Точечный массаж при судорогах ног: техника выполнения
Судороги ног – очень неприятное явление, препятствующее нормальному функционированию конечностей внезапным сведением мышц, которое сопровождается невыносимой, жгучей болью. Существуют определенные методы борьбы с судорогами, способны избавить от таких приступов и наиболее действенным средством в борьбе с ними все же является массаж. При помощи точечного массажа возможно не только быстро устранить внезапно возникшие судороги в мышцах, но и предотвратить возникновение судорог и спазмов ног в будущем. На какие точки нужно воздействовать во время массажа при судорогах ног?
Точка В 57. Находится в центральной части основания икроножной мышцы, в середине линии, которая соединяет коленный сустав и пятку. Благодаря массажу этой точки возможно избавиться от судорог икроножной мышцы, нейтрализовать боль в колене и снять отеки. Также посредству воздействия на данную точку осуществляется лечение люмбаго.
Как найти эту точку?
Встаньте на носочки, мышца при этом должна подняться на несколько сантиметров. Между мышцами находится точка, на которую нужно воздействовать.
[700x498]
Точка Lv 3. Данная симметричная точка находится между 1 и 2 пальцами ног, оказывая воздействие на эту точку можно устранить судороги ног, снять аллергическую реакцию
. Точка GV 26. Это несимметричная точка, находящаяся между верхней губой и носом. Посредству воздействия на нее возможно избавиться от судорог в любой части тела, а также справиться с головокружением. Точечный массаж при судорогах ног выполняется так: Поставьте указательный палец на точку GV 26 и сильно надавливайте на нее 1 минуту. Обхватить голень руками так, чтобы на точку В 57 легли большие пальцы. Давление постепенно должно увеличиваться, точку следует массировать на протяжении 1 минуты. Поставьте на точку Lv 3 средний и указательный палец руки. Выполняйте массаж при судорогах растирающими движениями в течение 1 минуты.
|
Гимнастика для позвоночника - позволяет излечиться от травм позвоночника и поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.
Мудрость йоги «Больше всего голове мешает работать шум изнутри». С помощью йоги почистим наши головы.снимем напряжение с глаз,сделаем упражнения для профилактики мигрени и инсульта.
В итоге проведем наши головы в порядок и получим хорошее настроение на весь день
|
Лестница, оказывается, отличный и доступный тренажёр, Анита Луценко покажет комплекс упражнений, которые можно делать в своем подъезде. Главное - это не подниматься по лифту, а идти пешком.
Трудно передать, сколько дискомфорта и неприятных ощущений нам доставляют судороги, но Анита Луценко уверена, их можно не только облегчить, но и предотвратить! А поможет в этом специальный комплекс, открыв для себя который, вы навсегда забудете об этой проблеме!
Усовершенствованный комплекс (версия 2.0) упражнений для лечения артроза коленных суставов (гонартроз), также подходит для лечения многих других заболеваний коленей, в том числе для лечения синовита, бурсита, кисты Бейкера и артрита. Эта гимнастика разработана Владимиром Котляром на основе принципов тайцзицюань Школы Ветер-Гром.
Доктор Попов покажет упражнения, позволяющие избавиться от боли в коленных суставах
Многие женщины страдают от симптомов заболевания "молочница". Это одна из самых распространенных и неприятных болезней. Виталий Римаренко расскажет об этой болезни.
Короткие юбки, легкая одежда не по сезону, капроновые колготки вместо теплых - каждая женщина знает, что это первая причина цистита, очень неприятного заболевания, из-за которого даже в туалет сходить больно. Виталий Рымаренко расскажет, как не заполучить цистит в качестве подарка от осени и что делать, если он у вас уже есть.
Воспаление яичников, помимо сильных болей и дискомфорта таит в себе одну из самых страшных угроз -- невозможность забеременеть. Многое зависит от своевременной помощи и мер предосторожности. Как уберечь свое женское здоровье расскажет Виталий Рымаренко.
