Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ осень-зима 2015-2016.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Очищение и нормализация работы кишечника
Разгрузочные дни – прекрасная возможность очистить организм от шлаков и токсинов, и избавиться от нескольких лишних килограмм. Разгрузочные дни следует проводить один-два раза в неделю, при таком режиме питания они помогут нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки и токсины, а также за счет низкокалорийного рациона избавиться от нескольких килограммов в самый короткий срок без вреда для здоровья.
Эффективные разгрузочные дни для очищения и нормализации работы кишечника
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Узор "Польская звезда" крючком. Мастер-класс и видео
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Уже не первый год женщины всевозможных возрастов, от девочек до бабушек, с удовольствием носят вязаные снуды. Красивый шарфик, затейливо замкнутый в кольцо, закрывает шею от ветра, а как станет холоднее, может и вместо шапки отлично послужить. Соорудить подобное изделие сможет даже начинающая мастерица. Для этого достаточно иметь крючок или спицы вязальные, немного свободного времени и этот мастер-класс. Ну, и пряжу, конечно. О ней мы и поговорим дальше.
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Как правильно сажать лук + лучшие сорта лука для подзимнего посева!
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ВОЛШЕБНЫЕ ЗАПОВЕДИ.
|
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
10 минут в день для хорошего зрения (упражнения для глаз)
Знаете ли Вы, что зарядка для зрения при регулярном её применении буквально творит чудеса. Из описанных нами десяти упражнений Вы можете выбрать пять любых, которым необходимо уделять в день не менее десяти минут.
Всего 10 минут в день для хорошего зрения - комплекс упражнений
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
HIIT - высокоинтенсивная тренировка для сжигания калорий
Рекомендуем также посмотреть видео: Поднимаем ягодицы. Делаем упругими бедра!Это цитата сообщения ЛИЧНЫЕ_ОТНОШЕНИЯ Оригинальное сообщение
Сила воли: 7 способов повысить самодисциплину
[600x507]Сила воли. Самоконтроль. Самодисциплина. Все эти слова означают одно и то же: психологическую устойчивость и установку на осознанное выполнение действий, которые должны быть выполнены, даже если, казалось бы, вы не хотите этого делать.Твердую силу воли ученые связывают с более счастливой жизнью, более высокими баллами при прохождении стандартных тестов и высоким доходом по сравнению с теми, чья сила воли невысока. Силу воли также часто связывают с достижением личных целей.
С одной стороны, сила воли — это ресурс, которым можно пользоваться, и в то же время, сила воли — это навык, который можно совершенствовать.
Ниже вы найдете 7 научно обоснованных тезисов, при помощи которых можно улучшить самодисциплину уже сегодня.
1. Избавьтесь от искушений
Сила воли не безгранична — поэтому важно не тратить этот ресурс зря. Каждый раз, когда вам приходится говорить себе «нет» при виде искушений, вы постепенно истощаете свою силу воли — и потребуется время, чтобы заново ее восполнить. Поэтому, если возможно, избавьте свою жизнь от искушений.
Например, если Вы знаете, что слишком много смотрите телевизор, а вам нужно сосредоточиться на важном рабочем проекте — отключите кабельное телевидение или просто выбросите или подарите кому-нибудь свой телевизор. Если вы любите есть шоколад по ночам — просто сделайте свой дом «свободным от шоколада пространством» и обходите прилавки со сладостями в супермаркете стороной.
читать далее...
Это цитата сообщения Sofa54 Оригинальное сообщение
Очень красивая коса из вывернутого хвоста
Очень красивая коса из вывернутого хвоста
Здесь мы используем 6 штук перламутровых шпилек с цветочками и резинку для волос с кристаллами сваровски. Вы можете подобрать аналогичные аксессуары.
Шаг 1. Соберите волосы в конский хвост в центре задней части головы и закрепите его резинкой для волос. Теперь, давайте сделаем отверстие немного выше хвоста и разведем волосы немного по сторонам, как показано на изображении.
Шаг 2. Теперь, протяните хвост через отверстие, которое вы сделали, заправив его вниз.
Шаг 3. Потяните хвостик за концы, расправив его в стороны для лучшей фиксации.
Шаг 4. Вставьте шпильку с цветочком в правую часть завернутого хвоста острием вниз, как на фото.
Шаг 5. Повторите шаг 4 с таким количеством шпилек, которое вам удобно. Распределите равномерно на обоих сторонах прически.
Можете оставить хвостик или заплести из него красивую косу. Если ваши волосы короткие, прикрепите накладной хвост. Готово!
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
КАК ЛУК В НОСКАХ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ!
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Рецепты мороженого
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для коррекции фигуры
Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.
Это цитата сообщения Люд_Мила Оригинальное сообщение
РАССЕКРЕЧИВАЮ СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ ВЫКРОЙКИ РУКАВА С ПОМОЩЬЮ ЛАДОШКИ (РУКИ)!!! СУПЕР-СПОСОБ ДЛЯ НОВИЧКОВ
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Пызы белорусские
или так:
кому как больше нравится!
[показать] Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
30 цитат королевы детективов
15 сентября в мире отмечался день рождения английской писательницы Агаты Кристи, «мамы» знаменитых сыщиков Эркюля Пуаро и мисс Марпл. Ее книги изданы тиражом свыше 2 миллиардов экземпляров и переведены на 103 языка мира, а сама Агата Кристи заслуженно считается одной из самых публикуемых писательниц за всю историю человечества. Она является автором многих великих высказываний, самым знаменитым из которых стало: «Свобода стоит того, чтобы за неё бороться».
[650x390]
Мы перечитали все книги и автобиографию Агаты Кристи, и выбрали для вас лучшие цитаты.
Сюжеты своих детективных романов я нахожу за мытьем посуды. Это такое дурацкое занятие, что поневоле приходит мысль об убийстве.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Ореховый торт с лимонным кремом
[x375]Очень вкусный, мягкий и нежный, с ярко выраженной лимонной ноткой и орехово-шоколадным послевкусием тортик, без единого грамма муки от греческого кулинара Стелиоса Парляроса! Очень рекомендую, попробуйте!
[показать]Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Пышные котлеты из печени
[показать]
Узнайте, как приготовить пышные и вкусные печёночные котлеты. Можно использовать как говяжью, так и куриную печень. А приятным бонусом будет вкусный сметанный соус.
Необходимо:
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как подкачать ягодицы и бедра за 10 минут в день
Хотите, чтобы мужчины оборачивались вам вслед? Тогда вы просто обязаны знать, как быстро подтянуть ягодицы - идеально высокие, упругие и круглые. Кубики пресса на животе – это прекрасно, но по-настоящему сексуальной вы будете только при наличии потрясающих ягодиц.
Читать далее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Чудо-упражнения для идеальной попы
100 приседаний для красивых ног и подтянутой попы
Приседания — отличный способ поддерживать нижнюю часть тела в тонусе. Это естественное для тела упражнение не требует дополнительного оборудования и в то же время заставляет работать много мышечных групп. Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Этот комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.
[630x315]
