В статье собраны уникальные упражнения, регулярно выполняя которые, Вы сможете избавиться от второго подбородка в малые сроки. Единственным условием положительного результата является ежедневное выделение программе не менее двадцати минут!
Комплекс эффективных упражнений для уменьшения второго подбородка
Всё-таки это - очень красивое зрелище: вышивка лентами!
Особенно люблю вышивки с сюжетами. От них по-моему взгляд трудно отвести: хочется всё рассмотреть
Работа почти ювелирная. И нужна определённая смелость, чтобы взяться за такую вышивку - так я думаю. Но, к радости большой, нашлось и несколько уроков - стежков. Пригодится наверняка
Фотографии в альбоме «Книга "Создаем цветы из ткани "» Жанета на Яндекс.Фотках
[показать]
Красивый урок, волшебный результат.
"Художественная вышивка". Книга о вышивке.
Хотите познакомится с разными видами вышивки , как вышивать гладью цветы, птиц и животных, портреты и многое другое. Ознакомившись с материалами этой книги о вышивке, я уверена в том, что Вам захочется попробовать свои силы в этом искусстве.
1.
[493x700]
[246x360]
Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - 17 полезных советов о стирке
Часть 2 - Самые полезные фрукты и ягоды
...
Часть 26 - Полезные добавки к кофе
Часть 27 - Проверенный способ лечения головной боли.
Часть 28 - У каждого свой ангел-хранитель и своя икона-заступница
Часть 29 - Опровержение массовых заблуждений
Часть 30 - Когда сажать рассаду перца, помидор и других овощных культур
Часть 31 - Профилактика остеохондроза (отличное упражнение)
"Herb flowers". Журнал по вышивке.
Вышивка гладью - этот утонченный вид вышивки был особо любим нашими бабушками, потом он как то стал забываться, а посмотрите, как очаровательно смотрятся вещи украшенные такой вышивкой, а сколько разнообразия.
Схемы для вышивки прилагаются.
1.
[490x700]
"Альбом по рукоделию Burda". Журнал по вышивке и вязанию.
В этом альбоме собраны такие техники вышивки и вязания, как :
-шов крестом
-прорезная гладь
-цветная вышивка
-ришелье
- филейное вязание крючком
-кружева связанные крючком и т.д.
Также найдутся подробные объяснения, как выполнять ту или иную технику, как в вышивке, так и в вязании.
1.
[показать]Занятия стоит начать, из первых 3-х упражнений комплекса.
ВВОДНЫЙ УРОК
Первое упражнение «Ладошки» — разминочное. Все упражнения расписаны в основном комплексе, см. далее).
Во время выполнения необходимо проделывать по 4 шумных носовых вдоха. Потом (3-5 сек) пауза и опять подряд не останавливаясь 4 шумных носовых вдоха.
Это нужно сделать около 24 раз (4 вдоха), всего выходит около 96 движений («сотня» Стрельниковой). Выдох (невидимый и не слышимый) происходит ртом после вдоха через нос. Выдохи не стоит выталкивать и задерживать! Вдох – очень активный, выдох – достаточно пассивный. Думать только о вдохе, шумном, на все помещение. О выдохе забыть.
При вдохе губы слегка сомкнуть.
Короткий, шумный вдох через нос в гимнастике Стрельниковой выполняется с сомкнутыми губами. Сжимать сильно губы при вдохе не нужно, они сомкнуты слегка, естественно и свободно.
После шумного, короткого вдоха через нос губы немного разжимаются – и выдох происходит сам собой через рот (и не слышно). Гримасничать во время вдоха категорически нельзя!!! И поднимать небную занавеску, выпячивая живот.
[609x437]
Такие камешки можно ставить где угодно, и они обеспечат в комнате приятный запах. Для того, чтобы их сделать, нам потребуется:
- полстакана соли (мелкого помола)
- полстакана муки
- четверть стакана теплой воды
- 1 чайная ложка растительного масла
- пищевой краситель
- 5-20 капель эфирного масла.
Делаем:
"Бисер". Книга по рукоделию.
Изделия из бисера многогранны и разнообразны, уходят они корнями в глубокую древность, каких только украшений не плетут мастерицы с его помощью. Приобщитесь и Вы к этому искусству, в этой книге, автор Людмила Божко, подробно расскажет и на примерах покажет, как надо создавать эксклюзивные вещи из бисера.
1.
[520x700]
"Вышивка - универсальное руководство".Книга по вышивке.
1.
[462x700]