Главное в этой диете – выдержать рацион только из 3-ёх продуктов. Иногда я вводила в меню молоко, ягоды, фрукты или овощи в пределах разумного, конечно. Ниже я напишу, когда и сколько чего надо есть. Меню очень простое, ничего готовить не надо. Это особенно удобно, когда сутками сидишь на работе. Заваришь на обед тарелочку овсянки (я обычно использую быстро завариваемые овсяные хлопья) и всё, никаких хлопот. Творог использую обезжиренный, но можно использовать любой, просто обезжиренный менее калориен, вот я его и выбираю. Что касается яблок, тот тут уже полностью ваше дело, какой сорт яблок кушать. Я ем разные, и антоновку, и сладкие сорта. Когда хочется сладенького, кушаю сладкие яблоки, когда кисленького, соответственно кислые. Вот и вся математика)) Меню стандартное, удобное для любого, разделено, как обычно, на завтрак, на обед и на ужин.
Меню на каждый день.
Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
Можно в меню добавить немного молока. По желанию
ПРИМЕЧАНИЕ: Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 грамм овощей. Т.е. 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе скушать 300 гр. любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и кушать то, что в меню указано. Я советую овощи съедать на полдник, т.е. ПОСЛЕ обеда, но ДО ужина.
Большое спасибо автору: http://superpohudenie.com/dieta-3-eh-produktov-ovs...rog-yabloko-recept-ot-malvina-
Меню Диеты «Пушинка». Соблюдать в течение 7 дней.
На ночь замачиваете 100 граммов перловой крупы. Просто залейте её водой и идите спать. Наутро поварите уже замоченную перловку примерно в течение часа. Я варила минут 55… В процессе варки можно солить по вкусу, но кто может, обойдитесь без соли, так полезнее. В итоге у Вас получится примерно 400 граммов перловой каши, возможно немного меньше. Всю эту массу делите на 5 частей. Каждая часть – то количество каши, которое Вы будете съедать с каждым из 5-ти приемов пищи в день. А теперь расписываю полный рацион:
1 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. 1 стакан кефира.
2 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
3 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Небольшой кусок запеченной или вареной рыбы.
4 прием пищи: 1/5 часть перловой каши. Неограниченное количество белокочанной капусты (я съедала примерно 1 тарелку натертой на крупной терке капусты)
5 прием пищи: 1/5 часть перловой каши.
В течение дня пить воду и минералку без газа, иногда, когда очень хочется, можно стаканчик свежего чая без сахара.
Большое спасибо автору: http://superpohudenie.com/dieta-pushinka-minus-35-kg?cmtpage=49
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Энциклопедия идей: Как встречать Новый год? Подготовка встречи Нового года.
Встречаем Новый 2015 год. Год Синей Деревянной Козы
Новый год (mix из новогодних песен)
[500x326]
2015 год Козы (в японской традиции — Овца). Китайское название Козы: Ян.
Козе соответствуют цвета: зелёный, синий.
Начало: Инь (женское). Время года и главный месяц: лето и июль.
Ключевые слова: художественный, нежный, любит хорошую жизнь.
Счастливые числа: 2, 7. Счастливые цветы: гвоздика, первоцвет.
Уходит старый год
Уходит без возврата,
Уходит нить забот,
Которых нам не надо
И канет в лету то,
Что было нам желанным,
Кто был влюблен и был любим.
Негаданно - нежданно.
Уходят имена,
Мгновенья, взгляды, песни
Уходят времена.
Где было так чудесно!
Прощай же, Старый год,
Прощай, не до свиданья
Идет к нам Новый год
И дарит обещанья!
[600x1]
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
40 самых оригинальных варежек
Зимой так важно держать руки в тепле, все-таки замерзшими пальцами писать смс не очень удобно. Это, конечно, шутка, но стоит уже сейчас позаботиться о теплой защите ваших рук. Варежки, перчатки и митенки – прекрасный способ подчеркнуть свой стиль и выделиться из толпы, а еще и не замерзнуть.
Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение
Волшебно-красивые НОВОГОДНИЕ обои для рабочего стола или просто полюбоваться...) ♫♪♫♪
ДАЛЕЕ... красивейшие НОВОГОДНИЕ обои на рабочий стол
Это цитата сообщения Njamochka Оригинальное сообщение
Рецепты ликёров к Новому году
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Расклад "7 домов" Ленорман
Общая характеристика.
Данный расклад хорошо применять, когда надо составить достаточно подробный прогноз на небольшой промежуток времени. Как показала практика, события, прогнозируемые данным раскладом, происходят в течение ближайшего месяца.
Порядок работы.
Перед началом расклада выньте карту спрашивающего из колоды и положите ее в центр. Перемешайте карты и разложите их, как показано на рисунке.
Структура расклада.
В этом раскладе карты разделены на группы - по три в каждой. . Три карты, принадлежащие одной группе, интерпретируются вместе. Каждая группа имеет свое значение. Логика соединения трех символов в одно понятие такова: первая карта символизирует почву, исходные условия; вторая - действующие силы, происходящие изменения; третья - результат.
Интерпретация групп (номера присвоены слева направо по часовой стрелке):
Группа 1. Дает информацию об общем состоянии спрашивающего в исследуемый промежуток времени, его мыслях и чувствах, иногда состоянии здоровья.
Группа 2. Ближайшее окружение - семья, родственники, ближайшие друзья и все эмоционально близкие люди. Эти карты показывают, кто будет рядом с консультируемым в ближайшее время, на чью помощь или поддержку он может рассчитывать.
Группа 3. Эта группа открывает надежды и желания. Если здесь находятся явно неуместные карты (например №8, №21, №36 и т.п.), они будут показывать опасения или сомнения спрашивающего.
Группа 4. Здесь мы сможем увидеть реальные планы консультируемого, которые он собирается реализовать в ближайшее время.
Группа 5. Группа неожиданных влияний, которые консультируемый еще пока не ощущает и с которыми ему предстоит столкнуться. Карты в данной группе могут показывать как помощь, так и препятствия.
Группа 6. Открывает ближайшее будущее. События ближайших двух недель.
Группа 7. Показывает более отдаленные события, которые произойдут в оставшиеся две недели.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Расклад для поиска . Ленорман
Общая характеристика.
Расклад может быть использован для поиска людей или потерянных вещей. Значение позиций базируется на принятых в астрологии значениях домов.
Порядок работы.
Прежде чем начинать перемешивание, нужно выбрать карту, которая будет обозначать потерянное.
Если мы ищем человека, то лучше всего обозначить его №28 МУЖЧИНА, №29 ЖЕЩИНА или №13 РЕБЕНОК. В редких случаях можно использовать карты животных: №7 ЗМЕЯ — злоумышленник; №14 ЛИСА — обманщик; №15 МЕДВЕДЬ — покровитель, начальник и т.п.; №18 СОБАКА — друг.
Если мы ищем предмет, то необходимо выбрать карту, максимально точно описывающую потерянное. На этом этапе могут возникнуть некоторые затруднения, поэтому постарайтесь отнестись к этому делу творчески. Вот некоторые рекомендации для обозначений:
№1 ВСАДНИК — любые средства связи: телефон, пейджер, факс и т.п., носители информации: кассеты, диски, дискеты;
№3 КОРАБЛЬ — машина и любые средства передвижения;
№9 БУКЕТ — этой картой можно обозначить любую вещь, если она представляет ценность как подарок;
№10 КОСА — колющие и режущие предметы, ножи, инструменты, оружие;
№21 ГОРА — полудрагоценные и поделочные камни;
№25 КОЛЬЦО — ювелирные украшения;
№26 КНИГА — книги и любая полиграфическая продукция;
№27 ПИСЬМО — письма, документы;
№33 КЛЮЧ — ключи и любые мелкие металлические предметы;
№34 РЫБЫ — деньги, ценные вещи.
Картами цветов (№2 КЛЕВЕР, №9 БУКЕТ и №30 ЛИЛИИ) можно обозначить предметы искусства, любые красивые вещи, одеж-ду.
№31 СОЛНЦЕ связано с золотом, №32 ЛУНА — с серебром.
После того, как выбрана карта, обозначающая потерянное, колода тщательно перемешивается и раскладывается рубашками вверх в порядке, указанном на рисунке. Далее необходимо найти выбранную карту. Интерпретируются только позиция-дом и соседние две карты. Остальные карты не изучаются.
Структура расклада.
В этом раскладе карты разделены по три на группы, которые мы условно, по аналогии с астрологическими традициями, называем домами.
[показать]
Значения домов:
Первый дом. Обозначает личное место гадающего, место или комнату, в которой он проводит много времени или хранит свои личные вещи. Другие возможные места: вход в дом, крыльцо, веранда. Если к пропаже могут быть причастны родственники, 1 дом указывает на деда по материнской линии. Потерянное следует искать в первую очередь либо там, где вещь обычно хранится, либо где-то совсем рядом. Найти не очень сложно. Направление поиска - восток.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Значения Ленорман в раскладах на отношения
Всадник - обычно показывает отношения несерьезные, мимолетные встречи. Привязанности между людьми нет.
Клевер - здесь обычно отношения только начинаются и пока не ясно, что из этого выльется. Кратковременность, флирт, романчик.
Корабль - обычно у меня показывает отношение как на плаву, куда вывезет-туда вывезет. Человеку можно сказать, что все-равно, что будет в дальнейшем в отношениях. Но может показывать и отдаление от партнера и сближение, в зависимости от близлежащих карт.
Дом - это стабильные отношения, без особых всплесков и эмоций. Порой стабильность-это хорошо, но порой просто скучно.
Дерево - отношения серьезные и крепкие, можно сказать, что они укореняются.
Тучи- неясность в отношениях, когда не знаешь, как человек к тебе относится и что собственно говоря от тебя хочет.
Змея - в основном у меня показывает наличие третьего лица (любовницы) в отношениях. Но нужно смотреть по соседним картам.
Гроб - это может быть и конец отношениям и временный кризис в них и переход отношений на новый более качественный уровень.
Букет - конфетно-букетный период в отношениях, романтика, период ухаживания.
Коса - разрыв отношений, либо ссора, либо неожиданное событие, перелом в отношениях.
Метла - ссоры, бытовуха, когда все приелось, недоговоренности на пустом месте. Карта двойная и при определенных сочетаниях может указывать на двойную жизнь.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
ЗНАЧЕНИЕ КАРТ ЛЕНОРМАН В ЛЮБОВНЫХ РАСКЛАДАХ
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Расклад «Совет» Ленорман
Этот расклад незаменим в тех случаях, когда вам нужен конкретный совет, например, вы собираетесь подать заявление в ЗАГС, идти на встречу. Итак, перемешайте карты и возьмите карту, лежащую сверху. Положите ее на стол. Номер карты укажет вам, какую карту взять следующей. Просто отсчитайте сверху оставшейся колоды число карт, соответствующее номеру первой карты. Вновь положите карту на стол.
Повторите эту процедуру. У вас получилось три карты. Сложите значения ваших трех карт. Итог – номер карты-совета. Если итог больше 36, отнимайте от него 36 до тех пор, пока у вас не получится число меньшее 36.
Очень важно, что в данном раскладе значения карты Марии Ленорман трактуются не много так, как обычно. Вот их значения.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
изменить жизнь к лучшему
Покупаются 4 свечи, первая ставиться на кону своим умершим родственникам, про себя говориться
"ставлю эту свечу всем своим умершим родственникам, кого помню и кого не помню.
пусть земля вам будет пухом".
Постоять немного ,прислушаться к себе и идти к той иконе к которой вас потянет, там поставить следующую свечу, про себя сказать
"эту свечу я ставлю всем тем кого я вольно или не вольно обидела.
простите меня",
так же постоять и идти к следующей иконе по наитию там сказать
" эту свечу я ставлю всем тем кто меня обидел, прощаю вас"
4-тая свеча идет к вам за здравие, к иконе которой вам хочется ее поставить.
Обряд проводят когда плохи дела он снимает людской негатив и жизнь налаживается.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Заговорить крупную соль
Заговорить крупную соль:
"Всякому порченику и урочнику соли в глаза, песку горячего, огня палящего!
Всякому порченику и урочнику Божьей твари не узнать, облака не открыть, частых звезд не оббить, утренней зори не пересечь, млада месяца не запереть.
По тем словам и меня раба Божьего (имя) не испортить, не изурочить, не перекосить, не перекусить, так тому быть!"Носить несколько щепоток этой соли в кармане одежды.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Молитва ангелу-хранителю для счастья и удачи
Молитва ангелу-хранителю для счастья и удачи
Благодетель, святый ангеле, хранитель мой во веки вечные, покуда жив есть буду.
К тебе взывает подопечный твой, услышь меня и низойди до меня.
Как облагодетельствовал ты меня много раз, так еще раз облагодетельствуй.
Перед Богом чист я, перед людьми ни в чем не провинился.
Верой жил я прежде, верой буду жить дальше, а посему Господь оделил меня своей милостью и по воле Его ты меня охраняешь от всякой напасти.
Так пусть же сбудется воля Господня и ты, святый, исполнишь ее.
Прошу тебя о счастливой жизни для себя и домашних своих, и бу-де то для меня высшей наградой от Господа.
Услышь меня, ангеле небесный, и помоги мне, исполни волю Божию. f=88&t=3324&start=50&js=1
Аминь.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
обереги
оберег от врагов
Читать перед выходом из дома:
,, Сошел Иисус с Божьих небес, с собой золотой крест перемял Зорями умывался, солнцем утирался, золотым крестом перекрещался и замками замыкался.
Пусть эти замки будут в море.
Кто это море попьет и пески отгонит, к тому враг не придет Иисус Христос, ты сын Божий спаси, сохрани от всякого зла, во всякое время.
Аминь.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда будет трудно
--Пресвятая Матерь Божия Наша! Будь всегда впереди,веди меня по своему пути.
Защити меня от злых людей и врагов моих.
Аминь Аминь Аминь.
----------------------------------------------------------------------------------------------
"Иду дорогой ты,горе, меня не трогай, Господь всегда со мной, с именем Его не упаду, в дороге не пропаду."
----------------------------------------------------------------------------------------------
когда к начальству :
"Вся небесная Рать со мной.
Аминь"
-3 раза
----------------------------------------------------------------------------------------------
Выходя из дома первый раз за день:
"Господи, иду, еду я в дорогу.
Дай мне три ангела на подмогу.
Первый ангел душу мою охраняет, второй ангел дорогу мне постилает, третий ангел делами моими заправляет.
Аминь. "
----------------------------------------------------------------------------------------------
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
молитвы обереги
защита
- представить три круга вокруг себя, первый от вас - красный,
второй - зеленый,
третий- ярко синий,
представить, что это конусы.
Три раза произнести формулу активации:
"Атер фиактион феб тирако уландор".
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
молитвы обереги
перед экзаменами
Читаем Отче Наш, а потом три раза:
Первым разом, Божьим часом создал Господь Небо и Землю и благословил весь народ.
Так благослови же и меня рабу Божью ( имя ) и врагам моим губы, что б они на меня не могли судить, что б они на меня не могли говорить, что б они на меня смотрели такими милыми глазами, как Пресвятая Богородица на сына.
Аминь.
-----------------------------------------------------------------------------------------------
когда совсем тяжело на душе, помогает эта молитва:
"Иисус страдал на кресте, мыли его ноги, мыли его руки, адскими были муки, кровь святая бежала душа Иисуса страдала.
Помолюсь и я за его исцеление.
Пошли Господи мне спасение, обреки на душевный покой.
Аминь"
читать 3 раза.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Иду я в путь 8 ангелов ведут.
2 впереди,2 сзади,2 по бокам,2 злых духа отгоняют.
Дай бог с хорошими людьми встречаться с плохими не видаться.
Аминь
3 раза
---------------------------------------------------------------------------------------------
отвести беду
"Светлым месяцем осеняюся, Божьей ризой пеленаюся, святым Крестом ознаменуюся, крестною силою силу нечистую отгоню.
Аминь."
----------------------------------------------------------------------------------------------
В тяжелых ситуациях
"Господи, помяни Царя Давида и всю кротость его."
Читать 3 раза.
----------------------------------------------------------------------------------------------
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
сильный оберег
Перед заговором читают Отче наш
Святые ангела от востока до запада, от земли до неба,идите найдите Храм Божий.
В алтаре на престоле лежат золотые замки,попросите у Господа Бога золотые ключи.
Заприте раба Божьего(имя) туго натуго от колдунов,от колдовства, от лихого человека, от врагов,супостата, от огня пожара, спаси ,Господи,на путях дорогах.
Аминь, Аминь, Аминь.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
"Заговором на примирение при самой лютой вражде"
Произносится трижды и за каждым разом сплевывается через левое плечо.
Благослови, Господи, мои слова.
Мать-сыра земля.
Вода,Солнце и Луна, всякие Божьи твари.
Свидетели, святые сподвижники,
Праведники и чернокнижники,
Церковь Божия, святители,
крестители,Архангелы и ангелы,
войско всей Божьей рати.
Молю вас и прошу вас, Божие войско,
Нет супротив вас,Сильных - сильнее,
мощных - мощнее,
Победите же вы войну (такую-то).
Враждующих усмирите,
ненавидящих примирите,
На мир воцаренья благословите.
Во главе Отец и Сын и Святой Дух,
С ними Царица Матушка Богородица,
За ними Святые Отцы и Иоанн Креститель,
Иоанн Зачатие Христово,
Иоанн Златоуст, Иоанн Постник.
С ними вся сила Небесная непобедимая и нерушимая.
Молю вас, святое войско,
Избудьте вы, уничтожьте вражду,
Войну между (имена)
Чтоб век вражды той не бывало,
Не нарождалось и не прибывало
Отныне и до веку, вовеки веков.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Аминь.
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Молитва Оптинских старцев
Молитва Оптинских старцев на начало дня:
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей святой.
На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами.
Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течение дня.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Аминь.