Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Bodyflex Упражнение Алмаз

Упражнение «Алмаз» поможет вам привести в тонус болтающиеся мышцы с внутренней стороны рук. Также это упражнение эффективно расправляется с лишним жирком в этой области. Для многих женщин эта зона является одной из самых проблемных, так как убрать жир и подтянуть кожу на руках достаточно сложно. Во время упражнения поток кислорода направляется к мышцам и начинает сжигать лишний жир, мышцы укрепляются, перестают быть дряблыми, кожа становится подтянутой и эластичной, и ваши ручки становятся изящными и красивыми.

Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение

Фигура к лету

Упражнение "Ножницы"



Пресс

Серия сообщений "ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ЙОГА":

Часть 1 - Йога - упражнения для похудения
Часть 2 - Для всех мышц живота!
Часть 3 - Как убрать бока - эффективные упражнения!
Часть 4 - Упражнения против шейного остеохондроза
Часть 5 - Фигура к лету
Часть 6 - Упражнение "Алмаз" для рельефности рук
Часть 7 - 6 лучших видео для занятий фитнесом
...
Часть 21 - Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 23 - АРАБСКИЕ ТАНЦЫ (обучение,видео)

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Упражнения против шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз очень неприятное заболевание, которое очень часто бывает у людей ведущих малоподвижный образ жизни (и особенно, у блоггеров, которые по долгу сидят за компьютером).

Надеюсь, это видео поможет вам избавиться или хотя бы устранить болевые симптомы остеохондроза.

Подготовила ВУА-ЛЯ:

[250x54]

 

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Как убрать бока - эффективные упражнения!

[296x375]Проблема жировых отложений на боках знакома многим женщинам. Те, кто не обделен чувством юмора, с самоиронией называют этот жирок спасательным кругом. Избавиться от боков задача не из легких, так что их обладательницам придется потрудиться как следует. Пункт номер один в списке мер, которые следует предпринять - это физические упражнения.

Как убрать бока с помощью физических упражнений

 

 

далее

Это цитата сообщения Странник_1986 Оригинальное сообщение

Для всех мышц живота!

Два упражнения для любителей плоских упругих животиков. Включайте их в свои тренировки и делитесь результатами.Милена.

Schastie-ryadom

Это цитата сообщения Basja_U Оригинальное сообщение

АРАБСКИЕ ТАНЦЫ (обучение,видео)

Нашла для себя прекрасную альтернативу аэробики.Мне показалось не сложно, приятно и хорошая тренировка для мышц рук, пресса.

Обучающее видео в 2-х частях.

 

Серия сообщений "ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ЙОГА":
Часть 1 - Йога - упражнения для похудения
Часть 2 - Для всех мышц живота!
...
Часть 21 - Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно!
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Часть 23 - АРАБСКИЕ ТАНЦЫ (обучение,видео)

Для заморозки- минут 10.
Для супов: ( подробно тут http://www.timeboil.ru/fungi/)
Шампиньоны варят примерно 5 — 7 минут.
Белые грибы варят примерно 35 — 45 минут, постоянно при этом надо снимать пену. Перед варкой грибы нужно почистить и хорошо промыть.
Опят варят около одного часа. После того, как произойдёт закипание воды нужно поменять воду на новую и варить от 40 до 60 минут.
Подосиновики варят 20 — 25 минут. Перед варкой надо удалить пленку у шляпок.
Лисички варят примерно 20 — 25 минут.
Сыроежки варят порядка 30 минут.
Вешенки варят — 15 — 20 минут.
Подберезовики варят около 45 -55 минут. Нужно грибы перед варкой хорошо промыть в воде. При варке нужно постоянно снимать образующуюся пенку.
Грузди варят — 15 минут, перед варкой надо обязательно их вымочить в воде.
Грибы сушеные варят около двух часов, перед тем как варить - нужно грибы замочить на 4 часа в холодной воде.
Грибы замороженные варят 15 — 20 минут. Перед варкой такие грибы надо разморозить.

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

очень-очень простой, но бесподобно вкусный салат «Французский»

[400x300]
Люблю этот салат за то, что готовится он легко, просто и из самых доступных продуктов, которые всегда под рукой, плюс очень полезный! Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все индегриенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.

Это цитата сообщения Домашний_Кулинар Оригинальное сообщение

Салат "Приятный денек"

Салат очень легко и быстро готовить, а самое главное, салат получается очень вкусным.

 

[506x400]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Салат "Большая ромашка"

[598x397]
Читать далее...

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Салатик

[705x719]
Рецепт

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Крабовая "Монастырская изба"

Читать далее...

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Салат «Изумрудный»

[504x433]

Ингредиенты:
-Ветчина — 200 г
-Яйцо — 3 шт
-Шампиньоны — 150 г
-Сыр (пармезан) — 100 г
-Лук репчатый — 1 шт
-Майонез
-Соль
-Огурец (для украшения) — 2 шт

Ветчину нарезать кубиком.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком.
Лук и шампиньоны нарезать и обжарить на небольшом количестве растительного масла.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать (кроме огурцов),посолить, заправить майонезом или сметаной, перемешать. На плоской тарелке сформировать салат горкой. Нарезать тоненькие полоски огурца и, начиная с макушки, по часовой стрелке, наискось, поочередно вдавливаем их в салат и так до самого низа.
Приятного аппетита!

Volody24 gl

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Салат «Красное море»

[477x329]
Читать далее...

Это цитата сообщения EIVA26 Оригинальное сообщение

Салат "Нежность"

Салат "Нежность"

[показать]

Для приготовления нам понадобится:

300 гр. куриного филе;
300 гр. маринованных шампиньонов;
1 банка консервированной кукурузы;
Пекинская капуста;
Майонез для заправки;

[показать]

Это цитата сообщения Atanazkovich Оригинальное сообщение

Крестьянский салат

далее

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

Салат из свежей морковки с шампиньонами

[показать] Увидев рецепт этого необычного салата вот здесь, я сразу же захотела попробовать! И угадала с выбором: не поверите, но, пока устраивала фотосессию этому морковному салату, второй рукой я прям ложкой ела его из другой тарелки! Очень интересное сочетание продуктов, и вкус новый, свежий, весенний! Рекомендую попробовать. Читать далее

http://new-recipes.ru/salaty/salat-s-morkovkoj-i-gribami.html#more-8973

Это цитата сообщения Инноэль Оригинальное сообщение

УРОК ДЛЯ КОРЕЛА-коллаж с помощью плагина Funhous

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Тиляпия в горчично-сметанном соусе

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Рыба, запечённая в пергаменте

[640x427]

Читать далее...