Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Красота по-японски: Секретная гимнастика японских женщин Макко-хо
Секрет сохранения молодости и свежести прост. И кроется он в комплексе японских гейш – макко-хо. Упражнениями, которые подарят вам вторую молодость, а также секретами, которые помогают гейшам выглядеть неотразимо, поделиться Светлана Керимова.
Читать далее
Мы расскажем, как преобразить свое тело за 4 недели. Еженедельно соблюдайте новый режим в течение этого времени. В особенности он предназначен для тех, кто любит проводить выходные, не нагружая себя физическими упражнениями и тренировками.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Йога после 50 лет: простые упражнения
После 50 лет тренировки просто необходимы для поддержания стройности, хорошего самочувствия и настроения. Однако они должны быть щадящими — и йога тут подходит как нельзя лучше.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
[604x403]3 типа дыханияЕжедневная практика дыхания йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса. Она сделает вас гораздо менее восприимчивыми к болезням, и у вас будет больше энергии, бодрости и спокойствия в повседневных делах.
Систематическое глубокое дыхание йогов будет заново тренировать дыхательные нервные рефлексы, которые могли перестать действовать в результате недостаточного использования. Иными словами, возможно, что в настоящее время вы дышите, в основном грудью, практически не используя живот. Дыхание начнёт приучать вас дышать брюшным, рёберным и ключичным дыханием в течение всего дня и тем самым позволит вам вдыхать полный объём воздуха, требуемый вашему телу для обеспечения достаточного кислородного питания и хорошего здоровья.
Размеры пуловера: 36(38/40)42/44
Вам потребуется для пуловера:
300(350)400 г светло-зелёной, по 100 г кремовой, жёлтой, по 50 г серебристой и бежевой пряжи SMC select Reflect (52% вискозы, 48% хлопка, 120 м/50 г);
прямые спицы №4;
крючок №3,5;
вспом. спицы.
Платочная вязка:
во всех рядах вязать только лиц. петли.
Сетчатый узор, прямые и обратные ряды:
1 ряд – присоединить нить соед. ст., выполнить 2 возд. п., 1 ст. с/н, *3 возд. п., пропустить 1,5 см, 2 ст. с/н в одну пет
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Удивительный чай Чингисхана
Как известно Чингисхан со своим войском завоевал практически половину мира. Длительные и утомительные переходы наряду с яростными сражениями, конечно, изматывали воинов хана. Как же им удавалось сохранять силы и нервное равновесие. Оказывается, Чингисхан приказывал своей орде пить специальный чай Чингисхана, который помогал сохранять здоровье и внутреннее спокойствие воинов.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Веселый ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК из капрона и соленого теста
Веселый ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК из капрона и соленого теста. Работы GALA1507 и Ауловой Елены
Творожная запеканка без муки. Даже лучше мороженого!
Ингредиенты:
Творог – 500 г.
Яйца – 5 шт.
Масло сливочное или маргарин – 50 г.
Изюм – по вкусу.
Цедра – с одного лимона.
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Екатерина Вильмонт «Полоса везения или все мужики- козлы»
|
|
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Создаем красивые надписи в программе Aurora 3D Text & Logo Maker
Серия сообщений "Программы":
Часть 1 - Программа-20Х 20, легко делающая бесшовные фоны из любой картинки.
Часть 2 - Программой Clip2net – которая предназначенная для снятия скриншотов и захвата видео с экрана .
Часть 3 - Загрузка картинок на РАДИКАЛ прямо из ваших папок, не заходя на сайт.
Часть 4 - Создаем красивые надписи в программе Aurora 3D Text & Logo Maker
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Генератор определения возраста по фотографии
|
Серия сообщений "Сайты для работы с фото":
Часть 1 - Для тех, кто не умеет работать в фотошопе
Часть 2 - Делаем деньги со своим фото
...
Часть 37 - Простые и оригинальные рамки для вашего фото
Часть 38 - Сайт для быстрого создания коллажей без фотошопа.
Часть 39 - Генератор определения возраста по фотографии
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Исцеляющая медитация "Очищающий огонь"
Исцеляющая медитация "Очищающий огонь"
Польза:
• Помогает определить, чем вы сами себе вредите
• Помогает избавиться от стыда и мук совести
• Поддерживает ваш настрой на заботу о себе
Подготовка:
Выберите место, где можно безопасно зажечь огонь. Запишите все свои плохие привычки. Уделите составлению этого списка достаточно времени, чтобы досконально вспомнить все, что возможно. Затем запишите все свои чувства, которые испытываете относительно каждой новой привычки. Включите сюда все случаи, когда вам было стыдно за себя.
Практика:
1 Зажгите огонь в камине или в месте где это возможно. Положите рядом подушку или поставьте стул, сядьте. Зачитайте свой список. Припомните моменты стыда и раскаяния, которые вы испытывали в жизни.
2 Представьте высшую силу такой, какой вы ее видите. Выразите сожаление, что вам не были чужды дурные привычки, а затем попросите ее помочь вам прожить жизнь более позитивно. Ощутите любовь высшей силы и приятие вас таким, какой вы есть.
3 Теперь положите свой список в огонь и смотрите, как он сгорает. По мере горения списка представляйте себе, как вас покидают плохие привычки. Освободитесь от стыда, вообразив, как вы и его кладете в огонь вместе с перечнем плохих привычек. Дайте себе слово начать новую, правильную жизнь.
Вязаный топ с рукавами – крыльями Вязаный топ с рукавами – крыльями Летний вязаный топ с очень интересной идеей для рукавов. Рукава – крылья смотрятся осень красиво, и, согласитесь, необычн
Туника крючком и спицами Туника крючком и спицамиТуника крючком и спицами Туника крючком и спицами Лицевая гладь с жемчужным узором выполнены спицами чередуется линиями столбиков и воздушны
При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия:
Четкие речевые формулировки.
Правильно подобранные интонации.
Основательность в ответе, которая достигается с помощью выдерживания пауз перед ответом и неторопливостью ответа, обращенностью ответа в пространство.
Рассмотрим далее несколько эффективных способов блокирования нежелательных или неуместных попыток манипулиров
Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение
Таблица калорийности продуктов и блюд!
В таблицах калорийности приведены усредненные значения из расчета на 100 г. продукта / блюда
Таблица калорийности хлеба, злаков, круп, бобовых, сухих завтраков и макаронных изделий
[400x400]