Мои родители, Светлая им память, выросли в послевоенные годы. Их детство было, действительно, тяжелым, а мои бабушки и дедушка были людьми старого воспитания. Ни в маминой, ни в папиной семье, не было принято проявлять свою любовь. Уважение к друг-другу заменяло и проявление любви. Мама называла родителей почтительно на Вы. Впрочем, к папиной маме, моей бабушке и мы, внуки, тоже обращались на Вы.
Мои родители тоже не очень-то умели проявлять любовь. Папа очень стеснялся обычных обнимашек (хотя было видно, что они ему нравятся ) и всю свою любовь, которая все равно из него перла, он выражал в играх, придумывании смешных прозвищ для нас, дочерей, и желанием потратить последний рубль на подарок нам.
Мама научилась тискать и обнимать.. .. внуков. Во времена же моего детства, все эти нежности считались баловством.
Мне понадобилось время, чтобы научиться выражать свою любовь. Лет до 25 я тоже считала все эти обнимашки- целовашки напрасной тратой времени.
Я очень часто встречаю людей, для которых быть взрослым значит не испытывать эмоций. Не злиться, не плакать, не улыбаться лишний раз, не играть. Для таких людей, любовь -лишняя трата эмоций, а любовь к себе, как минимум эгоизм, как максимум- преступление.
Как же научиться проявлять любовь и любить?
Согласно трансактному анализу Эрика Берна в каждом из нас есть Ребенок, Родитель и Взрослый.
Ребенок- отголосок нашего детства. Эта часть нас- увлеченная, любознательная, активная и креативная.
Взрослый - сама рациональность. Именно Взрослая часть нас- это ответственность, собранность и объективность.
Родитель - это наше внутреннее «Надо!». Это контроль всего и всех. Эта часть нас точно знает как и имеет единственно правильное мнение.
Тут важно понять- это не роли, которые мы играем- это часть нас. И проявляются они почти всегда автоматически. Дурачитесь с детьми- вы Ребенок, отчитываете мужа за маленькую зарплату- вы Родитель. Решаете, в какой гамме будет ремонт квартиры- вы Взрослый. Никаких игр- это вы сами.
Как часто вы позволяете проявиться своему Ребенку?
Чаще всего, вырастая, мы становимся Взрослыми и Родителями, не давая Ребенку проявляться.
А ведь Ребенок- это наш генератор энергии. Именно Ребенок помогает нам двигаться вперед, с любопытством постигая новое и неизведанное.
Дети, особенно подростки, очень ранимы. И порой достаточно 1-2 раз непонимания и вот уже ребенок чувствует себя никому не нужным, покинутым и одиноким. Может быть, и ваше детство вспоминается вами не очень радужно? И теперь вы не хотите возвращаться к себе, ребенку?
Увы, но если мы забили в дальний уголочек Ребенка, наверняка его место займет Родитель. И тогда мы начинаем во всем себя критиковать: мы недостаточно умны, фигура отвратительная, да и лицо надо признать не очень. Все, что мы делаем, почти не имеет ценности: « Наверняка окружающие будут смеяться над моим проектом, да я и сама вижу, что он не очень!»
Что же делать, если мы не любим себя и чувствуем, что недостаточно хороши ни для счастья, ни для хороших отношений, ни для достойной работы?
· Первое, что нужно сделать- это вернуться в детство. Постарайтесь вспомнить моменты, когда вам было, плохо, обидно и одиноко.
Не будем искать виновных в этом. Теперь у вас есть Вы! Пожалейте себя, поговорите, поддержите! Расскажите вашему Внутреннему Ребенку, какой он замечательный, уникальный и талантливый. Объясните, что все ошибки это всего лишь способ двигаться вперед. Никто не может научиться ходить, ни разу не упав. Все что нужно – двигаться вперед и не бояться сделать не правильно! Научите его сравнивать себя только с собой вчерашним и не с кем больше.
· Закончите следующие фразы:
1. В детстве я упустил(а) возможность...
2. В детстве мне не хватало...
3. В детстве мне бы не помешало...
4. В детстве я мечтал стать...
5. В детстве я хотел, чтобы у меня было...
6. У нас дома всегда не хватало...
7. В детстве мне нужно было больше...
8. Мне очень жаль, что я больше никогда не увижу...
9. На протяжении многих лет я скучал(а) и интересовался(ась) судьбой...
10.Я очень упрекаю себя за потерю
Отвечайте на вопросы не торопясь. Не позволяйте вашему внутреннему Родителю критиковать Ребенка. Отнеситесь уважительно к вашим детским желаниям и помыслам.
Возможно, именно благодаря этим ответам вы поймете многое про себя, выясните, чего вам не хватало, а чего может быть, было в избытке.
Сохраните этот список, как очень важную часть вас.
Сегодня вы проделали очень важную и нужную работу. Только приняв все свои ипостаси можно двигаться дальше!
У вас все получится! Я это знаю!