Это цитата сообщения Грамотная Оригинальное сообщение
Упражнения с эксертьюбом
Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах.
[350x216]Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Узкие бёдра, стройные ноги
[300x463]
[300x463]Вас не устраивает ваш вид сзади? В таком случае изучите внимательно эту программу, которая поможет вам улучшить форму ног и ягодиц.
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
[450x338]
Это цитата сообщения pawy Оригинальное сообщение
Змейка Ауловой Елены
цитирую слова мастера полностью
http://stranamasterov.ru/node/418227#comment-5126336
Всем доброго времени суток, кто заглянул на мою страничку!! Приближается год змеи,надо подумать над подарками. На этот раз решила позаботиться о них пораньше. Многие просили сделать мастер класс, начать то я его начала, да вот так увлеклась утяжкой мордахи, что напрочь забыла про фотоаппарат. Многие меня поймут,когда окунаешься в работу с головой,про все забываешь))) Поэтому я прошу прощения за неоконченный мастер класс, постараюсь объяснить на словах,если будут вопросы,обязательно отвечу. В планах у меня не одна змейка,поэтому позже постараюсь выложить фото утяжки мордочки.
Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение
Новогодние пожелайки в год Змеи
[662x95]
[480x472]
[475x510]
[480x484]Это цитата сообщения lj_master_klass Оригинальное сообщение
Новогодняя елочка- быстро, просто, красиво.
Всем привет!
Хочу поделиться новогодним настроением и мастер-классом по созданию милой елочки. Делать ее очень быстро и просто. Вы можете сделать такую елку для новогоднего декора дома или в подарок кому-нибудь.
[400x600]Читать далее
Это цитата сообщения про_Солнышко Оригинальное сообщение
Ажурные снежинки от Иоланты Крачко
Для этих снежинок лучше взять бумагу потоньше.Чем тоньше,тем больше загогулин на ней можно вырезать!Мне пришлось воспользоваться тетрадными листочками в клетку "теми самыми".Как оказалось и из них могут получиться интересные экземпляры. Судите сами:
[594x466]
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Вырезаем снежинки
Новый год не за горами,
нашла такие замечательные инструкции,как вырезать снежинки)))
****
Праздники наступают быстрее ,чем нам кажется.
Сейчас заказать Дед мороз в офис на Новый год проще и выгоднее,
чем это делать в суматохе предпраздничных дней
Это цитата сообщения Money-box Оригинальное сообщение
Вырезаем объемные снежинки, игрушки к Новому году
1.
[700x515]
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Снежинки (МК + много схем)
Автор МК: NastyaKo
Это цитата сообщения Ловлю_удачу Оригинальное сообщение
Снежинки из бусин и бисера своими руками
Снежинки из бусин и бисера своими руками
Серия книг: Рукоделие. Бисер.
Серия книг: Мастер класс из бисера.
Книга Снежинки из бусин, бисера и стекляруса.
Книга Новогодние елочные украшения. Декорируем бисером.
Книга Звездочки из бусин и бисера. Практическое руководство.
Видео-уроки по бисероплетению.
[600x600]
[600x566]
[600x552]
Это цитата сообщения Xana_Suray_II Оригинальное сообщение
Снежинки из бумаги
Снежинки из бумаги самые распространенные зимние украшения.
Снежинки очень просты в изготовлении и необыкновенно красивы. Для того, чтобы вырезать снежинку из бумаги вам понадобится только белая бумага и ножницы.
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Шарлотка в микроволновке
[320x240]1 банка сгущеного молока, 2 яйца, 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом, 1.5 стакана муки
Сгущеное молоко и яйца взбиваем миксером, добавляем соду и муку, всбиваем. Тесто должно получиться как для оладушек. Тесто выкладываем в посуду для выпечки в микроволновке на пергамент.Чистим яблоки, режем их и выкладываем сверху на тесто. Готовим на мощности 100% в течении 7-10 минут ( в зависимости от мощности микроволновки)
Это цитата сообщения amess Оригинальное сообщение
Шоколадный чудо фокус
Девочки, сама не
делала, но отзывы хорошие.
супер быстрый, очень вкусный и
невероятно красивый рецепт
шоколадного кекса, который мы
изготовим всего за 5 минут! Смотрите
и запоминайте. Нам потребуется:
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение
СТРАНА МАСТЕРОВ - МОРЕ ССЫЛОК ОТ А ДО Я!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
ВЗЯЛА НА САЙТЕ:
СТРАНА МАСТЕРОВ
Категории работ из блогов
| Техника | ||
|---|---|---|
| - Не определена -3788 | Вязание спицами440 | Орнамент34 |
| Айрис фолдинг241 | Ганутель34 | Отпечатки ладошек80 |
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
XXL идеи... ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ МОДЕЛЬКИ ДЛЯ ПЫШЕЧЕК... много...
[показать]Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Для больших девушек
http://www.livemaster.ru/item/1120311-odezhda-kostyum-stilnye-uzelki-62-r
http://www.livemaster.ru/item/1386832-odezhda-nochnaya-fialka-vyazanoe-bolero
1.
[466x700]
2.
[466x700]
3.
[466x700]
4.
[700x466]
5.
[699x700]
6.
[415x700]
7.
[700x465]
8.
[700x465]
9.
[435x700]
10.
[465x700]
11.