• Авторизация


Не худеется ( 10-06-2013 11:02


Ну вообще никак. Зарядка не помогает, кажется, объемы только начали расти. Не бегаю, на велосипеде почти не катаюсь. Гулять стала больше и все.
За полтора месяца никаких изменений. Вчера, встав на весы, я поняла, что все пределы уже давно пройдены и мне стало грустно. Ну что я, тряпка что и? Могу ведь взять себя в руки!!!
В общем, так, у меня есть месяц, начиная с 9 июня по 8 июля, мне надо сбросить все те же 4 кг. По кг в неделю, не так уж и много, да?
Больше прогулок, вело-заездов, правильное питание. Сладкое только до 13ч. и никаких булочек, пирожков и прочих мучных изделий!!!
Вперед!!!
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
День исполнения желаний!!! 09-06-2013 00:54


Любимые мои, это так прекрасно, когда день полон неожиданных приятностей, радостных новостей и, конечно же, когда исполняются желания!!!
Утром мне написала моя подруга и сказала, что вчера родила лялечку, рожала с мужем дома, так что мне не терпится узнать все подробности!!! Все прошло очень хорошо.
На сегодняшний день мы с мужем запланировали покатушки на велосипедах. Сперва планировали поехать в Кузьминки или на Борисовские пруды, но добираться туда надо сперва на машине, а еще и дождик обещали и муж решил устроить мне сюрприз
Подготовились мы основательно и выехали на велосипедах в путешествие))) Не успели мы далеко отъехать, как начался дождик. Мы решили заехать в придорожную кафешку и поесть пончиков))) Я так давно об этом мечтала . После Египта моя страсть к пончикам возросла, но это уже другая история. Фото меня, поедающую пончики нет, т.к. я была вся мокрая)))
Куда мы едем я не знала, поэтому слушала мужа и рулила на велосипеде. Дорога была мне знакомая и это еще больше подогревало мой интерес.
В конечном итоге, мы выехали с трассы, свернули в какую-то деревню и ехали-ехали-ехали и приехали к Томилинскому лесопарку!!! Туда попасть я очень давно мечтала!!! В нем так вкусно пахло хвоей и вообще лесом. Особенно после дождя, когда чувствуешь как природа дышит! Томилинский лесопарк больше похоже на лес с тропками и одной главной дорогой, выложенной остатками асфальта) Но кататься можно, иногда даже лучше, чем в городе))) Мы носились, будто выпущенные на волю дети и в общем, отрывались по полной.
А потом, к моему удивлению и восторгу, мы попали на карьеры!!! И снова, это место было в списке моих желаемых посетить Карьер находится в г. Дзержинск, примерно в 15 км от нашего дома и в 3 км от МКАД. Там так красиво!!! Карьер очень большой и растянут на несколько километров. Конечно, подходы, подъезды и спуски не во всех местах удобны, но как сказал сегодня мой муж: "Это Россия, детка". Вряд ли об этом кто-нибудь позаботится. Очень красивый вид, есть беседки для отдыха целой семьей!!! Вроде как даже есть парк аттракционов и еще много-много всего!!!
Мы объехали этот карьер. А какая в нем чистая вода!!! Какого-то нереально бирюзово-голубоватого цвета)))
Затем, мы поехали обратно. Дорога обратно показалась уже не такой длинной и я совсем не чувствовала себя уставшей. На удивление и радость тоже, коленка совсем меня не беспокоила.
Вернулись домой мы счастливые и грязные))) Так как по лесу кататься это вам не по городу гулять Намылись хорошенько, поужинали и завалились смотреть всей семьей фильм "Легенда № 17".
Фильм мне очень понравился. Все время держал внимание и не давал ни на минутку расслабиться.
Вот такой вот чудесный день!!!
P.S. А еще, я успела сегодня немного повышивать и поиграть с мужем своей сестры в бадминтон. А что делали вы в этот дивный день?
P.P.S. Т.к. пакетная загрузка не работает, покажу вам только одну фото)
[700x466]
комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии

Девочки, помогите получить книгу бесплатно!!! 03-06-2013 10:33
fastleads.ru/subscribe/f65c...e3be9e0e91


Перейдите по ссылочке, а мне будет счастье)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Помолитесь за знакомую... 26-05-2013 23:26

Это цитата сообщения Дарума_Васильевна Оригинальное сообщение

СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Прошу всех доброжелателей, друзей и знакомых помолиться о здоровье Олиной (aauumm) дочки, Оленьки. Сегодня ее сбила машина и она находится в очень тяжелом состоянии. Важна молитва каждого! Пожалуйста, не останьтесь равнодушными к сообщению. Оля  попросила опубликовать ее просьбу .

[340x604]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи 26-05-2013 22:44


На заре ты ее не буди,
На заре она сладко так спит;
Утро дышит у ней на груди,
Ярко пышет на ямках ланит.

И подушка ее горяча,
И горяч утомительный сон,
И, чернеясь, бегут на плеча
Косы лентой с обеих сторон.

А вчера у окна ввечеру
Долго-долго сидела она
И следила по тучам игру,
Что, скользя, затевала луна.

И чем ярче играла луна,
И чем громче свистал соловей,
Всё бледней становилась она,
Сердце билось больней и больней.

Оттого-то на юной груди,
На ланитах так утро горит.
Не буди ж ты ее, не буди...
На заре она сладко так спит!

Афанасий Фет.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Стихи 26-05-2013 22:42


Я так хочу прожить с тобою жизнь.
От юных лет к последним седым прядям
И даже если мир весь задрожит
Мы всё равно с тобою будем рядом.

Я так хочу растить наших детей.
И сквозь года внучатам улыбаться.
Так много бегает вокруг людей,
А я хочу с тобою просыпаться.

Я так хочу делить с тобою всё
И сердце, завтрак, и коробку спичек
Всё грустное уже давно прошло.
Сейчас у нас есть счастье без кавычек.

Я так хочу всегда тебя любить.
Встречать с тобою каждый милый праздник
И в Рождество тебя благодарить
Вновь посвящая маленький рассказик.

Я так хочу прожить с тобою жизнь...
От юных лет к последним седым прядям
И даже если мир весь задрожит
Мы всё равно с тобою будем рядом.

"Автор неизвестен"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я хочу быть подобной Ему! 26-05-2013 16:06


Если честно,то в последнее время,я просто плачу на проповедях. Потому как узнаю в себе потребителя,эгоиста,жаждущего только получать,но это не приносит истинного счастья. Мне больно,потому что пастор будто говорит про меня,обличает все,что есть во мне.
Мне очень тяжело строить отношения с родными и близкими. Я помню весь тот негатив,что принесли мне и все хорошее,что сделала я. И от этого я сильно страдаю,меня прям выворачивает наизнанку от всей той гадости,что живет внутри и я борюсь с этим. Я учусь строить заново эти отношения,учусь служить и жертвовать не требуя взамен. Я далека от идеала и еще рано меня хвалить. Я хочу дать больше,хочу наступать своему Эго на горло и побеждать его. Во мне живет Бог и я не хочу посрамить Его.
Помните,я писала вам о подруге,с которой мы 2 года не общаемся? Казалось бы,уже нет надежды на прощение и примерение... Но Его воля была на то,чтобы мы помирились. Это было очень тяжело,больно,страх сковал меня всю. Позвонив Лене,я услышала ее радостный голос и что она вот только сегодня обо мне думала. Мы так откровенно поговорили и я благодарила Бога за Его помощь и что я получила прощение. Думаю,мы даже снова сможем дружить. Вы не предстааляете,какой груз упал с моих плеч!!! Стало так легко,будто я решила сотню проблем,и я теперь счастлива. Просто потому что та,кого я обидела,не держит на меня обиды. Это очень приятно.
Берегите отношения с кем бы то ни было,это наше счастье,наши уроки и наша возможность обрести себя.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Бог есть любовь 26-05-2013 16:05


Бог учит нас любви,жертвенности,благословению. Мы привыкли быть потребителями,всю жизнь только и говорим: дай,мне надо,я хочу... Но это все желания плоти,они не делают нас счастливыми,лишь на миг,ну на час, а потом приходит разочарование. Но приходит ли разочарование когда мы дарим подарки,когда служим кому-то? Становится ли потом стыдно,жалко себя? Но самая великая сила-жертвовать ненавидящим нас, благословлять проклинающих нас,молиться за тех,кто нас опускает в глазах других и любить врагов своих. Помните,Иисус сказал "подставь другую щеку" и все относятся к этому как к слабости,но это великая сила! Легко любить друзей,очень просто молиться за хорошего человека. Но сила в жертве. Чем больше мы жертвуем,чем больше мы наступаем на свое ЭГО,тем больше мы приближаемся к Богу,укрепляемся подле Него и снова становимся подобными Ему,как было изначально задумано.
Отвечая злом на зло,мы становимся звеньями в цепочке проклятья,мы лишь куклы в руках дьявола. Отвечая злом,мы разрушаем не только отношения с обидчиком,не только мстим,но мы разрушаем себя!!!
Это очень сложно,правда? Нас не этому учили дома и в школе. В жизни,если ты не можешь дать сдачи-ты слабак,но по духу все как раз наоборот. Любить,благославлять и жертвовать-это суть Бога и должно стать нашей сутью.
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Брат 24-05-2013 15:20


Сегодня ночью моего брата увезли на скорой в больницу. Через пару часов ему вырезали аппендицит. Как сказали потом врачи - он сгнил, аппендицит, то бишь. Я вообще в шоке. Разве такое бывает?
До этого он два дня лежал дома с отравлением, как мы думали. Пил воду, активированный уголь и ничего не ел. Жаловался на тошноту и температура скакала от 37 до 38. Вчера вечером начались боли в животе. Говорил, что не может в туалет сходить, по идее уже и нечем то, но все равно будто пучит.
В 4 утра он не выдержал, начались сильные боли и брат вызвал скорую.
Сейчас все хорошо. Пить, есть нельзя, ходить к нему в гости можно)
"Повезло" моему в брату, свой день рождения встретить без аппендицита и в больничке) Завтра ему будет 31
А еще, мой муж самый лучший человек на свете. Он поднял себя после 2-х часов сна, поддержал брата, пока ждали скорую, поговорил с врачами, помог собраться в больницу, отвел до скорой и очень-очень волновался за моего братика. Я счастлива, что у меня такая дружная семья!
P.S. Кто-то вообще встречался с таким явлением, как сгнивший аппендицит???

1.
[700x466]
комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Про деток))) 11-05-2013 13:34

Это цитата сообщения yaffa Оригинальное сообщение

когда читаю такое грустить забываю

Папа, меня сегодня Димка толкнул!
- Вот злодей... Колготки быстрее надевай, нам еще нужно в магазин забежать.
- Прямо сильно-сильно толкнул! Кулаком по коленке. У меня там теперь синяк, вот.
- Та-а-ак. Где этот Димка? И, кстати, за что он тебя так?
- Его уже мама забрала. Да они дураки с Виталькой! Димка говорит, для разгона лучше всего шины "Контакт", а Виталька говорит, что "Кобра". А я сказала, что лучше всех шина пи-си-ай! И чего Димка на меня набросился... Ведь я же права?
- Гм... Знаешь, лучше не лезь в эти мальчишеские разговоры. Женщине быть такой умной совершенно необязательно. По крайней мере, показывать этого точно не надо. Где рейтузы?
- На батарее. Сохнут после прогулки. Я из них, между прочим, уже вырастаю. Мне опять апгрейд нужен.
-
-  Будет тебе апгрейд,
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пост-косяк 10-05-2013 21:11


Уже второй раз загружаю фоточки, которыми хочу поделиться с вами и второй раз ничего не хочет сохраняться. Так что новый пост будет не скоро))
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Ну что, хотите почитать 20 фактов обо мне? 10-05-2013 19:59


Начинаю читать посты других лирушниц и понимаю, что у каждой в одном-двух
пунктах вижу себя))))
Надо срочно что-то писать свое!
1. Я верю в Бога.
2. Я писалась в постель очень долго. А всему виной мои яркие и настолько реальные сны, что я обманывалась ну и мочила простыни (((. У меня даже прозвище было "Писюхина", лет до 5-6.
3. Я дотошная. Люблю составлять списки, делаю таблички, у меня всегда все по-графику. Если что-то идет не по-моему, то я впадаю в истерику, в панику, весь мир рушится и я не знаю куда бежать. Стараюсь искоренить эту привычку.
4. В школе нас всех преследовал маньяк,по очереди ходил за каждым от школы домой. Однажды летом,мне было 10-11 лет, я по ночам не спала и любила гулять по городу,на рассвете я его встретила... заметала следы как могла,убегала так,что пятеи сверкали. Больше всего было страшно,что он придет к нам домой.
5. Я была пацанкой очень долго. Деревья,заборы,и прочие пацанячьи радости были мне не чужды,я даже умела писать стоя)))
6. Целоваться по-французски научилась еще до школы,с лучшим другом подсмотрели у взрослых.
7. Курить пробовала также в дошкольном возрасте.
8. Я очень влюбчива. Особенно,если объект любви не отвечает взаимностью,страдаю долго и красиво: пишу стихи,готовлю вкусности,дружу по-мужски. Но, когда я встретила своего будущего мужа, я поняла, что это очень серьезно и про свою влюбчивость пришлось забыть. Нет, она конечно же проявляла себя, но я душила ее на корню. Последние полтора года влюбляюсь только в своего мужа)
9. Юбки начала носить год назад))) до этого одевала только по-праздрикам,ну вы понимаете.
9. Меня несколько раз пытались изнасиловать. Я часто сталкивалась с извращенцами,из-за своей наивности,в том числе.
10. Я очень люблю плавать,могу не вылезать из воды. Все детство каждый день лета я проводила на речке.
11. В техникуме я неплохо играла в волейбол и повредила свои коленки. Там же, я поставила рекорд по подтягиванию среди девочек за всю историю существования техникума.
12. Мой первый парень стал хорошим танцором,танцует у звезд и снимается в рекламе.
13. Я до сих пор иногда грызу ногти.
14. Я хочу взять ребенка из детдома. Это моя мечта детства. Может,потому что старшие брат и сестра подшучивали,что я приемная))) А еще у меня с детства есть пунктик: роды в воде. Увидела как-то в одном журнале, прочитала статью, с тех пор и мечтаю осуществить)
15. Я прыгала с парашютом. В тандеме. Хотела бы повторить. После прыжка ощущала себя другим человеком. И мое отношение к Матушке-земле тоже изменилось. У меня есть стих, посвященный прыжку.
16. Я пишу стихи, иногда. Когда приходит муза.
17. Я люблю драться. В детстве я дралась с мальчиками. А во сне мне до сих пор снятся такие бои,что Бойцовский клуб отдыхает. Когда мне что-то не нравится,могу и ударить. Стараюсь искоренить эту привычку. А как тогда с ней детей воспитывать?
18. Очень люблю вязать. Периодически обвязываю всех носками,шарфами. Но стараюсь совершенствоваться и в этом году связала свитер.
19. Меня всего 2 раза в жизни кусала оса и оба раза все происходило нелепо: первую осу прихлопнула в постели,а она упала под одеяло и укусила. А вторая укусила,когда я ждала электричку. Просто залетела под шорты и впилась. Это было жестоко,т.к. дорога была длинная,а домой попасть я могла только поздно вечером. Вытаскивала иглу в общественном туалете,это было ужасно.
20. Я жуткая эгоистка. Думаю только о себе. Даже когда делаю вид, что забочусь о благе другого.

P.S. Жду от всех желающих продолжения эстафеты!
комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Разоблачение извращенца. 10-05-2013 09:40

Это цитата сообщения KasyanovaEkaterina Оригинальное сообщение

Разоблачение извращенца.

Решила рассказать вам одну забавную историю, которая приключилась со мной на этой неделе.

Могла бы и не рассказывать вообщем-то, но по словам моих близких, я - Мать Тереза, и всегда стремлюсь всем помочь ))) 

Вообщем так....

Пишет мне в контакт некий Джозеф Морган и представляется владельцем модельного агентства: 


" Dear Ekaterina how are you doing? I want to introduce myself, my name is Joseph and I am the owner of a model agency. Currently I am travelling around and looking for new faces to representhttp://www.bravemodels.com/. Your appereance might fit to us for the next swimsuit catalog shooting. Please let me know if you are interested in my offer, because for now I am very interested in working with you. Moreover, it is a great possibility to earn more than a $2000. If you agreed, I am going to come over at your place, so we could talk about the details and if this go good I would ask you to sign a contract. However, there is one requirement before I come over there, we have too see how you look like on the webcam. We require our applicant to have a skype account.

this is our website for you to get more information about us. Please, as soon as possible let us know whwther you are interested in working with us as a model.

http://www.bravemodels.com/

 I really like you and I would like to work with you. I have so many contacts all over the world and you can be famous model.This is good opportunity for you and you should not miss this opportunity


What do you think?? "


Для вашего удобства перевожу текст в гугле:


" Дорогая Екатерина. Как Ваши дела? Я хочу представиться, мое имя Джозеф и я - владелец образцового агентства. В настоящее время я путешествую вокруг и ищу новые лица к representhttp://www.bravemodels.com/. Вы могли бы соответствовать нам для следующей съёмки каталога купальников. Пожалуйста, сообщите мне, интересуетесь ли Вы моим предложением, потому что пока я очень интересуюсь работой с Вами. Кроме того это - большая возможность заработать больше чем 2000$. Если Вы согласились, я собираюсь приехать в Ваше место, таким образом, мы могли поговорить о деталях и если все хорошо, я попрошу, чтобы Вы подписали контракт. Однако, есть одно требование прежде, чем я приеду туда, мы должны иметь возможность увидеть по веб-камере, похожи ли вы на себя. Мы требуем, чтобы у нашего претендента был аккаунт скайпа.

это - наш веб-сайт для Вас, чтобы получить больше информации о нас. Пожалуйста, как можно скорее сообщите нам , Вы интересуетесь работой с нами как модель?

http://www.bravemodels.com/

 Мне действительно нравитесь Вы, и я хотел бы работать с Вами. У меня есть столько контактов во всем мире, и Вы можете быть известной моделью. Это - хорошая возможность для Вас, и Вы не должны пропускать эту возможность.

Что вы думаете?"

 

Прочла я значит весь этот красивый бред, прошла по ссылке полюбоваться на сайт агентства и решила, что связываться с этим человеком не стоит, так как попахивает всё это явным говнецом. Сайт явно липовый, речи слишком красивые, да и вообще, какой такой кастинг по скайпу??? Рассказала подруге, поржали да и забыли. 

Буквально через день, в том же контакте пишет девушка и спрашивает, знаю ли я Джозефа Моргана. Далее следует долгий разговор и выяснение ситуации, писать об этом нет смысла, просто изложу саму суть.

Оказалось, что этот "красавчик" никакой не владелец модельного агентства ( что и следовало ожидать), а самый обыкновенный извращенец! Он просил девочек, которые клюнули на его предложение, выйти в скайп и устраивал типо кастинга онлайн. Покажись мне во весь рост, покружись, повертись, покажи проходку в купальнике и т.д. Играл в директора по полной программе! Причем, его голоса не слышно, отмазывался, что микрофон сломан, поэтому писал сообщения в скайп, махал руками, что нужно сделать.

В один прекрасный момент, наш мистер икс просит девочку снять верх от купальника, объясняя это тем, что их агентству очень важно оценить

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Де Шели (De Sheli) 02-05-2013 23:43


Вот и я попалась на этот лохотрон (((
Еще угораздило подписать кредитный договор на 2 (!!!) года!!!
Повелась на то, что я типа заслужила быть красивой и ухоженной.
Ведь не хотела ничего покупать...и уехала домой с целым чемоданом косметики и тяжестью в сердце.
Теперь ищем пути отступления.
P.S. У кого был опыт возврата данного косметического средства и расторжения кредитного договора?
комментарии: 27 понравилось! вверх^ к полной версии
жалость,грусть 26-04-2013 19:11


Воисстину человек не умеет ценить и радоваться тому,что имеет! А еще он любит жаловаться и плакаться по пустякам. Да,это я сейчас про себя говорю. Я большая любительница до того,чтобы меня жалели:начальница накричала,устала,не купила желаемую вещь,да что угодно!!! Да,я большая девочка и знаю про счастье в мелочах,про маленькие радости и все такое. Но когда в душе тошно.и любая мелочь выводит из равновесия,ничего не поможет.
Главный вопрос: как с этим бороться??? Перечисление позитива и хорошего не помогают. Так же не помогает и поедание сладостей,шоппинг,прогулка,чтение,просмотр фильмов. Нужно время:всего пару дней. А потом настроение придет в норму и переживания станут немножко меньше. Нет,я не успокоюсь. Пока не получу желаемое. Ведь я всегда добиваюсь своего. У меня не ПМС,не подумайте)))
Просто устала от того,что все хорошо и придумываю себе,как все плохо,равняюсь на других и мучаю себя))) Идиотизм! Вылечите меня!!! Надо забить чем-нибудь голову)))
Пойти что ли с мужем поругаться,а потом плакать горько-горько в подушку??? Это точно поможет.
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
2 года нашей семье!!! 23-04-2013 09:06


Вот уже 2 года,как мы официально муж и жена,а до этого было 3.5 года счастливого совместного проживания. Можно было бы и так все оставить,но кто признает твой статус жены без штампа в паспорте? Даже некоторым бывшим далась тяжело новость о нашей свадьбе. Выходит,это что-то да значит. Пусть уже все они отстанут и государство тоже! Что изменилось? Кажется,я писала об этом в прошлогоднем посте-я сменила фамилию,вот собственнно и все. Да, за последний год наши отношения поменялись,все эти практики и поиски женственности не прошли даром,так ничто не стоит на месте! Это бы и случилось,не будь мы женаты. Я уже говорила,что всегда добиваюсь своего? Свадьба была из этого же списка))) И муж мой не из семейства тряпичных,так что с его стороны это был жест доброй воли и он изволил исполнить мой один из многочисленных капризов. Ну и в конечном счете,так сложилась судьба,что мы пошли в ЗАГС))) Сегодня наткнулась вконтакте на наши свадебные фото и умилялась,мы такие смешные. К сожалению,свадебного фотоальбома я так и не дождалась,так что довольствуюсь тем,что есть в интернете. Я люблю своего мужа до безумия, до потрери сознания,до дрожи в коленках и трепета бабочек внутри. Иногда я так зла на него,что ору на всю квартиру, кидаюсь обидными фразами,но это все не я))) Это нечто,сидящее внутри и любящее скандалы и слезы. Потому как потом,когда я прихожу в себя,я не понимаю,как могла такое говорить,как могу злиться на моего любимого мальчика. Пусть мы не две половинки одного целого,но мы очень хорошо гармонируем и дополняем друг друга)) "Я люблю тебя, мой солнечный мальчик!" [700x525]
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Разочарование 22-04-2013 11:51


Несколько лет считала крем "Боро Плюс" натуральным спасителем от всего! Даже лицо им мажу зимой, т.к. никакие супер-пупер дорогие крема не спасают от шелушения. И вот недавно что-то дернуло меня посмотреть его состав И что же я там увидела? Да один химический состав и все тот же SLS, что он делает в креме я не знаю. Короче, я разочарована и возмущена! Крем, который рекламируется как натуральный и травяной, оказался полным говном, простите за выражение.
Интуитивно этим кремом перестала пользоваться, обидно блин. Купила новую большую упаковку, благо стоит он дешево. Но дело даже не в этом, а в том, что я теперь в растерянности и не знаю чем теперь мне пользоваться (((

1.
[211x354]

2.
[550x500]
комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Питание и прочее 22-04-2013 11:41


Решила начать новую жизнь,на улице давно весна,а я не форме. Непорядок))) Все дело в...лени и только в ней! Отрастила большую попу за зиму и ничего с этим не делаю.
Несколько пунктов,которые я постараюсь соблюдать.
Питание:
Отказ от кофе(макс раз-два в неделю),белого хлеба,булочек.
Не наедаться после 20.00
Каждый день кушать овощи-фрукты,орехи.
Завтраки: овсянка,творог,яйцо, сыр с хлебцами,каши.
Избегать макарон,картошки.
Делать свежевыжатые соки. Несколько раз в неделю,на ужин тушить овощи.
Спорт:
Тут пока все просто:
Зарядка,упражнение на галифе, по возможности бег вечером или вело-заезды. Надо проверить коленку на работоспособность.
Что тут еще можно добавить? Контрастный душ по утрам,при наличии воды))) Уход за телом, использовать отшелушивающие скрабы,массажные щетки.
Волосам я и так много времени уделяю,к ним претензий вроде нет. Правда,теперь приходится подсушивать их феном. Посмотрим,как это отразится на них. Зато стала мыть раз в 3 дня!!
Пока в общем,так. Вперед!!!
Да,мне надо сбросить всего 3-4 кг и убрать по 4 см во всех объемах,кроме груди,конечно)))
комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя коллекция) 17-04-2013 08:39


Хочу показать вам свою коллекцию туалетной воды) Вот сколько всего появилось у меня за год!
много-много флакончиков)))
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Вчерашний день, мысли 17-04-2013 08:10


Читая Толстого "Анна Каренина",я долго не могла понять,что автор имел ввиду,когда писал про Китти и ее особые дни, когда все в ней было гармонично и идеально,даже прическа ложилась так, как надо. Обычно,у меня то голова не мытая (не подумайте,что я грязнуля,но никакой второй день не сравнится со свежевымытой головой),то я не накрашена,то одежда,которую одевала не по велению сердца,а что было поглаженным или чистым,или соответствующим погоде. И вот сегодня я поняла,что это Мой день!!! Волосы легли шикарно и смотрятся как грива,макияж,одежда-все супер, и даже колготки не порвались, и ноготь не сломался И вот я иду по улице,вдыхаю запах весеннего солнышка,просыпающейся природы и от всего этого я счастлива!!!
Каким будет хеппи энд сегодняшнего дня? Может, Вселенная преподнесет какой-нибудь подарок,но мне будет достаточно прийти домой,к любимому мужу,обнять его и вдохнуть солнечный запах его тела. Да, мой муж пахнет теплом и солнышком. Он сводит меня с ума и умиротворяет. Я счастлива,потому что все хорошо,потому что я могу все это ощущать и понимать.
Пусть этот день совсем обычный,но внутри меня что-то изменилось,восприятие мира ли,или что-то еще,я пока не поняла...
[525x700]
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии