Каждый из нас, периодически, сталкивается с ситуацией «Ничего не хочу делать!»
Это может проявляться по-разному.
Например, вы целый день откладывали работу над отчетом(докладом, экзаменами и проч). Не то, чтобы вы были очень заняты, но делать вы его и не начинали. Вы даже не очень старались придумать причину, по которой вы не брались за эту работу.
Так может продолжаться какое-то время. Но сроки не резиновые, поэтому в один прекрасный день вы все же возьмете отчет в руки.
Возможно, вы даже его открыли, но так ничего и не сделали. К концу рабочего дня вы четко настроились на работу и взяли отчет домой. Вы полны решимости просидеть хоть всю ночь, но сделать ненавистный отчет.
И вот дома вы развиваете кипучую деятельность.
Делаете ли вы отчет?
Нет!
Зато вы, наконец-то, добрались и вымыли самый дальний шкафчик в кухне, перестирали все белье, рассортировали белье по цвету, пропылесосили весь дом, вымыли окна, наготовили еды на пару дней и … упали на кровать без сил.
Какой уж отчет, еле ноги держат!
Знакомая картина?
А потом наступают самые критичные сроки. Вы ругаете себя на чем свет стоит. Стараетесь себя мотивировать:
- Соберись тряпка!
-Ты должна это сделать!
-Ты должна добиться высоких результатов!
-Не ударь в грязь лицом!
-Ты опять проленилась целую неделю!
И если вы в этот момент внимательно прислушаетесь к своему внутреннему голосу, то с удивлением обнаружите среди этих, «мотивирующих» вас голосов не только голос Критика, но и голос своих родителей , учителей и других важных для вас людей.
Это их убеждения вы несете в своей голове всю жизнь. Это их ценности, и их увещевания руководят вашей жизнью.
А где же ваш голос?
Слышно ли его?
Получается, что мы верим всем, кроме себя. Именно себе мы не доверяем.
Мы сами подавляем свой внутренний голос, стараясь все сделать «правильно», вместо того, чтобы научиться доверять самой себе и жить так, как нужно только вам.
Что я хочу на самом деле?
А что совсем не моё, навязанное в детстве родителями и учителями?
И тут важно, не начать обвинять своих маму и папу- тогда было другое время и другие ценности, а научиться быть внимательной к себе.
Понять, в чем мое предназначение? Что для меня важно, а что, такое нужное все годы, оказывается совсем не тем.
Найти занятие и даже работу по душе.
И тогда вы с удивлением обнаружите, что мотивация не нужна!
Вы будете засыпать с удовольствием, и просыпаться отдохнувшими и готовыми совершать великие дела. Не обязательно покорять Эверест. Любое ваше достижение, еще вчера маленькое и не справедливо недооцененное станет великим.
Вам совершенно не нужно будет искусственное подбадривание - вы сами кого хотите замотивируете!
Вы научитесь и работать с удовольствием и позволите себе отдыхать( ведь сейчас любой отдых воспринимается, как лень, как зря потраченное время. Мы и работаем через силу , и отдыхать себе не позволяем).
Конечно, в жизни всегда есть взлеты и падения. Но если у вас есть цель, есть четкое понимание куда вы идете- встать намного легче!
И тогда вы сможете не просто радоваться жизни( хотя и это огромное достижение), но и научитесь менять свою жизнь!
Найти себя – вот, что на самом деле важно!
И у меня есть к вам задание на сегодня.
Составьте список самых мучительных для вас дел. Дел, которые делать совсем не хочется. Дел, которые раздражают, бесят и нервируют.
Составили?
А теперь напишите, как вы эти дела обычно решаете?
А какое решение было бы для вас идеальным?
