:: Михаил Литвак :: Принцип сперматозоида
[230x351]


Замечательнейшое творение Михаила Литвака, после этой в очереди на прочтения моего списка еще много его книг)) Такие как "Психологическое айкидо" или "Если хочешь быть счастливым"

единственное лично мое скромное замечание, в книге я узнала идеи того же Норбекова, Д.Карнеги ... в любом случае , как сказал сам автор "Раздражайтесь когда читаете повторения, так вы лучше запомните прочитанное" )))))

Настроение сейчас - почащебытакое

Рут Миншулл. "Как выбирать своих людей"

книга просто взорвала мне мозг, в хорошем смысле етого слова, она такая классная что даже не знаю как в кратце о ней рассказать.
В двух словах: автор разделяет людей на высокотонных и низкотонных, в общем на 16 эдаких секций. Секрет в том, что сейчас вы находитесь на одной из них, и в течении жизни перемещаетесь по этой таблицы вверх или в низ в зависимости от жизненной ситуацыи.

А самая фишка этой замечательной книги в том что когда вы научитесь различать людей по тоннам предлагаемых автором, для вас уже ни одна живая душа не сможет остаться тайной =)

[200x296]

Настроение сейчас - каша

как то все закружилось, завертелось.... и падает под ноги, на мокрый асфальт. А ты стоишь и смотришь, молча стоишь и смотришь и понимаешь, что всё уже близко. Ты можешь осуществлять желаемое, можешь достигать. Можешь не умирать вечерами под звуки бьющейся посуды. А в силах сделать что то по своему.
Понимание того что ты на верном пути не всегда приносит с собой лёгкость. Это чаще ступор. когда вот вот, а ты стоишь смотришь под ноги и молчишь.....такой себе период под названием "блять вашу мать что я делаю и как" такой себе режим "пережить" .

так много всяких на пути встречаются. плюнуть бы в ответ на эти завистливые взгляды, такие оценивающие с ног до головы, будто бы кричащие "и за что тебе девочка так, а я вот...." тра тра ..... не забывай офисная курочка что все глубоко нас... на твоё Я, ну кроме ....да нет, всем

Иди....иди потому что по другому нельзя. Ищи что нужно тебе для того что бы просыпаться с улыбкой, что бы с радостью проживать следующий день. Выбросить, а лучше провести ритуальный обряд и сжечь свой ярлычок "а вот завтра".

когда постоишь, помолчишь...посмотришь тупо на окружающий мир, и пойдешь дальше...у тебя появиться первая медаль за победу

[489x335]

эти чувства как сбой в системе
в выстроенной, выстраданной
в ней полетели все темы
тонны музыки цветовой

не смеешься над рваными ранами
свои ели латать успеваешь
если отменять всё и начинать заново
просто вернуть всё по умолчанию

а говорила что не пишу стихов...

лезть в душу лучше с разрешения
или тонкого намёка
что б тебя потом не оскорбляли громко
не доводили до упрёка

это же как я яд
когда выпил поздно...
поздно уже всё
просто закрывай глаза и жди

тебе или спасут или прости

меня часто тошнит по утрам
когда ищешь таблети в аптече..
переставляешь будильник на позже
и уже знаешь что скажешь в ответ

такое утро бывет после вечера оправданий
исповеди и воспоминаний
когда кажется что текила лечит
и шампанское, что ли...бодрит..

ты не курящая, куришь и смеешься
жмуришься кому то в лицо зажимая
зажигалку крикет в облицо
и по большому счету уже не важно
кто подвезет тебя под крыльцо

и по большому счету уже не важно.
что там...
за переломом
за каждой мыслью..
за каждой фразой
перестаешь понимать намёки

всё прошлое на завтра...
я мысленно отправляю по почте.
у кого по другому, поправьте
а нет, так не пачкайте мысли

мне б до дышать до завтра
там будут новые пороги
кому как не нам, дорогие,
свои, каждое утро, рисовать дороги...

Неужели я теперь буду клясться тебе в повестях,
ночью выпивать свою боль, а утром искать оправдания
в полозковой находить понимание
и утешаться под чьи то нудные признания

неужели я буду помнить о тебе только в образах
так резко подаренных, и быстро отобранных
и самой себе потом искать очертания
неслучившемуся и неуспевшемуся в домыслах

неужели мне не кому будет покаяться
о том сокровенном, что людство сейчас чтит любовью
остается оправдания искать нам с тобой
в рифмах и фразах, домысхах и утверждениях

в чужих...не наших.....с тобою....

Тяжело всю жизнь себя на себе нести.
За уши доставать из себя, как зайца.
От ощущения собственной невъебенности
Иногда аж глаза слезятся.
***

От меня до тебя
Расстояние, равное лучшей повести
Бунина; равное речи в поиске
Формулы; равное ночи в поезде
От Пiвденного до Киевского вокзала.
Расстояние, равное «главного не сказала».
***

Это цитата сообщения Joker-6 Оригинальное сообщение

Колодец Тора

Колодец Тора - это «врата в подземелье», мыс Перпетуа, Северная Америка.

Настроение сейчас - стремлюсь к совершенству

Управление эмоциями как основа похудения

Голод – это не единственная причина, которая заставляет нас есть. Другая причина, достаточно распространенная – психологический дискомфорт, который в корне меняет отношение к еде, заставляет есть тогда, когда чувство голода отсутствует, что ведет к набору веса. Чтобы от этого веса избавиться, необходимо научиться управлять своим эмоциональным состоянием. Сделать это возможно.

Эмоциональный голод – основа проблемы

Есть два вида голода – органический и эмоциональный. Органический или биологический голод возникает постепенно, по нарастающей, тогда как эмоциональный имеет спонтанный характер. Иногда человек сыт, но все равно не прекращает есть, иногда не обращая внимания на то, что конкретно он потребляет. В отличие от биологического, эмоциональный голод часто сопряжен с чувством вины. Подобные всплески связаны в основном с определенными ситуациями, такими как стресс на работе, в семье, где давит муж, суровый начальник.

В данном случае человек пытается насытиться едой, которую он использует как средство против слишком сильных негативных эмоций. Как только в жизни возникает определенная стрессовая ситуация, организм пытается выстроить баланс, пытаясь насытиться чем-то положительным, чем и является вкусная еда. Такую схему сломить нелегко, особенно самостоятельно, поэтому часто приходится обращаться к психологу.

Недостаток уверенности в себе и самоуважения

Если вы чувствуете себя некрасивой, бездарной, бесполезной, нереализованной, то вы регулярно набрасываетесь на еду. В итоге вы чувствуете себя еще более уродливой, никчемной и, к тому же, безвольной, вырисовывая замкнутый круг и усугубляя ситуацию.

Если в жизни произошел некий неприятный момент, например, накричал начальник или вы поссорились с любимым человеком, не спешите утешаться пищей, лучше сделайте паузу, во время которой вы сможете успокоиться и хорошенько все обдумать. Не следует делать поспешных выводов о своей никчемности, скорее всего все эти слова были ситуативны, возникли спонтанно, а не касаются вашей личности в целом.

Внутренняя безопасность

Как правило, в женщине, которая хочет похудеть, но постоянно срывает все диеты, сосуществуют два разных «Я». Одно хочет избавиться от лишних килограммов, а другое не желает с ними расставаться, потому что они обеспечивают некую психологическую защиту.

Для многих женщин полнота – это хорошее оправдание для того, чтобы никуда не выходить, не встречаться с друзьями, не заводить отношений с мужчинами, иными словами – не жить полноценной жизнью, которая их пугает.

В этом случае необходимо заглушить в себе это второе «Я» и включить логику и здравый смысл. Почему вы боитесь нового? Что вас так пугает? Обычно безопасность эта иллюзорная, потому что она в итоге делает человека глубоко несчастным.

Детский бунт

Довольно часто в детстве родители не разрешают детям есть определенные продукты, заставляя употреблять так называемую полезную пишу. Но дети склонны демонстрировать свое несогласие, таская сладости из буфета, объедаясь шоколадом, когда выпадает такая возможность.
Когда ребенок вырастает, этот бунт продолжается, но он уже направлен против других обстоятельств, которым сложно противостоять: работа, которая не устраивает, жестокий муж, друзья-эгоисты и так далее.

Подобные акты удовлетворения едой – не что иное, как моменты самоутверждения в жизни, которые по разным причинам невозможны в других ситуациях. Но чтобы не стать жертвой пищи, стоит пересмотреть эти возможности и всеми силами стараться утвердиться как личность – за счет слов и поступков.

Внутренняя пустота

Если человек чувствует пустоту в эмоциональном плане, он часто старается заполнить ее тем, чем ему подвластно, а именно – едой. Это очень распространенная ошибка, которая дает ложное чувство эмоционального насыщения, которое, как оказывается потом, таким способом невозможно.

Чтобы решить проблему, надо стараться получать эмоциональную пищу – выходить из дома, встречаться с друзьями, общаться, слушать музыку, смотреть фильмы, обогащаться впечатлениями. Тогда эмоциональный голод будет утолен правильным способом.

И самое главное – это решить психологические причины возникновения лишнего веса, которые не дают закрепиться достигнутому результату.

Общие советы:

• Очень важно питаться не сильно себя ограничивая.

Необходимо наслаждаться едой, получать от еды удовольствие! Только в комфортном для себя режиме Вы достигнете замечательных результатов! Питайтесь с радостью!


• Избегайте ненужной самокритики

Иногда внутренний голос сообщает то, что не представляет никакой пользы. Люди, которые часто испытывают угрызения совести, постоянно себя критикуют, чаще всего не находят подтверждения тому, что сообщает внутренний голос. Это значит, что все это слегка или сильно преувеличено и не стоит большого внимания и тем более, подчинения.

• Будьте заняты

Очень важно быть Читать далее...

текст в минус два месяца )

Хорошо когда ты пишешь что о чём действительно хочется писать, и хорошо когда ты в жизни занимаешься тем чем тебе действительно приятно и интересно заниматься. Сегодня у меня хороший день не смотря ни на что. Я очень давно хотела завести свой блог, куда могла бы слаживать вырванные из памяти эпизоды своей жизни, из поездок и путешествий. Теперь моя маленькая мечта сбылась, так странно что я не сделала этого раньше. Стоит находить для себя время, что бы сделать то чего ты давно хотел, но всё время отлаживал на потом, это очень важно, на самом деле.
Я очень люблю путешествовать. Менять города, страны и континенты. Испытываю неопределимую страсть к поездам, дорогам и жизни в целом. Блог завела для себя в первую очередь, как говорила. Помню, как запоем читала блоги бывалых путешественников, которые писали о своих разъездах, находила там интересные советы. Конечно если одна из написанных здесь историй вдохнови кого то на что то , или просто принесет удовольствие от прочтения буду только рада, а впрочем, как хотите дорогие гости =)

Настроение сейчас - ностальжи

За что я полюбила США всем сердцем, так это, в первую очередь, за неподдельный букет эмоций, который за 4 месяца превратился в великолепную оранжерею.

В этой стране далось прочувствовать все краски счастья, восторга и страха. Мне очень нравиться ритм жизни который не связан с рутиной. Когда ты не знаешь чем, как и где закончиться твой вечер. И когда ты добираясь до подушки пытаешься поскорей уснуть что бы быстрей наступил следующий день, который непременно будет лучше чем сегодняшний.

Как белые в чёрном районе выживали

Мы возвращались в родной городок Клементон, штат Нью Джерси. В свой законный выходной наша маленькая компания решила съездить посмотреть Нью Йорк, 4 часа дороги не стали помехой. Уже возвращаясь домой, полные восторга, приятных впечатлений, покупок, мы немного задержались дабы на последок полюбоваться прекрасным Манхеттеном, и эти пару минут стали , ну мягко сказать решающими. И последний поезд уехал в Клементон без нас. Уже начинало темнеть, нас трое ,ребят из Украины и один парень с Монголии.
Мы уже тогда как то так переглянулись, и наверное все вспомнили напутствия всех знакомы не шляться нигде по ночам. Ну а если шляться то как минимум с компанией в 20 человек ! )

Делать было нечего. Ночевать в Нью Йорке негде, да и не за что. Добрая тётя объяснила, что добираться нам нужно с двумя пересадками, в двух, наиболее криминальный городах штата, оу, какая прелесть. Главное романтика!

Бурлингтон и Кемден, как же много я о них слышала. Наши темнокожие знакомые старались объезжать этот город стороной, слишком уж не любят там туристов, не говоря уже о белых. И здесь не важно как ты относишься тёмным, намного важнее как они отнесутся белым , )

Короче, первым делом куда мы направились был Бурлингтон,. В поезде начался истерический смех. Мы дали волю чёрному юмору и было правда тяжело остановиться) Но смех прекратился когда все наши попутчики покинули вагон, и на конечную остановку в Бурлингтон поехали только мы. Кондуктор как то со скорбью посмотрел на нас. Помню, тогда я представила как он поёт для нас прощальную песню «бай бай мис америка бай»
Приехали. На перроне нас встречают несколько бездомных, один из которых с явным признаком открытого туберкулёза. Еще пара начинает коситься в нашу сторону с не очень доброжелательным видом. Пьяный бродяга громко кричит, видимо доказывая, что то сам себе, тоже плетется в нашу сторону. Короче, чуйка командует «сваливаем». На пути встречается чернокожая женщина, явных признаком наркомании, алкоголизма и аутизма не замечаем, решили у нее спросить дорогу. Оказалось что нам нужно в городе искать автобусную станцию.

А на улице давно темень, пара фонарей над головами а в далеке тьма, и кусты… Идём, стараемся друг к дружке поближе держаться...Через пару минут нам встретился коп. Он сам остановился и спросил какого чёрта мы здесь делаем, ну мы и говорим. Что мол заблудились, домой хотим, а у вас тут район такой, небезопасный. Чувак говорит ну да мол, не безопасный, и советует вы идите только прямо постоянно никуда не сворачивайте, и побыстрее. Киевлянка Танюша, человек на себе испытавший всё выгоды оптимизма, решила чуть взбодриться, и так ему в шутку. And have we a chance survive here? Коп сначала задумался, а потом улыбнулся во всю и говорит «Maybe, who knows guys!» и уехал…

Мы пару секунд просто стояли молча и переглядывались. Я пыталась сообразить была ли это шута или стёб, или…вообще что за нафиг!?! Уже потом мы все вспомнили о существовании номера 911, и о том что если ты потерялся коп по твоей просьбе обязан доставить тебя в безопасное место, или ка то помочь добраться до дома.

Но тогда в голове была одна мысль «вот тебе и мама Америка в 22 берега» Было страшно, причём панически, с последних сил старались подавить в себе это чувство, и держать себя в руках. Мы шли по дороге а проезжающие машины сигналили, некоторые что то кричали в открытие окна. Наверное уж действительно нас оберегли высшие силы, и никто нам не встретился на пути, и ни одна машина не остановилась.
Автобус чуть не пропустили. Когда увидели отдалявшуюся надежду на спасения всё четверо как один просто начали бежать вдогонку, кричать махать руками…я так быстро еще никогда не бегала. Автобус ходил каждый час, в позднее время реже. Но даже если б нам пришлось ждать целый час, не факт что вообще бы дождались) Монгол бежал самым первым, и махал руками так будто хотел взлететь. Через метров 100 вечерней пробежки автобус всё таки остановился.

Час переезда до Кэмдена тоже спокойным не оказался. Хотя и инетерсным Краем глаза мы смогли рассмотреть черных пассажиров, с многочисленными татушками, золотыми зубами. Интересно что они тогда о нас подумали ))
Во всех домах на улице был выключен свет. Мы потом уже узнали что местные в позднее время предпочитают жизнь и остаются дома. Добравшись до Кэмдена очень обрадовались когда увидели, что наш поезд совсем рядом, и искать его уже нигде Читать далее...

Он курит у вечерних «Пирогов».

«Ты, - говорит, - трактуешь жизнь превратно.

Активы превышает многократно

Объем твоих кармических долгов.



Мужчины столькие давно уже могли б

Навеки прекратить твои мытарства!

Они готовы за тебя полцарства!..

А ты влюбляешься в аквариумных рыб.



Твоя карьера – царское дитя,

С моста в корзине брошенное в Лету.

Пойдет ко дну! – он тушит сигарету. –

Я говорю тебе об этом не шутя!



Твои друзья – они умеют жить.

Умы большие, и притом не снобы.

Ты просишь их любить тебя до гроба,

Забыв, что это нужно заслужить.



Твой альма-матер? Там хоть кто-то есть,

Кто даст по лбу, коль вздумаешь кривляться.

Ты там снисходишь только появляться

И веришь, что оказываешь честь!



Ты пишешь песни, детка, и стихи.

Ты нижешь бусами сверкающее слово.

И что же? – он закуривает снова. –

Иди! Штурмуй обрюзгшие верхи,



Проси тираж и крупный гонорар!

Что ж я тебя жалею, как придурок!..»

Господь уходит, и его окурок

Беззвучно падает на мокрый тротуар.

Новый учитель, придя в класс, обнаружил, что одного мальчика дразнят и обзывают дурачком. На перемене он спросил ребят, почему они его так обзывают.
— Да он и вправду дурачок, господин учитель. Если дать ему большую
монету в пять шекелей и маленькую в десять, он выберет пять, потому что думает, что она больше. Вот, смотрите...
Парень достает две монеты и предлагает мальчику выбрать. Тот, как всегда, выбирает пять. Учитель с удивлением спрашивает:
— Почему же ты выбрал монету в пять шекелей, а не в десять?
— Посмотрите, она же больше, господин учитель!
После уроков учитель подошел к мальчику.
— Неужели ты не понимаешь, что пять шекелей больше только по размерам,
но на десять шекелей можно купить больше?
— Конечно понимаю, господин учитель.
— Так почему же ты выбираешь пять?
— Потому что, если я выберу десять, они перестанут давать мне деньги!

вообще нужно отдать им должное, гении в своём деле...


1. Отвлечение внимания
Базовым элементом социального контроля является стратегия отвлечения. Цель — отвлечь внимание общественности от важных вопросов, решаемых политическими и экономическими элитами, с помощью технологии «наводнения» или «затопления» непрерывными отвлечением и незначительной информацией.
Стратегия отвлечения важна, чтобы не дать гражданам возможности получать важные знания в области науки, экономики, психологии, нейробиологии и кибернетики.

2. Создать проблему — предложить решение
Этот метод также называют «проблема-реакция-решение». Создается проблема, «ситуация», вызывающая определенную реакцию общественности — чтобы люди сами начали желать ее решения. Например, допустить рост насилия в городах или организовать кровавые теракты для того, чтобы граждане потребовали принятия законов об усилении мер безопасности и проведения политики, ограничивающей гражданские свободы.

3. Стратегия постепенности
Чтобы внедрить непопулярные решения, нужно просто применять их постепенно, капля за каплей, годами. Именно так были навязаны принципиально новые социально-экономические условия (неолиберализм) в 80-х и 90-х годах: ограничение роли государства, приватизация, ненадежность, гибкость, массовая безработица, заработная плата, которая уже не обеспечивает достойную жизнь. То есть все те, изменения, которые при одновременном внедрении вызвали бы революцию.

4. Стратегия откладывания
Еще один способ принять непопулярные решения, это представить их как «болезненные и необходимые» и добиться в данный момент согласия граждан на их осуществление в будущем.

5. Сюсюканье с народом
Большинство рекламы, которая направлена на широкую публику, пользуется языком, аргументами, символами и, особенно, интонациями, рассчитанными на детей. Будто зритель очень маленький ребенок или имеет умственную недоразвитость. Почему? «Если вы обращаетесь к адресату, будто ему 12 лет или менее, то согласно законам восприятия есть вероятность, что он будет отвечать или реагировать некритично — как ребенок»

6. Больше эмоций, чем размышлений
Использование эмоционального аспекта — это классическая технология для блокирования рационального анализа и критического восприятия индивидуумов. Кроме того, использование эмоционального фактора позволяет открыть дверь в подсознательное, чтобы доставлять туда мысли, желания, страхи, опасения, принуждение или нужные модели поведения ...

7. Держать людей в невежестве и посредственности
Создание зависимого общества, неспособного к пониманию технологий и методы социального контроля и угнетения. «Качество образования, предоставляемого низшим общественным классам, должно быть как можно скуднее и посредственнее, чтобы разрыв невежества между низшими и высшими социальными классами оставался и его невозможно было преодолеть».

8. Побуждать массы увлекаться посредственностью.
Внедрять в массы мысль, что модно быть тупым, пошлым и невоспитанным...

9. Усиливать чувство вины
Сделать так, чтобы индивидуумы считали, что они сами виноваты в своих бедах и неудачах из-за недостатка интеллекта, способностей, или усилий. Таким образом, вместо того, чтобы восстать против существующей системы, индивидуумы чувствуют себя беспомощными, занимаются самоедством. Это приводит к депрессивному состоянию, эффективно способствует сдерживанию действий человека.

10. Знать о людях больше, чем они о себе
В течение последних 50 лет научные достижения привели к стремительному росту разрыва в знаниях между основной массой общества и теми, кто принадлежит к правящим элитам или используется ими. Благодаря биологии, нейробиологии и прикладной психологии, «система» пользуется передовыми знаниями о человеческом существе, то физически или психологически. Это означает, что в большинстве случаев, «система» имеет больше контроля и больше власти над индивидуумами, чем индивидуумы над собой.
Источник публикации: Noam Chomsky — 10 strategies of manipulation by the media

Настроение сейчас - почащебытакое

с неё как то всё интересней что ли) Столько раз пытаясь понять мужчину первый раз довелось поставить себя на его место и понять себя...ну верней нашу многозагадкозашифрованую логику. Это ж армагедон просто.

Журнал, что то про менхелс привёл меня в неописуемый восторг... и люди которые читают такое еще посмееваются над нашими журнальчиками...статьи о том как помочь даме снять пальто, и что для нее значит цвет твоего галстука...и эээ.. лан, всё мы занем что там пишут)
Для меня и вправду было открытием что многие мужчины так же грузят себя такими вопросами, мелочами, так же волнуются перед свиданием и насколько тонко знают наши секретики))

Дорога в поезде, со Львова домой, была безумно притяной) Весёла компания,интересные темы для разговоров, ощущение что знакомы уже 100 лет с первой минуты встречи. Свобода общения, мнения и выражения мыслей, постановке вопросов.

Тепло в душе и радосно на сердце =)

Итак, год прошел, а у меня…

Приобретения года:
новые знакомые и друзья
путешествие о котором давно мечтала
знания
уверенность в себе
новые цели!!
новая причёска

Достижения года:
аглийский язык =)
поборола свою лень
научилась прощать себе свои же ошибки
жила и зарабатывала самостоятельно
училась и готовилась к достижении своей мечты)
работала и общалась хорошо с людьми)
провела и организовала свадьбу
завела блог
не курю
много покупок и подарков
занимаюсь психокорекцией)
нслаждаюсь отношениями в давный момент
читаю полезные книги, смотрю интересные фильмы
выжила ночью в чёрном и о очень криминальном районе (хотя это ко всем пунктам)


Впервые:
была на океане
покаталась на американских горках
подружилась с чёрным =)
каталась по городу в тележке с маркета
водила машину на "автомате"
наконец познакомилась с голубым)) они и вправду очень милые )
вела вполне здоровый образ жизни
любовалась Нью Йорком с высоты 70 этажа
побывала в Гарвардском уни
познакомилась с многими интересными людьми
пережила ураган Айрин, и землетресение =))
видела Гренландию)


Смешные события:
9 человек в одной машине едут в кино
бросались тортом на вечеринке
перелёт Аэросвитом
своровала символические труселя Playboy))


Потеряшки года:
отпустила прошлое, обиды, переживания, старые и ненужные эмоцыи
[600x468]

Долго обходила стороной его "Любовь живёт года" потом прочла на одном дыхании, понравилась безумно, насобирала 2 страницы цитат из текста, он неповторим, просто неповторим.... )



Ну и что? Ну да! Надо называть вещи своими именами! Человек любит, а потом больше не любит
[499x396]

Автор большая находка для меня,если попадется на глаза, хватайте и читайте любую его книгу. Олично мотивирует, завставляет поднять зад, начать действовать и жить!!!!! Слабо??


[600x600]