Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
5 признаков, что вы стареете раньше, чем надо бы
На естественный процесс старения влияют многие факторы, включая питание и образ жизни. В норме все показатели того, что вы становитесь старше, появляются вовремя. Но существуют очевидные признаки, сообщающие нам о раннем старении. Чем активнее происходит так называемая «аутофагия», – очищение организма от вредных веществ, – тем медленнее мы стареем. Процесс вывода избыточных белков и поврежденных элементов из клеток тела не только притормаживает ход наших биологических часов, но и снижает риски серьезных заболеваний, позволяя оставаться полным сил и энергии. Роль аутофагии неоспорима, но существуют несколько признаков, которые говорят о ее резком замедлении.
Сидячий образ жизни
Врачи обеспокоены тем, что современный человек проводит слишком много времени сидя. Наряду с курением это стало еще одной вредной привычкой – 70% времени мы находимся в сидячем положении в офисе, дома, за рулем автомобиля. Увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышается давление, уровень сахара и холестерина в крови, а лишний вес неумолимо растет.
Выход: увеличивайте двигательную активность, периодически вставайте и разминайтесь. Используйте шагомер для пеших прогулок. Начинайте с 20 минут, постепенно увеличивая время. Вечером находите время для интервальных тренировок высокой интенсивности. Такой образ жизни позволит предупредить преждевременное старение.
Тусклая и сухая кожа
Самый очевидный признак того, что вы становитесь старше – изменившееся состояние кожи. Она, как самый большой орган тела, выполняет внешнюю защитную функцию, выводит скопившиеся токсины. Неудивительно, что ее состояние отражает все внутренние процессы. Сухая, раздраженная и шелушащаяся кожа – первый признак преждевременного старения, такие серьезные сигналы игнорировать нельзя.
Выход: помогите коже употреблением продуктов, усиливающих выработку коллагена, гиалуроновой кислоты. Обратитесь за консультацией к диетологу и косметологу, чтобы снять раздражение, воспаление и улучшить состояние кожи.
Стоящий на месте вес
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Подборка рецептов блюд из рыбы
Блюда из рыбы
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Цинковая мазь — чудо-средство за копейки!
Как то так случилось, что сейчас мы используем дорогущие средства… Почему? Я думаю только из-за рекламы. А ведь есть отличные препараты, мази дешевые и очень эффективные, которые использовали ещё наши мамы и бабушки. Давайте вспомним незаслуженно забытые препараты. Тем более, что они недорогие…
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Что приготовить из курицы
Что приготовить из курицы: 6 интересных рецептов от Гордона Рамзи
Ароматная курица в духовке, вкусный суп, шашлычки и не только — в подборке несложных блюд от знаменитого шеф-повара.
Ингредиенты
- маленький пучок эстрагона;
- 200 г сливочного масла;
- специи — по вкусу;
- целая куриная тушка (2 кг);
- большая щепотка морской соли;
- большая щепотка молотого чёрного перца;
- 400 г консервированного или варёного нута;
- 2 перца чили;
- 1 лимон;
- 3 веточки тимьяна;
- 3 головки чеснока;
- несколько столовых ложек оливкового масла;
- 1 чайная ложка бальзамического уксуса;
- 1 чайная ложка дижонской горчицы;
- 1 чайная ложка жидкого мёда.
Приготовление
В миске перемешайте нарезанный эстрагон и масло комнатной температуры. Если у вас не получится найти эстрагон, его можно заменить розмарином. Добавьте специи по вкусу.
Натрите тушку изнутри солью и перцем. Осторожно приподнимите пальцами кожу над грудкой курицы и намажьте под ней смесью масла и эстрагона.
Слейте жидкость из нута и хорошо перемешайте его с нарезанным чили, лимонной цедрой, листьями тимьяна и оливковым маслом. Начините получившейся семью брюшко курицы и закройте его целым лимоном.
Разрежьте головки чеснока поперёк и выложите их на противень срезом вниз. Положите на них курицу и сбрызните её оливковым маслом. Натрите курицу снаружи солью и перцем.
Поставьте блюдо в разогретую до 200 °C духовку на 10–15 минут. Курица должна начать покрываться золотистой корочкой. Затем убавьте температуру до 180 °C и оставьте ещё на 1 ¼–1 ½ часа, пока мясо не пропечётся полностью.
Затем выньте из курицы начинку и переложите её в миску. Выдавите немного мякоти запечённого чеснока и половину запечённого лимона и протрите через сито. Отправьте получившуюся смесь к начинке из нута и разомните толкушкой. Добавьте уксус, горчицу, мёд, оливковое масло и специи и хорошо перемешайте.
Подавайте курицу с паштетом из нута.
Знаменитому шеф-повару часто помогают на кухне его дети. Это блюдо он приготовил вместе со своей дочерью Холли
2. Фаршированная курица
Ингредиенты
- несколько столовых ложек оливкового масла;
- 150–200 г охотничьих колбасок;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- пучок тимьяна;
- 800 г консервированной белой фасоли;
- соль и молотый чёрный перец — по вкусу;
- 200 г вяленых томатов в оливковом масле;
- целая куриная тушка (примерно 2 кг);
- 1 лимон;
- 1 чайная ложка (с горкой) паприки;
- 400 мл белого вина;
- 200 мл воды;
- специи — по вкусу.
Приготовление
В большой сковороде подогрейте немного оливкового масла и жарьте на нём нарезанные охотничьи колбаски 3 минут. Добавьте измельчённый лук и тушите ещё минуту, пока он не размягчится.
Затем добавьте в сковороду нарезанный чеснок, поджарьте ещё пару минут и приправьте листьями с трёх веточек тимьяна. Добавьте фасоль, соль и чёрный перец и хорошо перемешайте. Спустя пару минут положите вяленые томаты и две столовые ложки оливкового масла из банки, в которой они находились. Перемешайте и снимите сковороду с огня.
Приправьте курицу солью и перцем изнутри и начините её приготовленной смесью. Затем закройте брюшко лимоном, чтобы не вытек сок. Натрите тушку оливковым маслом, паприкой, солью и перцем.
В форму для запекания
Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение
Совершенно потрясающий сайт
http://www.moct-online.de/p.html
Совершенно потрясающий сайт с неограниченным,фантастическим по количеству и разнообразию материалов и запредельному объёму размещённой на нём информации.
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Как покрасить яйца на пасху красиво и оригинально
Скоро наступит чудесный праздник Пасхи, мы предлагаем вам красивые способы, как покрасить яйца к пасхе своими руками.
- Декупаж яиц салфетками
- Как покрасить яйца куркумой
- как покрасить яйца луковой шелухой
- Как покрасить яйца пищевыми красителями
- Как покрасить яйца с помощью риса
- Как наклеивать термоэтикетки на яйца
- Как покрасить яйца салфетками
Счастливого праздника!
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Лекарство от рака - кто слышал
Не знаю, но наткнулась на этот рецепт, и отзывы о нем все удивляют. Неужели этот экстракт и есть лекарство от рака? Кто что слышал про этот рецепт?
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Платок для храма можно сшить своими руками - супер идея — красиво и удобно!
Платок - это неотъемлемый атрибут любой женщины для входа в храм. Если вы верующий человек, и уделяете этому внимание, есть смысл сшить платок для храма самостоятельно. Это совсем не сложно и справится с этим даже начинающая швея. В данной статье мы расскажем, как самостоятельно смастерить красивый платок для церкви.
Это цитата сообщения Эдриана Оригинальное сообщение
Постный суп: 10 рецептов на любой вкус
Первое, что нужно сделать – основу из обжаренного лука и моркови, можно добавить кетчуп или томатную пасту, тогда суп будет вкуснее. В постный борщ или щи для улучшения вкуса можно добавить болгарский перец.
БОРЩ С ФАСОЛЬЮ И ГРИБАМИ
Ингредиенты:
100 г фасоли
320 г свеклы
300 г картофеля
300 г капусты
50—60 г сушеных грибов
по 1 корню моркови, петрушки, сельдерея, пастернака
1 головка репчатого лука
300 г свежих помидоров или 1 —2 столовые ложки томатной пасты
растительное масло, сок лимона, соль, сахар по вкусу
по 1 пучку зелени укропа, сельдерея, петрушки, зеленого лука
Инструкции:
Фасоль залить водой и варить до тех пор, пока она не станет мягкой и не опустится на дно кастрюли. Добавить нарезанный брусочками картофель и варить 5—7 минут, затем — нашинкованную тонкой соломкой капусту. В отдельной посуде сварить грибы до полной готовности, откинуть на дуршлаг, промыть, нарезать лапшой, обжарить в масле, присоединить к капусте.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Великий пост! Питание в пост и рецепты.
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Рассольник - 13 лучших рецептов
Рассольник
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Рецепт слоеного салата с сельдью
Слоеные салаты всегда отлично смотрятся на праздничном столе. А когда салат по-весеннему яркий, к тому же вкусный, то невозможно удержаться и не попробовать. В данном салате используется заправка с добавлением горчицы, что придает салату пикантный вкус.
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
10 средств от простуды.
2. Раздробите 100 г чеснока, залейте 1 стаканом водки и хорошо взболтайте. 1 каплю нанесите на язык, подержите во рту, а потом проглотите. Повторяйте так несколько раз в течение 3-4 дней.
3. Измельчите лимон вместе с кожурой и залейте растительным маслом. Смазывайте ноздри несколько раз в день. Можно протирать десны до и после еды, подошвы и ушные раковины — на ночь.
4. Возьмите
Быстрый фасолевый суп
Опубликовано в: Супы | 12 марта 2018
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 8 порций)
Фарш смешанный (пряный) – 240 г
Фасоль консервированная (промытая) – 800 г
Рис быстрого приготовления – 150 г
Кинза свежая (рубленая) – 3 ст. л.
Масло растительное – 1 ст. л.
Вода – 4 стакана
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. В большой чугунной кастрюле разогреть растительное масло, выложить фарш, обжарить, помешивая, до коричневого цвета, в течение примерно 5 минут.
2. Добавить в кастрюлю фасоль и рис, залить водой, довести до кипения. Уменьшить огонь, накрыть кастрюлю крышкой, варить суп около 15 минут.
3. Подавать фасолевый суп в порционных тарелках, посыпав кинзой.
http://cafe-vokzal.ru/bstry-fasolevy-sup.html
Суп с сосисками, вермишелью и плавленым сыром
Опубликовано в: Супы | 14 марта 2018
ИНГРЕДИЕНТЫ (на 4 порции)
Сосиски — 4 шт.
Картофель, небольшой — 3 шт.
Лук репчатый — 1 шт.
Морковь — 1 шт.
Чеснок — 1 зубок
Сырок плавленый — 1 шт. (90-100 г)
Вермишель суповая — 30 г
Лук зеленый — 2 шт.
Хмели-сунели — 1 ч. л.
Лавровый лист — 2 шт.
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу
Масло растительное — для жарки
Вода — 1,5 л
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Подготовьте продукты по списку к рецепту супа с сосисками, вермишелью и плавленым сыром.
Картофель порежьте мелким кубиком.
Сосиски — небольшими кусочками произвольной формы.
В кастрюле вскипятите 1,5 л воды, выложите сосиски и картошку. Оставьте вариться при медленном кипении.
Лук порежьте кубиком. Морковь — тонкой соломкой.
Обжарьте лук, морковь и чеснок, продавленный через пресс, на растительном масле до золотистости, минут 10.
Зеленый лук мелко порежьте.
Плавленый сырок порежьте мелким кубиком или потрите на терке.
Как только овощи поджарятся, выложите их в кастрюлю с картошкой и сосисками. Добавьте вермишель и зеленый лук. Добавьте лавровый лист, соль, перец и хмели-сунели. Варите суп с вермишелью 5 минут.
Потом добавьте в кастрюлю плавленый сырок, готовьте сырный суп при постоянном помешивании еще 2 минуты.
Суп с сосисками, вермишелью и плавленым сыром готов. Приятного аппетита!
http://cafe-vokzal.ru/sup-s-sosiskami-vermishelyyu-i-plavlenm-srom.html
подскажу рецепт от бабушки:
от бронхита, от кашля, от пневмонии я им пользуюсь:
1 литр воды, 0,5 репчатого лука, 2 стол.ложки меда и 1 стол.ложка сахара, лук мелко крошится, заливается водой, добавляется мед и сахар, ставим варить, после закипания на самом маленьком огне варим 3 часа, помешивая, затем остужается, процеживается и пьем 4-6 раз в день по 0,5 стакана.Добавлю, в первые несколько дней будет сильный кашель, т.к. смесь действует на мокроту, затем она станет отходить, кашель уменьшится, постепенно выведет мокроту, смотря как все запущено, если легкий кашель, мокроты мало, выздоровление наступит быстро. Я пью это в первые дни кашля, не запускаю болезнь. Попробуйте, плохого советовать не буду, сама не всему верю, этим рецептом я поделилась со всеми моими знакомыми, которые пользуются много лет, лечат этим своих детей, даже начиная с 3 лет по 1 ч.л. 3 раза в день, если нет аллергии, напиток вкусный, луком почти не пахнет, беру с собой на работу, коллеги тоже пользуются. Если сильный кашель, то выпивая этот литр напитка, варю еще, до полного выздоровления, тогда уже надолго забываю о болезни.
СКУМБРИЯ В БУТЫЛКЕ - настоящий деликатес!
Рыбка получается вкуснее копченой! Попробуйте и оцените!
Свежемороженая скумбрия солится в рассоле, а золотистый цвет, как у копченой рыбы, ей придают луковая шелуха и чай. Засолка скумбрии в домашних условиях очень проста, сама рыба жирная, поэтому на вкус она вам покажется малосольной.
Для рецепта засолки скумбрии понадобятся:
Свежемороженая скумбрия – 3 штуки,
Для рассола: 1 литр воды, луковая шелуха - две горсти, сухая заварка черного чая - две ст. ложки, соль - три ст. ложки, 1,5 ст. ложки сахара.Берем сырую скумбрию, потрошим, промываем, отрезаем головы и хвосты.
Готовим рассол для засолки скумбрии:
наливаем в кастрюлю воду, засыпаем соль, сахар, чайную заварку и луковую шелуху, доводим до кипения, затем остужаем и процеживаем. Обрезаем пластиковую бутылку - она будет использоваться в качестве емкости для засолки. Удобно использовать полутора или двух литровую пластиковую бутылку со срезанным верхом. Рыба вставляется вертикально, при нормальных размерах в бутылку помещается три рыбины. После использования бутылка просто выбрасывается.Выпотрошенную скумбрию без голов и хвостов вставляем в пластиковую бутыль и заливаем соленым чайным рассолом.
Через трое суток соленая скумбрия в чае луковой шелухе готова! На боках рыбок могут оказаться светлые пятна в тех местах, где они прилегали к стенкам бутылки, на вкусе это не отражается, пропитка рыбы идет изнутри.
ЕЩЁ ОДИН ВАРИАНТ:
У меня такой же рецепт, но соли 5 ст ложек без верха и две полных ложки ст. сахара. Хвосты у рыбы не отрезаю. Два дня держу на прохладной лоджии в рассоле, а после за хвост подвешиваю на сутки, чтобы рыба чуть просохла и проветрилась. В том году всю зиму наслаждалась такой скумбрией и всех своих знакомых научила. Отличная рыбка.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
6 рецептов. Великий пост
Традиции и блюда Великого поста 2015.
Великий пост начался 23 февраля и закончится 11 апреля.
Соблюдающим Великий пост необходимо обязательно исключить употребление алкоголя, попытаться не курить и прекратить сквернословия.