платье Клариса

[показать]

[показать]

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай). 
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте.
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи.
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак никогда.
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помогает разогнать обмен веществ.

 

[показать]

[показать]
[показать]

[437x700]

[540x360]

Достойно удивления, как на самом деле просто сделать вкусный и качественный сыр! Этот великолепный сыр прост в приготовлении, не отнимает много времени, но имеет прекрасный тонкий вкус и универсален в использовании, хотя и может подаваться как отдельное блюдо.

Прибавьте к этому отсутствие в домашнем сыре всевозможных консервантов и безграничный простор для творчества. В отличие от домашних сыров, сделанных с помощью сквашивания молока в творог,  этот сыр,дарит нежное сливочное послевкусие.

Ингредиенты:

[показать]

Материалы для пошива собачки:

— Флис двух цветов, один для туловища и головы, другой для животика, мордочки и внутренних ушей (у меня коричневый и желтый).

— Синтепух для набивки

— Проволока для каркаса передних лап

 — Игрушечные глазки и носик.

— Полоска красной кожи для ошейника.

— Подвеска или пуговица «Косточка»

— Нитки для вышивания рта и бровей (черные и желтые).

— Клей «Момент-кристалл».

Порядок работы

[показать]

Аир болотный – не рекомендуется применять его в терапии, если вы страдаете гастритом с повышенной секрецией соляной кислоты.

Арония (черноплодная рябина): противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии.

Барбарис – нельзя употреблять настойку барбариса при климаксе и беременности.

Береза белая – настой из березовых почек нельзя использовать при заболеваниях почек.

Мудрость наших бабушек зашкаливает.

И пусть мы не всегда их слушали, но с течением времени их слова всплывают в памяти. Здесь все — и юмор и правда жизни.

[показать]

Если мужчина просит тебя остаться всегда уточняй: остаться в девках, дурах,друзьями или до утра

[показать]

http://nacrestike.ru/publ/interesnoe/141-sobaka-svoimi-rukami-simvol-2018-goda - мастер-классы, выкройки.

Серия сообщений "игрушки-собачки,еноты":
Часть 1 - Щенок. Мк. 1часть
Часть 2 - Щенок. Мк. 2часть
...
Часть 34 - Пёсик Эрик.
Часть 35 - Синельная проволока - собачки.
Часть 36 - 141 cобака своими руками к Новому 2018 году в самых популярных техниках рукоделия!

[показать]

[показать]

[показать]

Применение шнура в вязании
[270x310]