Совершенный упругий животик и тонкая талия без изнурительных  тренировок – миф?
Теперь уже реальность!
Читать далее

Особая точка на пальце руки и шикарная точка на ногах! Если Вам не просто плохо, а ужасно плохо, узнайте, как быстро снизить давление, надавив всего на одну точку!

Это хорошая подборка для тех, кто сильно устает и испытывает постоянные проявления стресса. Способы быстро снять стресс и улучшить настроение помогут вам обязательно.

У вас плохое настроение? Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.  Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.

Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет. И к тому же, этот отвар для снижения давления стоит ни копейки. Как вам такое?

Предлагаю вам небольшой комплекс упражнений и дыхательных техник, который поможет расслабиться после тяжелого дня, избавиться от скопившегося напряжения и подготовиться к полноценному ночному отдыху. Вечерняя йога перед сном - отличный способ завтра начать с бодрого утра.

Поговорим о давлении и о том, что его повышает. Здесь есть две стороны медали. Часть продуктов повышает давление сразу, как вы их съели.

Этим пользуются больные с гипотонией и гипертоники, которые перестарались с приемом препаратов. К таким продуктам питания, повышающим давление медики относят следующие:

*Селедка
*Крепкий кофе или чай
*Свиное сало
*Бутерброд с маслом и сыром
*Соленый арахис
*Газированные напитки

Эти продукты следует принимать лишь разово в критических ситуациях. Регулярное их употребление может привести к другим заболеваниям. Исключение разве что составит утренняя чашечка кофе с бутербродом.

Питание при повышенном давлении, когда оно держится постоянно имеет другие особенности. Гипертоникам следует отказаться от следующих продуктов:

*Соль – не более 5 граммов в сутки (одна чайная ложка). И это не просто ложка соли, а с учетом скрытой в продуктах.
*Сладости
*Белый хлеб и кондитерская выпечка
*Консервы и копчености
*Кофеиносодержащие напитки
*Алкоголь

Чем же питаться, какая должна быть диета при гипертонии? В первую очередь мы должны укреплять наши сосуды. Отличным подспорьем здесь являются полиненасыщенные жирные кислоты Они содержаться в больших количествах в жирной морской рыбе, орехах, семенах льна. Все эти продукты очень калорийны. В связи с этим прием их должен быть регулярным, но в маленьких порциях. Рыбу употребляем до 10-12 порций в неделю. Орехи по горсти раз в день, семя льна – по столовой ложке раз в день. Можно принимать препараты рыбьего жира.

Полезны будут для гипертоников продукты, содержащие калий, магний и рутин. Калий содержится в картофеле, бананах, апельсинах. Магний и рутин в достатке имеются в крупах, особенно в гречке.

Очень полезен при давлении отвар чеснока в молоке.

Источник

Школу диабета ведет Денисенко Валентина Михайловна.

[показать]

Лимоны замораживают в основном ради цедры. После размораживания цедра становится более мягкой и ее удобнее употреблять в пищу.

Как и у большинства других фруктов, в кожице лимона сконцентрирован максимум питательных веществ, помогающих регулировать уровень холестерина, укреплять иммунную систему и предотвращать рак. В ней также содержатся антимикробные, антигрибковые и антибактериальные вещества.

Этим способом со мной поделилась одна 80-летняя женщина, которая была в отличном виде. Зовут её Вероника. Когда я сней встретилась впервые, ей как раз было 80 лет. Она увенно и быстро ходила , её движения не были ничем ограничены.

[596x315]

Я удивилась и спросила её:

-Как вам удаётся в таком пожилом возрасте сохранять отлично форму?

читать далее

Причин бессонницы множество: это и стресс, и проблемы со здоровьем, и нарушение режима дня. Пока дело не дошло до снотворных таблеток, помогите себе заснуть при помощи дыхательных упражнений.

Читать далее

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС _21":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 21

Часть 1 - Спорт вреден? Кому и почему противопоказаны физические нагрузки.
Часть 2 - Риск сердечной недостаточности и большое потребление соли.
...
Часть 27 - Когда кашель берёт за горло. Почему разрекламированные препараты — фикция?
Часть 28 - Как правильно принимать витамины.
Часть 29 - Не спится? Дышите! Избавляемся от бессонницы при помощи упражнений
Часть 30 - Суд Калифорнии обязал продавцов кофе маркировать его как канцероген.
Часть 31 - Как предотвратить тромбоз вен при длительных перелетах.
...
Часть 45 - Клещевой боррелиоз или болезнь Лайма.
Часть 46 - Дело в клетке. Как возникает рак в организме.
Часть 47 - Ошибки при приеме лекарств. Как вылечиться, а не нагрузить организм химией.

Журнал по вязанию спицами со схемами и описанием Verena 2012.Спецвыпуск №1 скачать тут –

Скачать журнал по вязанию с letitbit

Скачать журнал по вязанию с turbobit

Все картинки в журналах в большом размере, тут размещаю как пример, пакетной загрузкой, поэтому размер картинок не соответствует.

Все скачивания бесплатные, переходя по ссылке выбираете "простое скачивание", если выскакивает страница с просьбой ввести телефон или рекламой, просто закройте её, скачивание на соседней вкладке.

Некоторые файлы могут оказаться довольно объемными, при скачивании наберитесь терпения, от скорости Вашего интернета это не зависит.

1.