Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Витой рыбий хвост- МК
Смотрите новую интерпретацию "рыбьего хвоста" с витым краем!!! Витой край создает косе красивый и неповторимый декор и делает ее необычной.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Оздоровительная ходьба - скучно и неэффективно?
[590x331]Парадокс! Люди отдают тысячи долларов на тренажеры, спортивные добавки и персональных инструкторов. Пробуют различные "модные" направления тренировок, следуют дурацким советам из "туалетных" журналов и маются другой ерундой. А все равно результата нет у 95%! Может стоит задуматься? Весной и летом каждому доступен такой супер эффективный метод тренировок как... ходьба. Да! Да! Да! Это это просто и офигенно результативно. Пишите объявление в газету о продаже ваших тренажеров и вперед на улицу на встречу свежему воздуху, красивой фигуре и здоровью. ПОДГОТОВКА ОРГАНИЗМА К ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМОздоровительная ходьба - скучно и неэффективно?
Важно знать!
При ходьбе с пульсом 50-70% от максимального через 15 минут начинает гореть ЖИР
Контролируйте пульс! При пульсе более 70% у вас могут начать сжигаться мышцы
Эффективнее всего делать кардио (ходьба) утром натощак или после силовой тренировки
Ходить можно и нужно каждый день!
Эффект от ходьбы зависит только от регулярности тренировок
Старайтесь ходить в парках и скверах, а не по загазованным улицам
На нагрузку во время ходьбы влияет ее темп и продолжительность. Ходьба будет считаться нагрузочной, если увеличить ее темп и выбрать неровный рельеф местности, таким образом будет создан тренировочный эффект. Движения, совершаемые при ходьбе, способствуют улучшению движения крови в мышцах конечностей, области малого таза и брюшной полости, также они увеличивают снабжение кровью легких, головного мозга и миокарда.
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
40 МУДРЫХ И ГЛУБОКИХ ЦИТАТ РЕМАРКА
Это цитата сообщения Раиса_50 Оригинальное сообщение
мудрость?... (притча)
Притча о дворнике
[675x396]
Человек приходит устраиваться дворником в компанию «Microsoft». В отделе кадров ему задают вопросы, проводят тесты и наконец сообщают:
— Поздравляем, Вы приняты. Оставьте ваш e-mail – мы уведомим вас о графике работы.
— Вообще-то, у меня даже компьютера нет, – признаётся человек, – а e-mail и подавно.
— К сожалению, тогда мы не можем трудоустроить вас. Вас виртуально нет, а оперативная связь со всеми сотрудниками «Microsoft» по e-mail и согласование эффективной командной работы – ключевой вопрос в нашей компании.
Делать нечего, человек уходит и начинает размышлять, как можно заработать деньги на компьютер. В кармане - $30. Он покупает у фермера 10 кг яблок, выходит на оживлённую улицу и продаёт «вкусные и полезные эко-продукты». За несколько часов его стартовый капитал увеличивается вдвое, а через 6 часов - в 10 раз. Тут он понимает, что с такими темпами можно прожить и без работодателя.
Проходит время, человек покупает автомобиль, открывает сначала маленький ларёк, затем магазин, а через 5 лет он – владелец сети супермаркетов. И вот он приходит застраховать свой бизнес, а страховой агент просит его оставить свой e-mail для выгодных предложений. Наш бизнесмен, как и много лет назад, отвечает, что нет у него ни e-mail, ни компьютера.
– Просто поразительно! – удивляется страховщик, – такой огромный бизнес – и даже нет личного компьютера! Чего бы вы добились, если бы он у вас был?!
На что бизнесмен отвечает:
– Тогда я стал бы дворником компании «Microsoft».
Мораль: если у вас чего-то нет, может, вам это и не нужно?
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
10 СЕКРЕТОВ ВЫРАЩИВАНИЯ ХОРОШЕГО УРОЖАЯ ЛУКА
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
«Балык» из куриной грудки
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
10 упражнений, которые помогут дожить до 100 лет
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Притча «Самая ценная семейная мудрость»
[638x356]
Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
- Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? – спросил старик.
- Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, - ответил бедолага. - Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед - ради отца, отец - ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.
- А кто-то в вашей семье был счастливым? - поинтересовался мудрый собеседник.
- Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! - мечтательно воскликнул мужчина.
- К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! - вздохнул старый мудрый человек. - Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок.
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Творожные булочки с начинкой
Очень мягкие, нежные, творожные булочки со сладкой начинкой. Можно было бы назвать их пирожками, но всё-таки пирожки жарят в масле, а это выпечка в духовке, поэтому у нас в семье это булочки. Очень нравится рецепт тем, что булочки без дрожжей, а получаются высокими, пышными. Не все ведь "дружат" с дрожжевой выпечкой))) А ещё это моё любимое тесто на твороге - мягкое, податливое и приятное в работе! Да ещё минимум масла, что тоже для меня важно! Рецепт очень даже экономный - у меня получается 16-18 булочек. Очень удобно взять с собой в школу, на работу, на природу, в дорогу. Да и просто для семейного и детского чаепития в самый раз! Заходите, угощу, хоть и виртуально)))
[показать]
Творог (одна пачка) — 200 г
Яйцо — 1 шт
Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение
Курочка "Объедение"
[604x453]Название рецепта очень точно совпадает с приготовленным блюдом. Делается все настолько просто, что результат ошеломляет.
Понадобится:
-куриные части
-1 ст. л. сахара
-1 ст. л. соли
-1 ст. горячей воды
-2-3 зубчика чеснока
Приготовление:
1. Куриные части промыть и уложить на сухой противень.
2. Смешать сахар и соль в маленькой кастрюльке. Нагревать на сильном огне до тех пор пока сахар не расплавится. Как только смесь потемнеет снять с огня, залить стаканом горячей воды (когда вы зальете "карамель" водой она затвердеет) и поставив на медленный огонь размешивать до полного растворения.
3. Залить курицу получившимся соусом, сверху на курицу положить мелко нарезанный или пропущенный через пресс чеснок.
4. Жарить в духовке до румяной корочки при температуре 200-230 гр.
Запах Сбегутся все соседи! Приятного всем аппетита!
Курочка не получается сладковатой - всегда тонко-ароматный исключительно нежный куриный вкус без малейшей сладости.
angel devid
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Тибетская гормональная гимнастика
Как стать здоровым? Тибетская гормональная гимнастика.
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
15-минутный комплекс из программмы «Сила Ци: Продвинутый курс»
Восстановите гармонию между вашим телом, внутренней энергией и энергией окружающего мира с новой программой «Сила Ци: Продвинутый курс»
Данное видео является неполной версией первой части программы «Позы Силы».
Стоячие позы, которые вы изучите в данном видео, помогут вам восстановить гармонию между вашим телом, вашей энергией ци и энергией окружающей природы.
Преимущество этих стоячих поз в том, что, выполняя их, вам практически ничего не нужно делать. Просто удерживайте позу, расслабьтесь, дышите и позвольте себе подключиться к окружающей энергии природы и впитывать ее.
Стоячие позы позволят вам подключаться к большему источнику энергии, чем источник, находящийся в вашем теле. Это одна из причин, по которой эти позы называются «позами силы».
Практикуйте эти и другие стоячие позы силы и наполняйтесь силой и энергией природы каждый день.
http://www.energiaqi.ru/products/silaqi
Это цитата сообщения русалла Оригинальное сообщение
19 стариков, которым позавидуют даже 20-летние. Вот что значит жить на полную!
К сожалению, многие из нас подвержены стереотипу о старости: человек стареет, значит, его лучшие дни уже позади и реализовать мечты в полной мере уже поздно. Но поверь, это совсем не так. К примеру, фотограф Владимир Яковлев настаивает: это не соответствует действительности. Его фотопроект «Возраст счастья» знакомит нас с 60-, 70- и даже 100-летними людьми, которые живут на полную и даже пробуют что-то новое. Так что смотри на них и завидуй. Или же начинай менять свою жизнь прямо сейчас, не дожидаясь старости! Лично на меня эти люди произвели огромное впечатление.
1. Грета Понтерелли, 61 год, танцовщица на шесте.
1.
[466x700] А Далее здесь: http://ofigenno.cc/stariki-kotorye-dadut-foru-molodym
=============================================
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Как выработать в себе полезную привычку
Есть мудрое высказывание — «Посеешь привычку — пожнёшь характер, посеешь характер — пожнёшь судьбу!». Всё верно, одна негативная привычка может полностью разрушить судьбу, даже очень талантливого и умного человека. И наоборот, одна полезная привычка способна кардинально улучшить жизнь человека, качественно изменив его судьбу. Очевидно, что привычка — это сильная штука и она очень сильно влияет на характер человека, его состояние и судьбу человека в целом. Подробнее читайте — «Что такое Привычка Человека».
Безусловно, нужно знать, какие вредные привычки будут разрушать человека и его жизнь, и уметь их искоренять. А так же, не менее важно изучать и формировать привычки, которые могут возродить и укрепить человека, делая его в итоге успешнее и счастливее. Но об этом подробнее читайте в соответствующих статьях.
А в данной статье мы рассмотрим алгоритм и все основные принципы, как можно выработать в себе полезную позитивную привычку. Но для начала давайте проанализируем, какие совершаются ошибки большинством людей, которые пытаются формировать в себе полезные привычки. А так же, что не учитывают большинство тренеров, коучей и авторов в своих методиках и рекомендациях по формированию привычек.
Основные ошибки формирования привычек!
Почему у большинства людей не получается вырабатывать полезные привычки? Почему старые негативные привычки берут верх над новыми? Почему одной силы воли и тренировки в этом вопросе не достаточно? И что многими не учитывается вообще?
Читать далее
Это цитата сообщения Nika49 Оригинальное сообщение
Как стать красивой за 30 дней...
Как стать красивой за 30 дней? Практические советы..
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Секреты красоты. Омолаживающая гимнастика для лица и шеи.
Очень эффективная методика для женщин и мужчин которые следят за своей внешностью
Серия сообщений "Омоложение и долголетие":ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Часть 1 - Мимические морщины: как избежать раннего появления?
Часть 2 - Ранняя седина: начало старости или «венец славы»?
...
Часть 19 - Омоложение...??? Реальное...??? Возможно...
Часть 20 - Невероятное омоложение - ложечный массаж!
Часть 21 - Секреты красоты. Омолаживающая гимнастика для лица и шеи.
Часть 22 - 10 японских секретов молодости и красоты от Чизу Саеки
Часть 23 - ОНЛАЙН САЛОН КРАСОТЫ-ПОДТЯЖКА ШЕИ
Часть 24 - ЛИФТИНГ ЛИЦА
Часть 25 - ПОВЫСИМ ТОНИЧНОСТЬ ТКАНЕЙ ЛИЦА
Часть 26 - ПОДТЯЖКА КОЖИ ЛИЦА
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Тренировка по системе Табата
Рекомендуем также посмотреть видео: Упражнения для поясницыЭто цитата сообщения Оригинальное сообщение
ПРИТЧА О КИТАЙСКОМ МУДРЕЦЕ
[604x456]Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу:- Рассмотри комнату, в которой мы находимся получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета.
В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:
- А теперь закрой-ка глаза и перечисли все вещи… синего цвета.
Друг растерялся и возмутился:
— Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал по твоей указке только вещи коричневого цвета!
На что мудрый человек ответил ему:
— Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета.
И это было чистой правдой.
Тогда мудрый продолжил:
— Если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни. Запомни: если ты ищешь плохое, то ты обязательно его найдешь и никогда не заметишь ничего хорошего...
Серия сообщений "Сказки для взрослых и детей":
Часть 1 - Сказки, ставшие былью
Часть 2 - Баба-Яга: живее всех живых
...
Часть 27 - Цена желания
Часть 28 - Сказка о любви
Часть 29 - ПРИТЧА О КИТАЙСКОМ МУДРЕЦЕ
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
7 дней и твоя жизнь круто изменится.