• Авторизация


Мой никнейм Мамариша официально зарегистрирован 24-12-2020 17:23



[показать]
Сертифицируй свой nickname!
комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг» 06-04-2019 15:01


Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг»

Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.

Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.

 

 
 

Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно… Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми…

Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.

Обычно меня скорее оскорбляли, а не делали аккуратные замечания о том, что мне надо похудеть — это правда было очень тяжело.

На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.

Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.

 

Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.


Диета Татьяны Рыбаковой

 

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Текстильные украшения мастера Ирины Мацокиной - колье в стиле БОХО 03-06-2018 21:40

Это цитата сообщения perlana Оригинальное сообщение

[821x530]

[820x542]

[819x549]

Колье Теплые Края

Колье в теплой цветовой гамме в стилистике "ортодоксального" бохо с "русским" акцентом. Немного грубовато, слегка нарочито. Это впечатление дарят материалы: японский фактурный хлопок нескольких видов, коклюшечное кружево, деревянные бусины, которыми расшито колье. Размер цветочного мотива по крайним точкам - 180 мм. Длина колье регулируется лентой. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем мини-жирафиков амигурами 06-06-2016 01:19

Это цитата сообщения ИГРУШКИ_СВОИМИ_РУКАМИ Оригинальное сообщение

[600x450]

Представляю вашему вниманию мастер-класс по вязанию милых и совсем крохотных жирафиков. Их можно использовать как брелки на сумку, так и просто украшение компьютерного стола.

Вяжутся очень быстро, легко и весело.

Надеюсь, вы навяжете много малышей на радость себе и семье.

Для вязания нам понадобится (вы можете использовать удобные для вас материалы):

— пряжа Nubuc(черного и желтого цвета);

— ирис желтого цвета, для обмотки рожек;

— крючок 1.25;

— синтепон;

— диски 15 мм, 2 штуки;

— Т-образный шплинт, 1 штука;

— проволока;

— клей Момент;

— 2 полубусины;

— белый фетр;

— акриловые краски для тонировки.

 

МАСТЕР-КЛАСС

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пинеточки на двух спицах 17-02-2016 02:09


Страна Мам Пинеточки на двух спицах
Вот такие пинеточки у меня связались.))))
А вот и небольшой МК. Может, кому-то пригодится.)))))
Пряжа Нако Бамбино (красная) и Ализе Софти (белая), вязка платочная — все петли лицевые.
Набираем на спицы 28 петель нитью красного цвета и провязываем 1 ряд.
И начинаем вязать подошву наших пинеточек. Читать полностью


[530x610]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шьём подставки под чашки 28-01-2016 01:12

Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение

Шьём подставки под чашки 

[700x524]

Такие оригинальные подставочки можно легко и просто сшить из фетра.
[480x360]

далее выкройки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Интерьерные подушки с пуговичками и вышивкой 28-01-2016 01:11

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Дорогие рукодельницы, хочу вас вдохновить на создание интерьерной подушки с вышивкой и декоративными пуговичками. Купить такие пуговички вы можете в интернет-магазинах товаров для рукоделия.

[700x525] [700x525]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые вкусные в мире котлеты 28-01-2016 01:07

Это цитата сообщения АниноН Оригинальное сообщение

Самые вкусные в мире котлеты

Ингредиенты:
Фарш из индейки или курицы (я готовлю из индейки) - 800 граммов;
Манная крупа - 4 столовые ложки;
Сметана - 2 столовые ложки;
Яйцо - 1 штука;
Петрушка, укроп - 3-4 былинки;
Сахарный песок - 2 чайные ложки;
Горчица - 2 чайные ложки;
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:
1. Фарш, манку, сметану, яйцо, горчицу, сахар, соль и специи кладем в одну миску. Мелко-мелко режем зелень, добавляем туда же и тщательно перемешиваем.
2. Фарш в итоге получается жидковатый, такой, что хорошо брать ложкой, а не руками.
3. На разогретую с растительным маслом сковородку выкладываем именно ложкой котлетки и поджариваем их на каждой стороне по 2-3 минуты - так, чтобы появилась золотистая корочка, но не зажариваем.
С одной стороны.
4. После этого добавляем в сковородку немного воды, закрываем ее крышкой и оставляем на небольшом огне на 10 минут: по пять с каждой стороны.
Всё, котлетки готовы. Снимаем их с плиты, кладем на тарелку и уплетаем за обе щеки. 
Приятного аппетита!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
УБИРАЕМ РЖАВЧИНУ С ЛЮБЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ ЗА 30 СЕКУНД 15-12-2015 08:31

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

Чистящее средство, которое я для себя открыла. Готовится легко, а стоимость выходит в 25 раз дешевле, чем обычное магазинное средство. У меня уже все знакомые им пользуются. Так, что не пожалеете и вы. Гарантирую!
Воспользуемся подручными средствами для очищения ванны от ржавчины. Это хорошо всем известный нашатырный спирт и раствор перекиси водорода, которые продаются в аптеках.
Готовим раствор нужной концентрации:
1. берем стеклянную емкость (пол литровую банку) и промываем ее в проточной воде;
2. вытираем ее насухо бумажными салфетками или полотенцем;
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "От Татьяны" 15-12-2015 00:08


Ещё один салатик, который прижился в нашей семье и стал любимым )
Поскольку узнала рецептик от девушки по имени Татьяна, салатик так и называем.
Рецептик ну очень простой, а салатик ну очень вкусный!
В оригинале попробовала его слоёным, но мы всё упростили и просто мешаем все ингредиенты - вкус нисколько не ухудшился!

Итак...

Сухарики "Три корочки холодец с хреном" замочить в майонезе, добавив немного чеснока - минут на 30
Крабовые палочки порезать
Помидоры кубиками
Сыр потореть

И ВСЁ!!!

Не смотря на простоту, салатик очень вкусный!
Попробуйте, не пожалеете!
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Салатик 14-12-2015 23:51

Это цитата сообщения vkp Оригинальное сообщение

Вот девчонки на работе салатом угостили, очень мне понравился: оригинальный и неизбитый. Попробуйте) 1 слой - (даю расход продуктов на одну большую салатницу) - половинка куриного филе (отварить, мелко порезать, присолить, поперчить). 2 слой - один крупный киви (порезать полукольцами) 3 слой - тертые на терке белки 3 яиц 4 слой - тертое на терке яблоко 5 слой - 150 гр. сыра (примерно), тоже потереть на терке 6 слой - корейская морковь (девочки,морковку тоже надо порезать,обязательно!, она обычно длиненькая, поэтому, когда начинаешь салат набирать, морковь почти всем слоем за ложкой тянется) только что ели, намучились, я по незнанию как есть положила) 7 слой - оставшиеся желтки (на мелкую терку). Все слои промазываем майонезом. Приятного аппетита!

[600x325]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Морской витязь" 12-12-2015 20:19


Если честно, редко у нас приживаются рецептики из интернета, обычно пользуемся проверенными и попробованными. А вот этот инетный салатик не просто у нас прижился, а стал очень даже любимым.
Всё очень просто и очень вкусно.
Салатик слоёный, после каждого слоя - майонез

Крабовые палочки
Картошка кубиками
Корейская морковка
Яйца
Сыр тёртый
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Стивен Хансон. Серия работ Гадкий Я 11-11-2015 01:07

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Художник Stephen Hanson за период более чем 30 лет успел создать невероятно огромное количество внушительных и прекрасных работ. Это много иллюстраций к детским книгам, это также составление и самих рассказов для детей. Кроме того, Хансон плотно сотрудничает с киноиндустрией.  Он участвовал в создании многих анимационных фильмов по рассказам Роальда Даля. Это и "Секретная служба Санта-Клауса", и "Пираты! Банда неудачников" и, конечно же, "Гадкий я".

Главным  героем серии работ Гадкий Я, является собака Тоби. К сожалению нам точно неизвестно, является ли пес Тоби реальной собакой или же это только плод воображения самого художника.

Как и настоящие собаки, рисованный герой Тоби также любит прыгать по снегу, уничтожать газеты, грызть мебель и высовываться из окна движущегося автомобиля.

Думаю, эта подборка снимков с участием Тоби, вам понравится и подарит много позитива.

С новой трудовой неделей вас дорогие читатели!

 

[700x699]
 

Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Интересные вещи 11-11-2015 00:38

Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение

[показать]

 


[показать]

 

 

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Сода, лимон и уксус выводят пятна не хуже разрекламированных средств! 11-11-2015 00:36

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

[222x154]
«Тетя Ася приехала!» - этот рекламный ролик знаком каждому, у кого дома есть телевизор. И не только тетя Ася, множество других теть (и дядь тоже) постоянно чистят и моют свои образцовые кухни и ванны отнюдь не дешевыми средствами, крупным планом демонстрируя их на экране и восторгаясь полученным результатом.
В стремлении сделать дом чистым мы тоже бежим в магазин за всеми этими волшебными веществами, часто не задумываясь, что им есть более дешевая, безопасная и не менее эффективная альтернатива.

Речь идет о всем известных лимонах, уксусе и соде. Эти, на первый взгляд, пищевые ингредиенты, которые присутствуют в кухонном шкафчике каждой уважающей себя хозяйки, сослужат хорошую службу в деле борьбы с грязью и пятнами. К тому же, они экологичны, а их использование не пробьет брешь в бюджете.

0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавится от рекламы на страничке? 08-11-2015 18:23

Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение

Не открою большого секрета, что многим надоела реклама, которая, то вылазит на половину страницы, то мигает, то просто раздражает, картинками, чтобы от нее избавится нужно просто установить Adblock Plus - у меня браузер Хром, для него вот ссылка - https://adblockplus.org/ru/chrome , ну а  если у Вас другой браузер, наберите в поисковике "Adblock Plus установить"  и выберите, тот вариант, который подойдет Вам.

Установка происходит в секунды и теперь на моей странице - рекламных картинок нет))))))

<Юлия Ж>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гениальные идеи как сэкономить место в квартире 02-11-2015 00:19

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

[800x600]

Стремление сэкономить площадь знакомо всем хозяевам маленьких квартир. Взгляните на остроумные решения данной проблемы.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тель Авив, Сумасшедший дом номер 181 01-11-2015 19:34

Это цитата сообщения Лена_Солнышко Оригинальное сообщение

Тель Авив, Сумасшедший дом номер 181
Это здание известно всем. Нельзя проехать по улице а-Яркон и не заметить его. Макет этого здания есть в парке Мини-Израиль. Это здание выделяется среди окружающих его скучных «коробок» и баухауса (в лучшем случае). Это «Сумасшедший Дом». Он же «The Crazy House». Он же «הבית המשוגע»
Тель Авив - Сумасшедший дом | Tel Aviv - The Crazy House / תל אביב - הבית המשוגע

Самое интересное, что практически все, кому знакомо это здание, знают его исключительно со стороны моря. А вот та часть которая выходит на улицу а-Яркон мало кому известна. И сегодня я попытаюсь исправить эту несправедливость, ведь восточная часть здания не менее, а может даже более интересна.
Но сначала чуток истории и рассказ о «Сумасшедшем Доме»

Смотрите дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вязаная маленькая собачка амигуруми 26-10-2015 01:46

Это цитата сообщения Люблю_амигуруми Оригинальное сообщение

[показать]

 

Вязаная

маленькая собачка

амигуруми

 

 
Автор 

 

Мои текстильные мыши требуют все больше и больше аксессуаров, поэтому для разнообразия решила сделать вязаную игрушку-аксессуар — собаку) По внешнему виду она получилась немного похожей на джек-рассел терьера. И размер в самый раз для того, чтобы сопровождать мышА, ростом 24 см)))

Для вязания мне понадобилось:

  1. пряжа белая Пехорка «Детская новинка»
  2. пряжа хлопок Vita Сосо коричневая
  3. пара глазок-полубусин и нос с безопасным креплением
  4. наполнитель
  5. крючки №1.5 и №1.7
  6. игла, ножницы, булавки, термоклеевой пистолет

Приступаем?  

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии