• Авторизация


Марафон. День первый. 20-07-2015 06:48 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Я, конечно, очень хитрая)))

Девчонки еще только сегодня получат задания, а я уже начала свой Марафон))

Да-да, в этом Марафоне я тоже  буду участвовать.

Очень постараюсь делать свои отчеты регулярно.

Итак.

В рамках Марафона есть программа по внедрению полезных привычек.

Я решилась на ранний подъем.

Чтобы было понятно, как это лично мне не просто,  скажу: я настолько сова, что даже работу всегда выбирала со смещенным графиком.

Вставать рано для меня всегда было не возможно. Но, я так всегда этого хотела! Ранее утро, особенно летом,  это непередаваемый набор звуков, запахов, ощущений. Мне всегда казалось, что именно утром происходит какое-то волшебство.

Но, спать по утрам я любила еще больше)))

Шагнуть за рамки комфорта- вот, что я сейчас хочу. Поэтому уже сегодня мой будильник стоял на 6 утра. 

Применив с вечера пару техник, я получила отвратительную ночь(  всю ночь боялась проспать) и в итоге, встала в 5:25 :-)))

Пока ощущения не понятные)  

Спать все таки хочется, не смотря на, действительно, прекрасное утро)) 

Доброе утро, страна!

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (51): «первая «назад
JesOla 21-07-2015-09:55 удалить
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Да, тело сопротивляется. Трудно менять такие давнишние привычки. Но, главное, начать и не сдаваться.
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Да это же и классно! Маленькие победы ведут к большим!
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Ольчик, доброе утро! Сегодня оказалось вставать еще труднее)))
JesOla 22-07-2015-09:09 удалить
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Лера, доброе утро! Ты права, вставать сложнее. Вчера хотела раньше лечь, но вмешались обстоятельства. Пришлось задержаться до обычного времени. Но решимость вставать раньше не проходит. Думаю, немного времени все же понадобиться для достижения результата.
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # А я легла пораньше- спать к вечеру хотела до тошноты)) Упала и уснула очень быстро) И ночь спала очень крепко. Так крепко, что будильник услышала после того, как он звонил минут 30))) Встала сегодня в седьмом часу. Голова уже не в таком тумане, как в первый день. Но, от кофе по утрам пока отказаться не могу.
Ответ на комментарий JesOla # Оленька, доброе утро))))
JesOla 23-07-2015-08:23 удалить
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Лера, доброе утро! Буде немного о опозданием здороваться с тобой по техпричинам. Сегодня встала в 6.00, проснувшись раньше будильника. Сейчас на часах 8.10, а сделать получилось много. Во-первых, мне реально помогает проснуться 10-минутная зарядка прямо в постеле. Я делаю так называемую УГ тибетских лам. Можно почитать тутhttp://www.activeclub.com.ua/modules.php?name=Pages&pa=showpage&pid=14347. Я, правда, ее немного подзабросила, делала не регулярно. А тут вспомнила и сегодня просыпалась вместе с этой гимнастикой. Во-вторых, утром так хорошо делать то, что требует тишины. Пока все спали позанималась рисованием (я тут в один творческий челлендж ввязалась :) ). Немного пописала. В общем, хорошее утро выдалось. Легкое. А как у тебя утро прошло?
Ответ на комментарий JesOla # Ольчик, и у меня сегодня чудесное утро! Голова ясная, энергии через край- хочется горы свернуть))) С утра уже ответила на все письма, написала новый пост. Планов громадье! Надумалось мне книгу написать. Сначала вроде в шутку, а потом уже всерьез желание пришло)) Пару глав уже написала, сейчас еще одну постараюсь. Собственно ради утренней тишины все и затевалось)) За зарядку спасибо, пойду посмотрю.
JesOla 23-07-2015-08:31 удалить
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Пост твой утренний уже прочла. Здорово. Эти темы бередят меня с весны. Сейчас сакцентировалась на трех небольших задачах. которыми стараюсь заниматься ежедневно. Одна из них наша общая - ранний подъем. А зарядка классная - лежа в постели и всего минут 10 времени.
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Зарядку посмотрела- надо днем потренироваться- очень мне она понравилась. Спасибо, дорогая!!!
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Ольчик, привет! Вчера не получилось лечь вовремя- сегодня вставать было тяжко))
Ответ на комментарий психолог_Валерия_Изюмова # Ольчик, доброе утро! И оно действительно, доброе!
evfalij 30-07-2015-17:43 удалить
Ответ на комментарий ptitschka # Простите, а в какую точку Алтая? Если не секрет. Я еду в сентябре: Барнаул - Бийск - Ельцовка - Пуштулим.
ptitschka 04-08-2015-05:04 удалить
Ответ на комментарий evfalij # evfalij, привет!)) Вот только что вернулась из родных мест. А была в Панкрушихинском районе, это на севере Алтая - прекрасная лесостепь. Вы поедете на юг. Счастливого Вам отдыха!
evfalij 09-08-2015-23:13 удалить
Ответ на комментарий ptitschka # Спасибо! Я больше 40 лет прожила на Алтае. Скучаю. В Вашем районе бывала однажды, когда еще в ВУзе училась.
ptitschka 10-08-2015-05:51 удалить
Ответ на комментарий evfalij # Вот это да! Надо же, мы земляки)) Чем старше становлюсь, тем теплее встречать людей с моей родины. Казалось бы - что особенного? А вот сердцу радостно... Спасибо, что весточку прислали. Мне приятно. Удачи Вам, землячка!))
evfalij 10-08-2015-09:54 удалить
Ответ на комментарий ptitschka # Спасибо за пожелания!
а сколько стоит марафон? не поздно ли присоединиться?
Ответ на комментарий девочка_маша2010 # Марафон бесплатный. Нужно зарегистрироваться, чтобы завтра получить задания автоматически. И пришлите мне свою почту, чтобы я выслала сегодняшнее задание.
Ответ на комментарий девочка_маша2010 # Маша, прошу прощения))) Ответила не глядя на название поста))) У меня как раз сегодня стартовал другой, платный, Марафон, а тот о котором идет речь в этом посте- уже закончился и пока повтора не планируется. Но в январе у нас стартуют другие тренинги- присоединяйтесь! А на бесплатный Марафон можно зарегистрироваться здесь: http://bud-soboi.blogspot.ru/p/blog-page_27.html
Я ТОЖЕ РАНЬШЕ ДУМАЛА,ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЛЕГЧЕ ЛОЖИТЬСЯ И ВСТАВАТЬ ПОПОЗЖЕ,НО СО ВРЕМЕНЕМ ИЗ-ЗА ГРАФИКА РАБОТЫ ПРИВЫКЛА ВСТАВАТЬ В 5-6 УТРА,НИЧЕГО ПРИВЫКЛА ПОСТЕПЕННО.ЗАТО КАК ГОВОРЯТ "КТО РАНО ВСТАЕТ ТОМУ БОГ ДАЕТ".И В ВЫХОДНЫЕ РАНО ВСТАЮ,МНОГО ДЕЛ УСПЕВАЮ ПЕРЕДЕЛАТЬ УТРОМ.НО ВЕЧЕРОМ ЧАСОВ В 10 Я ЗАСЫПАЮ.


Комментарии (51): «первая «назад вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Марафон. День первый. | психолог_Валерия_Изюмова - Моя жизнь в порядке! | Лента друзей психолог_Валерия_Изюмова / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»