Это цитата сообщения гилана Оригинальное сообщение
Sabrina №8 2018.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
СУДОРОГИ НОГ: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ
Чтобы снять судороги мышц, нужно сесть в постели, ноги опустить вниз или ущипнуть несколько раз больное место или осторожно встать. Потом помассируем икры и ступни ног легкими похлопываниями и поглаживаниями, начиная от кончиков пальцев к пяткам, а потом от пяток, вдоль икроножных мышц к коленям.
После массажа нужно лечь в постель и поднять ноги под углом не меньше 60 градусов. Это предотвратит появление повторных судорог и обеспечит отток крови. Полезно проводить массаж ног при помощи эфирных масел, хорошо помогает лавровое масло. Для ног весьма эффективно делать для ног контрастные ванны, они тонизируют кровеносные сосуды.
Перед сном попробуем выполнять несложные упражнения:
- лежа на спине, попробуем покрутить ногами, будто вращаем педали велосипеда.
- на себя подтягиваем пальцы ног.
Добавим кальций
Если происходят частые судороги, то это может означать, что вашему организму не хватаем кальция. В рацион питания нужно ввести побольше кисломолочных продуктов (творог, сыры), кунжут, фасоль, крупяные каши. В день нужно съедать от 4 до 5 чайных ложек меда, так как мед удерживает в организме кальций.
Несложные упражнения для профилактики судорог в икроножных мышцах*
Упражнения нужно делать босиком и стоя.
- Встанем на пятки, согнем поднятые пальцы и сохраняем такое равновесие 10 секунд – делаем 7 раз.
- Ноги скрестим, перенесем вес на внешние края стоп. Замрем на несколько минут, сменим ноги – 5 раз.
- Приподнимемся на носках, чтобы от пола пятки высоко оторвались, и резко опустим пятки на пол, делаем
10 раз.
- На пол положим брусок длиной один метр и высотой от 5 до 7 сантиметров. Поставим стопы ног, чтобы пальцы были на бруске, а пятки были на полу. Медленно передвигаемся вдоль доски налево и направо по 5 раз.
Лечение судорог ног при помощи народных средств
Лимонный сок
Это народное средство поможет тем, у кого судороги в ногах. Дважды в день утром и вечером обработаем ступни ног лимонным соком, потом дадим им высохнуть. Затем можно надеть обувь. Такую процедуру повторяем ежедневно в течение двух недель.
Лавр
От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем листья и зальем 250 мл нерафинированным подсолнечным маслом. Банку закроем и поставим на 12 дней в темное место. Потом процедим. Если свело руку или ногу, натремся этим маслом.
Снятие судорог в икроножных мышцах
- При судорогах в икрах ног, нужно поменять положение, для этого выпрямим ногу, потом потянем подушечку подошвы и пальцы по направлению к колену.
- Сядем и ущипнем несколько раз больное место.
- Встанем и перенесем вес тела на сведенную ногу. Через некоторое время возобновится циркуляция крови, и чувствительность ноги восстановится.
- Возьмем любую согревающую мазь и разотрем ногу.
- Помассируем ноги, двигаясь от пальцев к пятке, затем помассируем икры от пятки к колену.
- В порядке профилактике при икроножных судорогах, массируем мышцы под коленями. Если судороги возникают в руках, то разотрем руки от кончиков пальцев, двигаясь вверх к плечу.
После массажа нужно лечь, под ноги подложим толстое одеяло. Такая поза предотвратит повторные судороги и обеспечит отток крови.
Совет как избавиться от судорог в ногах
Взяться за пятку и начать с силой сжимать ее.
Японский метод
Если по ночам ноги часто сводят судороги, то можно попробовать сделать так. Возьмем ровную круглую палку длиной от 25 до 30 сантиметров и диаметром два с половиной сантиметра. Этой палкой от 1 до 2 раз в день наносим по 100 ударов у основания пальцев по подушечкам стопы. Со временем о судорогах вы забудете.
Чистотел
Отожмем из чистотела сок и смешаем с вазелином. Возьмем одну часть сока и две части вазелина перемешаем и полученной мазью будем каждый вечер натирать руки и ноги. Именно те места, где бывают судороги, немного массируем, для получения большего эффекта. Делаем перед сном каждый день. Благодаря этому народному средству уже через недели две судороги
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР - ЭКСКЛЮЗИВ СВОИМИ РУКАМИ. КРЮЧОК
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Туника салатовая филе. Опубликовала Hlada в группе Вязание
Источник https://www.stranamam.ru/post/13659994/
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Воспалительные заболевания суставов — это заболевания лимфатической системы
Воспалительные заболевания суставов — это заболевания лимфатической системы
Если идут воспалительные заболевания суставов, то знайте, что в суставах нечему воспаляться. Костно- мышечная система - сложный механизм
Сколиоз - это не состояние позвоночника, это состояние костей таза, как фундамента, а он должен быть ровным.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Эффективный способ очищения артерий при высоком давлении
Эффективный способ очищения ваших артерий, чтобы кровь свободно текла, что поможет избежать сердечного приступа и гипертонии.
Ингредиенты:
4 см корня имбиря
4 неочищенных лимона
4 зубчика чеснока
2 литра фильтрованной воды
Это цитата сообщения TashaU Оригинальное сообщение
Много схем красивой каймы, вязание крючком
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Топ-трапеция регланом сверху. Крючок
[показать]
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
http://bbs.bianzhirensheng.com/thread-2055616-1-1.html
Это цитата сообщения MelissaBer Оригинальное сообщение
Ажурные ромбы спицами – подборка из 21 варианта узора со схемами и описанием.
Эта статья посвящена одной из разновидностей ажурных узоров – ромбам. Это, как правило, не сложные в выполнении рисунки. Схемы ромбов легко запоминаются, имеют четкую геометрическую структуру. Связать ажурные ромбы спицами схемы и описание которых предлагается в этой подборке, без труда сможет даже вязальщица с минимальным опытом.
Применение ажурных ромбов в вязании спицами по схемам и описаниям очень широкое. Они позволяют подобрать узор для вязания летних женских и детских кофточек. А какие замечательные палантины можно связать таким рисунком! Ромбы могут служить окантовкой пледа или покрывала. В общем, применений – множество, выбирайте и вяжите!
Описание содержит сокращения:
- раппорт – Р;
- лицевой ряд – ЛР;
- изнаночный ряд – ИР.
Цветы
Диаграмма содержит только ЛР, в ИР петли провязываем по видимому рис-ку, н. – изнаночными.
Горизонтальный Р на сх. выделен жирной линией и равен 12п.+ петельки до него и после него. В серых квадратиках петель нет. Вертикальный Р равен 28р.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Подготовка к лету. Джемпер от "londonstreet.ru".
Читать далее
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Супер упражнение «Всадник»
«Всадник» — это упражнение просто суперсжигатель жира!
вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.
Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Жилет цвета темной берлинской лазури. Крючок.
Автор: Ольга Микула https://pletyvo.blogspot.com/2018/02/blog-post_20.html
От автора:
Ах, какой цвет у этой пряжи!
Не передать ни словами, ни камерой (к сожалению) ...
Ну, а за качество пряжа сама о себе скажет - это ее величество Zegna Baruffa Cashwool (Италия), 100% меринос, в 100 г 1500 м.
Вязала я ниточкой в 4 сложения крючком №2.
На размер XXL (52) расход пряжи 400 г.
Жилет приталенный, удлиненный, со спущенной линией плеча.
Читать далее
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь Оригинальное сообщение
Жаккард. Вязание в стиле Fair isle
Fair Isle - это традиционный способ жаккардового вязания, получивший название в честь одного из Шетландских островов (Шотландия). Он стал популярен в начале ХХ века. Цветовую палитру аутентичного вязания fair isle, как правило, составляют пять (или менее) основных цветов. При этом, рисунок каждого ряда выполняется только двумя цветами и состоит из мелких элементов, не требующих долгой протяжки нити. Сейчас термином fair isle называют любое многоцветное вязание с орнаментом.
Это цитата сообщения elenaslava Оригинальное сообщение
Набор петель с утолщенным краем.
Набор петель с утолщенным краем
Это цитата сообщения методом_тыка_методом_тыка Оригинальное сообщение
Cхемки к шетландскому кружеву
