Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Пледы в технике тунисского вязания
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Урок по тунисскому вязанию - новичкам очень подробный мк
[показать]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Лепесток румынского кружева - мастер-класс
http://www.liveinternet.ru/users/3463676/post326818450/
[514x600]
Серия сообщений "РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - МАСТЕР КЛАСС БОЛЕРО РУМЫНСКИМ КРУЖЕВОМ ОТ АННЫ МАСЛОВОЙ
Часть 2 - Румынские кружева - Цветок калла часть1
...
Часть 13 - Лепесток румынского кружева - мастер-класс
Часть 14 - Мастер-класс бабочки связаной румынским кружевом
Часть 15 - Лепесток румынского кружева - мастер-класс
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки
[452x604]Японские женщины удивляют весть мир своей ухоженностью и долголетием. Изящные и сдержанные, в тридцать лет они выглядят на семнадцать, а в пятьдесят – на тридцать. Одни считают, что идеальная «фарфоровая » кожа японок — это дар природы, другие – что это результат особого ухода.Мы можем приоткрыть эту завесу,
обратившись к книге ведущего японского косметолога Чизу Саеки «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте».
Чизу Саеки 68 лет, она имеет более чем 40-летний опыт работы в косметологии. Взгляните на внешний вид и идеальную кожу этой стройной женщины, и вы поверите в эффективность ее системы ухода за кожей. Чизу Саеки руководит собственной школой красоты, участвует в телевизионных программах, организует семинары и тренинги, в том числе и для специалистов ведущих европейских косметических компаний.
Первая книга Чизу Саеки о секретах красоты вышла в Японии в 2004 году и сразу стала бестселлером, как и последующие более 30 книг.
Главные секреты красоты от Чизу Саеки
По мнению Чизу Саеки, только косметические средства не могут сделать женщину красивой, если она не возьмет на себя ответственность за свое здоровье и внешний вид. Чтобы помочь в этом, косметолог разработала 10 основных рекомендаций, используя вековой опыт по уходу за собой японских женщин и новейшие достижений косметологии.
Это цитата сообщения podari_me4ty Оригинальное сообщение
Идеи, схемы, МК по РК и ИК
Комбинировано ИК и РК
[32x]Интересная идея
[32x]МАСТЕР-КЛАСС ПО ИК
[32x]Идеи, схемы, узоры из Дуплета№155.2014г
[32x] [32x]из Дуплет №100
[32x]Фоновые сетки , состоящие из отдельно вывязываемых мотивов без отрыва нитей
[32x]Подборка из схем для вязания каймы крючком
[32x]Розочки
[32x]
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Кружевная история мастер-класс
http://www.liveinternet.ru/users/angel-i-lika/post149680019/
Люблю кружева, они очаровывают, соблазняют и привлекают. Много столетий они украшают жизнь и не перестают радовать глаз. Существует много техник исполнения кружев: на коклюшках,фриволите -плетеное челноком,
игольное -шитое, хардангер - шитое, макраме - узелковое, на спицах - вязаное, крючком - вязаное коротким крючком обычное - немецкое филейное, брюггское, ирландское, гипюр фр. gipour англ. venice lace (Венецианское кружево с выпуклым узорным рисунком), ретицелла, на вилке и вязаное длинным
Серия сообщений "РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО":
Часть 1 - МАСТЕР КЛАСС БОЛЕРО РУМЫНСКИМ КРУЖЕВОМ ОТ АННЫ МАСЛОВОЙ
Часть 2 - Румынские кружева - Цветок калла часть1
...
Часть 10 - Лепесток румынского кружева - мастер-класс
Часть 11 - Мастер-класс заполнения элемента румынского кружева от Joanne
Часть 12 - Кружевная история мастер-класс
Часть 13 - Лепесток румынского кружева - мастер-класс
Часть 14 - Мастер-класс бабочки связаной румынским кружевом
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Лечение артрозов микродвижениями
Лечение артрозов микродвижениями по методике Виталия Демьяновича Гитта.
Это цитата сообщения aleksandrina-60 Оригинальное сообщение
Вставляем картинку в подпись рубрики дневника.Мой урок.
|
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Тунисское вязание для начинающих - самое полное пособие
Длинным крючком вяжут всегда по лицевой стороне в прямом и обратном направлении поэтому полотно имеет отчётливо выраженные лицевую и изнаночную стороны.
Изделия, связанные длинным крючком, практичны в носке, так как тунисское полотно не вытягивается ни в длину, ни в ширину и почти не деформируется после стирки.
Эти свойства надо учитывать при расчёте изделия перед началом вязания, увеличивая припуск на свободное облегание.
[показать]Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Урок для самых новеньких! Как загрузить картинку для фона дневника
Дорогие новички! Каждому ответить очень трудно, так как одной картинкой все не расскажешь. Очень хочется всем помочь.Буду рада,если урок получился доступным.
Вот так выглядит фон страницы в дневнике новичка
Как сделать так, чтобы вместо этого мрачного синего поля появился красивый фон. Дизайн дневника изменяется в настройках. В настройки можно зайти двумя способами: либо вверху страницы, либо под аватаркой
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
101 комбинация на клавиатуре, которая вам очень поможет!
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Роза из моркови. Flowers from carrots. Decoration of carrots
Это цитата сообщения IRENA1965 Оригинальное сообщение
Очень простые выкройки - коллекция с "Осинки"
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как создать простую рамочку в дневнике и превратить ее в музыкальную открытку
|
Пусть будут светлыми года,
Как родниковая вода,
Благополучен жизни путь,
Надежда согревает грудь,
Улыбка зреет на устах,
И радость светится в глазах!
|
Вот такую открыточку можно легко создать в расширенном редакторе дневника. Не пугайтесь! Все просто и предельно ясно! Один раз потренируйтесь в черновике и наслаждайтесь результатом.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Первая помощь при сердечном приступе
Первая помощь при сердечном приступе
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Болеро. Ирландское кружево на бурдоне. Мастер-класс от Елены Синюковой
[показать]ЗДЕСЬ http://petelki.com.ua/835-bolero-irlandskoe-kruzhevo-na-burdone-master-klass.html
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Как правильно отжиматься от пола
Каждому из нас приходилось отжиматься от пола на школьных уроках физкультуры, хотя и совсем не многие из нас знают зачем, собственно, это было нужно. Отжимания в упоре лёжа от пола хорошо подготавливают тело для таких упражнений как отжимания на брусьях или же жим штанги лёжа. Кроме того, отжимания прекрасно способствуют укреплению локтевых суставов.
Если вы первый раз в жизни пробуете отжиматься на кулаках, лучше всего подобрать более мягкую поверхность для этого, нежели сразу избрать голый и твёрдый пол. Это может быть обычный домашний ковёр или, например, туристический коврик. Это поможет сберечь кожу рук, ещё не привыкших к таким испытаниям. Уже позже, по мере того, как будут укрепляться ваши кисти и, соответственно, кожные покровы, вы сможете отжиматься даже на асфальте. Те же рекомендации стоит учитывать, если вы собираетесь отжиматься на пальцах. Такое упражнение также очень полезно, так как практически во всех упражнениях, можно использовать силу пальцев, скажем, вместо кулаков и ладоней.
Если вы желаете в первую очередь качественно проработать большие грудные мышцы, то при отжиманиях не забывайте разводить руки на ширину в полтора раза превышающую ширину плеч, а кисти разворачивать внутрь примерно на 45 градусов. Впрочем, можно менять как эту ширину, так и угол, всё зависит от того насколько вы сами готовы поэкспериментировать. Если вам пока ещё тяжело отжиматься на полу с полностью прямым корпусом, попробуйте отжимания с колен. Для этого не забудьте подставить под коленные чашечки что-либо мягкое, так как колени очень легко травмировать. При отжиманиях таким образом, удерживайте прямую линию корпуса от колен до головы.
Различных вариантов отжиманий существует очень большое количество. Можно расположить руки прямо перед собой, то есть, практически свести кисти друг с другом, тогда вы очень эффективно будете прорабатывать дельты и трапеции. Также можно поставить сведённые руки выше головы, спереди. Пробуйте и экспериментируйте, находя свои варианты и положения для себя. Если же вы чувствуете, что получаемой нагрузки уже недостаточно, есть прекрасный и простой способ увеличить её. Для этого просто поставьте ноги на какое-либо возвышение. Это может быть кресло или диван, или аэробная ступень, не важно. При этом не забывайте держать корпус прямым и варьировать ширину постановки рук для различных результатов. Существуют также отжимания с широким упором и отжимания с узким упором.
Ещё один очень эффективный способ увеличения нагрузки – отжимания по секундомеру. Суть такова: вы опускаетесь в течение 30 секунд, а поднимаетесь наверх, к примеру, в течение минуты. При этом, пытаетесь сохранять равномерность движения и его плавность. Так можно дойти и до 2-3 минут на один раз. Если, конечно, получится.
