Узнайте про 4 бизнес идеи, что не требуют больших материальных затрат: наращивание ногтей на дому, мастер на час, веб-студия и швейное производство. Бизнес планы и сколько можно заработать.
Идея открыть своё собственное дело с минимальными финансовыми вложениями невероятно привлекательна. На первый взгляд идея малого бизнеса без вложений кажется утопической, но если подумать, то это вполне реально. Залог успеха и процветания ― хорошая и оригинальная бизнес идея. Конечно, вы не сможете открыть свой производственный цех или магазин, для этого нужны серьёзные инвестиции и связи, но существует множество идей для бизнеса, которые не требуют больших первоначальных инвестиций. Читайте про бизнес идеи с минимальным вложением денег:
1. Наращивание ногтей на дому – бизнес план
Наверно, Вы подумали: “миллионером!” Нет, речь не про них.
Для меня эта тема актуальна - я сижу дома, воспитываю сына. По этому продолжаю тему о саморазвитии, бизнесе. Хочу поделиться с вами интересной находкой. Вот что пишут, рекламируя её:
Довольны ли Вы своей профессией? Вам нравится рано вставать, ездить в офис, выполнять ценные указания начальника, видеть небо только в окне кабинета?
Или хотелось бы жить по собственному графику? Работать, находясь дома или на даче (на берегу озера, на курорте, в путешествии), то есть УДАЛЁННО?
Если Вы подумали “ДА!”, то для Вас есть отличная книга «24 Интернет-профессии». Она расскажет о самых востребованных специальностях, чтобы Вы смогли определиться с выбором наиболее подходящей.
Каждый день Интернету требуются сотрудники для удаленной работы. Дизайнеры, менеджеры проектов, корректоры, рерайтеры, копирайтеры, разнорабочие для больших проектов, операторы call-центров и так далее.
Вы тоже можете работать удаленно!
Огромное количество плюсов:
● Отсутствие начальника, который стоит над душой.
● Можно работать из любой точки планеты, главное, чтобы был Интернет!
● Не нужно ездить на работу, а значит, торчать в пробках и терять драгоценное время на дорогу.
● Не нужно рано вставать или соблюдать жесткий график, навязанный вам работодателем.
● Вы сможете получать от 300$ до 1500$ в месяц.
И знаете что? Для овладения новой перспективной профессией не надо учиться 5 лет! И даже год не потребуется: Вы сможете стать специалистом всего за несколько месяцев!
К тому же учиться можно “без отрыва от работы”, посещая вебинары и тренинги по вечерам или в выходные. То есть от Вас не потребуется бросить всё, что есть сейчас, и сломя голову ринуться на получение новых знаний. Переход к удаленной работе может стать очень плавным и постепенным.
Узнайте о возможностях работать удаленно, которые мы проверили на себе и теперь рекомендуем другим. Получите книгу «24 Интернет-профессии» абсолютно бесплатно, перейдя по ссылке:
http://shop.tvoy-start.com/aff/free/2384/vasiliska.f/
Книга расскажет о самых надёжных способах получать деньги из Интернета, о самых востребованных профессиях и необходимых навыках для удаленной работы.
Обратите внимание: книга сохранена в формате .pdf. Если она не открывается, то убедитесь, что Вы пользуетесь браузером Google Chrome и у Вас на компьютере установлена программа Adobe Reader. Установите указанные программы и читайте книгу.
Желаю Вам найти свою новую профессию и стать счастливыми!
http://shop.tvoy-start.com/aff/free/2384/vasiliska.f/
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
[467x700]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Существует много способов украсить бокалы на свадьбу для жениха и невесты.
Предлагаю вам 22 варианта дизайна свадебные фужеры. Все они основаны на том, что на стекло приклеивается какое-либо украшение.
[показать]
Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение
Качественная фурнитура для бижутерии, как правило, не дешевая, поэтому будет очень обидно испортить какой-то компонент в процессе экспериментов с эпоксидными смолами и другими отвердевающими веществами. Мы решили собрать весь свой негативный опыт в одной статье в надежде, что наши ошибки помогут вам с первого раза создать идеальное украшение.
В теории техника работы сводится к следующему: вы выбираете изображение, которое хотите поместить на амулет, вклеиваете в форму для амулета и заливаете эпоксидкой, Diamond Glaze (глазурь) или другим веществом, которое впоследствии затвердеет и станет похожим на стекло или очень прозрачную пластмассу. Звучит очень просто, но на практике вас могут ждать неприятные сюрпризы:
Изображение потекло;
Пузырьки и трещины;
Изображение сморщилось или всплыло;
Эпоксидка не засохла.
Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение
1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение.
4.Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
6.Будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
7. Будь увлеченной.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание.
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей.
10. Больше читай.С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай.Слово «диета» раздражает.
12.Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких.
13. Не повышай голос.
14. Дари подарки.Маленькие и даже самодельные.
15.Волосы, к которым хочется прикоснуться,выглядят как у романтических барышень
16.Одевайся сексуально, но не вульгарно.
17. Не умничай.Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19.Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23.Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24.Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь.
[604x402]
Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщение
1. Роберт Кийосаки "Богатый Папа, Бедный Папа"
2. Эндрю Мэтьюз "Живи легко!" или "Счастье в трудные времена"
3. Джордж С. Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне"
4. Бодо Шефер "Законы победителей"
5. Генри Форд "Моя жизнь, мои достижения"
6. Наполеон Хилл "Думай и богатей"
7. Ли Якокка "Карьера менеджера"
8. "Менеджер Мафии" - Руководство для корпоративного Макиавелли
9. "Формула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого яркого и экстравагантного предпринимателя современности" - Дональд Трамп
10. Теодор Драйзер - "Финансист"
11. Бодо Шефер "Мани, или Азбука денег"
12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент»
13. Барбара Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey»
14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова»
15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
16. Эл Райс, Джек Траут «Маркетинговые войны»
17. Эл Райс, Джек Траут «Позиционирование. Битва за умы»
18. Светлана Иванова «Мотивация на 100%»
19. Светлана Иванова «Искусство подбора персонала. Как оценить человека за час»
20. Кьелл Нордстрем, Йонас Риддерстралле "Бизнес в стиле фанк"
21. Николай Рысев «Активные продажи»
22. Ларри Кинг «Как разговаривать где угодно, когда угодно и с кем угодно»
23. Гэвин Кеннеди «Договориться можно обо всем»
24. Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»
25. Рон Рубин, Стюарт Эвери Гоулз «Бизнес в стиле дзен»
26. Карл Сьюэлл, Пол Браун «Клиенты на всю жизнь»
27. Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
28. Роберт Чалдини «Психология влияния»
29. Антон Попов «Блоги. Новая сфера влияния»
30. Роберт Скобл, Шел Израэл «Разговор дороже денег. Как блоггинг меняет общение бизнеса и потребителей»
31. Сет Годин «Доверительный маркетинг. Как из незнакомца сделать друга и превратить его в покупателя»
32. Сет Годин «Идея-вирус? Эпидемия! Заставьте клиентов работать на ваш сбыт»
33. Игорь Манн «Маркетинг на 100%. Ремикс»
34. Глеб Архангельский «Тайм-драйв. Как успевать жить и работать»
35. Софья Макеева "DOWN шифтинг или как работать в удовольствие, не зависеть от пробок и заниматься тем, чем хочется"
36. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай»
Предпринимательство без регистрации
Выгодная контекстная реклама
Каким должен быть дизайн Вашего сайта 4 важных пункта
С недавнего времени я начала интересоваться всяческими вебинарами, тренингами по саморазвитию и созданию бизнеса. Очень интересная тема. Сразу начинаешь шевелиться и что - то делать.
Просматривая и изучая всевозможные видео, я наткнулась на интересный сайт со множеством платной и, самое главное, бесплатной информацией. Хочу поделиться с вами. Не примите это за рекламу! Я пишу здесь ту информацию, которая действительно мне понравилась и пригодилась или пригодится в будущем.
Итак. Сегодня я расскажу Вам о книге «Экстремальный таймменеджмент» А. Толкачева и Н. Мрочковского : http://4winners.ru/pryzhki-s-parashyutom?a135425 . Я её прочитала! Это потрясающая книга! Это прям руководство к действию. Книга написана грамотно. А главное - есть эффект - сразу начинаешь применять советы, данные в ней. Мне очень понравилась. Спасибо авторам за такую прекрасную книгу.
Книга Экстремальный Тайм- Менеджмент победила в номинации- лучшая Бизнес книга по выбору пользователей Рунета! Эта книга даже обогнала Глеба Архангельского - который является гуру в сфере Тайм-Менеджмента
6 лет экспериментов
Более 10 000 неудач...
"Опыт успешного бизнесмена"
И Чемпиона Мира по парашютному спорту.
Как одновременно все успеть?
В карьере?
Бизнесе?
Спорте?
При этом уделяя время своей семье
И конечно же отдыхая..
Многие говорили "Это не возможно"
Но мы сделали это!
Теперь твоя очередь!
Все это в книге "Экстремальный Тайм-Менеджмент, Бери От жизни ВСе!"
Осторожно: данный материал содержит мощные инструменты развития личности, СПОСОБНЫЕ В КОРНЕ ИЗМЕНИТЬ ТВОЮ ЖИЗНЬ!
http://4winners.ru/pryzhki-s-parashyutom?a135425 читайте и действуйте!
Хочу ещё раз сказать : данная информация не для рекламы, а для развития. Мне будет очень приятно, если она кому - нибудь пригодится, если не сейчас, так потом. По этому с удовольствием цитируйте, сохраняйте ссылку. Жду комментариев.
А Вы ждите новых отзывов. Их будет много. Ведь я только начала изучать эту сферу.
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Клуб мотивационной софистики
Для удобства цитирования (если оно кому-нибудь нужно, конечно).
Небольшая подборка полезной инфы, которой я пользуюсь и которую всячески советую.
Все тыкабельно и кликабельно.
Клуб мотивирующей софистики, часть первая (лень + ранний подъем)
Клуб мотивирующей софистики, часть вторая (рабочее время + мотивация к работе)
Клуб мотивирующей софистики, часть третья (сохраняем мотивацию + работаем эффективно)
Клуб мотивационной софистики в картинках
А также старые посты этого блога, которые вы, возможно, не видели
Всегда ваш, Капитан Очевидность
Стабильность – залог доброго здравия
Мини-мануал по благотворительности
Конверт + марка + лист бумаги = чудо (очередной мануал)
Управлять временем - гипертрофированный вариант имени меня
Напоминаю, что основной личный блог ведется здесь: Демиург вербальных миров
Задавать вопросы и предлагать темы (в том числе, как те, что по ссылкам - т.е., всевозможные мотивационные/познавательные)
можно и нужно тут: аскбук.
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Шляпка невесты
Автор идеи и мастер-класса kupavka (Анна Музыкантова)
Источник - http://gallery.ru/watch?ph=PI7-cfpxX
На бескрайних просторах интернета, многим из Вас встречалась тема «шары из ниток». Задумывались ли Вы когда-нибудь, что из такой заготовки можно сделать легкую, изящную, необычную….. шляпку!
А понадобится нам для этого:
Две катушки обычных швейных ниток № 35
Косая бейка – 60 см.
Фатин или вуаль
Шарик воздушный – 1 шт.
Желатин
Это цитата сообщения Trizza Оригинальное сообщение
Милые коробочки в виде сердца легко сделать из прикрепленного шаблона
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Как сшить многоразовый качественный подгузник из эко материала.
[показать]
Основным впитывающим материалом является индийский неотбеленный хлопок под названием prefolds , который сейчас продается в тканевых магазинах. Водонепроницаемая внешняя оболочка прекрасно держит воду и не пропускает ее вытекать. А это здорово ! Во первых, Ваш подгузник будет иногоразовый, держать воду и при этом тело ребенка будет дышать и экологический материал не будет вызывать аллергию. А это здорово ! так что, милые мамочки, возьмите это на вооружение и изучите мастер-класс по пошиву многоразовых подгузников , который размещен ниже :)
[показать]
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
50 привычек стройных женщин, которые не только полезны, но им приятно следовать. Да и не только женщинам :) Во всяком случае, многие советы точно вреда не принесут: читать хорошие книги, чаще заниматься сексом, чаще смеяться, не есть за компьютером и так далее.
Высыпаться.
Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
Любить и уважать свое тело.
Пить много воды.
Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
Заниматься спортом.
Не завидовать худосочным моделям.
Покупать себе красивую одежду.
Есть только качественную и вкусную еду.
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Решила написать небольшую памятку для тех, кто хочет помочь неблагополучным семьям, но не совсем понимает - как и чем.
Других вариантов благотворительности я пока не знаю так хорошо, но тут уже вполне могу дать несколько советов для тех, кто вдохновился чужим примером и тоже решил поучаствовать (пусть даже единоразово) в хорошем деле.
Кому помогаем: многодетным семьям, неблагополучным семьям, мамам-одиночкам, несовершеннолетним мамам, семьям с детьми-инвалидами, семьям с родителями-инвалидами/тяжело больными, просто инвалидам, старикам в трудной ситуации и нуждающимся.
Хочу сразу развеять некоторые романтические фантазии, которые бывают на начальном этапе у всех - только процентов 10 от общего числа нуждающихся не виноваты в сложившейся ситуации, такие случаи очень и очень редки. Знаю мамочку с третьей стадией рака (уже только лежит, ноги не слушаются, быстро устает), у неё сын-школьник. Отец не помогает, еще и из квартиры выселить пытается. Мамочка работать не может, получает пенсию по инвалидности. Бывают такие месяцы, когда ей нечем накормить ребенка. Реально нечем, это не игра слов. Но такие случаи, на самом деле, тонут в куче других - родители-кукушки, любители выпить, не знающие о контрацепции и т.д. Первая мысль нормального (я вас уверяю, совершенно нормального, а не жестокого человека): нафига помогать тунеядцам и алкашам? Девушка в соццентре озвучила по этому поводу очень емкую и точную мысль - дети уже родились и они не виноваты, что у них такие родители. Так что нужно сразу определить для себя - если помощь идет в такие семьи, то она идет не к взрослым, а к детям. Детям нужно кушать, в чем-то ходить в садик, как-то учиться в школе и т.д. Дети ни в чем не виноваты, они имеют право кушать, одеваться и спать на чистом белье. Просто заучите эту фразу как мантру и со временем предубеждение отступит. Хотя мне на это потребовалось почти два года. И, конечно, всегда нужно помнить о том проценте людей, что реально никак не виноваты в том, что нуждаются. Никто из нас не застрахован от болезни, предательства близких, разорения и пр. пр. пр. Эти люди такие же, как мы. Кичиться тем, что вот я-то при деньгах, не дура - ошибка. Не факт, что у этих людей были нормальные родители, не факт, что их железками в детстве по голове не избивали пьяные дружки мамаши. Жизнь очень непростая штука, и сострадание, в отличие от снобизма - это признак сильного человека. Не тряпки, не наивного чукотсткого юноши, а настоящего, сильного и волевого человека. И сострадать нужно всем, а не только розовощеким младенцам и собачкам с грустными глазами.
Где помогаем: почти в каждом городе есть государственная организация "Центр социальной помощи населению" ("Служба социальной помощи населению"). Считается, что государство предоставляет им средства, на которые они покупают необходимые вещи и продукты семьям, которые стоят у них на учете. Но это не так. Этих днег хватает еле-еле на 5-10 семей, а их - сотни. Все семьи очень строго проверяются лично социальными работниками. Такого варианта, что раздатся все на честном слове или от балды - такого нет.
Еще один вариант - ближайший церковный приход. И тут совершенно не важно, католическая или православная церковь, обе занимаются благотворительностью. У них есть склады для пожертвований, подшефные семьи, также система проверки нуждающихся. Вы не обязаны посещать их приход или верить в их бога, чтобы помогать. Как правило, батюшки всегда очень рады помощи мирян, помогут вам определиться с вашим вариантом помощи, все объяснят и разжуют. Достаточно вежливо и уважительно вести себя в церкви, остальное не важно, будь вы хоть буддистом в десятом поколении.
Очень советую также поискать в своем городе негосударственный центр/объединение помощи детям-отказникам. Малышам в больницах, где их оставляют мамы, часто не хватает самого необходимого - клеенок, пеленок, памперсов, влажных салфеток и ватных палочек. Все это также с радостью примут у вас ваши местные волонтеры.
В крупных городах а-ля Москва и Питер наверняка наберется еще с десяток вариантов, куда отнести свою помощь, было бы желание поискать.
Как часто помогаем: не гоните лошадей и не пытайтесь объять необъятное. Если вы будете каждый месяц бегать помогать, как на работу, вам это очень быстро надоест, вы устанете и перегорите. Заведите коробочку и складывайте туда раз в несколько дней небольшую сумму денег - рублей 30-50. Откладывайте в какой-нибудь пакет или сумку вещи, игрушки, непортящиеся продукты - не натужно, а расслабленно, по мере сил и возможностей. Накопилось около полутора тысяч рублей да еще и большой мешок вещей вдобавок? Отлично - выберите удобный день, купите задуманное и отвезите куда нужно.
Чем помогаем:
Первое: не давать нуждающимся напрямую наличные
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
За несколько месяцев я успела проверить почти все хитрости и секреты, которые предлагает худеющим Интернет. Ничего нового я вам не расскажу, но, может быть, напомню кому-нибудь о полезных штуках, которые не помешает внедрить в свою повседневную жизнь.
Кстати, популярную abc (голодовку, если уж говорить честно) я также пробовала - 2 недели выдержала. Начали со скоростью света выпадать волосы, я все время хотела спать. Вышла из диеты - и набрала 8 кг на здоровой еде без сладкого и поздник ужинов. Вот так. Я твердо уверена, что все эти диеты - одна большая херня. Читаешь некоторые, и волосы дыбом встают: "Завтрак - несладкий кофе". Это что, весь завтрак, что ли? Организму нужны калории для жизни, нужны жиры (!), сложные и простые углеводы (!), белки (!). Как можно поесть на 400-600 кк в день и получить необходимую норму энергии и всяких полезных ништяков? Да правильно, никак. Привет, гастрит, ломкие ногти, плохие зубы, усталость, серая кожа. Нет, спасибо.
Вот чем пользуюсь я уже 3 или 4 месяца с очень заметным результатом:
1. Обязательно завтракать. Даже через силу, со временем организм привыкнет и каждое утро будет отличный аппетит младенца. Я просыпаюсь в полвосьмого, веду Ириску в садик, прихожу и готовлю завтрак, а затем сажусь есть, т.е., около 09.30 утра. На завтрак я могу съесть что-то одно из данного списка: отварное яйцо, зеленый салат, фруктовый салат, сырный салат с зеленью, тосты с маслом и сыром фета (не более 2), каша, сырники, творог с фруктами. Я ни на килограм не похудела в то время, когда не завтракала. А сейчас теряю по 2 кг в неделю.
2. Заменить обычную тарелку на пиалу или детскую тарелочку.
3. Есть не менее 4 раз в день. В идеале - 5. Я почти всегда про полдник забываю, поэтому ем так: завтрак в 09.30, ланч в 12.30, обед в 15.30, ужин в 19.00.
4. В каждое возможное блюдо класть зелень, листовой салат, зеленый лук, обычный лук или чеснок (кто не планирует целоваться и миловаться). Даже 3-4 листика рукколы сделают любое блюдо полезнее.
5. Распределять еду в течение дня грамотно: утром углеводы, в обед жиры и белки, на ужин белки. Т.е., утром - фрукты, хлеб, днем - сыры, овощи, крупы, на ужин - рыба, фасоль, творог.
6. Выдержать 21 день. Три недели пинками выгонять себя заниматься физ-рой, есть полезную еду, не срываться. На четвертую неделю все пойдет само собой, как по маслу. И можно будет позволять себе маленькие вольности без страха сорваться по полной.
7. Любую свободную рутинную минутку посвящать телу. Когда я умываюсь и чищу зубы - напрягаю пресс, очень быстро и активно, чтобы он в прямом смысле слова болел. Когда мою посуду - делаю тоже самое с попой. Кроме того, я повесила в доме 8 карточек - 4 синих и 4 красных. Когда натыкаюсь на красные - делаю 20 отжиманий от стены. Когда натыкаюсь на синие - делаю 20 глубоких приседаний. За день получается около сотни того и другого. Да, болит все адски. Зато и результат соответствующий. Придумывайте себе правила и упражнения - это работает!
8. Заниматься дыхательнй гимнастикой по Стрельниковой или по системе ци-гун. Это просто очень полезно для здоровья.
9. Пить воду - полтора-два литра простой воды в день. Обязательно!
Серия сообщений "Мой способ делать вещи":
Часть 1 - Всегда лучше сгореть, чем сгнить (с)
Часть 2 - Мой способ делать вещи
...
Часть 14 - Карта желаний
Часть 15 - А если на спор?
Часть 16 - Проверено на себе
Часть 17 - Один мой день
Часть 18 - Истину глаголю
...
Часть 26 - Как я дошла до жизни такой - секрет второй
Часть 27 - Серьезный подход
Часть 28 - Один мой день
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
Я немного подумала о том, зачем вообще нужно сидеть на диете и правильно, умеренно питаться (не считая красивого и стройного тела, которое для многих вообще не аргумент). И вот что получилось:
1. Время, которое вы освобождаете – большое количество еды = большое количество времени, потраченного на эту еду. Готовка, огромные сумки из магазинов, часы, проведенные перед экраном с мешком чипсов в руках. А представьте, сколько действительно важных и интересных дел можно было сделать за это время? Умеренное питание отнимает минимум времени. Съесть пару сырых овощей и фруктов на завтрак. Закинуть в пароварку рыбку, овощи и обед готов. Чашка каши и горячий чай – легкий и быстрый ужин. Полчаса в день вместо двух-трех бесцельно потраченных часов.
2. Обновленные физические возможности – с пузом или отекшими ногами не побегаешь и не попрыгаешь особо. Не говоря уже о чем-то существенном. Но активный образ жизни, спорт, риск, долгие прогулки и путешествия приносят столько удовольствия! Стоит ли отказываться от всего этого лишь из любви к вредной и калорийной пище?
3. Самодисциплина – научившись контролировать свои потребности в еде, вы сделаете первый шаг на пути к контролю собственной жизни. Дисциплина – великая вещь. Она делает из простого человека успешную личность и пример для подражания. Почти все по-настоящему успешные люди умеренны во всем, с чем сталкиваются. Это и есть маленький секрет успеха – уметь вовремя остановиться.
4. Хорошее настроение и прекрасное самочувствие – невозможно быть счастливым и легким на подъем человеком, когда болит голова, бурлит в желудке и хочется спать после плотного обеда. Правильная еда включает в организме все, что нужно для выработки гормона счастья, в то время как булки, торты и майонезные салаты дают очень слабую иллюзию эндорфина. А здоровье? Серьезно, оно заслужило стать жертвой обжорства?
5. Уверенность в себе – наши недостатки становятся нашей тюрьмой. Когда смотришь на красивых, стройных и здоровых людей, начинаешь чувствовать себя бракованным элементом. Представьте себе картину: несколько сильных и ловких ребят играю во дворе в мяч, а на них из окна смотрит пухлый и неповоротливый мальчик. Смотрит, грустит и закусывает эту грусть очередным гамбургером. Вы делаете также, точь-в-точь.
Это цитата сообщения Snorri_Sturluson Оригинальное сообщение
- гипертрофированный вариант имени меня
Я безумно люблю тайм-менеджмент. Я вообще помешана на точности, четкости, логичности, упорядоченности, предсказуемости. В хаосе я умираю и схожу с ума, теряю себя и самоконтроль. Совершаю импульсивные поступки, а потом жалею о них. Прогнозирование, планирование - мое все. Однако я не могу сказать, что это как-то влияет на мои способности работать, сочинять, отдыхать. У меня есть критические точки, когда планирование доходит до абсурда - и вот это реально мешает мне жить. Но если получается удерживать себя в рамках полутворческого плана - все идет великолепно. Дела структурированы, я успеваю все и даже больше, вокруг царит порядок, я высыпаюсь и полноценно отдыхаю.
В этом посте я собрала все свои наработки и техники по тайм-менеджменту. Хочу уточнить две вещи:
- почти все из нижеприведенного подходит скорее фрилансерам и людям с гибким графиком, жесткие временные рамки офиса я не знаю как совмещать с этими советами;
- я ничего сама не сочиняла, не придумывала и не создавала - все техники целиком и полностью принадлежат своим авторам, я лишь собрала здесь самые полезные лично для себя;
