[домашнее задание,отчеты] - 2-й день СЕГОДНЯ в 20:00 мск
Вчера прошел 1-й день специального тренинга "Как ставить цели, чтобы достигать их легко и радостно?"
Если по какой-то причине Вы его пропустили – не беда! У Вас есть еще время присоединиться к группе! Единственное, что необходимо - ВЫПОЛНИТЬ домашнее задание (кратко материал 1-го дня - под блоком "Домашнее задание").
Весь вчерашний тренинг был посвящен одной единственной задаче – УЧИМСЯ формулировать ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ цели. Для чего? Чтобы они РАБОТАЛИ… чтобы запустить самонастраивающийся механизм поддержания Вас в потоке Вашей цели. Чтобы цель САМА Вас ВЕЛА к ней. Такое возможно? ДА!!! Сегодня в 20:00 ПРОДОЛЖИМ!
Подробнее о тренинге: http://www.liveinternet.ru/users/za_mechtoj/blog#post212114245
Пишем свои цели прямо здесь в блоге в комментариях (регистрация не обязательна, но желательна), комментируем, помогаем друг другу сформулировать цели грамотно.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
I. Прочитать (освежить в памяти) информацию о том, что важно для формулировки цели.
II. Сформулировать и ЗАПИСАТЬ минимум 5 вдохновляющих целей в различных сферах жизни (привожу примеры, о чем могут быть цели):
ВАЖНО: Цель начинаем словами «Я сделаю все от себя зависящее…»
1-я цель – так называемая «горящая цель» (то, что НА ДАННЫЙ МОМЕНТ наиболее актуально);
2-я цель – по здоровью:
- изменение каких-то привычек, которые негативно сказываются на здоровье (например, привычка обижаться на себя и на других, привычка торопиться, опаздывать, страх, что не получится);
- совершенствование своего тела (например, нормализация веса, гармоничное питание, гладкая кожа, тонус мышц)
3-я цель – по финансам:
- увеличение дохода;
- возврат долгов;
- поиск работы, профессиональный рост;
- приобретение каких-то материальных ценностей;
- открытие/развитие собственного бизнеса
4-я цель – по отношениям:
- любимый/любимая;
- родители;
- дети;
- работа;
- друзья
5-я цель – свободная:
- отдых, путешествия;
- образование;
- хобби
Что ВАЖНО для формулировки цели:
1. Цель конкретна, с параметрами и сроками (указываем в ней что, когда, для чего и т.п.)
Четко осознаем, как будет измерено, достигнута ли цель. Это, однако, вовсе не означает, что цель должна быть узкой. Цель, безусловно, может быть разбита на несколько шагов (и об этом мы поговорим сегодня, на 2-м дне тренинга). И в формулировке мы пишем ОБЩУЮ цель, а не шаги. Очень важно, чтобы цель Вас вдохновляла.
Помним, что размытая формулировка цели не наполняет тело созидающей энергией.
2. Цель положительна, созидательна.
В цели мы предусматриваем, что сохраняем свое ЗДОРОВЬЕ, как самое ценное что есть у каждого человека.
3. Цель зависит от меня самого.
4. Находим, что в нашей цели не зависит «от меня самого», а что зависит… концентрируемся ТОЛЬКО на том, что зависит «от меня самого». Это и будут наши искомые 100%, наша 100% ответственность.
Формулировку цели начинаем со слов «Я сделаю все от себя зависящее…».
5. Цель должна быть записана.
Для чего это необходимо? Формулируя цель таким образом, что при ее прочтении моментально возникает желание ДЕЛАТЬ что-то, связанное с ее осуществлением, мы закладываем ресурс для поддержания потока, который несет нас к цели легко и радостно.
Что еще важно? (БОНУС – этого не было на тренинге)
Важно отразить в цели то, над чем хочется поработать для ее осуществления, какие-то сложные/пугающие моменты, именно то, что в данный момент останавливает. Найти эту самую причину, ПОЧЕМУ до сих пор цель не достигнута, почему до сих пор нет того, что так необходимо. Помните про 100% ответственность?
Например: «Я сделаю все ОТ СЕБЯ зависящее, ЧТОБЫ выучить/научиться/подготовить/ справиться/трансформировать… (то есть фактически пишете способ решения этой «проблемы»), РАДИ собственного здоровья/развития/состояния гармонии… (то есть того, что для вас будут самым ценным, самым мотивирующим, самым вдохновляющим, когда Ваша цель будет достигнута).
Как понять, что цель сформулирована правильно/грамотно?
ТЕСТ 1 (получается почти у всех). Вы записываете цель, затем читаете ее… прислушиваетесь к ощущениям в собственном теле (если возникает желание встать (оно может быть кратковременным, но очень ярким), то, скорее всего, цель записана верно).
ТЕСТ 2 (более сложный). Вы записываете цель, затем читаете ее, как бы видите перед глазами свою цель и себя… смотрите на зрительные образы (если Вы видите поток света, мы это называем «цель светится», то, скорее всего, цель записана верно).
Есть и другие тесты, но они уже связаны с развитием СПЕЦИАЛЬНОГО видения, слышания, чувствования и навыками тестирования информации. Если Вы владеете ими, то можете их тоже здесь использовать. Здорово, если у Вас уже развито умение работать со своим подсознанием.
Итак, пишем 5 своих целей, тестируем их и размещаем в комментариях.
Если Возникают какие-то вопросы, задаем их прямо здесь в комментариях.
Материалы 2-го дня тренинга здесь: http://www.liveinternet.ru/users/za_mechtoj/post212404690/