Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
6 гормонов, из-за которых женское тело стареет быстрее, чем должно
Среди десятков гормонов, вырабатываемых нашим организмом, есть шесть, которые имеют важнейшее значение для женской внешности. Он отвечают за упругость кожи, утрата которой становится одним из первых и самых заметных признаков старения.
Если в организме по какой-то причине нарушается гормональный фон, старение может начаться преждевременно. К счастью, есть способы устранить дисбаланс и продлить молодость!
Давайте же разберёмся, что это за 6 гормонов.
1. Дегидроэпиандростерон (ДГЭА).
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Одно единственное упражнение для здоровья всего организма!
Одно единственное упражнение для здоровья всего организма!
«Сарвангасана» - прямо-таки волшебное упражнение от жителей Индии и Тибета. У нас оно называется ласково - «берёзкой». Выполнить его просто, а польза для организма - неизмерима.
Как же его делать правильно? Давайте разберёмся.
1. Лечь на спину и выпрямить ноги, руки при этом должны быть вдоль тела, ладони нужно повернуть к полу.
2. Следует напрячь мышцы живота, вдохнуть, поднять ноги под прямым углом относительно тела, остаться на несколько секунд в этом положении, после чего поднять нижнюю часть спины и таз вверх, ладони в это время надо прижать к полу.
3. После этого следует обхватить руками нижний край ребер, поддерживая свое тело так, чтобы на полу оставался только затылок, шея, плечи до локтей, плечевые суставы.
4. В таком положении задержаться на несколько минут (2-3) и плавно перейти в исходное положение, не отрывая головы от пола. Рекомендуется согнуть ноги, приблизив колени к носу, а потом уже следует сгибать спину. Старайтесь приземляться медленно, как бы «укладывая» позвонок за позвонком. Голова должна оставаться неподвижной. Потом выпрямляете ноги , опуская их как можно медленнее. Затем расслабьтесь и делаете полный выдох.
Может возникнуть ряд сложностей в ходе его выполнения, но ежедневные тренировки дадут ощутимый результат. Тренируйтесь систематически и у вас все получится.
Что это нам даёт?
• поддерживает красивую осанку и гибкость позвоночника;
• улучшает кровоснабжение мозга и органов малого таза;
• уменьшает давление на органы брюшной полости;
• тренирует мышцы спины и живота;
• уменьшает отложение солей;
• положительно влияет на эндокринную и нервную системы;
• обеспечивает организм энергией;
• улучшает насыщение организма кислородом;
• позволяет сохранить молодыми и свежими лицо и шею. Противопоказания тоже есть, так что будьте внимательны:
• увеличенная щитовидная железа; серьезные заболевания сердца;
• повышенное артериальное давление;
• хронический гайморит;
• инфекционные заболевания глаз;
• глаукома;
• отит;
• серьезная травма шеи или спины;
• критические дни.
Поза «березка» имеет одно безусловное противопоказание - это остеохондроз шейного отдела позвоночника. Запрещено выполнять это упражнение при болях в шее или при треморе рук.
Это цитата сообщения Krasyna Оригинальное сообщение
Цветущий имбирь.
Это многолетнее травянистое растение произрастает на западе Индии и в Юго-Восточной Азии. Полезные свойства имбиря известны в медицинской практике с давних времен.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Чтобы герань была пышной, используете это средство
Однажды в Ботаническом саду я не могла оторвать взгляда от герани. Женщина, которая "дежурила" там, рассказала мне про это средство. Я была уверена, что для того, чтобы герань была такой красивой, её пичкают различными химикатами. Увы, но я ошиблась… Решила поделиться с вами рецептом этого эликсира!
Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение
Загадай желание и оно сбудется через 3 дня. Проверено!
Загадай желание, и добрый Хоттей исполнит его через 3 дня! У меня сбылось! Это действительно работает. Это достаточно редкое исполнение от Хоттея, которого мы все любим.
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
Правила стройности и полезные советы от звездного диетолога Маргариты Королевой
Как, вы думаете, большинству наших телеведущих, певцов и шоу-менов удалось избавиться от лишнего веса? Все дело в том, что они обращаются за помощью к прекрасному человеку Маргарите Королевой.
Маргарита – врач эстетической медицины, диетолог с многолетнем стажем работы и кандидат медицинских наук. Благодаря ее советам смогли привести себя в форму большинство отечественных звезд, в том числе Филипп Киркоров, Андрей Малахов, Тина Канделаки и другие.
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Как сделать мечту реальностью: итальянский интерьер в Домодедове
Квартиры 45-90 кв.м.
Если вы думаете, что в Домодедове нет любителей высокого дизайна, вы глубоко ошибаетесь! Покажем трёхкомнатную квартиру в итальянском стиле, которая даст фору многим дизайнерским интерьерам
Итальянская грациозность пришлась по вкусу заказчикам — молодой семье с восьмилетней девочкой. Чтобы построить уютное гнёздышко, где всем хватит места для жизни и творчества, они обратились к дизайнеру интерьеров Ольге Райской. И хотя проект ещё находится на стадии реализации, по эскизам прекрасно видно, что квартира выйдет очень приятной и максимально стильной.
Это цитата сообщения Солнечный__мир Оригинальное сообщение
Вертикальная посадка клубники
Очень интересная идея вертикальной посадки клубники реализована с использованием ПВХ труб. Если начать думать об этом сейчас, то будет время определиться и с местом размещения вертикальных грядок и приобрести все необходимое к началу сезона огородных работ. Но давайте обо всем по порядку.
Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Из рулона обоев ТАКОЕ? Нужная вещь для каждой хозяйки, которая с легкостью делается из рулона обоев!
Эта девушка выложила видеоролик, где она творит чудеса с обычным рулоном обоев. Иногда для создания чего-то необычного нужно лишь немного фантазии и не более. Девушка решила поэкспериментировать с ним, и вот, что вышло.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
О чем многие из нас даже не догадывались
Представляете, сколько всего интересного и необычного может происходить в самой большой в мире стране, которая занимает 1/7 часть суши на планете? Не удивительно, что даже мы, коренные жители этой части света можем чего-то о ней не знать.
Это цитата сообщения Oleg_376 Оригинальное сообщение
Как они здорово танцуют под песню Виктора Королёва
.
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
СОВРЕМЕННАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ ОДНИМ ИЗОБРАЖЕНИЕМ
Самое точное описание современной системы обучения одним изображением:
Каждый – гениален.
Но если вы будете судить рыбу по её способности лазать по деревьям,
она проживет всю жизнь, считая себя дурой.
Альберт Эйнштейн
ИСТОЧНИК: http://fit4brain.com/
Серия сообщений "ДЕТКИ":
Часть 1 - САМЫЕ ОПАСНЫЕ И НЕОБЫЧНЫЕ ДОРОГИ В ШКОЛУ
Часть 2 - ДЕТЯМ О ПЕРЕЛЕТНЫХ ПТИЦАХ В СТИХАХ И КАРТИНКАХ!
...
Часть 36 - ОКРУЖАЮЩИЙ МИР 1-4 КЛАСС - в схемах и таблицах
Часть 37 - АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК 1-4 КЛАСС - в схемах и таблицах
Часть 38 - СОВРЕМЕННАЯ СИСТЕМА ОБУЧЕНИЯ ОДНИМ ИЗОБРАЖЕНИЕМ
Часть 39 - ПИСЬМО ПОДРОСТКА РОДИТЕЛЯМ: "Есть вещи похуже, чем плохие оценки"
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Китай:Здание правительства в форме цветка лотоса!
Цветок лотоса это универсальный символ счастья и процветания.
Австралийская фирма studio505, расположенная в Мельбурне, вдохновленная совершенством этого цветка, взяла лотос за основу интересного дизайна здания в Китае.
Wujin Lotus Conference Center это здание правительства, которое было открыто в прошлом году в Китае.
По форме это здание напоминает цветок лотоса.
[показать]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Ранние «звоночки» о том, что уровень магния в вашем организме опустился до критически низкого уровня
Среднее человеческое тело, как правило, содержит примерно 30-60 грамм магния в костях, зубах, сердце, мозге и даже в крови. Каждая клетка вашего тела нуждается в этом минерале, чтобы функционировать должным образом — магний участвует в более чем 300 метаболических процессах!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
На пути к телу вашей мечты - как обмануть гормоны, вызывающие ожирение
На пути к телу вашей мечты - как обмануть гормоны, вызывающие ожирение
Рассказываем о гормонах, которые могут помешать вам на пути к телу вашей мечты.
Кроме малоподвижного образа жизни и сладостей в увеличении веса могут быть виноваты и гормоны. Если вы сидите на белковой диете более месяца и ваш вес остается неизменным или даже растет, это может быть связано с повышенным уровнем эстрогена.
Далее: https://womanspassions.ru/blog/43893879164/Na-puti...rtesen.ru&paid=1&pad=1
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Когда решила сделать планку
Вот только решишь потренироваться, сделать планку, обязательно всем надо быть рядом и мешать, мешать:)))))Как же тут тренироваться, когда такое происходит:))))
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Как активизировать лимфатическую систему, улучшить кровообращение и потерять лишний вес без особых усилий!
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Избавляемся от всего лишнего на животе
За выходные, надеюсь, Вы успели хорошенько отдохнуть, самое время вернуться к нашим тренировкам. Это тренировка для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира безо всяких диет, вполне естественным способом, с помощью тренировок. Плюс такого похудения в том, что не останется складок на животе, а это, согласитесь, немаловажно. Ведь с помощью диет можно похудеть, но кожа останется отвислой, а это никому не надо. Быть всегда в форме и прекрасно выглядеть помогут не диеты, а физические упражнения. Удачи всем, здоровья и бодрого утра! Можно выполнять весь этот комплекс упражнений каждое утро, а можно попробовать следующие упражнения:
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
КАК НУЖНО ГОВОРИТЬ, ЧТОБЫ РЕБЕНОК СТАЛ УСПЕШНЫМ
Ожидая ребенка, многие родители читают различную литературу, которая попадет им под руку, о том, что может быть во время беременности, как правильно воспитывать ребенка, как избежать опасностей и так далее. Но мало кто говорит об одной простой вещи в воспитании детей, которая поможет им стать более успешными в будущем.
