Что такое по сути техника визуализации? Это есть достижение успеха для ленивых.
Вы рисуете картинку – в реальном мире и в воображении, мечтаете, регулярно
концентрируетесь на мысли о желаемом событии или цели.
Так продолжается некоторое время, от нескольких секунд до нескольких месяцев
или лет – и вот, вуаля! Цель достигнута, желаемое событие стало реальностью!
Как такое возможно? Вопрос риторический. Если бы мы все знали точно, как течение
жизни приносит нас к тому или иному берегу, мы бы все были успешными, богатыми,
счастливыми.
А так, методом проб и ошибок, управляя «веслом» из текущих событий жизни, мы
постепенно «перетекаем» из точки А пространства этого мира в точку Б.
Как сделать такое «перетекание» целе направленным? Тут как раз и поможет метод
визуализации – сидишь себе в мягком кресле, мечтаешь, картинки разные в уме
представляешь, а через какое-то время – РАЗ! И мечта уже осуществилась!
Сказка?
Нет, реальность, только чуть-чуть неполная.
Чтобы мечтание стало ЦЕЛЕнаправленным, нужно приложить чуток усилий.
Ну вот, скажете вы, а говорили, что успех для ленивых!
Ну конечно, для ленивых, ведь усилий-то всего чуток.
Ведь трудолюбивые ваши сограждане в это время будут ходить на опостылевшую работу,
потом в надоевший дом, где нерадивый муж (жена), вечно-орущие дети, вечно-пьяные
соседи и т.д. Все прелести обыденной жизни большинства населения планеты.
В это время Вы, как представитель значительного меньшинства успешных
(или стремящихся к успеху) людей, будете заниматься визуализацией.
Что же нужно делать?
Кратко:
1. Записываем цель на бумаге.
2. Даем цели детальное описание – создаем образ.
3. Определяем время, когда будем на данной цели концентрироваться.
4. Описываем несколько вариантов реализации цели, плюс (!) оставляем возможность
Вселенной предоставить нам любой другой приемлемый вариант получения желаемого.
5. Каждый день, 2-3 раза, несколько минут в день концентрируемся на цели.
6. Действуем по одному и нескольким направлениям, которые описывали в 4 пункте.
7. Внимательно следим за знаками (сигналами) внешнего мира (СВМ), которые будут
подсказывать нам, в правильном направлении ли мы движемся, и куда нам идти дальше.
8. Запасаемся терпением, чтобы через пару-тройку дней не бросить «это дело», а
заниматься визуализацией «до результата».
9. И действуем – ДО РЕЗУЛЬТАТА!

Вот так просто – всего несколько пунктов, немного времени – и любая цель у вас в руках.

Целью выполнения нижеприведенного упражнения будет навык входить и
максимально долго пребывать в состоянии "внутренней тишины".

Это умение является очень важным для выполнения последующих
техник развития интуиции.

 Это является базовым состоянием, которое необходимо хорошенько освоить.

Итак, внимательно прочтите и выполните данное упражнение.

Ход упражнения:

   Мы садимся или ложимся спокойно и двигаемся как можно меньше,
пока не наступит полное ощущение покоя и уюта.

   Теперь вам нужно сосредоточить и удерживать все свое внимание
на больших пальцах правой и левой руки одновременно.
Для этого пошевелите большим пальцем левой руки, почувствуйте его,
потом, удерживая внимание на левом пальце и продолжая его ощущать,
пошевелите большим пальцем правой руки и почувствуйте его.

   Таким образом, попытайтесь как можно дольше удерживать внимание
одновременно на обоих пальцах. В этот момент в вашей голове нет ни одной мысли.

   Ощутите это состояние мысленной пустоты и постарайтесь его удерживать
как можно дольше.

   Начните с 1-2 минут и постепенно доведите это время до 10 минут.