Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
От растяжек и обвисшей кожи
[300x454]Спасибо kriolga!
Делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 кап. масла сладкого миндального ореха
3. 20 кап. эфирного масла розмарина
4. 20 кап. эфирного масла можжевельника
5. 20 кап. эфирного масла лимона
6. 20 кап. эфирного масла гвоздики
Все смешаешь и получится 200 мл масла. Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).
Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Красоты и здоровья всем!!!
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Упражнение против отвисших ягодиц
[426x604]1. Сядьте на краешек стула, ступни ног держите врозь. Зажмите между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сидите прямо и держите руки на сиденье. Постарайтесь мышцами бедер сильно сжать предмет и находитесь в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабьтесь и повторите упражнение снова. Проделывайте это упражнение не меньше 10 раз.2. Встаньте на колени, руки поставьте на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делайте упражнение до тех нор, пока не почувствуете усталость в ягодичных мышцах. Не идите по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом вы не добьетесь. Вначале будет очень трудно, но вы достаточно быстро научитесь и будете с легко выполнять это упражнение.
3. Обопритесь спиной и затылком о стену, согните ноги в коленях и напрягите мышцы. В таком положении вам надо пробыть примерно 1 минуту. Если вы почувствуете, что не в силах продержаться ровно минуту, сократите время. При выполнении этого упражнения старайтесь, чтобы ваши затылок, спина и ягодицы не отрывались от стены, иначе эффективность этого упражнения будет нулевая.
4. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяйте упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд.
5. Лягте на спину и обопритесь ногами о стену. Напрягите ягодичные мышцы и постарайтесь поднять таз и бедра от пола, не отрывая при этом спины. Вначале вам, скорее всего это будет не под силу, но постепенно доведите количество таких подъёмов до 10-12 за время одного упражнения.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста.
Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью – можно разбить на части. Перед занятиями недолго посидите на корточках, каждое упражнение повторяйте 4–8 раз (если не предписано иное).
Не переусердствуйте: если вы неважно себя чувствуете, количество повторов можно сократить. Главное – делать все правильно.
Стоя
• Встаньте прямо, стопы на прямой линии. Поднимайтесь на носки и медленно опускайтесь. Повторите 20–30 раз. Теперь разведите носки врозь, а пятки поставьте вместе. Снова 20–30 подъемов на носки. Повторите то же самое со сведенными носками и разведенными пятками.
• Походите на месте, не отрывая носков от пола.
• Ноги вместе, руки по швам. На медленном выдохе отводите плечи назад. На вдохе расслабьте их и наклоняйте голову вперед.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе – вернитесь в исходное положение.
• Исходное положение – то же. На вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. На выдохе поднимите ногу так, чтобы вы оказались в позе «ласточка». То же – другой ногой.
Лежа на спине
• Согните ноги в коленях и крутите педали воображаемого велосипеда.
• Согните ноги в коленях, стопы положите на сиденье стула. Поочередно сгибайте и разгибайте то правую, то левую ступню.
• Исходное положение – то же. Вращайте стопами и голенями влево-вправо, не отрывая их от стула.
• Руки – вдоль тела. Поднимите вверх прямые ноги, повращайте стопу влево-вправо, затем – от себя и на себя.
• Ноги вместе. Медленно встаньте в стойку на лопатках, разведите ноги, помашите ими и вернитесь в исходное положение.
• Ноги вместе. На вдохе согните левую ногу и подтяните колено к груди. На выдохе выпрямите ее вертикально вверх и опустите. Повторите правой ногой.
• Не отрывая стоп от пола, согните ноги в коленях, руки положите на бедра. На вдохе приподнимайте голову и корпус, руками тянитесь к коленям или за них. На выдохе медленно вернитесь в исходное положение.
• Руки по швам вдоль тела, согните ноги в коленях, не отрывая стопы от пола. Медленно выдыхая, втягивайте живот, вдыхая – надувайте его.
Лежа на боку
• Сначала упражнения выполняются на левой стороне, затем – на правой.
Ноги прямые. Опираясь на левую руку, поставьте правую стопу на пол перед левым коленом и захватите правой рукой голень. Левую стопу согните на себя и приподнимите левую ногу. Медленно опустите. Выполняйте 5–10 раз.
• Ноги прямые, опирайтесь на левый локоть, ладони обеих рук на полу. Согните левую ногу, а правую вытяните вперед и согните в стопе, как можно дальше потянув кончики пальцев на себя. Напрягая ноги, поднимите правую вверх, затем медленно опускайте ее, но не кладите на пол. Повторите 10–15 раз.
Важно!
Многие считают варикозное расширение вен исключительно косметическим дефектом, который приносит женщинам массу дискомфорта. Однако это неверная точка зрения. Варикоз имеет свойство прогрессировать и в дальнейшем может привести к появлению отёков, воспалений и даже трофических язв. Чтобы избежать тяжёлых последствий болезни, необходимо обращаться к специалисту-флебологу уже на ранних стадиях.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Украшение и декор предметов цветочками крючком
Украшение и декор предметов цветочками крючком
Это цитата сообщения Еленочка_К Оригинальное сообщение
Искусственные цветы и обручи для волос.. роман...
Это цитата сообщения Nadin2011 Оригинальное сообщение
Мастер-класс мишки-брошки.
Мастер-класс мишки-брошки.
Мишка 6,5 см с шапочкой 8 см.
- Ткань искусственная для миниатюры (можно заменить миништофом).
- Нитки полиэстер.
- Нитки мулине черные для вышивания, DMC 310.
- Синтипон для набивки.
- Пуговка в виде сердечка
- Тонкие хлопковые нитки для вязания двух видов.
- Металлическая застежка для брошки.
Инструменты:
- Принтер, чтоб распечатать выкройку.
- Карандаш.
- Ножницы.
- Пинцет.
- Иголки для шитья, булавки.
- Швейная машина.
- Спицы 5 штук № 2.
2. Вырезаем детали на ткани и скалываем булавками или сметываем ниткой. Для точности расстояние на туловище между лап можно надрезать после стачивания деталей.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
ЗАПАХ, КОТОРЫЙ СИЛЬНЕЕ ПРИВОРОТА: ЛЮБОВНЫЕ ВАННЫ
Мужчины, в силу сильных животных инстинктов, чувствуют запахи гораздо сильнее и, как ни странно, тоньше женщин.
Мужчина навсегда запоминает запах любимой женщины и будет к нему стремиться, отторгая прочих.
Это цитата сообщения Chamomile_miracles Оригинальное сообщение
Делаем чудные аппликаци на футболку своими руками
Любую скучную одежду можно превратить в произведение искусства, если подойти к процессу декорирования творчески. Лично я уже сделала отличные аппликации на футболку, поэтому и вам советую этот способ украшения одежды.
Для такой аппликации понадобятся небольшие кусочки фетра, цветастой ткани, пайетки, атласные ленты, бисер, нитки, иголка, ножницы и синтепух или вата для набивки.
Вырезаем из красного фетра две одинаковые детали – очертания бабочки. Из цветной ткани вырезаем такие же очертания меньшего размера. Нашиваем бабочку из ткани по центру одной части фетра. Украшаем изделие четырьмя красными пайетками и бисеринками. Сшиваем две фетровые части бабочки и набиваем изделие синтепухом. Пришиваем туловище и голову бабочки из атласной ленты.
Божью коровку шьем тоже из фетра и бисера. Очертания крыльев сделаем с помощью пунктирного шва черной ниткой. Сшиваем детали и набиваем божью коровку синтепухом.
И бабочку, и божью коровку превращаем в брошки – пришиваем застежку для брошки. Теперь эти брошки можно прицепить к футболке. Вяжем крючком цветы, размещаем их на футболке и дорисовываем траву акриловой краской. Изделие с этой краской можно стирать, она не потрескается и не отпадет!
Футболку с девочкой тоже сделать очень просто. Главный элемент аппликации – ее платьице. Его вырезаем из красной ткани в горошек, пришиваем к ткани пуговицы и бантик, снизу декорируем волнистой тесьмой. Затем пришиваем платье к футболке и дорисовываем вокруг него девочку акриловыми красками. Пришиваем к ее голове бант из атласной ленточки, к обуви – тоже подобные бантики. В руке девочка держит вязаный крючком цветок, который мы пришиваем к футболке вместе с пуговицей по центру цветка.
Аппликация с овечками почти полностью сделана из фетра. Из этого материала вырезаем очертания овец, их головы и уши. Пришиваем овечек к футболке, глазки и щечки делаем из бисеринок. Ноги овечек – это тонкие шнурки с узелками на концах. Одна из овечек поймала на удочку облако – его тоже делаем из фетра. Звезды вырезаем из хлопковой ткани и пришиваем к футболке между овечками. Маленькие звездочки делаем, пришивая бисер белого цвета. Лужайку рисуем акриловыми красками для ткани.
Цветы с поющей птичкой тоже не требуют особенных знаний и навыков. Эту аппликацию делаем так: цветы вяжем крючком (серединки – это разноцветные пуговицы), птичку вырезаем из хлопковой ткани (глазик – темная пуговица). Стебли цветов, траву и ноты рисуем черной акриловой краской.
Здесь цветы делаем таким же образом. Облако вырезаем из х/б ткани,
12 УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМ
Это то, что нужно после новогодних праздников.
Нет необходимости снова платить за абонемент в тренажерный зал. Лучше изучите эти 12 упражнений, которые вы можете выполнять практически в любом месте. Для их выполнения вы будете использовать только вес собственного тела, никакое дополнительное оборудование не потребуется.
Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Печенье " Муравьиные кучки"
[640x480]3 стакана муки
150 гр. сливочного масла
100 гр. сметаны
1 яйцо
1 банка сгущёнки
[показать]Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Интерьерные елочки
[453x604] 
[367x604] 
[403x604] 
[284x604] 
[245x604]Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Пирог с капустой на жидком дрожжевом тесте
[604x453]Елена Владимирова
тесто
----------------
1.на один стакан теплого молока добавить пол пачки сухих дрожжей,, туда же 2 яйца, 1 ч л соли, 5 ст. л сахара,,. мука примерно 2 стакана...( муку просеять)
2. замесить тесто как на оладьи,,, чуть чуть погуще и оставить в теплом месте для процесса!
начинка
------------------
1 луковицу и 1 морковку измельчить и обжарить на раст. масле.
капусту нашинковать и отправить к луку с морковкой , обжаривать мин 15-20. когда начинка будет готова, остудить ее и добавить измельченные вареные яйца.
---------------------
в форму смазанную маслом вылить половину теста,,, на него выложить начинку,, сверху начинки залить оставшимся тестом,,, смазать желтком и выпекать до готовности.. Приятного аппетита!
Источник:https: //vk.com/public57033168?w=wall-57033168_21006
Ларилорхен
Это цитата сообщения zita1231 Оригинальное сообщение
Для избавления от полосы неприятности или чтобы изменить жизнь к лучшему
«Для избавления от полосы неприятности или чтобы изменить жизнь к лучшему»
В церкви купить 2 свечи и поставить первую за врагов, вторую за себя - (обязательно в такой очерёдности!!),
при зажигании первой свечи сказать –
«за здравие врагов наших»
при зажигании второй свечи сказать –
«за благое лучшее моей семье» (даже если нет пока семьи, то говорить всё равно так!)
После этого постоять и подождать в церкви, пока свечи не прогорят хотя бы наполовину и только потом можно будет уйти…Через 2 дня на третий нужно снова приехать в церковь и проделать те же действия со свечами и после этого ещё раз тоже через 2 дня на третий снова приехать в церковь и всю ту же процедуру повторить в точности – то есть в общей сложности таких приездов должно быть 3 !!!
Буквально в течение месяца ваша жизнь изменится в самую лучшую сторону и делать так можно по возможности чаще – раз в полгода будет достаточно, тогда в вашей жизни никаких препятствий или чёрных полос не будет…Также добавлю, что начинать этот обряд лучше всего на убывающей луне, а закончить на растущей - так будет сильней, хотя разницы особой по фазе луны нет .
Когда свечи поставите, то не просто стоять там в церкви, а можете помолиться Богу от чистого сердца, можете прочитать про себя "Отче наш" и "Богородицу" и следите за самими свечами, чтобы их никто не потушил!! Особо очерёдность свечей не перепутайте - сначала обязательно за врагов, так как обычно все врагам плохого желают, а себе наоборот, а тут в этом ритуале как раз акцент на то и направлен, что сначала за врагов, а потом только за себя!! когда свечи сгорят хотя бы наполовину, то можете уходить.
И снова кефирчик!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. Лечебный
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. Жиросжигающий
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
Это цитата сообщения Sergey_Grebennikov Оригинальное сообщение
Маринованные грибочки за полчаса
[показать]
С глубокой древности люди знали, что грибные блюда очень вкусны. Миллионы лет назад люди выходили из своих пещер, чтобы собрать грибов. Древние люди, увлеченно собирали съедобные и ядовитые, несъедобные и галлюциногенные грибы. На грустном примере соседей, до людей дошло, какие грибы съедобные, а какие ядовитые (история не донесла до наших дней имена древних, ставших их жертвами). Соленые и маринованные грибы – отличная зимняя закуска, которую любят практически все. Маринованные грибы в домашних условиях можно приготовить за полчаса.
Для приготовления маринованных шампиньонов нам потребуются не так много времени, компонентов и кулинарного мастерства.
Шампиньоны порезать на половинки или четвертинки вдоль.
Сделать рассол:
на 1 литр воды 1 ст.л. соли,
10 шт. гвоздик,
3 лавровых листа,
15 шт. черного перца горошком.
Отварить в этом рассоле шампиньоны в течение 20-30 минут.
Откинуть на дуршлаг, убрать пряности. Остудить. Сделать заправку: на 500 гр. шампиньонов 2 крупных зубчика чеснока мелко порезать, 1 среднюю луковицу порезать тонкими колечками и промыть от горечи, пол-пучка укропа (лучше с толстыми стеблями), 2-3 ст.л. яблочного или столового уксуса, раст. масло. Охлаждённые грибы перемешать с заправкой, немного дать настояться. незаменимая закуска к праздничному столу. Грибы можно использовать любые съедобные.Более подробную информацию о рецепте можете узнать здесь:
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Простые и эффективные упражнения йоги
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Уроки вышивки бисером- большое пособие для начинающих в одном посте
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ах - эти вкусные лепёшки!
Знакомьтесь с замечательной подборкой рецептов лепёшек. Такие лепёшки всегда пользуются своим успехом в каждой семье. Если Вам не знакомы такие рецепты, то добавляем в свои кулинарные закладки. Они пригодятся - поверьте! Это очень вкусно!
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Оригинальное сообщение
Скрытая гимнастика Воробьёва (Флора)
|
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Обертывания для тела в домашних условиях
Заметно похудеть и подкорректировать фигуру вам помогут домашние обертывания.Шоколадное обертывание питает и увлажняет кожу, эффективно расщепляет подкожный жир.
Полчашки какао-порошка (без всяких добавок) залить горячей водой до получения кремообразной массы. Добавить 4—5 капель апельсинового эфирного масла. Нанести на бедра и живот толстым слоем. Обернуть пищевой пленкой, затем замотаться в плед и спокойно полежать 40 минут. После чего смыть все теплой водой. Кремом смазывать не нужно.