...иметь близких и верных подруг
[500x375]

...такой аквариум дома
[500x348]

...чтобы всё было в шоколаде
[604x407]

..классных приключений в Мексике
[604x400]

...что бы в моей жизни происходили чудеса
[466x604]

...посетить самые красивые замки Европы
[604x340]

Искусство принимать себя. Секреты уверенности в себе.

Фрагмент книги Энтони Роберт. "Главные секреты абсолютной уверенности в себе".

Как добиться абсолютной уверенности в себе? Те, кто советует вам воспитывать силу воли, правы, но они не так далеко продвинулись на пути к цели. Одного решения преуспевать и вести более плодотворный, творческий образ жизни недостаточно, ибо оно не затрагивает суть проблемы, которая заключается в ошибочном восприятии. Как только мы правильно оценим положение вещей и истолкуем свое окружение в истинном свете, мы сможем изменить себя. Только изменив себя, можно обрести стопроцентную уверенность в себе!

Искусство принимать себя

Признание собственной значимости — это решающий фактор формирования абсолютной уверенности в себе.

Давно доказано: НЕВОЗМОЖНО СТАТЬ ЛУЧШЕ ТОГО, ЧТО ВЫ О СЕБЕ ДУМАЕТЕ, то есть как вы относитесь к себе, основываясь на согласии с собой. Эти чувства преимущественно запрограммированы в подсознании с раннего детства.

Положительная самооценка — это не рассудочное принятие талантов или достижений. Это личностное согласие с собой. Положительная самооценка ни в коем случае не является проявлением эгоизма. Вы не влюблены в себя, как эгоцентрист. Вы просто признаете свои уникальность и ценность, не пытаетесь произвести впечатление на окружающих своими достижениями или материальным достатком. По большому счету, любители похвастаться и покичиться демонстрируют классический симптом низкой самооценки.

С первого взгляда нередко кажется, что многие люди обладают положительной или высокой самооценкой. Но на самом деле это не всегда так. Одна из величайших трагедий нашего времени в том, что многие лидеры, великие учителя, изобретатели и художники, внесшие огромный вклад в развитие человечества, были жертвами низкой самооценки. Некоторые наиболее достойные восхищения исторические фигуры пристрастились к наркотикам, алкоголю и даже пошли на самоубийство, только чтобы убежать от своего «Я», которое они не могли принять, а зачастую даже ненавидели.

От формирования положительной самооценки зависит не только обретение счастья. Это фундамент, на котором будет возводиться вся ваша жизнь. Если вы настроены прийти к жизни, о которой мечтаете, то к данной задаче вы обязаны отнестись более чем серьезно. В противном случае самооценка с возрастом будет лишь понижаться, пока вы не окажетесь среди людей несчастных или, что гораздо страшнее, склонных к самоубийству.

Для формирования высокой самооценки необходимо прежде всего разобраться, как формируется низкая самооценка и как она проявляется в людях.

Начнем сначала

Существуют три основные причины низкой самооценки. Первая — целый набор пораженческих убеждений, представлений и ценностей, перенятых у родителей. Вторая — уникальный набор упреков и порицаний, приобретенных за школьные годы, начиная с искаженных и ложных понятий, навязанных учителями, и заканчивая разнообразными тестами на профессиональную пригодность и тестами IQ. Третья причина объединяет религиозное воспитание с чрезмерным акцентом на чувстве вины и недостойности. Несмотря на то что факторов, способствующих формированию низкой самооценки, гораздо больше, эти три — самые важные. В данной главе мы познакомимся с первым из них.

Общепризнанным является факт, что низкая самооценка родителей во многом обусловливает нашу собственную оценку. В большей степени это относится к матерям, ведь с ними мы проводим ту часть нашей жизни, когда особенно восприимчивы и впечатлительны. Поскольку большинство взрослых живут в соответствии с ложными убеждениями, представлениями и ценностями, все это, словно заразная болезнь, передается детям посредством отношений, действий и влияния. Если родители живут с ощущением собственной неадекватности и неполноценности, дети чувствуют себя точно так же и в результате теряют способность справляться даже с простейшими жизненными задачами, не важно, дома или в школе. По большому счету, ложные предположения родителей превращаются в «факты» жизни детей. Далее вы узнаете, почему так происходит.

С момента рождения и примерно до пяти лет ваш мозг развивался стремительными темпами. Психологи называют это периодом ускоренного развития (периодом накопления), когда мозг получает основополагающую информацию, важнейшие впечатления, благодаря которым формируются модели поведения. Нетрудно заметить, что если в это время для родителей характерна низкая самооценка, то впечатлительное сознание детей легко впитывает их отношение к жизни.

Зарождение низкой самооценки происходит с первой ошибкой, когда ребенка называют «плохой девочкой» или «плохим мальчиком». Он неверно интерпретирует эти слова, убеждая себя в том, что он «плохой», когда на самом деле «плохими» были только его действия. Вообще, плохих детей не бывает. Единственное «плохое» качество любого ребенка — это отсутствие знания того, что дает положительные результаты.

Понятное дело, что есть определенные вещи, которые детям делать не следует и которые требуют дисциплинарного Читать далее...

Многие люди хотят быть здоровыми, счастливыми, любимыми, богатыми, вечно молодыми и способными к творчеству, но чтобы всего этого добились для них другие - врачи, экстрасенсы, знахари, кто угодно! При этом никто не хочет признаться себе, что первопричина болезни или неудач находится в нем самом - его лени, невежестве, дурных привычках, а выздоровление и успех зависят только от проявленной ими воли и приобретенных знаний, умений, навыков.

Не теряйте времени в бесплодных ожиданиях, что кто-то позаботится о вас лучше, чем вы сами о себе. Только вы способны сделать себя здоровым, счастливым, любимым. Только вы одни! А поэтому вооружайтесь знаниями, умениями, навыками, информацией.

- Майа Гогулан -

У каждого из тех, кто стремится к счастливой и осознанной жизни, есть свои личные вдохновляющие моменты.
Люди о них часто пишут, делятся этими маленькими "секретиками" и рассказывают а сколько круто это работает. Такой себе внешний ресурс который заряжает на долгое время позитивной и необходимой энергией. Немного порывистость в голове нашла свои ресурсы, которым раньше не предавала большого значения, а значение как оказалось от них большое

1. походы
для меня общение с природой это огромный внешний ресурс, он может сохранятся в душе и давать необходимую подпитку на долгое время, иногда на неделю иногда на год. Стоит вспомнить себя в лесу возле реки, или камней в дикой местности, тут же изнутри чувствуещь поток необходимой, жизненной силы

2. Горы
Раз в два - три года я делаю для себя настоящее испытание на выносливость силы и духа. Выбираю гору, обязательно высокую и красивую, и ту к которой позвало сердце и взбираюсь на нее
Обычно после такого путешествия сил не остается даже на впечатления, но спустя пару дней, когда проходит усталость и организм восстанавливается, ощущения невероятно классные! Смотришь на фото этой, уже покоренной горы, и чувствуешь себя выше, сильнее, целеустремленнее, чувствуешь достижимость всего намеченного тобой...

3. Огонь
Свеча согревает, "сжигает" лишние мысли, успокаивает и концентрирует
Для меня, переоценить тот ресурс, который идет от простого пребывания возле костра невероятно сложно

4. Вода
Живая вода ( река, ручей, водопад, дождь, море, бриз) помогает мне очистится, и начать все с чистого листа. Это очень мягкая и нежная энергия, которая несет ресурс успокоения, принятия и понимания. Некой надежды, и полезной грусти, с которой начинается новая ступень, и новая попытка

5. Музыка
Я меломан, обычно музыка подстраивает меня под свой ритм, мне тяжело ей противлстоять =) Зная это, даже когда очень и очень грустно, веселая, подвижная музыка подымает настроение, мотивирует и помогает двигаться в обратную сторону от меланхолии

6. Занятия спортом и экстрим
Я ходила по углям, лежала на гвоздях, прыгала с 40 метровой высоты....делала много разных экстремальных, порой опасных штук, воспоминания о которых эт тоже ресурс. Этот ресурс приносит мне состояние возможностей, принижает значимость существующих проблем - задач, и повышает самооценку. Ведь невероятные вещи, делают невероятные люди!

7. Уход за телом (массаж, маски, кремы, сауна, маникюр)
Ресурс женственности, сексуальности, любви и заботы к себе. Дает возможности и силу жить и творить дальше

8. Театр, кино, танцы
Ресурс творчества и женского вдохновения, дает креативность и улыбку

Любви всем, и творческого вдохновения =)
[700x466]

Помни: всегда надо точно знать, чего хочешь.
© Пауло Коэльо.

P/S когда ты знаешь чего ты хочешь, ты обязательно это получишь
ты найдешь варианты и пути получения желаемого


- хочу наработать необходимые мне и практичные навыки коммуникации
- заниматься физ. нагрузками каждый день в удовольсвие и получать фигуру своей мечты этим летом
- найти свой постоянный и любимый вид спорта
- кушать пищу которая принесет мне стройность, радость, удовлетворение, энергию и молодость
- хочу повышать уровень английского и испанского на удовлетворительном для меня уровне
- хочу много интересных и новых знакомств
- хочу романтические и увлекательные отношения
- проживать каждый день с улыбкой и пользой для себя
- любить и заботится о себе, развивать свою женственность
- хочу отдыхать и наслаждаться
- хочу безопасного, сексуального удовлетворения
[700x525]

Прекрати думать о себе плохо! Ты – уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом.
[299x361]

Руководство на каждый день:

● Сегодняшний день – это еще один шанс совершить что-то необыкновенное.

● Моя жизнь – это результат моего выбора. Я всегда могу изменить ее сценарий.

● Я буду стремиться к совершенству, но не стану играть чужие роли и выдавать себя за кого-то другого.

● Каждая секунда – это тот самый миг между прошлым и будущим, и в моих силах сделать его лучше.

● Я выделю приоритетные задачи и буду решать их в первую очередь.

● Я возьму на себя ответственность за свои слова и действия.

● Я буду принимать решения взвешенно, избегая спешки и импульсивности.

● У каждого человека свой путь, показывающий, почему он является тем, кто он есть. Я принимаю людей такими, как они есть, и ценю их именно за это.

● Я не в силах заставить окружающих полюбить меня, но я могу стать человеком, достойным любви.

● Я уникальная личность. Во всем мире есть только один человек с подобным набором талантов и способностей.

● Я буду радоваться успехам любого масштаба.

● Я не стану тратить себя на зависть. Мой единственный конкурент – это я сам.
[425x319]

1. Не позволяйте шуму чужих мнений перебить ваш внутренний голос. И самое важное, имейте храбрость следовать своему сердцу и интуиции. Они каким-то образом уже знают то, кем вы хотите стать на самом деле. Всё остальное вторично.

2. Нельзя соединить точки своей судьбы, если смотришь вперед, соединить их можно только ретроспективно. Так что надо верить, что эти точки как-нибудь, да соединятся в будущем. Надо во что-то верить – в свой кураж, предназначение, карму, во что угодно. Этот принцип никогда меня не подводил и изменил всю мою жизнь.

3. Есть только один способ проделать большую работу – полюбить ее. Если вы к этому не пришли, подождите. Не бросайтесь за дело. Как и со всем другим, подсказать интересное дело вам поможет собственное сердце

4. Сосредоточенность и простота – вот моя мантра. Тяжелее добиться простоты, чем усложненности. Нужно работать изо всех сил, чтобы начать мыслить ясно и сделать какую-нибудь простую вещь. И когда у вас это получается – вы становитесь всесильным.

5. Если ты еще не нашел того, что искал, продолжай поиски. Не останавливайся. Поскольку это касается сути вещей, ты не пропустишь момента, когда действительно найдешь это.
[200x301]

1. Они ищут и находят возможности там, где другие опускают руки.

2. Они выносят урок из того, что другие считают неудачей.

3. Они принимают обдуманные решения.

4. Они постоянно и сознательно возводят дорогу к своему успеху, в то время как другие ждут, когда успех найдет их сам.

5. Они боятся так же, как и все остальные, но не позволяют своему страху управлять ими. Страх - это всего лишь опасения.

6. Они задают правильные вопросы - те, которые исчерпывают ответ.

7. Они не жалуются - это лишняя трата сил. Все их жалобы лежат в суде.

8. Они не перекладывают вину. Они берут полную ответственность за свои действия и результаты на себя.

9. Они не обязательно обладают фантастическим талантом, но всегда находят способ максимально реализовать имеющийся потенциал. Они требуют от себя большего.

10. Они заняты, производительны и пунктуальны. Во всех местах, где все просто бездельничают, делают вид, что работают и разглагольствуют - они работают.

11. Они собирают вокруг себя единомышленников - ничто так не помогает в достижении цели, как сплоченная команда.

12. Они честолюбивы; они задают себе вопрос - а почему бы не я. Это позволяет управлять своей судьбой, а не плыть по течению.

13. Они знают, какой они хотят видеть свою жизнь, и делают ее такой, в то время как другие просто смотрят на свою жизнь со стороны.

14. Они не подражают, а ищут новые пути.

15. Они не откладывают, а значит - не проводят жизнь в ожидании "чего-то".

16. Они учатся всю жизнь. Любой жизненный опыт - это урок.

17. Они оптимистичны, а потому во всем видят пользу.

18. Они делают то, что они должны делать, независимо от того, как они чувствуют себя в данный момент.

19. Они идут на риск - финансовый, эмоциональный, профессиональный, психологический.

20. Они не уходят от проблем, а поворачиваются к ним лицом.

21. Они не загадывают желания и не ждут счастливого шанса. Они строят свою судьбу.

22. Они стараются предупредить события. Они принимают меры прежде, чем что-то успеет случиться.

23. Они умеют управлять эмоциями. Они чувствуют то же самое, что и все, но они - не рабы своих эмоций.

24. Они владеют искусством коммуникации, и постоянно его совершенствуют.

25. Они имеют определенный план жизни, и они придерживаются его. Их жизнь - не череда беспорядочных событий.
[600x450]

мы были почти идеальной парой
впереди за первой партой
слушал старые рингтоны
писали бред за школьной картой

последний вальс посвящал мне первой
и до сих пор ценю что последней
теперь я пишу на перевес сама себе
стихи и мирскую лирику наверно

быть, шептать и дрожать
как в бреду бежать и не дышать
воспоминания, их не научились удалять
мне тебя еще долго вспоминать

- отдыхать и наслаждаться обстановкой
- проявляться
- освободить тело от ВСЕХ телесных блоков, это освобождения идет в пользу
- научится понимать, чувствовать и принимать свое тело
- выполнить намеченные цели раоты с Таней
- раскрыть и принять в себе женщину - Богиню (женские практики)
- принять и понять свои страхи, которые раньше блокировали
- откорректировать план своей жизни
- путь к стройности и легкости открыт
- зарядится силами и вдохновением на долгие годы
- познакомится с интересными людьми
- совершенствоваться
- принимать себе, позволять себе БЫТЬ
-найти свой постоянный источник вдохновения и источник силы
- и многое, многое другое....то что нужно мне...притягивается ко мне...
[604x542]

Научиться вставать раньше. Зеркалам улыбаться чаще.
И все то, что сейчас важно, не откладывать в долгий ящик.
И самой принимать решения, и на завтраки есть каши,
И заматывать в шарф шею, чтоб потом не лечить кашель.

Не растрачивать понапрасну ни усилий, ни слов, ни денег,
И довольствоваться прекрасно парой туфель и парой серег.
Научиться ценить время, не опаздывая на встречи.
Проводить вечера с теми, кто молчанием боль лечит.
Возвращаться не слишком поздно и, волнуясь, слова не комкать.
О сомненьях забыть вовсе, будто в шоу про «до»/«после».

Научиться вставать раньше. Научиться дышать чаще.
И по-новому жить дальше. Понимая, что вот – счастье.
[478x478]

хочу быть реалистичной оптимисткой!!! Смотреть на мир с радостью, с улыбкой, верой в себя и в лучшее справляться с жизненными задачами
Хочу быть немного сумасшедшей в проявлении своей любви к миру, хочу что бы глаза горели и проявлять свою неординарность
Хочу ценить и любить, благодарить каждый свой прожитый день... людей которых встретила... ситуации которые пришли... возможности которые появились... знания которые умножили опыт
Что бы не происходило, я хочу помнить и верить что моя жизнь это подарок, который вот такой особенный и неповторимый, и он такой интересный и уникальный

Надоела меланхолия... надоели депрессии и не вера в себя и свои силы!! Не сдала? - перездам!
упала? -встала, улыбнулась и пошла дальше! устала, унизилась, не получилось? - выспалась и с рассветом начала все сначала!

Я хочу прожить свою жизнь счастливо и ярко!! И если я правильно поняла, то позитивное мышление, вера в себя и четкий план своей жизни, это путь к успеху во ВСЕМ!!!

Вы непобедимы с этими ключиками
любви вам дорогие, и счастья
[546x399]

Хочу поделится совсем не секретами, а простыми истинами которые знают все, а соблюдают только мудрые люди, все 5 пунктов очень эффективны и мной любимы
пока что упорно работаю на тем, что бы перестроить свой день и просыпаться в 5, пока что легко просыпаюсь в 6, как раз перед восходом солнышка и делаю зарядку!

1. Ужинайте до захода солнца. После захода солнца – еда не переваривается. И организм не может отдохнуть во время сна.

2. Перед тем как лечь спать, спланируйте завтрашний день и напишите, что сегодня произошло хорошего с вами. Пусть даже самую малость. Во время сна, наше подсознание поработает над планом и утром вы проснетесь уверенным и четко определенным в своем дне.

3. Старайтесь ложиться спать до 22.00. Спите не больше 8 часов. Большинство великих людей просыпается в 5 утра.

4. С утра идете в ванную, присмотритесь себе в глаза и говорите: «Я тебя люблю!» 3 раза. С этим заданием справятся только сильные. Повыситься самооценка и улучшиться настроение.

5. Далее бодрящий душ и легкий завтрак, и хорошее настроение останется у вас на целый день.
[604x381]

Я хочу такую фигуру к июню 2013 года и на всю жизни
[604x403]