Во-первых. Давайте вначале исключим то, что не является правильным питанием для похудения.

— Чипсы (сухарики, соленые орешки и прочие не полезные продукты в пластиковых пакетиках для фигуры и здоровья).
— Жареную картошку.

Читать далее…

[480x480]

Турция — один из популярнейших курортов, на которые постоянно выезжают российские туристы. Мы едем туда не только за отдыхом и новыми впечатлениями. Многие поправляют на теплых берегах Средиземного моря свое здоровье. И, естественно, заглядывают в лавочки местных целителей за чудесными восточными снадобьями. Часто туристы привозят из путешествия целебную пасту «Мессир», которая является не только мощнейшим афродизиаком, но и помогает восстановить здоровье после тяжелых болезней, укрепляет иммунитет, помогает в борьбе даже с онкологией. В состав пасты «Мессир» входит 40 компонентов, они держатся в тайне производителем.

Салат из красной капусты с апельсинами и кинзой

[показать]

Ингредиенты:

Нарезанная красная капуста - 6 стаканов
Зеленый лук - 3 стебля
Редис - 5 шт.
Апельсины - 2 шт.
Нарезанная кинза - 1/4 стакана
Лаймовый сок - 3 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Измельченные семена тмина - 1/2 ч.л.
Молотый кориандр - 1/4 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. Красную капусту помыть и тонко нашинковать. 
2. Зеленый лук помыть и мелко нарезать. Промытую кинзу измельчить.
3. Редис помыть и нарезать тонкими кружочками.
4. Апельсины помыть и нарезать, удалив белые пленки и косточки.
5. Смешать все ингредиенты в салатнице и перемешать.
6. Подавать вместе с курицей, рыбой, морепродуктами или свининой. 

Салат из апельсинов с фенхелем

[показать]

Ингредиенты:

Фенхель - 2 шт.
Апельсины - 3-4 шт.
Зелень петрушки - маленький пучок
Маслины без косточек - горсть
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

1. Фенхель помыть и обсушить, нарезать тонкими кружочками.
2. Апельсины помыть и очистить. Нарезать мякоть небольшими кусочками, удалив косточки и жесткие белые пленки.
3. Маслины нарезать кружочками, петрушку измельчить.
4. Смешать апельсины, фенхель, зелень и маслины. Полить оливковым маслом, приправить солью и перцем.

Постный салат из моркови с апельсинами

[показать]

Ингредиенты:

Морковь - 2 шт.
Апельсин - 1 шт.
Изюм - горсть
Светлый кунжут - 1 ст.л.
Темный кунжут - 1 ст.л.
Растительное масло - для заправки

Приготовление:

1. Морковь помыть, почистить и натереть на терке.
2. Апельсин почистить и нарезать, удалив косточки и грубые белые пленки.
3. Изюм промыть в теплой воде.
4. Выложить морковь на тарелку, посыпать кусочками апельсинов, изюмом и кунжутом. Полить растительным маслом и сразу же подавать.

Салат из шпината с апельсинами и фетой

[показать]

Ингредиенты:

Молодой шпинат - небольшой пучок
Маленький апельсин - 1 шт.
Сушеная клюква или вишня - горсть
Фета - 100 г
Миндальные хлопья - горсть
Молотый перец - по вкусу
Оливковое масло - по вкусу

Приготовление:

1. Молодой шпинат помыть и обсушить.
2. Апельсин почистить и нарезать кубиками, удалив белые пленки.
3. Сушеную клюкву помыть в теплой воде.
4. Фету нарезать небольшими кубиками.
5. Выложить на тарелку шпинат, сверху разложить апельсины, клюкву и сыр. Посыпать миндальными хлопьями и молотым перцем. Полить оливковым маслом и подать к столу.

Салат из апельсинов и сыра

[показать]

Ингредиенты:

Руккола - небольшой пучок
Итальянская моцарелла - 1 шарик
Сладкий апельсин - 1 шт.
Зерна граната - 2 ст.л.
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 2 ст.л.

Приготовление:

1. Рукколу замочить на полчаса в холодной воде, чтобы убрать горечь.
2 Моцареллу нарезать кружочками.
3. Апельсин почистить, разобрать на дольки. Удалить косточки и белые пленки.
4. Выложить на тарелку рукколу, сверху разложить кусочки апельсинов и сыра.
5. Полить оливковым маслом, посолить и поперчить. Посыпать салат гранатовыми зернами и сразу же подавать.


Приятного аппетита!
 

источник

Думаете, что бы такого вкусного приготовить из капусты? Тогда этот рецепт для вас. Запеченная под сырной корочкой капуста, вкусный и простой рецепт для всей семьи.

Время приготовления 35 мин

[показать]

Подробное описание приготовления

[537x402]

Ингредиенты:

Яйцо — 6 шт.
Ветчина варено-копченая — 100 г
Лук-порей — 1 шт.
Масло сливочное — 50 г
Сметана — 200 мл
Сливки 25%-ные — 100 мл
Сыр эмменталь — 50 г
Орех мускатный — по вкусу
Петрушка — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу

Приготовление:

1. Яйца взбить со сметаной, сливками, нарубленной петрушкой, мускатным орехом, солью и перцем. Результат смешать с тертым сыром.
2. Ветчину нарезать кубиками со стороной в полсантиметра и обжарить на сливочном масле до слегка золотистого цвета, после чего добавить нарубленный порей (только белую часть стебля) и жарить, пока порей не станет мягким.
3. Залить содержимое сковороды яичной смесью и отправить в духовку, разогретую до 180 градусов на двадцать минут. Проверить, чтобы омлет достаточно пропекся (любым тактильным способом — ложкой, вилкой, гигиенически безупречным пальцем), вынуть из готовый омлет из духовки, дать ему несколько минут остыть, чтобы было удобнее резать на порции, и подавать к столу.




 

источник

[показать]

Источник

[показать]

[показать]

Смотрим схемы

[показать]

Желтые розы крючком. Мастер-класс в фотографиях, просмотрев который вы сможете своими руками связать букет очень красивых цветов. Вязаные розы могут также послужить украшением одежды, шляпки, сумочки и в качестве эксклюзивного украшения для ободка или зажима для волос.

Нельзя предать любовь. Нельзя терять надежду. Нельзя родиться вновь, Как будто жить, иль между. Нельзя копить печаль, И злу давать дорогу. Холодной быть, как сталь, Хорошей понемногу. Нельзя быть не собой, Нельзя прожить, играя. И доброй быть и злой. Помиловать карая... Марина Улыбка

Серия сообщений "У":

Часть 1 - Уваркина Ольга Леди Осень
Часть 2 - Оля Ушакова Храм, имя которому - МАМА!
...
Часть 8 - Серик Устабеков. В смирении особая есть сила...
Часть 9 - Марина Улыбка. Что посеем
Часть 10 - Марина Улыбка. Нельзя

Всё в жизни к лучшему, поверь, Да, ошибаемся и плачем. Жизнь не бывает без потерь, Нельзя постичь урок иначе. Не ведаем о том, что боль, Частица завтрашнего счастья. Что боль дано пройти судьбой, Чтобы с любовью повстречаться. И кажется нам, жизнь темна, Шальные мысли гонят тучи. Сжигают душу нам дотла, Вновь дождь идёт в душе колючий. Чтоб не случилось в жизни, жди, Взойдёт твоя звезда на небе. Пройдут холодные дожди, И станет мир опят волшебен. Всё в жизни к лучшему, поверь, Круговорот земли и судеб. Люби, надейся в счастье верь, Пусть даже путь порой и труден. Надежда Тандур

Серия сообщений "Тандур":

Часть 1 - Надежда Тандур. Живём мы прошлым
Часть 2 - Надежда Тандур. Живите с радостью
...
Часть 22 - Надежда Тандур. Не делай из жизни дешёвый отель
Часть 23 - Надежда Тандур. Прочитать бы судьбу между строк
Часть 24 - Надежда Тандур. Всё в жизни к лучшему

[700x466]

Куриную грудку можно приготовить способом, который сохранит всю сочность, вкус и аромат этого мяса. В этом рецепте курятина по сути фаршируется сыром и запекается в духовке. 

Куриная грудка очень аппетитная и сочная. Сделайте в грудках надрез, в который вложите сыр. Закройте его зубочистками, запанируйте мясо муке, яйце и сухарях и обжарьте на сковороде до румяной корочки. Затем выложите грудки на противень и запеките в духовке в течение 20 минут при 200 градусах. На стол можно подать с рисом, овощами и свежей зеленью. Приятного аппетита!

[700x525]

Завернуться в него прохладным летним вечером - одно сплошное удовольствие. Создает неповторимый он атмосфера уют на вечерней террасе и укрывает от ветра во время прогулки по песчаной набережной . Под ним сладко спит, убаюканная сказку, любимые малыши, и устраиваюсь с книжкой мамы и папы. Он отправляется с нами в путешествие, сложенный в аккуратно багажнике автомобиля или в корзинке велосипеда . С нами он в самом приятном и уютные моменты жизнь - любимый вязаный плед! 

А еще его так здорово квадратик за квадратиком, ряд за рядом, цветочек за цветочком, с удовольствием создавать своими руками!

Как вам известно, символом наступающего 2018 года является Желтая собака.

А уж символы Китайского гороскопа всегда побуждали рукодельниц творить настоящие чудеса.

Большая подборку мастер-классов (как платных, так и бесплатных) и схем по вязанию собак крючком

[показать]

[показать]

[показать]

Чихуахуа крючком (Серия Символ 2018 года крючком)

Такса крючком (Серия Символ 2018 года крючком)

Мопс крючком и спицами (Серия Символ 2018 года)

Творческих успехов!