Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Фитнес для глаз творит чудеса
Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА ДОМА
Очень полезная шпаргалочка...)))
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Умные мысли.
Я узнал главное: чтобы стать счастливым, надо пережить состояние ужасного несчастья. Если не пройти школу горя, счастье не может быть прочным.
Фредерик Бегбедер
Какой бы сильной ни была женщина, она ждет мужчину сильнее себя. И не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой.
Эрих Мария Ремарк
Человек может стать тебе близок за три дня. А тот, кто живет рядом с тобой годами, может так и не узнать, какой твой любимый цвет.
Эрих Мария Ремарк
Все, что должно произойти, обязательно произойдет, как бы вы ни старались этого избежать. Все, что не должно случиться, не случится, как бы вам этого ни хотелось.
Гийом Мюссо
Что ты ищешь? Счастья, любви, спокойствия духа. Не ходи искать их на другой край земли, ты вернешься разочарованным. Поищи их на другом краю самого себя, в глубине своего сердца.
Далай Лама
Когда грозит беда, когда бывает туго — мудрец винит себя, глупец ругает друга.
Восточная мудрость
[показать]
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. МУЖСКАЯ ИНТУИЦИЯ. КОМЕДИЙНАЯ МЕЛОДРАМА
Фильм Оксаны Байрак, да еще с таким интригующим названием…
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
О взаимосвязи психических и телесных процессов.
[показать]Любое наше переживание – обида, злость, душевное страдание, радость, экстаз – отображается в виде изменений в теле. Сутулость, мышечные зажимы, привычный наклон головы, перекос плеч или бедер – следы душевных травм и переживаний.
Внимание к телу, к его позе, помогает во многих жизненных ситуациях.
Вот пример: вам надо сделать важный звонок.
Если вы будете сидеть на кончике стула с минимальной опорой и напряженными ногами, в голосе появятся неуверенные нотки, вы будете звучать скованно, сбиваться на просящий тон.
Если перед этим звонком вы плотно, всей попой, расположитесь на стуле, поставите на пол обе стопы, чуть-чуть подышите, у вас будет спокойный, уверенный тон, который создаст определенный настрой у собеседника. И даже если на этот раз вам откажут в чем-то важном для вас, из такой «увесистой» позиции пережить отказ будет легче.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Стрессы. Суть. Процессы. Регенерация.
[показать] Такие сильные стрессы, как предательство, измена, запланированный обман, потеря.., вводят человека в состояние безысходного оГОРчения, т.е. - нежелания жить ("отказа от жизни").
Независимо от того, сколько времени длилось это состояние, образуется психологическая "Программа Самоуничтожения". Эта программа может также находиться в спящем виде с прошлых воплощений, если не была устранена, и активизироваться в этой жизни не обязательно при стрессе, а и при ассоциации со стрессовой ситуацией или вхождение в состояние частот "безысходности" по любой причине.
Психологическая программа самоуничтожения дает приказ организму (печени) о выработке отравляющего яда, который через кровь разносится ко всем органам, мозгу, мышцам. Симптомы - ощущение отравления, общая слабость, боли в наиболее "слабых" органах (похоже на "послегриппозную трясучку").
Затем вступают в дело программы Выживания Тела и Программа Восстановления Души, т.е. от мозга поступает команда Имунной системе на выработку противоядия. Возникает как бы конфликт "противоборствующих сторон".
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Крутящаяся Пирамида
Очищение Сознания: Крутящаяся Пирамида.
Крутящаяся пирамида - прекрасный магический объект для созерцания, способный сам по себе кого угодно зарядить энергией, противостоящей даже времени.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
один из быстрых способов успокоиться и расслабиться
Нужно сесть на стул и обхватить ладонями коленные чашечки, расставляя пальцы как можно шире.
Те точки, которые будут находиться под средними пальцами рук, и есть энергетические точки, способные вернуть хорошее настроение, если появляется чувство раздражения или беспокойства.
Массаж указательным пальцем этих точек проводить не менее 10 секунд.
На линии, проходящей по центру ступни , под стопой, есть точка, с помощью которой можно сделать себя более подвижным и живым.
Массаж ее также 10 секунд.
Это для снятия усталости, волнений и переживаний.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
Хорошее настроение исполняет желания
Каждый по собственному опыту знает, что радостное или приподнятое настроение дает благотворный импульс любому начинанию.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Маски, убирающие мелкие морщинки под глазами
Маски, убирающие мелкие морщинки под глазами
Тонкая, нежная кожа под глазами – самый первый объект атак мимических морщин. Поэтому этой зоне нужно всегда уделять повышенное внимание.
1. Маска из петрушки и картофеля
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка свежей зелени петрушки
- 1 картофель
- 1 столовая ложка растительного масла
Способ приготовления:
приготовить отвар петрушки – 1 ложку мелко нарезанной зелени залить 0,5 стакана кипятка. Настоять 15 минут, процедить. 1 столовую ложку сырого натертого картофеля смешать с 2 столовыми ложками отвара петрушки и 1 столовой ложкой растительного масла.
Смесь выложить на марлевую ткань и наложить на глаза на 15 минут. После снятия не умываться. Маску делать каждый вечер.
2. Маска из листьев березы
Ингредиенты:
- свежие березовые листья
Способ приготовления:
горсть березовых листьев залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов, процедить. В настое смочить ватные диски и наложить на глаза на 15 минут.
3. Маска с оливковым маслом
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 капсула витамина Е (или лимонный сок)
Способ приготовления:
в оливковое масло добавить по выбору или витамин Е, или лимонный сок (5-6 капель). Нанести смесь на глаза на 10 минут, затем промокнуть салфеткой и сделать легкий массаж под глазами. Затем протереть эту зону кусочком льда по направлению от внешнего угла к внутреннему. Нанести питательный крем.
4. Маска овсяно-медовая
Ингредиенты:
- мед
- овсяная мука
- белок 1 яйца
Способ приготовления:
смешать по 1 столовой ложке меда и овсяной муки, добавить к ним взбитый белок. Смесь нанести на кожу под глаза и держать, пока не высохнет. Смыть теплой водой.
5. Маска из картофеля
Ингредиенты:
- 1 сырой картофель
- 2 чайные ложки кипяченого молока
- 2 чайные ложки муки
Способ приготовления:
сырой картофель натереть на терке. К 2 чайным ложкам натертого картофеля добавить такое же количество молока и муки. Смесь растереть, нанести вокруг глаз на 15 минут. Смыть холодной водой, смазать питательным кремом.
[604x375]
Это цитата сообщения Joy5 Оригинальное сообщение
Какой чудесный натюрморт...
[показать]
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Неужели правда???? Человек делится своим опытом излечения рака!!! Потрясающее видео
Я нашла на Ютубе видео-канал человека, от которого врачи уже отказались. Владимир Лузаев — этот человек преодолел страшную болезнь!!!
Ему поставили диагноз рак поджелудочной железы 4 степени!!!
В этом видео его рассказ, как он победил смертельную болезнь.
Смотрите все!!!
Всегда восхищаюсь такими сильными людьми, которые бросают вызов смерти. Здорово!!!
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Ранняя диагностика рака. Какие анализы нужно сдавать регулярно?
[310x233]О раке, способах его профилактики и о том, какие анализы нужно сдавать регулярно рассказывает Мария Пирогова — клинический онколог в «Научно-практическом центре современной хирургии и онкологии» в должности заведующего стационарным отделением, маммолог.«АиФ»: - Какие анализы и в каком возрасте нужно сдавать регулярно?
М.П.: - Помимо самообследования, каждой женщине начиная с 18 лет необходимо раз в год посещать маммолога или хирурга, который тоже может обследовать молочные железы.
Женщинам старше 40 лет необходимо один раз в год пройти профилактическое обследование: осмотр маммолога, маммография и ультразвуковое исследование молочных желез.
Онкомаркеры придуманы для онкологов и химиотерапевтов, и служат для ранней дифференциальной диагностики опухолей, для обнаружения метастазов за 6 месяцев до их клинической манифестации, и оценки проводимой терапии онкозаболеваний. Так же уровень маркера может повышаться при беременности, фоновых сопутствующих заболеваниях, поэтому нет идеальных и специфичных маркеров. Самый верный способ быть спокойным за свое здоровье — это проходить профилактические осмотры у врачей и лечить вовремя уже имеющиеся заболевания.
К сожалению, рак сейчас все чаще встречается у молодых людей.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Как трудно и как просто обезболить человека, страдающего онкозаболеванием
[350x222]С начала февраля в Москве покончили с собой уже 11 человек, страдающих онкологическими заболеваниями. Почему расстаются с жизнью такие пациенты, как трудно и как просто обезболить человека с онкологией? Об этом рассказала Нюта Федермессер, президент благотворительного фонда помощи хосписам «Вера» и дочь основательницы московского хосписа Веры Миллионщиковой.Свою историю ежедневной помощи людям с диагнозом «рак» Нюта Федермессер рассказала на сайте интернет-издания pravmir.ru .
«Каждые выходные — трудные. Звонки про боль, про невозможность получить помощь, разговоры с женами, мужьями, зятьями, друзьями, объясняющими подробности их мытарств, с попытками найти выход и обезболить хоть как-то. Каждые выходные я произношу в телефон привычный для меня текст про то, что такое обезболивание по часам, а не по требованию, объясняю, на какой приказ ссылаться при вызове скорой, чтобы обезболили, обещаю постараться помочь, и плачу, потому что помочь не могу, а в ответ на том конце провода слышу слова благодарности просто за то, что сочувствую, слушаю, отвечаю, плачу вместе с ними.
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Огуречный соус вместо майонеза
Огуречный соус вместо майонеза
[604x408]
Изумительно вкусный соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез...
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Цигун-терапия. Японская оздоровительная система Ниши
Одной из основных методик восстановления подвижности позвоночника считается специальная лечебная гимнастика.
[640x352]
Существует множество различных ее разработок, среди них выделяется система оздоровления, созданная Кацудзо Ниши (1884-1959), знаменитым японским ученым.
Читать далее