[360x480]Дорогие мои читатели.НАСЛАЖДАЕМСЯ ВСЕЙ Семьей
Это НЕОБЫЧНЫЙ и просто ВКУСНЕЙШИЙ Рецепт.который я своим Деткам Готовлю на ЗИМУ. Очееень уж им он ПОЛЮБИЛСЯ и я понимаю.почему.так как НЕЖНЕЕ я еще Не ВСТРЕЧАЛА. Хорошо ИДЕТ как ЗАКУСКА и ставлю его на Стол на Все ТОРЖЕСТВА.
Ингридиенты для этого вкусного и простого блюда:
1 кг капусты
1 кг моркови
1 кг лука
1 кг болг.перца
1 кг помидоров
1 кг огурцов
5 ч.л.соли
5 ст.л.сахара
1 ст.раст.масла
1 ст.уксуса 9 %
Все нарезать соломкой,залить маслом,уксусом,засыпать песком и солью,перемешать и дать настояться 1 час.
Поставить варить,после того, как закипит,варить не больше 10 минут.
Разложить по банкам равномерно с маринадом. Закатать.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Избавляемся от сосудистых звездочек
Сосудистые звездочки – одна из самых распространённых проблем современных женщин. Это расширение подкожных сосудов. В основном они появляются на ногах и лице. Реже на спине, шее, руках. Причины появления сосудистых звездочек могут быть как внутренними, так и внешними.
Они могут появляться из-за генетической предрасположенности; из-за гормонального сбоя. В результате гормонального сбоя расслабляются стенки сосудов. Внутренними факторами могут стать нарушенная свертываемость крови и нарушение венозного оттока.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Выкройки летних комбинезонов и шорт
Разнообразить свой летний гардероб, что бы было комфортно и практично, тогда вам обязательно подойдет такая вещь, как шорты-комбинезон С помощью предоставленных ниже выкроек, вы сможете создать себе любимой неповторимый образ, как спортивный так и романтический.
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ С КАБАЧКАМИ
1.АДЖИКА ИЗ КАБАЧКОВ
Кабачки - 3 кг
Морковь - 500 г
Перец сладкий - 500 г
Чеснок - 5 головок
Помидоры - 1,5 кг
Красный перец молотый - 2,5 ст.л.
Сахар - 100 г
Соль - 2 ст.л.
Масло растительное - 200 г
Способ приготовления:
Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
ГЕРБЕРЫ - ПАЛИТРА РАДОСТИ!
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Секреты работы с кожей для новичков
Поскольку с кожей я дружу около двадцати лет, то опыт накопился немалый. Кое-что могу подсказать начинающим кожевникам.
Это цитата сообщения Alex_INNA Оригинальное сообщение
Как советует питаться диетолог Светлана Фус?
Как советует питаться диетолог Светлана Фус?
Диетолог Светлана Фус против жестких диет, зато за особую систему питания, о которой сегодня вы прочитаете на портале о похудении «Худеем без проблем».
Но учтите: определенных правил нужно придерживаться не день, неделю или месяц, а всю жизнь.
диетолог Светлана Фус
Советы
◾Питательнее других трапез должен быть завтрак. И не ограничивайте себя во втором завтраке, например, когда приходите на работу.
◾Есть нужно не сразу после пробуждения.
◾Утром после сна сырая пища не очень хорошо усваивается, так что лучше есть теплые блюда. Такого же правила в своей жизни придерживается диетолог Светлана Фус, рецепты будут ниже.
◾Кофе пить можно, но не натощак, а через 30 минут после плотного завтрака.
◾Не стоит есть мясо с хлебом, так как в мучном содержатся фетиновые соединения. Они препятствуют нормальному усвоению железа.
◾Выпадают волосы? Пересмотрите свой рацион. Нужно, чтобы в нем было достаточно белка, витаминов, липидов и микроэлементов.
◾Зимой многие полнеют потому, что едят меньше овощей, а больше жирных блюд. Для того чтобы всегда на столе были овощи и фрукты, замораживайте их в морозильной камере. Не забывайте про тыкву!
◾В зимние месяцы вместо яблок полезнее есть цитрусовые, тем более самый сезон.
диетолог Светлана Фус
◾Правило о том, что нельзя есть после 18-00, в современном ритме жизни уже нельзя считать актуальным. Когда вы уходите с работы в 20-00, понятно, что ужина в шесть вечера не было. Если питаться правильно в течение дня, вечером достаточно легкого салата и кефира, йогурта. Главное – поужинать за 2-3 часа до сна.
◾Никогда нельзя питаться без ограничения в надежде после сбросить все это, занимаясь на тренажерах. Изнурительные тренировки отнимут силы, а жировые отложения останутся на месте, хотя и появится мышечная масса. Кстати, этот и другие советы диетолога Светланы Фус не просто пустой звук. Она убедилась в этом на собственном опыте. А портал для похудения hudeem-bez-problem.ru уже рассказывал, как питаться, занимаясь спортом.
◾В то же время для того чтобы быстро похудеть, мало только правильно питаться. Нужно еще добавить в дневной ритм правильные физические нагрузки – не мучительные, а в удовольствие.
◾Ведите дневник, что и в каком количестве едите. Это поможет отфильтровать вредную пищу.
◾Строгая диета дает временный результат. Лишние килограммы возвращаются, и обычно вдвойне.
◾Вместо сахара включите в рацион мед.
◾Запивать еду чаем или кофе не стоит. Если после приема пищи очень хочется, то можно сделать медленно несколько глотков чистой воды. Только помните, что обычно такое желание возникает при употреблении твердой пищи. А вообще в желудке вырабатывается желудочный сок, и если будете запивать блюда, смоете его, тем самым нарушив процесс пищеварения.
Меню от диетолога Светланы Фус
Завтрак
На выбор: углеводно-белковый либо белковый.
В утренний рацион включите следующие блюда по желанию:
◾каша с орехами и сухофруктами,
◾творог,
◾сыр;
◾яйца с овощами,
◾нежирная птица.
Второй завтрак
Можно съесть пару любимых фруктов, сыр, йогурт.
диетолог Светлана Фус
Обед
◾Куриное филе или рыба – на пару, как и многие блюда в меню от консультанта по правильному питанию Светланы Фус.
◾Салат из овощей, свежих или замороженных, приготовленных в пароварке. Но без майонеза, а сдобренный растительным маслом.
Перекус
Горсть орехов и йогурт.
Ужин
Ужинать лучше легкими блюдами:
◾гречневая каша,
◾овощи на пару или запеченные в духовке,
◾яйца,
◾немного печени.
Что ест диетолог Светлана Фус: рецепты
Сладкая кашка из смеси злаков
1.Возьмите пшеницу, овес, ячмень, залейте кипятком. Портал hudeem-bez-problem.ru предупреждает: сахар добавлять нельзя! Подержите в кастрюльке на медленном огне 5 минут.
2.Выложите кашу на тарелки. В каждую порцию добавьте на ваш вкус мед, клубнику, смородину, чернику, малину, сухофрукты. Ягоды можно по сезону брать свежие или зимой замороженные.
Овощной омлет
Летом его нужно готовить со свежими овощами, а зимой вполне сгодятся замороженные.
1.Возьмите 2 яйца, взбейте их венчиком, добавьте молока.
2.Нарежьте томаты, сладкий перчик, высыпьте в миску и размешайте.
3.Немного подсолнечного масла на сковородку – и можно выливать содержимое миски (лучше готовить в пароварке).
Полезное, вкусное и сытное блюдо на завтрак готово!
Калорийность диеты от диетолога Светланы Фус обычно не больше 1500 или 2000 килокалорий. Меньше не стоит, потому что важно получать удовольствие от еды. Например, следующим блюдом можно побаловать себя – это куда лучше строгой диеты.
диетолог Светлана Фус
Фруктовый салат
Подойдет в качестве второго завтрака. Для этого блюда нужны сезонные фрукты и
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Полезный десерт: овсяная запеканка с бананами
[300x330]На 100 г - 175 ккал
Для приготовления нам нужно:
- 2 стакана овсяных хлопьев ;
- 1 чайная ложка порошка для выпечки;
- 2 стакана молока;
- 1 яйцо;
- 3 чайные ложки жидкого меда;
- 2 банана.
Приступаем к приготовлению:
Разогреваем духовку до 180 градусов. В отдельной посудине смешиваем овсяные хлопья с порошком для выпечки, добавляем молоко, мед и яйцо.
Выливаем в форму, выкладываем кусочки бананов. Выпекаем 30-40 минут.
Sonya_kot
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ИНТЕРЕЕСНЕНЬКО
Тест 1 на балансирование
Встаньте прямо, зажмурьте глаза (это обязательное условие!), приподнимите одну ногу на 10-15 см над полом. И начинайте мысленно считать: и раз, и два и т.д.
Если Вам удалось устоять:
1. 30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
2. 20 секунд – 40-летнему,
3. 15 секунд – 50-летнему,
4. Менее 10 секунд – 60-летнему и старше.
Тест 2 на гибкость суставов
Встаньте или сядьте на колени с прямой спиной. Поднимите прямую правую руку над головой (левая при этом остается «висеть» вдоль тела). Согните обе руки (правую — верхнюю и левую — нижнюю) в локтях и постарайтесь свести пальцы ладоней на спине.
Если Вы:
1. Легко сделали это – Ваш возраст 20 лет,
2. Лишь коснулись пальцами – Вам 30 лет,
3. Руки только приблизились, но не прикоснулись – вам 40 лет,
4. Вы не смогли заложить руки за спину – Вам больше 60 лет.
Тест 3 на упругость кожи
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцем кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет. Отметьте, сколько времени
потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
1. 5 секунд – Вам около 30 лет,
2. 8 секунд – около 40 лет,
3. 10 секунд – около 50 лет,
4. 15 секунд - около 60 лет.
Тест 4 на пульс
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Последние время в моду вошло доминирование металлических, живых цветов. Эти оттенки пробуждение весны, новая жизнь. Мне кажется что это подходящее название для макияжа, который мы предлагаем - прозрачные, мерцающие
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
[586x422]
В нём содержится всего 80 калорий на 100 г, поэтому это лакомство никак не навредит твоей фигуре. Этот зефир очень хорошо сочетается с измельченными орехами и ягодами любимого варенья. Но помни, что такие добавки прибавят дополнительных калорий этому аппетитному десерту!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Предлагаю Вашему вниманию познакомиться с приготовлением тыквенно-апельсинового сока с лимоном. Это не только вкусно, но ещё и полезно. Так что, если Вы любите разные заготовленные в зиму соки, то попробуйте приготовить и этот. Он очень вкусный, особенно в холодном виде.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Белая блузка относится к категории универсальных вещей, которые должны быть в гардеробе любой женщины. Она подходит ко многим нарядам и не выходит из моды вот уже долгое время. Естественно, если блузка теряет свою белизну, она уже не подходит для носки. Что же делать и как спасти вещь? Нужно просто постараться ее отбелить при помощи народных или современных методов.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
.
[640x480]
Для приготовления этой заготовки на зиму желательно использовать только крепкие и молоденькие кабачки. От кожуры их очищать не стоит и, если вы нарезали кабачки соломкой, то и другие овощи, присутствующие в этой закуске режьте тоже соломкой. Если же режете кабачки кружочками, то всё тогда тоже режьте кружочками. Так получается более красиво. Хотя, в принципе, это дело вкуса каждой хозяйки.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Ремонт большой комнаты в корабельной трёшке
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Каждой хозяйке пригодится -
Каждой хозяйке пригодится - Укропный соус
Укроп, ароматная зелень и очень любима во всех блюдах. Поэтому всем хозяйкам рекомендую приготовить такой соус из укропа. Вы можете уже сейчас сделать небольшую пробную баночку, уверена, что понравится. А затем сделать на зиму.
[700x467]Он очень необычный,не избитый.Овощи не плавают в майонезе и масле.Всё самодостаточно и гармонично. И что замечательно,этот салат может стать полноценным завтраком или ужином, а для многих ещё и обедом))) Итак приступим: 6 средних картофелин очистить,разрезать 8 частей и сварить,остудить. Помидоры черри разных цветов гр 150 разрезать пополам, синий лук нарезать тонкой соломкой ( желательно предварительно ошпарить и замариновать в лимонном соке), добавить 50-80 гр каперсов, гр 80-100 сыра фета,несколько листиков мяты для украшения. Всё осторожно перемешать украсить мятой,раскрошить сыр.Перед подачей полить соусом: 2 ст.ложки белого винного уксуса,4 ст.л. оливкового масла, 1 ч.л. сладкого соуса чили, 1 столовая ложка свежего тархуна мелко нарезанного,соль,перец. Вместо тархуна можно использовать свежий базилик.