Это цитата сообщения рашида Оригинальное сообщение
ХАСКИ- ДРУГ ЧЕЛОВЕКА!!!
Словно сердце СВОЕ берегите
Среди псов не найдешь подлеца
Всей душою вы это поймите
[449x500]
[700x607]
[500x500]Читать далее
Это цитата сообщения Elina750 Оригинальное сообщение
Вытяжение позвоночника в домашних условиях
[286x700]Вытяжение позвоночника в домашних условиях
В некоторых случаях людям, страдающим остеохондрозом поясничного отдела позвоночника, врачи назначают вытяжение. Регулярное дозированное вытяжение особенно полезно на ранней стадии остеохондроза. Если костные разрастания на позвонках резко выражены (деформирующий спондилез) или процесс сопровождается нарушением кожной чувствительности, сухожильных рефлексов и при этом наблюдаются двигательные расстройства, вытяжение противопоказано! Оно лишь усилит боль, отрицательно скажется на течении болезни. Не рекомендуется вытяжение и при повышенной подвижности позвоночника, его «расшатывании».
В силу всех этих обстоятельств вытяжение позвоночника можно делать только с разрешения лечащего врача. И рекомендуется оно лишь в комплексе с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами и массажем. В процессе вытяжения улучшаются анатомические соотношения в подвижных сегментах — между суставами и телами позвонков. При этом уменьшается давление на измененные при остеохондрозе межпозвонковые диски. Их разгрузка помогает уменьшить или устранить боль.
Если врач рекомендовал вам вытяжение, то прежде чем приступать к нему, расслабьте мышцы спины. Это достигается с помощью теплой ванны (температура воды 37 градусов, продолжительность 10—15 минут). После ванны сделайте легкий самомассаж спины —поглаживание ладонями снизу вверх вдоль позвоночника, или воспользуйтесь массажером — роликовой дорожкой, резиновым валиком, или разотритесь махровым полотенцем.
Растяжение позвоночника можно производить различными способами. В домашних условиях это делают в кровати (на кушетке). Головной конец кровати поднимите примерно на 30 градусов. Прикрепите к изголовью две мягкие лямки из ткани (длиной 1,5 метра, шириной 5—7 сантиметров), наполнив их среднюю часть ватой. Проденьте в лямки руки. Вытяжение совершается под влиянием веса вашего тела (рисунок 1). Такое вытяжение можно проводить длительно, до 3—4 часов!
Если необходимо усилить вытяжение, в надтазовой области укрепите пояс, а к нему привяжите два шнура, свешивающиеся с ножного конца кровати с грузом по 3—4 килограмма на каждом (рисунок 2). Растягиванию позвоночника помогают и некоторые физические упражнения: полувис, сгибание вперед, повороты туловища.
Значительно увеличивает силу растяжения полувис, периодически выполняемый на гимнастической стенке или перекладине (рисунок 3). Возьмитесь руками за перекладину, укрепленную на уровне плечевых суставов, полуприсядьте, как бы провисая, и снова поднимитесь. Повторите вначале 4—5 раз, а потом и 10 раз.
Аналогичного эффекта можно достигнуть с помощью упражнений на наклонной плоскости. Лягте на спину, удерживаясь руками за края плоскости. Производите движения ногами, как при езде на велосипеде (рисунок 4). Повторите 10 раз. Лягте на живот, удерживаясь руками за края плоскости. Попеременно поднимайте прямые ноги. Повторите 3—4 раза или 5—6 раз.
Лягте на спину на коврике на полу. Ноги прямые, руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях, подтяните их руками к груди. Повторите 3—4 раза (рисунок 5). Встаньте на четвереньки, выгните спину, но не прогибайте ее. Повторите 3—4 раза (рисунок 6).-Ограниченное растяжение позвоночника обеспечивается поворотами туловища и таза.
Лежа на спине, разведите руки в стороны, ноги прямые вместе. Поверните туловище вправо, стараясь достать левой рукой правую. Повторите 3—5 раз в каждую сторону (рисунок 7). В том же исходном положении согните ноги в коленях и медленно опустите вправо, затем влево. При этом слегка поворачивайте и таз. Повторите 3—5 раз в каждую сторону (рисунок 8).
Чтобы закрепить достигнутый результат, фиксируйте позвоночник с помощью широкого пояса штангиста, бандажа или корсета. Развитию мышечного корсета способствуют физические упражнения, укрепляющие мышцы спины, живота.
В тех случаях, когда остеохондроз сопровождается сильной болью, лечение вытяжением позвоночника проводится в специализированных ортопедических или неврологических отделениях. Своевременное комплексное лечение остеохондроза с использованием вытяжения способствует уменьшению боли, предупреждает прогрессирование болезни.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Постные котлеты
[604x453]
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Мазь при варикозе.
[240x320]
ЧУДО-МАЗЬ.
Девочки, я хоть и медик, но тут столкнулась с проблемой. У моей мамы жуткий варикоз. И врачи сказали - только операция. А она - ни в какую. Искали способы, покупали мази дорогущие, ничего не помогало. Но как-то мне одна знакомая рассказала про мазь, которая вылечила ей ноги! У нее также был варикоз, и в последнее время даже язвочки на ногах, темные пятна. Хирурги сказали, что необходимо делать операцию, иначе... сама не справится! И вот, помогла ей такая мазь, для приготовления которой понадобилось: свиное топленое сало, сок алоэ, мед, мазь Вишневского, мазь ихтиоловая, хозяйственное жидкое мыло, сок репчатого лука. Ну, мы решили опробовать, так как в составе ничего опасного я не нашла. По 1 ст. ложке каждого из этих компонентов надо поместить в маленькую кастрюлю и, помешивая, нагреть до кипения, но не кипятить! Затем остудить. Мама наносила мазь на ноги и, обернув чистой тряпочкой, забинтовывала не туго. С этой повязкой ходила весь день и оставляла на ночь. Потом накладывала новую повязку со свежей порцией мази. Делала так, пока не кончилась мазь. Когда мазь закончилась, ножки были чистые!
Из блога София Виола
Это цитата сообщения Улановская_Светлана Оригинальное сообщение
Блинчики из сырого картофеля (не деруны)
Блинчики из сырого картофеля (не деруны)
Я снова с блинчиками. [показать]
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 3 шт. картофеля среднего размера
- 1 луковица
- 1 яйцо
- 150 мл кефира
- 6-7 ст. л. муки
- 100 мл. крутого кипятка
- соль, перец
- немного растительного масла для выпечки.
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Блинчики:
Картофель и лук потереть на мелкой тёрке, вбить яйцо, посолить-поперчить, добавить кефир и муку.
Всё хорошо вымешать. В последнюю очередь добавить крутой кипяток. Всё опять вымешать.
Выпекать на хорошо разогретой, смазанной маслом сковороде, так-же как и мучные тонкие блины.
сервировать со сметаной, грибным соусом, я подавала с печеночкой со сливками.
Приятного аппетита!!!
Это цитата сообщения elvirushka Оригинальное сообщение
Диагностика по лицу (аюрведа)
Диагностика по лицу
Поскольку черты лица имеют прямую связь с основными внутренними органами, системой кровообращения, нервной системой и другими системами человеческого тела, изучение особенностей лица, состояния кожи, может оказать большую помощь при диагностике состояния здоровья. Это знали и использовали в своей практике врачи в древнем Китае, и Индии. В Аюрведе и по сей день используется метод «Пяти зеркал«, где зеркала, на которых отражается состояние здоровья – глаза, кожа, язык, уши и пульс.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Тибетский рецепт молодости
Этот рецепт молодости найден в Тибетском монастыре в 1971 году. Он был написан в VI веке до нашей эры на глиняной таблице. Текст был изучен и переведен на все языки мира.
Для приготовления рецепта молодости вам понадобится по 100 грамм бессмертника, зверобоя, березовых почек, ромашки и мед.
Способ приготовления рецепта молодости
Травы перемалываем и закрываем крышкой. Вечером берем 1 столовую ложку смеси, заливаем кипятком (0,5 л.) на 20 минут. Потом процеживаем через ткань (но не через марлю) и выжимаем.
Затем наливаем стакан этой жидкости, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем. После этого нельзя ни есть, ни пить, поэтому эту процедуру лучше делать перед сном. Утром оставшуюся жидкость подогреваем на пару, растворяем в ней 1 чайную ложку меда и выпиваем за 15-20 минут до завтрака. Так необходимо поступать ежедневно, пока смесь не закончится. Через 5 лет следует повторить курс лечения.
Результат:
Очищает организм от известковых и жировых отложений, улучшается обмен веществ, становятся эластичными кровеносные сосуды, предупреждается инфаркт, склероз, гипертония, исчезает головокружение, шум в голове.
Улучшается общее состояние организма, восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Ваш Ангел-Хранитель по гороскопу
Ваш Ангел-Хранитель по гороскопу
| +dalee |
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Как обвязать крючком кольцо. Мастер класс
Как обвязать крючком кольцо. Мастер класс
Здесь показан веночек на Рождество, но сменив украшения, можно получить такую красоту к любому празднику. Не смогла пройти мимо
1.
[700x421]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Снова о подошве к тапочкам. Мастер-класс из Китая
http://blog.163.com/myheart0503@126/blog/static/807558242010101844511794/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: эффектный топ из гипюрных квадратов крючком
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как связать планку жакета или кардигана
http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.xn--p1ai/page/kak-svjazat-planku-dlja-kardigana
На кардиганах планки часто вяжутся отдельно. Как набрать петли на спицу по боковому краю, чтобы все было аккуратно и красиво?
Самый простой выполнить такую планку - вывязать крючком по одной петле из каждого ряда вдоль края полотна.
Затем из каждой связанной крючком петли вывязать одну петлю, подхватывая петлю целиком.
В этом образце (справа) петли подхватывались спереди.
А в этом (слева) - сзади.
Край из петель в этом случае образует красивый переход от планки к полотну.
Итак, как вяжется планка:
подхватываем крючком петли, а затем надеваем эти петли на спицу и вяжем выбранным узором (например, резинкой) на нужную высоту.
Какой способ Вам понравится больше - выбирайте сами!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Как сшить шторы своими руками". Бесплатный видеокурс.
[показать]
|
[показать] |
Что нужно иметь, чтобы профессионально шить шторы? |
|
[показать] |
Как, всего лишь за 30 минут сшить классические шторы? |
|
[показать] |
Самая простая техника пошива для начинающих. |
|
[показать] |
Как зарабатывать солидные деньги на пошиве штор? |
|
[показать] |
Как сшить шторы для гостиной, спальни и детской комнаты? |
|
[показать] |
Где брать дешевые и качественные материалы для пошива штор? |
Девочки, те, кому это нужно, не откладывайте "на потом"! Там написано, что эта страница скоро исчезнет. Я понимаю, что реклама, но...кто знает...
Получить видеокурс бесплатно здесь: http://shtora-besplatno.ru/
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Жакет спицами с интересными планками крючком. Для "роскошных" тоже!
Это цитата сообщения Яхонтик Оригинальное сообщение
Мои анимации Цветы
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320] 
[240x320]
Это цитата сообщения Mesabi Оригинальное сообщение
*в мире роз* часть_3
Автор: Mesabi
Создана: 19.11.2011 20:10
Скопировали: 89 раз
Установили: 110 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 19.11.2011 20:27
Скопировали: 69 раз
Установили: 75 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 19.11.2011 20:46
Скопировали: 39 раз
Установили: 46 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 19.11.2011 21:15
Скопировали: 40 раз
Установили: 52 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 19.11.2011 21:45
Скопировали: 105 раз
Установили: 118 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Это цитата сообщения Mesabi Оригинальное сообщение
*в мире роз. голубое* часть_4
Автор: Mesabi
Создана: 20.11.2011 03:48
Скопировали: 51 раз
Установили: 55 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 20.11.2011 03:59
Скопировали: 59 раз
Установили: 71 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 20.11.2011 04:11
Скопировали: 64 раз
Установили: 64 раз
Примерить схему | Cохранить себе
Автор: Mesabi
Создана: 20.11.2011 04:20
Скопировали: 52 раз
Установили: 56 раз
Примерить схему | Cохранить себе