Michel Pépé - Amour Infini

Эффективные ванны для похудения 20-05-2017 10:33

Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение

Эффективные ванны для похудения

Сбросить лишний вес нелегко. Необходимо не только упорство и соли воли, но и терпение. Это колоссальный труд. Кроме диеты и физической нагрузки важно обеспечить организму хороший отдых и релакс. Совместить полезное с приятным помогут ванны для похудения. Необязательно идти в салон спа, ведь их можно устроить в домашних условиях. Регулярно принимая ванны, (каждые 2–3 дня), важно расслабиться и позитивно настроиться на процесс похудения. И, конечно же, необходимо провести не менее, чем 10 водных сеансов.

Как и из чего приготовить ванну для похудения?

Солевая ванна

Лучше использовать натуральную морскую соль, но можно и обычную йодированную. Для принятия ванны понадобится 0,5 кг соли. Можно взять ароматизированную соль. Высыпаем ее в наполненную водой ванную и нежимся, ощущая расслабление. Известно, что соль имеет свойства выводить из организма лишнюю воду. Она стимулирует кровообращение. В результате кожа очищается, выводятся токсины, стимулируются процессы обмена. Отмечается не только процесс похудение, но и улучшение структуры кожи. Она становится упругой и подтянутой. К тому же, получаем еще и дополнительный бонус - укрепление ногтей.

[600x400]

Содовая ванна

200 г пищевой соды разводим водой и затем вливаем в ванну, хорошенько перемешав. Сода смягчает кожу, снимает воспаление, устраняет сухость кожи, а также активизирует функции лимфатической системы.

Ванна с эфирным маслом

Великолепная борьба с целлюлитом. Для этих целей хорошо подходят такие масла: апельсин, грейпфрут, лимон, можжевельник. Для усиления эффекта масла можно чередовать или смешивать - по 2 капли каждого эфирного масла. Эфирное масло не растворяется в воде, поэтому добавляем его в растворяющую основу - соль, молоко, сметану или сливки. Для принятия ванны необходим 1 стакан основы. Ароматическая ванна для похудения ускоряет выведение токсинов и расщепления жиров.

Перед расслабляющей ванной хорошо бы провести тренировку. Это поможет активизировать процесс похудения и придаст мышцам тонус. Тут http://24gto.ru/standards/for-woman/woman_step_eight/ можно найти верные решения, а именно нормативы ГТО для 5 ступени. В эту категорию входя женщины в возрасте от 40 до 49 лет.

Овощи фаршированные 20-05-2017 10:30

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Овощи фаршированные

(500x375, 99Kb)

Начну всё-таки с того, что кулинария - это никак не чёткое следование рецептуре, а искусство, подразумевающее свободу выбора как ингредиентов и их количества, так и методов приготовления.
[показать]

10 самых скандальных книг за всю историю литературы 20-05-2017 10:26

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

10 самых скандальных книг за всю историю литературы

1. "Лолита" Владимир Набоков. От публикации романа отказались несколько издательств, сам Набоков поначалу собирался напечатать его под псевдонимом.
Самое, возможно, совершенное произведение Владимира Набокова. Книга, в невероятной своей силе и необыкновенном своем изяществе взлетевшая над условностью морали и законами времени. "Ибо крепка, как смерть, любовь… и стрелы ее — стрелы огненные".

2. "Моя борьба" Адольф Гитлер. Одна из самых покупаемых и уничтожаемых книг XX века. В России «Майн кампф» Гитлера входит в федеральный список экстремистских материалов. читать далее

Как очистить почки от "песка" и "камней" 20-05-2017 07:14

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Как очистить почки от "песка" и "камней"

[показать]Изюм темный без косточек. перец черный горошком (душистый не годится). Что делаем? Изюминку разделяем на 2 части, в середину вкладываем 1 горошину перца, соединяем.

Схема приема:

1-й день - 1 изюминка, 2-й день - 2 изюминки, 3-й день - 3 изюминки и так до 10. В 11-й день надо принять тоже 10 изюминок, а затем убавлять по одной: 12-й день - 9 изюминок, 13 -й день - 8, 14-й день - 7 и так до одной.

Обязательно тщательно разжевывать. Принимать один раз в день - утром до завтрака. если при разжевывании 5 и более изюмин будет жечь язык, запивайте водой.

230 гениальных книг, которые надо прочитать в своей жизни 20-05-2017 07:10

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

230 гениальных книг, которые надо прочитать в своей жизни

«Анна Каренина» — Лев Толстой
«Автостопом по галактике» — Дуглас Адамс
«Алиса в Стране чудес» — Льюис Кэрролл
«Алхимик» — Пауло Коэльо
«Американский психопат» — Брет Истон Эллис
«Аня из Зеленых Мезонинов» — Люси Мод Монтгомери
«Ангус, ремни и конкретные обжимашки» — Луиз Рэннисон
«Артемис Фаул» — Йон Колфер

«БДВ, или Большой и добрый великан» — Роальд Даль
«Белый пик» — Энтони Хоровитц
«Библия ядовитого леса» — Барбара Кингсолвер читать далее

Вязаные жилеты. Подборка. 20-05-2017 06:43

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Вязаные жилеты. Подборка.


Безрукавка с косами спицами [x130] Безрукавка с косами спицами Безрукавка связана крупным узором из толстой пряжи спицами. Безрукавка удлиненной формы и имеет небольшие разрезы с боков на высоту резинки. ... Читать далее	Вязание жилета с узором [x130] Вязание жилета с узором Жилет с вертикальным узором, связанный спицами. Милый, элегантный жилет, который покоряет все возрастные группы. Его легко комбинировать с ... Читать далее
Безрукавка спицами с узором [x130] Безрукавка спицами с узором Безрукавка с ассиметричной застежкой связана спицами. Безрукавка застегивается на три верхних пуговицы. Особенностью этой безрукавки ... Читать далее

Вязание. "Магический" (или "волшебный") набор петель от Джуди Бекер. Мастер-классы 20-05-2017 06:41

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

Вязание. "Магический" (или "волшебный") набор петель от Джуди Бекер. Мастер-классы

Огромная благодарность автору: Оля-Мастерица

[525x408]

В этой статье собраны следующие мастер-классы:

1. основы "волшебного" набора петель;
2. набор петель для резинки 1х1;
3. для резинки 2х2;
4. для образования края с подгибом;
5. для края с зубчиками;
6. для подгиба при вязании по кругу.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

10 рецептов приготовления плова 20-05-2017 05:31

Это цитата сообщения Veronika24 Оригинальное сообщение

10 рецептов приготовления плова

Возьмите себе на стену, чтобы не потерять такое сокровище:)

1. Плов по шади-бекски.
Ингредиенты:
- 800 г риса
- 800 г мяса
- 800 г моркови
- 250 г айвы
- 300 г сала или масла
- 150 г лука
- соль, специи — по вкусу

Приготовление:
1. Мясо (баранина, говядина) нарезать ломтиками, как на шашлык, лук — кольцами, морковь — кубиками по 1х1х1 см.
2. Айву, взятую в равном количестве с морковью, нарезать тоже кубиками по 2х2х2 см и положить в теплую воду, иначе она под воздействием кислорода потемнеет.
3. В котле с шарообразным дном растопить баранье сало или растительное масло, обжарить в нем лук до коричневого цвета, положить кусочки мяса и обжарить до легкой корочки, положить кубики моркови, пожарить вместе с мясом до полуготовности, залить водой, в которой выдержали айву, ввести соль и специи и тушить на медленном огне в течение 50-60 минут.
4. Кубики айвы смешать с промытым рисом и положить ровным слоем в зирвак, залить той же водой, в которой замочили айву, и варить при сильном кипении до полного испарения влаги и набухания риса. 5. Накрыть крышкой на 25 минут. По готовности плов смешать, переложить горкой на блюдо и подать на стол.

2.Плов узбекский.
Ингредиенты:
- Баранина или говядина 600 г
- крупа рисовая 800 г
- лук репчатый 250 г>
- морковь 650 г>
- масло растительное 300 г
- соль и специи — по вкусу.

Приготовление:
1. Перебранный и перемытый рис замачивают на 1,5—2 часа в подсоленной воде.
2. Мясо, нарезанное на куски массой 30—40 г, обжаривают на растительном масле, нагретом до температуры 160 — 170° до образования поджаристой корочки.
3. Затем кладут нарезанный полукольцами репчатый лук, продолжают обжаривание.
4. После чего закладывают нарезанную соломкой морковь, все вместе перемешивают, добавляют воду (соотношение воды и риса 1:1), соль, специи и тушат 25—30 минут.
5. Ровным слоем по всей поверхности котла закладывают рис и варят в открытой посуде до полного выкипания жидкости.
6. Собирают в середину горкой, закрывают и тушат до готовности в течение 30—40 минут.
7. Готовый плов аккуратно перемешивают.
8. При подаче на рис и овощи кладут мясо, нарезанное мелкими кусочками.

3. Плов из кальмаров.
Ингредиенты:
- Кальмары 300 г,
- лук 1-2 шт.,
- морковь 1 шт.,
- рис 1-1,5 стакана,
- масло растительное 3/4 стакана,
- томат-паста 2 ст.л.
- соль перец.

Приготовление:
1. Разморозить кальмаров, ошпарить тушки кипятком, чтобы легче чистились.
2. Снять кожу и положить пока в посудину, наполненную холодной водой.
3. Варить не нужно, чтобы кальмары не приобрели излишнюю жесткость.
4. Затем порезать лук полукольцами, морковь - соломкой, обжарить их в раскаленном масле.
5. Порезать кальмаров соломкой и добавить к овощам.
6. Жарить в течение 5 минут на максимальном огне, затем убавить огонь до минимума.
7. Далее в плов кладутся все приправы (томат паста, соль, перец и т.д.), добавляется полстакана масла и рис, уже отваренный до полуготовности.
8. Перемешать и залить холодной водой, так, чтобы ее уровень был примерно на мизинец выше уровня смеси.
9. Тушить под крышкой в течение получаса, (или пока не выкипит вода).

4. “Хитрый” плов.
Ингредиенты:
- 300 г свинины,
- 200 г грибов,
- рис,
- морковь,
- перец сладкий,
- помидоры,
- растительное масло,
- лук,
- петрушка,
- укроп,
- чеснок,
- красный перец,
- черный перец,
- соль.

Приготовление:
1.

Красивая подушка из квадратных мотивов своими руками! 19-05-2017 18:48

Это цитата сообщения Pepel_Rozi Оригинальное сообщение

Красивая подушка из квадратных мотивов своими руками!

Красивая подушка из квадратных мотивов: мастер-класс по вязанию крючком!

[699x529]

далее

Торты,без вреда фигуре 19-05-2017 18:47

Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение

Торты,без вреда фигуре

6 ТОРТОВ, БЕЗ ВРЕДА ФИГУРЕ

1. Сладкая радость для фигуры: торт «Панчо»

Ингредиенты:

Нежирный творог- 100 г
Яйца - 2 шт
Молоко - 120 мл
Овсяная мука - 100 г
Овсяные отруби - 50 г
Разрыхлитель - 0,5 ч л
Корица/какао
Подсластитель по вкусу (у нас стевия)

Для крема:
Натуральный йогурт - 100 г
Мягкий творог - 100 г
Подсластитель по вкусу (у нас стевия)

Начинка:
Грецкие орехи - 50 г
100 г мякоти ананаса (лучше свежий, но можно и консервированый)

Приготовление:

Все ингредиенты хорошо перемешать при помощи блендера, залить в форму и выпекать 30 минут при 180 С.
Смешать все ингредиенты для крема.
Теперь нужно собрать торт. Из готового бисквита вырезать круг- это будет основа торта. Остальной бисквит поломать на маленькие кусочки.
Основу смазать кремом, положить ананасы, орехи, кусочки коржа, последний слой должен быть бисквитным.
Сверху смазать остатками крема и убрать в холодильник на ночь. Утром достать, полить шоколадной глазурью (какао+вода) и наслаждаться вкусным и полезным тортиком :)

Приятного аппетита!

2. Шоколадный ПП-тортик

Ингредиенты:

Отруби овсяные — 100 г
Кефир 1% — 100 мл
Сода — 1/2 ч. л.
Яйцо — 2 шт.
Какао-порошок — 1 ч. л.
Подсластитель — по вкусу
Натуральный йогурт — 250 г
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Все ингредиенты для теста тщательно перемешиваем.
2. Выкладываем в форму и выпекаем в духовке минут 10.
3. Готовый бисквит разрезаем на коржики, промазываем их кремом (йогурт+подсластитель) и оставляем в холодильнике пропитываться.
4. Утром торт готов. Украшаем по желанию.

Приятного аппетита!

3. Творожный фитнес-торт

Ингредиенты:

[показать] Как защититься от завистников: 5 проверенных способов

Как защититься от завистников 19-05-2017 15:53

Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение

Как защититься от завистников

Зависть и дурные мысли способны пробить брешь в энергополе и доставить массу неприятностей человеку, на которого направлена агрессия. Чтобы защитить себя от негативного воздействия, стоит воспользоваться проверенными методами.

Успех одних часто провоцирует безудержную зависть и агрессию других. Более удачливые люди зачастую страдают от таких нападок, которые оказывают влияние не только на самооценку, но и на физическое здоровье. Чтобы избавиться от такого агрессивного воздействия, необходимо предпринять определенные меры защиты.

[показать]

Супер быстрый завтрак 18-05-2017 14:58

Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение

Супер быстрый завтрак

Завтракать с утра не каждый может и хочет. В утреннее время организм должен получить необходимые ему питательные вещества. Чаще всего на это просто не хватает времени. Предлагаю рецепт быстрого и довольно сытного завтрака.

Лучшая благодарность - процитировать запись ;)

Йога для тех, кто много сидит 18-05-2017 14:48

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Йога для тех, кто много сидит

Йога для тех, кто много сидит

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.

2. Навасана. Сядьте,опираясь на копчик и поднимите ноги. Сожмите внутренние поверхности бедер вместе и направьте пальцы ног на себя. Старайтесь не откидываться на спину слишком сильно. Задержитесь и сделайте 5 вдохов.

3. Салабхасана. Лягте лицом вниз к мату. Сомкните пальцы рук в замок за спиной и прогнитесь назад, чтобы грудь была раскрыта. Выдохните и на вдохе поднимите ноги и грудь. Держите шею, глаза и лицо в расслабленном состоянии и удерживайте в течение 5 вдохов. Для это позы особенно важен хороший коврик,так как кости таза плотно прижаты к полу,что может вызывать боль

4. Дханурасана. Согните ноги в коленях, руки отведены назад, держитесь за пятки или лодыжки. Поднимите грудь и откройте сердце. Тянитесь вверх. Удерживайте в течение 5 вдохов, затем осторожно опуститесь вниз.

5. Вирасана. Сядьте тазом между лодыжками, пальцы направлены назад. Задержитесь на 5-10 вдохов, затем медленно расслабьтесь.

6. Супта Вирасана
Опуститесь спиной на локти и предплечья. Если у вас есть пространство, медленно продолжайте опускаться вниз. Вы можете вытянуть руки за головой. Задержитесь на 5-10 вдохов, а затем медленно и осторожно вернитесь к Вирасане.

7. Сету Бандха Сарвангасана. Лягте на спину и поставьте ноги на коврик, чтобы они были на расстоянии друг от друга. Убедитесь, что вы можете коснуться пяток кончиками средних пальцев. Поднимите бедра вверх. Либо разместите блок под вашими крестцом. Держите шею вытянутой и горло открытым. Задержитесь на 5 вдохов и расслабьтесь постепенно каждым позвонком.

8. Урдхва Дханурасана. Поднимите бедра вверх, а затем положите руки рядом с ушами,чтобы пальцы смотрели на ноги. На вдохе, поднимите верхнюю часть головы. Выпрямите руки и поднимите голову от пола. Внешняя часть тела стремится вверх, а внутренняя поверхность бедер и спина вниз. Задержитесь на 5 вдохов и затем осторожно опуститесь.

9. Супта Баддха Конасана. Во время отдыха на спине, соедините подошвы ног вместе, колени разведите в стороны. Положите одну руку на сердце, другую на живот и позвольте дыханию успокоиться.

©heregirl

[604x507]

Десятка легких салатов для вкусного ужина. 18-05-2017 14:47

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Десятка легких салатов для вкусного ужина.

Десятка легких салатов для вкусного ужина.

[511x357]
1.🔹 Лёгкий салат с сырно-горчичной заправкой🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53

Ингредиенты:

✔ 260 г листьев салата
✔ 200 г помидоров
✔ 200 г огурцов свежих
✔ 100 г лука репчатого
✔ 1/2 пучка кинзы
✔ 1 пучок петрушки
✔ 4 столовые ложки натурального йогурта
✔ 2 зубчика чеснока
✔ 1 столовая ложка горчицы
✔ 80 г твердого маложирного сыра

Приготовление:

1. Промытые листья салата рвём руками.
2. Добавляем нарезанные помидоры, огурец и лук.
3. Всыпаем мелко нарубленную зелень петрушки и кинзы.
4. На мелкой тёрке натираем сыр.
5. В отдельной посуде готовим соус-заправку: смешиваем натёртый сыр, измельчённый чеснок, йогурт и горчицу.
6. Заправляем салат и тщательно перемешиваем.
7. Подаём к столу.

2. 🔹Легкий салат с консервированным тунцом🔹
🔸Итого на 100 грамм - 65.97 ккал:🔸 Белки- 6.18🔸Жиры -1.38🔸Углеводы - 7.18

Ингредиенты:

✔ 2 свежих огурца
✔ 4 помидора
✔ 1 банка консервированной или отварной фасоли (250 г)
✔ 1 банка тунца в собственном соку (200 г)
✔ 1 небольшая сладкая синяя луковица
✔ Сок половины лимона
✔ Оливковое масло 1 ст. л.
✔ Соль, перец, итальянские травы по вкусу
✔ По желанию можно добавить сладкий перец и маслины без косточек

Приготовление:

1. Огурцы промойте, разрежьте пополам и нарежьте ломтиками. Помидоры также промойте и разрежьте пополам, если они небольшого размера, или на 4 части, если они большие.
2. С консервированной фасоли слейте жидкость и выложите её в салатник. Сверху на фасоль положите нарезанные огурцы и помидоры.
3. Мясо тунца поломайте вилкой на крупные кусочки и выложите поверх овощей. Украсьте салат нарезанными полукольцами сладкого лука.
4. Добавьте в салат лимонный сок и оливковое масло.
5. Добавьте немного трав по вкусу.

3. 🔹Лёгкий салат: можно даже на ночь🔹
🔸Итого на 100 грамм - 42.90 ккал:🔸 Белки- 3.78🔸Жиры -1.96🔸Углеводы - 3.53

Ингредиенты:

✔ Яблоко 1 шт.
✔ Капуста 0,5 маленького качана
✔ Кукуруза консервированная 100 г
✔ Лимонный сок по вкусу
✔ Соль по вкусу
✔ Перец черный молотый по вкусу

Приготовление:

1. Слить сок из консервированной кукурузы и оставить в дуршлаге, чтобы жидкость стекла.
2. Очистить яблоко от кожуры, удалить сердцевину и мелко нарезать или натереть на терке.
3. Нашинковать капусту.
4. Смешать в небольшой миске кукурузу, яблоко и капусту.
5. Добавить сок лимона, приправить солью и перцем, перемешать.
6. Выложить в салатницу и подавать.
Читать далее...

Michel Pépé - Amour Infini 18-05-2017 04:56

Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение

Michel Pépé - Amour Infini

Michel Pépé - Amour Infini

Серия сообщений "релакс":
Часть 1 - GIOVANNI MARRADI-AMOR AMOR (Relax)
Часть 2 - Поль Мориа - Музыка красоты
...
Часть 18 - Giovanni Marradi - Yesterday When I Was Young (relaxing music)
Часть 19 - Mehdi - Shining Star (Сияющая звезда)
Часть 20 - Michel Pépé - Amour Infini

Медовый пирог с яблоками 17-05-2017 19:20

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Медовый пирог с яблоками

[показать]

Медово-яблочный пирог для для уютного чаепития. Готовится из доступных продуктов — муки, яиц, яблок с добавлением меда.

Ингредиенты

260 г муки (диаметр формы 22-24 см)
100 мл растительного масла (рафинированного)
100 г меда
80 г сахарного песка
1 ч. л. разрыхлителя (или по четверти чайной ложки разрыхлителя и соды);
2 средних яйца
400 г кисло-сладких яблок (примерно 4 средних яблока)

Как готовить

Вино из девясила – настоящий эликсир молодости! 17-05-2017 19:17

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

Вино из девясила – настоящий эликсир молодости!

Количество заболеваний при котором можно применять это средство, можно перечислять очень долгое время, оно помогает практически от всего. Так что пора приготовить вино из девясила на все случаи жизни!

Вышиваем бисером и пайетками необыкновенные цветы (МК) 17-05-2017 19:14

Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение

Вышиваем бисером и пайетками необыкновенные цветы (МК)

Вышиваем бисером и пайетками необыкновенные цветы (МК)

Вышиваем необыкновенные цветы из бисера и пайеток. Такими цветочками можно расшить платье или сумочку.

Серия сообщений "БИСЕР":
Часть 1 - Вышивка бисером
Часть 2 - Книга "Вышивка бисером". Вышивка крестом, схемы
...
Часть 7 - Зимние пейзажи в разных техниках (идеи для вдохновения)
Часть 8 - Картины бисером от Валентины Паренько
Часть 9 - Вышиваем бисером и пайетками необыкновенные цветы (МК)

Серия сообщений "видео МК":
Часть 1 - Маленькое романтичное украшение своими руками
Часть 2 - ПЛЕД "ОВЕЧКИ" (ВИДЕО МК)
...
Часть 31 - Создаем своими руками букетик тюльпанов из атласных лент к 9 Мая: видеоурок
Часть 32 - Расписываем джинсовую одежду (МК)
Часть 33 - Вышиваем бисером и пайетками необыкновенные цветы (МК)

В погоне за ускользающим счастьем: Марина Влади 17-05-2017 19:02

Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение

В погоне за ускользающим счастьем: Марина Влади

[687x700]

10 мая исполнилось 79 лет известной французской актрисе Марине Влади. У нас ее имя последние 30 лет упоминалось, как правило, только в связи с ее знаменитым мужем Владимиром Высоцким.

[350x498] [400x498]

Немногие знают о том, что актриса выходила замуж четырежды, и все ее мужья были людьми уникальными. Последние 14 лет Марина Влади провела в одиночестве, но до сих пор с теплотой вспоминает обо всех своих попытках поймать птицу счастья за хвост.

[355x354] [357x355]