ни одно из физических качеств не связано таким тесным образом с возрастом человека, как гибкость.

Гибкость - физическое качество, которое до недавнего времени было "Золушкой" среди других своих более удачливых сестер. Мы с готовностью признали, как важно быть сильным, ловким, выносливым, а гибкость... Пусть гимнасты и балерины, думают многие, садятся на шпагаты, а нам в повседневной жизни это умение вряд ли пригодится. Однако гибкое тело - это не только умение садиться на шпагат, она характеризует состояние позвоночника (чем он подвижней, тем лучше) и всех, даже самых маленьких, суставов и связок. Наконец, гибкость - это рациональная работа ваших мышц.

Чем больше амплитуда движений - а именно это мы и называем гибкостью - тем легче вам двигаться. Представьте себе человека, одетого в тяжелую шубу, теплые стеганые брюки, валенки: он еле-еле поворачивается в громоздкой и тесной одежде. Мышцы, связки - та же одежда, с той лишь разницей, что она обладает ценными свойствами - способностью к растяжению. И эту способность можно и нужно развивать. Тем более сейчас, когда существуют такие виды спорта и физкультурно-оздоровительные занятия, как ритмическая гимнастика, акробатический рок-н-ролл, каратэ, ушу, которые требуют весьма значительного развития гибкости.

Ну а если человеку уже за сорок? Ему-то гибкость зачем? А вот зачем. Утром, собираясь на работу, вы завязываете шнурки на ботинках и делаете это с большим трудом. Чтобы отвести руку назад и засунуть ее в рукав пальто, многим тоже приходится основательно попотеть. На улице вы с трудом перешагиваете через лужу, а то и ступаете в нее. А при попытке взглянуть через плечо поворачиваете за головой весь корпус. Вот сколько маленьких неприятностей переживает за день человек, диапазон движений которого невелик. Он постоянно затрачивает лишние усилия, лишнюю энергию на то, чтобы преодолеть сопротивление собственного тела. Гибкие же люди двигаются по-молодому легко и красиво.
Что нужно знать и делать для своего здоровья >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Українська вишивка №17 2013 01-06-2013 16:01

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Українська вишивка №17 2013

[показать]Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вышивка для ванной и туалетной комнаты 28-05-2013 09:48

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Вышивка для ванной и туалетной комнаты

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ОСЕННИЙ БУКЕТ В ВАЗЕ-ВЫШИВКА 23-05-2013 16:27

Это цитата сообщения Ludmilkakur Оригинальное сообщение

ОСЕННИЙ БУКЕТ В ВАЗЕ-ВЫШИВКА

В ТЕМУ ОСЕНИ...