Ипохондрический синдром, болезненное состояние, характеризующееся преувеличенным вниманием к состоянию своего здоровья, необоснованным страхом за него и саму жизнь.

Бабушка Валя

планы-планы-планы.
я вообще коплю на ноутбук. 1000 уже есть.
в фейсбук не заходить собираюсь около недели.
заниматься самообразованием.
учится хорошо.
в комнате моей чисто.
меняю дизайн комнаты.
и я вообще красотка всех люблю и не о чем не жалею.

[463x700]

-1 week
1 day - 400 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 350 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories

-2 week
1 day - 300 calories
2 day - 200 calories
3 day - 350 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories

-3 week
1 day - 300 calories
2 day - 350 calories
3 day - 400 calories
4 day - 450 calories
5 day - 500 calories
6 day - 550 calories
7 day - 600 calories

-4 week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 350 calories
4 day - 400 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 500 calories

-5 week
1 day - 300 calories
2 day - 400 calories
3 day - 250 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 450 calories
7 day - 500 calories

* week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 150 calories
5 day - 250 calories
6 day - 300 calories
7 day - 400 calories

ну как кто встретил этот год?
я отлично.
Эльдар подарил мне Miss Dior -
бабушка и тетя - серебряную цепочку и пижаму.
воот...
пробный по инглишу порадовал - 92 и 100
мивхан по истории - 100
Эльдару все мои подарки понравились.

но есть и плохие новости.
я уже как 2 дня не говорю с Алиной потому что я такая вся нихуевая позабыла о ней и не бегаю за ней как зайчик подай приниси унеси. они с Арие сделали коалицию. удачи.
все таки - я считаю что ничего не происходит зря. и не так уж это и плохо. сколько херового в ней, я вообще поражаюсь как я могла общатся с ней.

а так все капучино. у меня есть miss dior!
[500x500]

[700x465]

вот не любила же сколько времени
а теперь
искала счастье, удачу мерила
а теперь
так проще, когда не любишь, говорила
а теперь
а теперь, сука, сама себе сердце разбила

и засыпаю вроде все хорошо. и слышу
твое имя
и закрываю глаза, окей, но вижу
твое имя
еще не поздно понять, послать и забыть
твое имя
но твое имя, Дима, без него не быть



сука я люблю чтоли?

сегодня наконец-то работала с Димой.
он сказал что очень скучал по мне и сказал что любит меня.
в шутку конечно. я думаю что в шутку.
и солнышком называл.
эх... он иногда так смотрит... так бы и чмокнула в губы!

но хер'c'два...

закончились каникулы Хануки.
завтра 2 пробных по англ.
удачи мне.

сегодня было хорошего:
- я купила флешку 16гиг
- я купила книгу "Secret"
- я работала 3 часа (75 шек)
- я фотографировалась с Алиной (крутые фотки!)
- Миша ко мне круто относился
- я во сне опять была с Димой
- я сказала "привет" папиной телке
- я кушала с Алиной крэп царфати и пила айскафе

сегодня было плохого:
- not found -

все хорошо знаешь. пока не знаешь правды.

thesecret.tv/index.html

Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить.
Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных
взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и
чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы
обвинили себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день
вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11.Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение
100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь
следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких
дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку
оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д.
Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и Читать далее...

ааааааа хер посидишь тут когда у тебя нет компа

сегодня 26. день рождение у папы. на самом деле - поздравлять родителей это святое и все дела. но не после того как они выгоняют тебя из дома и забирают деньги, телефон,ключи и в подарок матерят. поэтому, папочка, бог видит что я тебя поздравляю. и нет греха на мне. аминь.

вчера был адский ад. снится мне сон, будто кто-то умер в школе и мы всем классом проходим тест на убийц (чтобы вычислить кто из нас убийца).
ну... 10 час ночи. я после работы иду. тут вдруг звонит мне алина. подруга. и говорит: катюха, не поверишь, фейсбук взорван этой новостью. наша математичка умерла.
лол
срань господня, да я же ванга

друг купил мне подарок. один на два праздника (НГ и наши с ним пол года). я думаю это или духи или украшение. или какое-то белье.

а я купила ему подарок только на НГ. на пол года пойду через часик смотреть. и на ДР тоже.

как он так родился?! НГ - 31. потом мы пол года - 3 января. а 6 января у него ДР. давай Катя плати деньгу.

Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Креативная мотивация для творческих людей

nikon n90!!!


[350x260]

пятница....
к другу вечером. пошлить иду

мой любимый парень подарил мне айпод 4 (32 гига).
и в пол восьмого отпустили с работы) а четверг - до 11 обычно.
вообщем жизнь удалась. пойду поем :D

live/love/laugh