Грейпфрутовая диета по праву занимает одно из первых мест по популярности. Она «вкусная», витаминная и помогает похудеть за неделю на 3 – 4 кг. Строгий запрет только один – после 7 часов вечера НЕ есть!
Грейпфрутовая диета на 7 дней
– примерное меню.
День 1. Завтрак: на завтрак полагается съесть или грейпфрут, или выпить свежевыжатый из него сок (без сахара), пару кусочков ветчины без жира, стакан кофе, чая без сахара.
Обед: снова грейпфрут + салат из овощей, заправленный соком лимона. Овощи — любые некрахмалистые, добавить зелень, на порцию полагается 250 г, стаканчик чаю с чайной ложкой меда.
Ужин: отварить или поджарить мясо на решетке (вес в сыром виде – 150г) + салат зеленый, заправленный соком лимона – 200 г и чай с медом.
День 2. Завтрак: один грейпфрут либо сок из него, пару отваренных яиц и стакан кофе, чая (без сахара).
Почему грейпфрут полезен для кожи?
Грейпфрут — гибрид помело и апельсина, а значит, и обладает полезными свойствами, присущими этим двум плодам. Он на 86 — 89% состоит из воды, поэтому хорошо увлажняет кожу лица и предохраняет ее от пересыхания. Витамин С помогает коже вырабатывать эластин и коллаген, а они, в свою очередь, подтягивают кожу, придавая ей упругость и эластичность, укрепляют стенки сосудов. Содержащиеся в грейпфруте антиоксиданты омолаживают кожу, а органические кислоты выравнивают ее текстуру и способствуют свежести. Грейпфрут помогает справиться с угревой сыпью, веснушками, пигментными пятнами, он снимает воспаления кожи и придает ей свежий и сияющий цвет.
Какие маски в домашних условиях из грейпфрута придумали наши изобретательные женщины?
Омолаживающие маски из грейпфрута:
Лечение любой болезни лучше начинать с очищения организма, а не с поглощения лекарственных средств в огромных количествах. Для этого хорошо подходит
очищение организма народными средствами.
Начинать «большую очистку» нужно с кишечника – сначала наведем порядок там.
Как очистить кишечник в домашних условиях?
Самым простым и распространенным способом очищения кишечника являются клизмы. Существует множество различных рецептов клизм, из которых рассмотрим самые простые.
- Залить в кружку Эсмарха кипяченую воду (1,5 – 2 л), остуженную предварительно до температуры тела, добавить туда пару столовых ложек сока лимона. Ввести этот раствор в кишечник через анальное отверстие, приняв колено – локтевое положение. Затем нужно минут 5 – 10 полежать и опорожниться.
- Свекольная клизма: на терке натереть от 600 до 800 г свеклы, залить ее кипятком – 1,5 л и на слабом огне потомить минут 20, не забывая помешивать периодически. Снять с огня и под грелкой настоять еще около часа, отцедить и использовать настой для клизмы в соотношении 1:10,5.
Чтобы наиболее эффективно очистить кишечник, сделать нужно не менее 10 клизм.
Читать далееhttp://lehebnik.ru/bolshaya-ochistka#more-5015
Это цитата сообщения kumushki Оригинальное сообщение
Черно-белое панно. Мастер-класс
Цитирую автора МК!
Давно хотелось изобразить нечто подобное. Нашла подходящий рисунок и принялась за дело.
Муж сделал основу с рамкой.
Я нарисовала карандашом рисунок.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Навдохновлялась.... и вот, что вышло) МОИ ПАННО из пуговиц, бисера и стразов
Навдохновлялась я, девочки))) Огромное спасибо мастерице Laura Bell!!! и... Остапа понесло! Давно уже не было такого состояния и желания творить, чтобы побросать все дела и забыть обо всем на свете, с одной только целью - воплотить хотелку, создать что-нибудь своими руками, порукодельничать и кайфануть в полном смысле этого слова) Только рукодельницы меня поймут, какое душевное удовлетворение приносит рукоделие) Какая к черту депрессия! От безделья все это)
Итак, решила я сделать панно из пуговиц и вот, что из этого вышло. Начала со стразов) Панно - на мешковине, которую я всегда окрашиваю золотой спрей-краской. Рамки для панно еще не купила, пока использовала крышки от коробок. Думала все сделать из пуговиц, но просмотрев свои пуговичные запасы, остановилась на стразах и бисере. Не так-то уж и легко сочетать пуговицы по оттенкам и фактуре, да и потом... они у меня почти все оказались на ножках, а мне это не подходит)
Мечтала о такой туфельке и вот) Она такая красивая! На самом деле цвет подошвы - ярко-огненно-красный, фотоаппарат изменил цвет( Работа еще не доведена до ума, но мне просто не терпится вам все это показать, уж извините) Ломаю голову над фоном...., белый цвет мне не очень нравится
Это пуговичное панно получилось очень красивым, правда, вид такой богатый, даже мой муж оценил)))) Надо с рамкой придумать что-нибудь, оно так же пока в крышке от коробки. Из всех работ больше возни было именно с бокалом... трудно было сочетать пуговицы и соблюсти ровный овал бокала
Ну, а это.... я все переживала, что не успела сделать лошадь. Потом в инете нашла информацию, что лошадей можно до 31 января рукоделить, и все равно переживала, что не успеваю. И вот, свершилось) Символ Нового года у меня имеется) В прошлом году понашила змей (ссылка) и год был очень хорошим.... может и правда, что-то это значит))) Лошадка моя - на окрашенной золотом мешковине, вся из стразов, жемчуга и бисера. Подковы тоже нашла, к своему удивлению)
Ниже еще немного фоток с разных ракурсов и шаблоны, если кому-нибудь понадобится. Девочки, хочу вам посоветовать, если можно) Работа с пуговицами на столько увлекательна.... это просто кайф! Обязательно попробуйте!
Хочу рассказать немножко о работе с пуговицами. Приобрела кое-какой опыт... Основную часть рисунка, любого, где пуговицы, лучше всего клеить отдельно, на бумаге или тонком картоне. Почему? На ткани или мешковине пуговицы приклеиваются сразу, не сдвинешь, а двигать приходится всю конструкцию не один раз. Итак, бумагу обильно смазала клеем ПВА и расположила основные большие пуговицы, затем между ними разложила маленькие пуговички (вот тут-то все и приходится двигать в разные стороны, чтобы соблюсти форму, все разложить и так далее. Подготовила основную часть - серединку бокала, дождалась высыхания клея, потом вырезала, приклеила на мешковину и все, контур, остальные бисеринки клеила прямо на мешковину. Брала пинцетом каждую бусинку и обмакивала в горячий клей. С клеем Момент Кристалл было бы проще, но ночью его у меня не оказалось
Великий церковный праздник – Крещение Христово все православные христиане отмечают 19 января. И верующие христиане, и неверующие в этот день, помимо традиционной водяной купели, набирают освященную крещенскую воду, славящуюся целебными свойствами.
В чем же сила крещенской воды? Наука.
Считается, да в наше время уже и ученые доказали, что Крещенская вода, взятая из любого источника 18 января после 24 часов, обладает сильными целительными свойствами. Исследованиями Крещенской воды занимались: Павел Михлин, астролог, кандидат технических наук, украинский ученый Михаил Курик, российский ученый-физик Антон Бельский, специалисты лаборатории питьевого водоснабжения московского Института им. Сысина. Выяснилось интереснейшее явление – именно в период 18 – 19 января открывается сильнейший энергетический канал из Космоса, который структурирует воду, делает ее изначально «правильной»,идеально гармоничной, святой. Земля, Солнце и центр Галактики расположены таким образом, что между центром Галактики и Землей в это время открывается канал сильнейшей энергетики, идет взаимосвязь. Целый ряд лет учеными перед 19 января регистрировались в Космосе интенсивные всплески потока нейтронов, превышающие фоновые уровни в 100-200 раз. Этот энергетический канал и заряжает воду.
Как использовать Крещенскую воду?
Крещенскую воду пьют только на голодный желудок и в малом количестве – до 100 г.
Читать далееhttp://lehebnik.ru/kreshhenskaya-voda#more-4922
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Как сделать снимок экрана
|
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Аудиокниги он-лайн
- Детективы, приключения, триллеры, боевики
- Историческая книга
- Биографии и мемуары
- Фантастика, фэнтези, ужасы, мистика
- Русская литература
- Зарубежная литература
- Романы
- Комедии
- Бизнес
- Сказки
- Детские
- Психология
- Эзотерика
- Религия
- Социология
По утрам – депрессия,
хандра?Делаем 5 шагов к хорошему настроению!
Шаг 1. Как просыпаться с удовольствием? Заведите будильник минут на 5 – 10 раньше, чем требуется. Не вылезайте из постели, а запрограммируйте себя на удачный день, прекрасное настроение. Если вы пользуетесь мобильником, то поставьте свою любимую мелодию – желательно, чтобы она была бодрая и веселенькая. Ну, а если вам нравятся будильники, то купите себе такой с приятной мелодией.
Шаг 2. Глазки не открываем, думаем и представляем все самое хорошее в ярких солнечных цветах, которых нам так не хватает зимой! Можно представить себе яркий оранжевый апельсин, красную сочную клубнику или солнышко, песчаный пляж и синее – синее море.
Шаг 3. Рассмейтесь перед зеркалом, когда к нему подойдете. Повторите смех раз 10. Ваш организм наполнится гормоном счастья(эндорфином) и кислородом. Проводя утренние процедуры, расхваливайте создателей зубной пасты, шампуня, косметики! Посочувствуйте своим предкам – ведь в былые времена в 35 лет женщин уже относили к дамам «в возрасте».
Читать далееhttp://lehebnik.ru/po-utram-depressiya#more-4874
Здоровье и красота ваших ног летом зависит от того, правильно ли вы ухаживали за ними зимой.
Домашний уход за ногами.Домашний уход за ногами
в холодное время года, решение проблем.
Потливость.
Кожа ног не может дышать в теплой обуви, появляется потливость, неприятный запах от ног, трещины, бактерии.
- Помогают различные дезодорирующие средства – присыпки, кремы, спреи, лосьоны. Делайте хотя бы раз в неделю травяные ванночки: смешайте высушенную и измельченную траву полыни, листья рябины и кору дуба в одинаковых пропорциях. Заварите 1 ст. ложку смеси трав стаканом кипятка, пусть настоится минут 20. Затем опустите в настой ноги минут на 15 – 20, после чего тщательно их вытрите и обработайте тальком или детской присыпкой.
Мозоли.
Читать далееhttp://lehebnik.ru/domashniy-uhod-za-nogami#more-4881
Считается, что язва желудка – типичная болезнь «деловых людей». Но она проявляется даже у младенцев, если они испытывают душевное напряжение и постоянный стресс.
Что же такое язва? Это эрозия, разъедание слизистой оболочки желудка. Язвы ведут себя непредсказуемо и тогда, когда их большее количество залечено. Есть несколько причин, по которым они проявятся в обязательном порядке:
- употребление спиртных напитков;
- пристрастие к кофе;
- если вы принимаете аспирин или родственные по составу лекарственные средства; кортизон.
Приступы язвенной болезни, когда вы их не лечите, длятся несколько недель, причем как таинственно появляются, так таинственно и исчезают.
К наиболее характерным симптомам язвенной болезни желудка относятся боли, усиливающиеся или появляющиеся после еды, возможна тошнота. При обострении заболевания рекомендуется госпитализация. Точный диагноз можно поставить, пройдя гастроскопию.
Полезно каждую весну и осень для профилактики язвы желудка пользоваться рекомендациями народной медицины.
Народное лечение язвы желудка.Народное лечение язвы желудка.
- Взять равное по объему количество кашицы листьев подорожника и мед (можно заменить сахаром), 4 часа настаивать на теплой плите в посудине с закрытой крышкой. Готовый сироп отцедить горячим и принимать минут за 30 до еды 4 – ре раза в день по 1 чайной ложке – при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, раке желудка, энтеритах, энтероколитах, гастритах, геморрое, малярии, ночном недержании мочи, при болезнях мочевого пузыря.
Хранить снадобье в прохладном и темном месте.
- Настойка из плодов софоры японской: заполнить измельченными плодами софоры японской ¾ стеклянной посудины и доверху долить водкой, настоять три недели в темном и теплом месте, встряхивая содержимое периодически, затем отцедить.
Читать далее
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плетение из газет. Идеи и мастер-класс плетения круглого дна корзинки
Любительницам плести из газет и журналов предлагаю для просмотра идеи плетенок из трубочек и мастер-класс по плетению круглого донышка. В мастер-классе трубочки из газет окрашены до начала плетения морилкой
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Идея праздничного декора из тыквенных семечек
Еще одна идея для новогоднего праздничного оформления интерьера с использованием цветочков из тыквенных семечек. Оригинальное сочетание семечек тыквы с хвоей и ломтиками апельсинов. Может пригодится для вдохновения?
Тугоухость доставляет много переживаний как самому страдающему, так и его окружению. На ухудшение слуха влияют такие перенесенные заболевания, как: воспаления среднего уха; отравления — окисью углерода, свинцом, ртутью и другими отравляющими веществами; инфекционные болезни – грипп, корь, скарлатина, сифилис. Длительный период работы в достаточно шумном месте, черепно – мозговые травмы, атеросклероз и гипертония, самолечение – прием лекарств без контроля и без назначения врача (чаще всего так влияют антибиотики), нарушенное кровоснабжение внутреннего уха (наиболее часто страдают люди пожилого возраст) – все это может быть причиной тугоухости, снижением слуха.
Лечение народными средствами и методами тугоухости.
Лук: вырезать в середине лука отверстие и положить в него семена укропа – 1 чайную ложку, запечь в духовке до коричневатого цвета. Остудить и отжать получившийся сок через марлечку. Этим соком в теплом виде закапывают ушки до 4 – х раз в день по 9 капелек. Длительность лечения – 1 месяц, возможны: выход из ушей серы и грязи, но такое явление только на пользу.
Лавровый лист: пару столовых ложек лаврового листа мелко измельчить и залить стаканом кипятка, дать настояться часа два. При слабом слухе настоем лаврового листа ушки промывают и закапывают.
Хлеб: испечь хлеб из муки ржаной – 5 столовых ложек, плодов можжевельника и семян тмина – по одной столовой ложке. С еще горячего хлеба убрать корку, а в мякоть налить немного спирта и обложить горячим составом вокруг ушей, так же положить хлебный компресс и на сами уши( предварительно положите на места, куда будете накладывать компресс, один слой марли – так вы не обожгетесь и не испачкаетесь). После того, как компресс сняли, положите в ушки ватку, предварительно смоченную в рутовом или миндальном масле( масла чередовать через день: день – одно, на следующий – другое).Такие ежедневные процедуры очень хорошо способствуют восстановлению слуха.
Полезные свойства калины
давно и по достоинству оценены народной медициной, причем используется практически все: цветки, плоды и кора калины. По содержанию аскорбиновой кислоты ягоды калины превосходят плоды цитрусовых в два раза, а по содержанию железа - в 5 раз! Кроме того, ягоды калины богаты и витаминами А и F, другими полезными веществами.
Народная медицина применяет ягоды калины в лечении множества заболеваний: при язве двенадцатиперстной кишки и желудка, колита, гастрита, гипертонии, сосудистых спазмов, атеросклероза, при отеках сердечного происхождения, заболеваниях верхних дыхательных путей,
Калиновые листья применяют при различных кожных болезнях: лишаи, кожные сыпи, фурункулез, для чего свежим соком из них обрабатывают пораженные места и принимают его же внутрь по четверти стакана в день.
Цветочные настои применяются при болезненных месячных, при гастрите с пониженной кислотностью.
Полезные свойства калины в народной медицине.
Как приготовить целебный настой из калины?
В современной диетологии широко используются
Витаминные коктейли.витаминные ягодные и фруктово – овощные коктейли
на кисломолочной основе. Чем они полезны:
- Начинают усваиваться еще в полости рта;
- На их переваривание требуется минимум усилий, зато велика отдача. Подходят для ослабленных и больных людей, имеющих трудности с перевариванием пищи.
- В таких коктейлях содержится огромное количество живых растительных компонентов, которые зачастую съесть в нормальном виде невозможно, а в виде коктейлей – пожалуйста! Ведь очень трудно за один раз съесть 100 г листьев укропа, петрушки, сельдерея и других овощей, а в стакане коктейля – запросто!
- Вся пищевая таблица Менделеева с микро- и макроэлементами содержится в ягодных и фруктово – овощных коктейлях, что является самым важным их достоинством! В таких коктейлях в изобилии содержатся «живые» ферменты минералы и другие вещества!
- Коктейли значительно расширяют рацион питания и с опытом можно готовить замечательные коктейли из не очень вкусных, но очень полезных продуктов!
Метод
«кошкотерапии»
"Кошкотерапия"был открыт в Лондонском Институте Лечебных Методов Воздействия. И, как водится, совершенно случайно. Во время проведения очередного эксперимента в лабораторию вошла институтская кошка Марта, всеобщая любимица. Когда она проходила мимо генератора токов высокой частоты, все датчики зашкалило, и ученые решили замерить электромагнитное поле кошки. Они были очень сильно удивлены, обнаружив, что у кошки очень сильное поле. Гораздо сильнее, чем у дорогого генератора!
Эксперимент был продолжен. При разработке метода лечения хронических воспалительных заболеваний ученые разделили больных на 2 группы, одна из которых получала лечение при помощи токов низкой частоты, а другой группе на место, которое болит, садили кошку. Результат эксперимента был подведен после месячного курса лечения, и оказалось, что больные, получившие «кошкотерапию», все выздоровели. Во второй группе выздоровевших было наполовину меньше!
Череда,
народные названия (собашник, козьи рожки, двузубец, товстушка и др.) – относится к семейству сложноцветных. Произрастает по всей территории СНГ, предпочитая берега ручьев и водоемов, сырые луга, болота. Цветение начинается с июня и продолжается до сентября, плодоношение – в октябре. Цветки у череды желтого цвета, трубчатые, собраны в корзинки шириной от 6 до 15 мм. Семянки усажены по краю обращенными вниз щетинками, на верхушке семянки – 2 ости со щетинками.
Состав череды: химический состав череды изучен слабо, но установлено, что в траве череды содержатся дубильные вещества, алкалоиды и горечи, аскорбиновая кислота, каротин, слизь, следы эфирного масла.
Свойства череды.
Как уже описывалось выше, череда крайне недостаточно изучена. Установлено, что трава череды обладает антиаллергическим действием, имеет седативные свойства, понижает артериальное давление (настойка череды, введенная в вену).
Народная медицина применяет череду в качестве мочегонного средства, потогонного, при болезнях органов дыхания, при нарушении обмена веществ, золотухе, вялом пищеварении, золотухе, при зубных болях, болезнях крови, чесотке, лишаях.
Тибетская медицина применяет череду при заболевании сибирской язвой, при малокровии и атеросклерозе.
В китайской медицине – череда применяется в качестве жаропонижающего средства и при туберкулезе.
Маски против морщин
Маски против морщин.- в жизни каждой женщины наступает день, когда она обнаруживает у себя первую предательскую морщинку. И этот момент желательно отодвинуть по времени на подольше. Современные косметические средства от морщин, конечно, хороши, но у них есть один существенный недостаток – все они содержат химические добавки.
Применяя маски против морщин в домашних условиях из тех продуктов, которые имеются на кухне у каждой хозяйки, можно существенно отодвинуть время старения кожи и сделать малозаметными либо совсем убрать уже имеющиеся морщинки.
Вот небольшая подборка масок против морщин в домашних условиях.
Маски против морщин.Маска против морщин из меда и яичного желтка: понадобится меда — 1 столовая ложка, глицерина — 1 столовая ложка, пара яичных желтков. Все ингредиенты смешать и тщательно растереть в однородную массу. Наложить маску на лицо, шею толстым слоем минут на 20, по истечении времени маску снять марлевым или ватным тампоном, намоченным теплой водой.
Это цитата сообщения anicha Оригинальное сообщение
Музыкальные релакс-флешечки (с кодами!!!)
СМОТРЕТЬ ЕЩЁ 12 РЕЛАКС-ФЛЕШЕЧЕК
Источник: Архив flash-открыток
(
anicha) 
Серия сообщений "Анимации":
Серия сообщений "Флеш":