[593x480]

1. Поза дерева с натяжением в руках за спиной.
Руки тянем назад, грудь смотрит вверх, согнутую ноги положить пяткой на внутреннюю сторону бедра другой ноги, отводим ее в сторону как можно дальше. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

2. Поза воина III.
Если вы чувствуете, что стоите в такой позе устойчиво,то можете отвести руки назад, как на фото. Держим позу в течение 5 глубоких вдохов.

3. Поза полумесяца.
Не отклоняйтесь слишком вперед или назад в этой позе, держите согнутую, не заводя ее слишком вперед, взгляд направлен вверх.

4. Поза танцовщицы.
Откройте спину, грудь, взгляд направлен вперед.

5. Поза стола.
Будьте аккуратны с положением шеи в этой позе, если чувствуете избыточное напряжение расслабьте или опустите голову.

6. Собака мордой вверх.
Помните, что отличие от позы кобры состоит в том,что колени при поднятии на руках отрываются от пола и остаются навесу.

[700x491]

[600x600]

Устанавливая новую программу, новички зачастую просто щелкают в каждом диалоговом окне кнопку "Далее" и в итоге, помимо нужной программы устанавливают в компьютер кучу всякого мусора.
Это происходит из-за того, что при установке просто не были сняты лишние галочки. Для опытного пользователя снять эти галочки не проблема, а вот для новичка, который не уверен в своих действиях, каждая такая галочка может представлять вопрос: «нужно ли её снимать или надо оставить, чтобы ничего не испортить?» В этом уроке мы рассмотрим программу, которая снимает все ненужные галочки вместо нас без лишних вопросов и абсолютно незаметно (в фоновом режиме).
Приятного и полезного просмотра!

Скачать программу можно здесь

[561x418]
Вкус типа сулугуни или нежной брынзы. Можно делать с укропом, кинзой, грецкими орехами, оливками, паприкой.

Ингредиенты:
-1 литр молока
-1 ст.л. крупной соли
-200 мл сметаны
-3 яйца

Приготовление:

Добрый день!  Иногда снимкам прямо катастрофически не хватает четкости и их надо кардинально изменять. Либо просто хотите создать интересный, оригинальный снимок. Для таких задумок сегодня я покажу вам, как быстро добиться сильного повышения резкости в Photoshop!

[показать]

Читать далее

Серия сообщений "Афоризмы,статусы,цитаты":

Часть 1 - Афоризм от Виктории Виртанен
Часть 2 - Японские изречения
...
Часть 11 - Интересные высказывания о жизни
Часть 12 - Фраза дня от М.Цветаевой...
Часть 13 - Ссылки на сайты Афоризмов-Статусов-Цитат(насобирала)
Часть 14 - Заповеди...

< [показать]
Часто при написании своего сайта, или его управлением, возникает потребность установить на сайт бегущую строку. Такой элемент дизайна привлекает внимание посетителей на нужные разделы сайта, а также может выделить определенную информацию на передний план, что даст возможность первоочередного просмотра нужной темы.
[300x200]

[показать]

Серия сообщений "Шпаргалки":

Часть 1 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 2 - Несколько оригинальных формул и ссылок для дневника
Часть 3 - Рамочки - линии для выделения текста
...
Часть 18 - Как правильно вставлять код в окошко для кодов.
Часть 19 - Рамочки с флагом своей страны.
Часть 20 - Справочник по основным тегам HTML.