У [показать]меня есть вечный спутник- «прогноз погоды», который никогда мне не изменяет, - ревматизм. Я к этому почти всегда готова, в домашней аптечке есть и мази, и таблетки. А с некоторых пор я готовлю и специальную растирку, которая лучше других помогает избавиться от внезапных болей, это средство можно приготовить в любой момент, если нет ничего другого. [показать]

Возьмите стандартный пакетик лавровых листьев - 25-30 г,

измельчите их как можно мельче и залейте 1 стаканом любого растительного масла. Настаивайте в течение недели в теплом месте, потом процедите и перелейте в бутылочку из темного стекла. Храните подальше от света при комнатной температуре, плотно закрыв 

пробкой. Как только начинается боль, я осторожно втирайте это масло в больные суставы, укутывая больное место шерстяным шарфом.

Антонина Андреевна Смолина,

г. Чебоксары

КУКУРУЗА ПРОТИВ ДАВЛЕНИЯ

[показать]Я гипертоник, нахожусь в группе постоянного риска оказаться на больничной кровати, но оптимизма не теряю, потому что учусь постепенно понимать свое давление, справляться с приступами, и у меня есть успехи. Если давление поднимается внезапно и резко, я, конечно, пью таблетки. Но после каждого приступа стараюсь наладить режим питания, отдыха, стараюсь не переутомляться. И лечусь, а помогаетмне обыкновенная кукуруза. Если есть возможность, я покупаю готовую кукурузную муку или крупу. Если нет, то из обычных кукурузных зерен сама делаю муку с помощью кофемолки. [показать]

1 столовую ложку кукурузной муки надо залить стаканом горячей воды и оставить на ночь, хорошенько размешав смесь. Утром натощак выпиваю весь настой, стараясь не взбалтывать гущу в осадке.

Пью эту смесь несколько дней каждое утро, иногда до трех недель. Как действует смесь - не знаю, но эффект хороший. А если к этому добавить ежедневное употребление калинового морса, то вообще стойкий результат получается. Желаю всем крепкого здоровья и веры в себя.

Лидия Васильевна Холмогорова,

г. Мончегорск Мурманской обл.

[показать]ЕСЛИ ЯЗВА ОБОСТРИЛАСЬ

У меня язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки уже очень давно. Самое страшное уже позади, но временами болезнь обостряется, и в течение нескольких дней продолжаются боли. Все это происходит еще и на фоне пониженной кислотности желудочного сока.

Каждый раз пить противоязвенные лекарства я не хочу, потому что у них есть очень неприятные для мужчин побочные действия. Стараюсь поддерживать себя народными средствами, разными травяными чаями, отварами. Интуитивно уже научился понимать характер болей в желудке, поэтому точно знаю, что предпринять. Но стараюсь никогда не доводить положение до критического. Как только чувствую тяжесть в желудке и появление так называемых предвестников приступа, начинаю лечиться своими домашними средствами.

Беру 30 сушеных плодов шиповника, измельчаю их в ступке, заливаю стаканом кипятка, варю в закрытой посуде в течение 10 минут, затем настаиваю при комнатной температуре как можно дольше, иногда это длится сутки, процеживаю. Настой пью по полстакана два-три раза в день до еды.

Пью настой шиповника обычно до тех пор, пока не почувствую стабильного улучшения состояния. Добавлю, что настой шиповника так сильно действует на слизистую оболочку желудка, что после приема очень долго не приходится пользоваться ничем другим. Точно знаю, что тем, у кого язва на фоне повышенной кислотности, так же хорошо помогает масло шиповника, выпитое на пустой желудок за час до еды. Эти средства язвенникам советую всегда иметь в доме, поскольку шиповник обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами.

Иван Николаевич Круглое,

г. Гагарин Смоленской обл.

ЛИМОННЫЙ СИРОП С МЕДОМ ОТ КАШЛЯ

[показать]Есть самые «быстрые», то есть такие простыерецепты от кашля, что можно приготовить из обычных продуктов. Таких рецептов очень много, начиная от жженого сахара и заканчивая смесью сока из черной редьки и меда. Редька-самое лучшее лекарство, но, к сожалению, она не всегда бывает в нужный момент. На такой случай, когда спасаться надо, но нечем, у меня есть еще один действенный рецепт.

Надо смешать половину стакана только что отжатого сока лимона, 3 столовые ложки сахарного песка и столько же меда. Смесь прогреть на слабом огне, чтобы получилась однородная масса. Когда остынет, сироп надо медленно рассасывать во рту по одной столовой ложке.

Особенно хорошо эта вкусная смесь помогает в момент приступа кашля. А если принимать ее два-три дня, кашель проходит. Конечно, такое средство рассчитано на случай простуды или случайного кашля. И еще одно: дети с удовольствием лечатся кисло-сладким лекарством.

Валентина Андреевна Тишкина,

г. Луга Ленинрадской обл.

ВИНОГРАДНЫЙ СОК ПРОДЛИТ МОЛОДОСТЬ, А ЛОПУХ – ОТ СТА НЕДУГ

[показать]Не упустите сезон винограда и оздоровите организм виноградным соком, но помните, что пить его можно только по разрешению врача. Особенно сок полезен пожилым людям. Делать сок лучше самим. Пить нужно утром и вечером за 1 час до еды. Я начинаю прием с 50 г и довожу постепенно до 200 г. Пью от 1 до 2 месяцев, пока есть виноград. Виноградный сок защитит от сердечно-сосудистых заболеваний, обновит кровь, очистит кишечник и продлит молодость.

[показать]Еще я дружу с лопухом. Лопух — мое любимое лекарственное растение. Использую, в основном, его корни. Отвары корня пьют при остеохондрозе, ревматизме, подагре, сахарном диабете, заболеваниях органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, камнях в [показать]почках и мочевом пузыре, запорах, геморрое, сыпях, язвах. Корни заготавливаю осенью, очищаю от земли, тщательно промываю холодной водой, режу на куски длиной 10-15 см и сушу в тени. Чтобы приготовить отвар для наружного применения, 1 ст. ложку измельченных корней лопуха залейте 1 стаканом воды и кипятите 10 минут. Настаивайте под крышкой 1 час. Применяйте в качестве примочек, компрессов и полосканий. Настой для внутреннего применения: 2 ст. ложки измельченных корней поместите в термос и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте по 1 /2 стакана 3 раза в день перед едой. Это очень эффективное средство при лечении остеохондроза.

Листья лопуха при лишаях, гнойных ранах, язвах, фурункулах, мастите, экземе, подагре:предварительно помятые листья прикладывайте нижней стороной к больному участку. При шпорах прикладывайте листья внутренней стороной к пятке, плотно прибинтуйте, наденьте носок, чтобы хорошо держались, и носите так день и ночь. На следующие сутки сделайте новый компресс. Понадобится около пяти процедур.

Н. Н. Юдина, Ставрополь

РЕЦЕПТЫ ОТ НЕДЕРЖАНИЯ МОЧИ И ОТ ОСТРИЦ

Я вырастила четверых детей и лечила их только народными средствами. Собираю травы, плоды, корни в экологически чистых местах.

[показать]От недержания мочи я вылечила свою дочь за 2 месяца. Смешайте по 1 чайн. ложке травы чистотела, лапчатки гусиной, молодых листьев березы, корней стальника и плодов можжевельника, залейте 1 л кипятка, настаивайте под крышкой 2 часа, процедите, добавьте 2 ст. ложки меда. Медленно выпейте в 1 прием. После приема настоя как можно дольше задержите мочеотделение. Хорошо одновременно принять теплую сидячую ванну. Лечение проводите каждые 2 дня в течение 2 месяцев.

Почти у каждого ребенка в детстве бывают острицы. Аптечные лекарства не всегда помогают. Есть хороший рецепт для выведения остриц. Измельчите 2 средних зубка чеснока, смешайте с 15 г цветков пижмы, залейте 400 мл цельного коровьего молока, варите в закрытой посуде 10 минут, процедите. Делайте клизму по вечерам, курс лечения — 7 дней. Ешьте свежую тертую морковь. Для профилактики повторите лечение после 2-недельного перерыва.

Е. Л. Васенина, Ревда, Свердловская обл.

[показать]У меня большая семья — шестеро малышей. Дети часто простывают. Хочу поделиться своими рецептами. Осенью готовлю смесь, которая помогает лечить простуду и грипп, а также повышает иммунитет. Беру 1 кг ягод облепихи, 1 кг ягод калины, смешиваю их, заливаю медом и ставлю в холодильник. Даю эту смесь малышам до 4 лет по 1 чайн. ложке 3 раза в день, а взрослым (от 5 до 15 лет) по 1 ст. ложке 3 раза в день. Если у детей появился кашель, то после лечения этой вкусной смесью он очень быстро проходит. Температуру сбиваю водочным обтиранием. 

[показать]

[показать]При бронхиальной астме заварите 4 чайн. ложки измельченных листьев мать-и-мачехи обыкновенной 1 стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Пейте по 1/4 стакана 4 раза в день.

При простуде и сильном кашле настаивайте 20 г полыни в 0,5 л водки — чем дольше, тем эффективнее, но не менее суток. Принимайте по 1 ст. ложке перед сном 3 раза день. Детям это средство не рекомендуется!

При кашле помогает чесночный напиток. Хорошо прокипятите 5 порезанных или истолченных зубков чеснока в 1 стакане непастеризованного молока и давайте пить детям по нескольку раз в день.

Про дыню [показать]

Ешьте дыню, не смешивая с другими продуктами, тогда не будет неприятностей с пищеварением.

Только витамина С в дыне больше, чем в яблоках, лимонах и апельсинах.

В Индии растет дикая дыня размером всего лишь с грецкий орех, зато на одной плети по сто-двести штук.

Лимонная настойка успокоит нервы

[показать]Чтобы успокоить нервную систему и сердце, я готовлю такое средство: в 3-литровой банке смешиваю 1 натертый на терке лимон, 25 г гвоздики, 300 г сахара и 300 мл водки. Заливаю все это теплой кипяченой (40-45°С) водой и ставлю на 14 дней в темное место настаиваться. Принимаю по 1 чайн. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды.

А справиться с бессонницей мне помогает вот что: перед сном намочите ватку валерианой и вдохните каждой ноздрей по 3-4 раза. Желаю всем здоровья!

3.3. Исламова, Лениногорск, Татарстан

ЦИКОРИЙ И ОТВАР КОРИАНДРА ПОМОЖЕТ ПРИ ДИАБЕТЕ

[показать]Хочу рассказать как я борюсь с сахарным диабетом. Предлагаю только проверенные на себе рецепты. Но сначала несколько добрых слов о цикории. Цикорий помогает в лечении многих заболеваний, в том числе снижает сахар в крови. В какой-то период уровень сахара в крови у меня доходил до 15 ммоль/л. Знакомая рассказала о цикории. Я попробовала, и сахар нормализовался. 1 чайн. ложку цикория залейте стаканом кипятка, дайте настояться и выпейте. Принимайте 1 раз в день. Можно добавить по вкусу молоко или сливки. На ночь пить нежелательно. [показать]

Еще сахарный диабет лечат кориандром (плоды кинзы): 10 г сухих семян кориандра растолките в ступке, залейте 100 г воды, прокипятите в течение 3 минут, остудите, процедите и выпейте полученный отвар в течение дня, разделив на 3 порции, между приемами пищи. Курс лечения — 2-3 месяца.

Диабет победить очень тяжело, поэтому главное в лечении — терпение. Я пробую разные рецепты, ведь надо же как-то выживать. А если не лечить эту болезнь, то сами знаете, какой может быть финал.

Л. А. Баранова, Рубцовск, Алтайский край

РЕЦЕПТЫ ОТ ЭКЗЕМЫ - ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Хочу поделиться рецептом, с помощью которого мы с приятельницей вылечили ее сына от экземы. Кто страдает этим недугом, знает, сколько мучений доставляет этот страшный зуд, какие сухие и кровоточащие раны покрывают все тело. Для лечения этой болезни врачи выписывали мази и эмульсии, но они не помогали. Мы сделали целую подборку народных рецептов для лечения этой болезни и принялись лечить парня. Думали, какой-нибудь рецепт обязательно поможет. Перечисляю те, что мы пробовали. [показать]

    Смешайте по 1 ст. ложке меда, несоленого сливочного масла и прополиса, подогрейте смесь, чтобы она стала однородной, остудите и смазывайте проблемные места.

    Возьмите по 50 г канифоли, аптечного дегтя, пчелиного воска и свежего нутряного свиного жира, смешайте, подогрейте на водяной бане до растворения всех компонентов и смазывайте пораженные участки кожи.

    В сковороду выложите мелко порезанный лук, залейте его подсолнечным маслом, чтобы оно покрыло лук, и томите на маленьком огне, пока лук не станет мягким и прозрачным. Затем выньте его, а в горячее масло положите воск и держите, пока он не растопится, остудите и обрабатывайте раны.

    В миску разбейте 1 яйцо, добавьте 1 ст. ложку растительного масла и 1 ст. ложку 70%-ного уксуса, тщательно перемешайте — мазь готова.

    В 100 г сметаны добавьте на кончике чайной ложки медный купорос, перемешайте несколько раз.

    В кастрюлю налейте 4 ст. ложки растительного масла и поставьте на огонь. Как только масло закипит, добавьте кусочек воска размером с большую фасолину и кипятите минуту. Затем остудите, чтобы терпел палец, добавьте 2 пакетика порошка стрептоцида и дайте полностью остыть. После этого добавьте 2 свежих яичных желтка и хорошо размешайте (по консистенции мазь должна быть похожа на сметану).

    От мокнущей экземы возьмите 0,5 л молока, добавьте 1 ст. ложку свежей сметаны, хорошо перемешайте, накройте марлей и поставьте в темное место (например, под стол) на 7 дней, пока сверху не появится сморщенная желтоватая пенка, покрытая легким плесневым пушком. После этого перемешайте и смазывайте пораженные места. Когда мазь на ранке подсохнет, не смывайте ее. Продолжайте лечение каждый день.

Буду рада, если кто-то еще избавится от этой хворобы. Желаю всем здоровья, и будьте счастливы!

В. Г. Пономаренко, Владивосток

ОЧИСТКИ КАРТОФЕЛЯ СОХРАНЯТ КРАСОТУ РУК

    При приготовлении еды не выбрасывайте очистки картофеля. Отварите их и в остывшем отваре 

[показать]

подержите руки, затем выньте, но не вытирайте. Воду процедите, подогрейте и опустите в нее ноги, затем также не вытирайте, дайте высохнуть, смажьте их кремом и ложитесь спать. Утром не узнаете свои руки и ноги, они будут гладкие и мягкие.

      Трава гусиные лапки или лишайник, помогает от разных болезней, растет в гористой местности, ее собирают в мае. Если болят десны, приготовьте такой настой. Залейте 1 ст. ложку травы лишайника 1 стаканом кипятка, дайте настояться, остудите. Полощите рот каждый час. При расстройстве желудка пейте этот настой без меры, пока не поможет. [показать]

    При воспалении легких смешайте в стеклянной банке 1 бутылку коньяка, 1 упаковку травы лишайника, 700 г меда, закройте крышкой и поставьте в темное место на 1 месяц, часто помешивая деревянной ложкой. Принимайте по 1 ст. ложке смеси до еды 3 раза в день в течение месяца.

С. Н.Куховаренко, Энгельс, Саратовская обл.

Санитар желудка - руккола

В итальянской кухне руккола используется для приготовления салатов, блюд из макарон и ризотто. Эта трава становится все более популярной на нашей кухне.

ЧТО СОДЕРЖИТ

[показать]В разных странах эту ароматную травку называют по- разному — она же эрука, индау, гуееничник, рокет и руккола. В Англии и Франции это растение называют рокетом. В России этот сорняк с лапчатыми листьями носит название гуееничник.

В 100 г травы содержится до 15 мг витамина С, до 1,8 мг витамина А, до 48 мг витамина В₉. Также она богата микроэлементами — калием, кальцием и йодом. Руккола хорошо влияет на пищеварение, обладает отхаркивающим, антибактериальным действием и увеличивает количество молока у кормящих. Регулярное употребление рукколы в пищу укрепляет иммунную систему, нормализует водно-солевой обмен, повышает уровень гемоглобина и снижает уровень сахара в крови. Считается, что ее полезно есть и в целях профилактики онкологических заболеваний.

ЧЕМ ПОЛЕЗНА

Для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса, руккола просто незаменима: малокалорийна и улучшает обмен веществ. Кроме того, в ней содержатся биологически активные вещества, [показать] позволяющие худеющим сохранять бодрость духа и работоспособность, что весьма немаловажно для нервных и ослабленных диетами людей. Порция салата перед обедом — отличное средство контроля за весом. Богатые клетчаткой, но при этом низкоколорийные листья создают ощущение сытости. Кроме этого, руккола защищает стенки желудка от образования язв. За рукколой закрепилась и репутация афродизиака. Она способствует улучшению эрекции. Итальянские повара для возбуждения страсти рекомендуют попробовать следующее старинное снадобье: растолочь 100 г рукколы и смешать с 10 г черного перца и 10 г меда. Принимать каждое утро по чайной ложке.

КАК ГОТОВИТЬ

Салат из рукколы. 150 г рукколы, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, оливковое масло, 2 ст. ложки сахара, 1 ст. ложка уксуса, 200 г сыра, соль.

[показать]Помидоры вымойте. Чеснок очистите и нарежьте тонкими кружочками. Разогрейте на сковороде растительное масло и около 3 минут обжаривайте в нем помидоры, пока они не станут мягкими. Затем добавьте сахар, соль и кружки чеснока и жарьте еще 2 минуты, пока сахар не начнет карамелизоваться. Помидоры и чеснок выложите из сковороды и разведите содержимое уксусом. Полученную заправку слейте и временно отставьте в сторону. Затем сыр нарежьте ломтиками, выложите в еще горячую сковороду и дайте ему слегка расплавиться в течение 1 минуты, при этом не переворачивая. Далее рукколу переберите, вымойте, отряхните от капель, очистите. Выложите на нее помидоры, чеснок, козий сыр. Сбрызните заправкой.

Немного рукколы можно добавлять в любые блюда, так как мы это делаем с петрушкой или кинзой: вкус только улучшится и пользы будет больше.

Целебная сила семян

Ну почему из такого маленького семечка вырастает большое, иногда огромное растение и дает плоды? Да потому что огромная сила таится в маленьком семени, которую можно использовать для укрепления здоровья. Кроме того что из семян льна, тыквы, кунжута, подсолнечника, кинзы (кориандр) делают лекарственные средства, их можно добавлять в салаты и другие блюда или жевать просто так.

СЕМЕНА ЛЬНА
Семена льна всегда широко использовали в лечебных целях на Руси. В семенах содержится так называемая  слизь или желатиноподобное  вещество, которое хорошо снимает воспаление кишечника и желудка, помогает при обострениях  язвенной болезни и гастритов,, запорах и болях в кишечнике, а так же помогает при воспалении органов дыхания и сухом кашле. [показать] Для приготовления целебного настоя залейте 1 ст. ложку семян льна 2 стаканами кипятка, настаивайте час, процедите, пейте по 1 стакану 2 раза в день (утром натощак и вечером перед сном). Отвар применяется при циститах, пиелонефритах, камнях в мочевом пузыре и  отеках ног: залейте 4 чайн. ложки семян льна 1 л воды, варите 10 минут, настаивайте 1 час, пейте горячим по 1/3 стакана каждые 2 часа. Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта есть еще одно замечательное средство: смелите 100 г льняного семени в кофемолке, залейте 250 г нерафинированного подсолнечного масла, настаивайте 7 дней, изредка встряхивая. Принимайте по 1 ст. ложке полученного масла за 40-60 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 10 дней. так же  льняное семя  помогает и при сахарном диабете. Настой готовят так: залейте 1-3 чайн. ложки семян льна (в зависимости от веса человека) 1 стаканом холодной кипяченой воды, настаивайте, периодически помешивая, 2-3 часа, процедите, выпейте перед сном. Или другой способ: разотрите в порошок 2 ст. ложки семени льна, залейте 0,5 л кипятка, кипятите 5 минут, остудите (не снимая крышку). Отвар выпейте теплым в 1 прием, утром, за 30 минут до приема пищи. Курс лечения  полгода. Но внимание!!!  Нельзя применять  семя льна при любой форме непроходимости кишечника. Для компрессов и припарок используется мука из льняного семени: смешайте ее с горячей водой, что бы получить однородную жидкую кашицу, которую затем небольшим слоем разложите на марлевую салфетку или кусок натуральной ткани и наложите на больное место, сверху — согревающий шерстяной платок. Такие компрессы прекрасно помогают при разных местных воспалительных процессах.

УКРОП - АРОМАТНОЕ ЛЕКАРСТВО
[показать]Семена укропа уже давно  используются при болезнях сердца, головных болях, атеросклерозе, нарушении пищеварения и многих других болезненных проявлений. Для лечения готовят отвар: залейте 1 ст. ложку семян укропа 1 л кипятка, варите 5 минут, настаивайте 1 час, пейте этот отвар понемногу в течение дня.
Настой семян рекомендуют применять для возбуждения аппетита, улучшения пищеварения при коликах, как щадящее мочегонное, аккуратно послабляющее и хорошее успокаивающее средство.
Для выведения жидкости при отеках залейте 2 ст. ложки семян укропа вместе с травой 1 стаканом кипятка и нагревайте на водяной бане 15 минут, пейте по 1/3 стакана до еды 3 раза в день.

ЗА ЧТО ЛЮБЯТ И ЦЕНЯТ ПЕТРУШКУ?
[показать]В народной медицине  и  кулинарии  используют все части петрушки, но особая чудодейственная  целебная сила сосредоточена в семенах петрушки. Их используют как  ветрогонное, мочегонное, и регулирующее менструальный цикл средство. Кроме того, они помогают при 

ПОНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ МОЖНО РАЗНЫМИ СПОСОБАМИ

Что нужно делать, если давление повысилось?

1.      Положите голову и плечи на высокую подушку, расстегните воротник. [показать]

2.      Положите под язык 1 таблетку «Каптоприла» («Капотена») — 25 мг или 10 мг «Коринфара», при стенокардии — 1 таблетку нитроглицерина под язык.

3.      Пейте по 1 чайн. ложке воды каждые 5 минут.

4.       Перетяните фалангу большого пальца левой руки резинкой на 5 минут.

5.      Массируйте несколько минут 1-й (но не 7-й) шейный позвонок.

6.      Вдохните глубоко через нос, задержите дыхание на 10-15 секунд, выдохните через рот. Повторите 8-10 раз.

7.      Проглотите 1/2 таблетки растолченного аспирина.

8.       Пососите кусочек лимона.

9.        Положите под ноги грелку.

10.  Массируйте левый мизинец у основания ногтя.

11.Если появились сердцебиение, головокружение, тошнота, рвота, срочно вызывайте «скорую помощь».

12.  Если после стресса повышается давление, за грудиной возникает боль, примите 20-30 капель валокордина или корвалола, под язык положите валидол.

13.  Если давление понизи­лось, выпейте крепкий слад­кий черный чай.

Мне такие рецепты помогают, помогут и вам. Ведь «скорая» неохотно выезжает к людям преклонного возраста, да и до ее приезда нужно срочно что-то предпринять, чтобы избежать инсульта или инфаркта.

М. А. Калинина, Бузулук, Оренбургская обл.

Как бороться с депрессией?

Врачи убеждены, что антидепрессанты на время избавляют нас от стресса. Но с тоской вполне реально справиться, не прибегая к медикаментозным препаратом или диетам.

Люди, которые страдают депрессией, порой возвращаются к угнетенному эмоциональному состоянию   сразу после прекращения  приема лекарственных средств.

[показать]Ученые пришли к выводу, что химическая реакция в организме способна на некоторое время избавить нас от стресса, но ведь глубинные причины депрессии сложнее. Корни своей хандры каждый человек должен искать, не прибегая к лекарствам. По мнению экспертов, в склонности к депрессии, прежде всего виновата наследственность. Правда, состояние угнетенности и подавленности могут вызываться и природными явлениями, например солнечные вспышки или магнитные бури... [показать]

Итальянские исследователи утверждают, что с депрессией лучше бороться с помощью сбалансированного приема пищи. Со спасительным действием шоколада они не согласны, и душевную гармонию рекомендуют восстанавливать при помощи диеты. Те, чье меню богато овощами, орехами, различными масличными культурами, зерном грубого помола, рыбой,  зеленью, оливковым маслом первого отжима, не содержит сливочного масла и животных жиров, меньше других подвержены депрессионному синдрому.

С тоской вполне можно справиться  и не прибегая к таблеткам или диетам, достаточно сделать пару кругов бегом на спортивной площадке, сыграть в волейбол с друзьями во дворе, прокатиться на роликах, или взять абонемент в бассейн.

ОСТОРОЖНО: АРОМАСВЕЧИ ОПАСНЫ

[показать]Ароматические палочки и свечи опасны для здоровья, особенно если вдыхать их аромат, находясь в плохо проветриваемом помещении. Доказано, что аромат благовоний по вредному воздействию ученые сравнивают с сигаретным дымом: содержащиеся в палочках органические канцерогены почти вдвое повышают риск развития всех видов онкологических заболеваний верхних дыхательных путей.

О БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА РАССКАЖУТ ГЛАЗА

Скоро офтальмологические тесты помогут диагностировать даже болезнь Альцгеймера, и даже на ранних стадиях. Сетчатка глаза настолько тесно связана с головным мозгом, что по состоянию клетчатки глаза можно распознать, какие происходят процессы в нем . Появились новые технологии, в которых используются флуоресцентные маркеры. 

[показать]

Отмирающие клетки сетчатки глаза впитывают краску и выглядят под микроскопом как зеленые точки, что свидетельствует об отмирании клеток головного  мозга.

БЕРЕГИТЕ СЛУХ

Наушники, вставленные внутрь наружного слухового прохода, максимально приближают источник звука к внутреннему уху, нанося там самым непоправимый вред. Самой распространенной реакцией на длительное шумовое воздействие является звон или шум в ушах. Это опасный сигнал, который может перерасти в достаточно прогрессирующее снижение слуха.

[показать]

Купите в аптеке бальзам типа вьетнамской мази «звездочка» и за некоторое время до предстоящей поездки неторопливыми круговыми движениями натрите им указанные на рисунке места. В этом случае вам обеспечено длительное действие бальзама (в течение нескольких часов). Правда, придется мириться с острым специфическим запахом. Дам, привыкших пользоваться духами с тонким ароматом, такой совет может не устроить. Поэтому им можно предложить ограничиться массажем отмеченных точек. Делать его надо подушечками больших пальцев, совершая круговые движения с сильным нажимом. До точек на спине вряд ли кто сможет дотянуться, поэтому придется прибегнуть к помощи близких.

Каждую точку рекомендуется массировать от 50 до 100 раз.

Природные заменители аспирина

Аспирин препятствует образованию тромбов, это доказали ученые. И врачи часто выписывают это отличное средство для профилактики и инсультов, и инфарктов. А как же быть, если у организма непереносимость аспирина и его аналогов?.. Я нашла выход. Природные заменители аспирина. [показать]

В 2005 году прошла обследование, которое выявило проблемы с сердцем. Да и анализы крови не порадовали: сахар на пределе, повышен холестерин, а протромбиновый индекс зашкаливал далеко за 100 % — это признак серьезного тромбоза. Назначили кучу лекарств от гипертонии, сердечно-сосудистой недостаточности, статины от холестерина, аспирин для разжижения крови. В общем, пришлось пить всю эту химию. Вскоре от аспирина у меня обострился хронический гастрит, а за ним и язвенная болезнь. Врачи предложили заменить его более щадящими аналогами: сначала это был препарат «Тромбоасс», потом «Кардиомагнил». Но результат был один — полная непереносимость и этих препаратов. Как же обойтись без аспирина? Ведь с таким протромбином до инфаркта и инсульта рукой падать.

Немного истории: аспирин был синтезирован в 1869 году как жаропонижающее, обезболивающее и противовоспалительное средство. 43 года тому назад в институте я сдавала экзамен по фармакологии, если бы тогда я сказала, что аспирин применяется для профилактики инфаркта и инсульта, профессор поставил бы мне двойку! Но время идет, за последние 20 лет ученые доказали благотворное влияние аспирина на сердечнососудистую систему, так как он препятствует образованию тромбов, а значит, предупреждает развитие инфаркта и инсульта. Европейское общество кардиологов рекомендует аспирин больным ишемической болезнью сердца.

Но как быть, если мой организм не переносит аспирин? Оказывается, очень давно в коре белой ивы был обнаружен салицин — прототип аспирина. Настои и отвары коры ивы назначали при сердечно-сосудистых заболеваниях. Потом салицин был обнаружен в ягодах и фруктах: малине, ежевике, черносливе, чернике, смородине, крыжовнике, вишне, инжире. Инжир очень полезен при сердечнососудистых заболеваниях, он рассасывает тромбы (дневная норма всего 100 г), но, к сожалению, он мне тоже не подходит, так как в нем много щавелевой кислоты и сахара, а у меня подагра и склонность к повышению сахара в крови. Тут мне под руку попалась замечательная книга И. И. Литвиной под названием «Три пользы», прочитав которую я открыла для себя вишню совершенно по-новому. Кроме салицина, в вишне много меди. А недостаток меди в организме может привести к заболеваниям нервной системы и даже психическим расстройствам. Моя бабушка прожила 92 года и умерла от банальной простуды. Я вспомнила, что вишня всегда присутствовала на ее столе. В сезон она делала с ней вареники, варила компоты, варенье, а на зиму сушила. Перед обедом она обязательно принимала 2 ст. ложки малинового вина собственного производства. А из незрелого крыжовника делала настой: 3-4 ст. ложки ягод заливала 0,5 л кипятка, настаивала, укутав, всю ночь, а днем пила вместо воды. Недавно я узнала, как этот напиток полезен. Он делает стенки кровеносных сосудов эластичными и снимает спазмы сосудов головного мозга, так как в смородине и незрелом крыжовнике кроме салицина содержится и янтарная кислота. Поэтому ешьте в сезон как можно больше свежих ягод, фруктов, замораживайте на зиму, сушите, заготавливайте компоты, варите варенья и джемы. Диетологи утверждают, что в плодах и ягодах салицин как бы «упакован» в клетках, а при кулинарной обработке упаковка разрушается, и  салицин становится более доступным для организма. Еще разжижающим кровь действием обладают и многие лекарственные растения, например таволга, ива, донник желтый и белый, боярышник (цветки, плоды и листья), каштан (цветки и плоды), листья малины, ежевики, одуванчик (листья и корни), калина (листья и плоды), омела и др.Для себя я выбрала донник, который даже способен растворять кровяные сгустки. Но этими свойствами не исчерпываются целебные свойства донника. Это растение обладает еще и противосудорожным, отхаркивающим, болеутоляющим, успокаивающим свойствами, увеличивает лейкоциты, применяется при мигрени, геморрое, цистите, тиреотоксикозе, заболеваниях щитовидной железы, гипертонии, климактерическом неврозе и др.

[показать]Пользуюсь таким сбором: смешиваю по 1 чайн. ложке донника и