Сегодня 11годовщина со дня нашей свадьбы.
[700x525] дальше жалуюсь

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Рукав, связанный от проймы сверху вниз (МК с Осинки)

ИСТОЧНИК: Мастер-класс Natalieke с сайта Osinka.ru

[показать]
[показать]

см. ДАЛЕЕ >>>

[показать]

Вязание рукава спицами


Для вязания рукава спицами и закругленной проймы достаточно освоить закрепление и убавление петель.

Итак, приступим.

Размеры проймы рукава, переда и спинки:

[показать]
смотри дальше

НАШЛА ЗДЕСЬ

[показать]
Лена Миро

Оригинал взят у в Комплекс упражнений, который можно делать дома

Иван Охлобыстин


Диалог Регента и Павла. 147 серия. 7 эпизод.

Регент поднялся с кресла, подошел к Павлу настолько близко, что тот почувствовал терпко-сладкий запах, исходящий от его рубашки, и спросил: ты помнишь фильм "Бойцовский клуб"?
Главное правило "Бойцовского клуба" никогда не говорить о "Бойцовском клубе", - ответил цитатой из фильма молодой человек.
Верно, - улыбнулся Регент, отвернул лацкан на правом рукаве своей ослепительно белой рубашки, продемонстрировав небольшую татуировку "константинова креста" на внутренней стороне запястья, - Сим победишь, - прошептал он на ухо Павлу, - Император Константин увидел этот крест, сплетенный из облаков, над полем битвы. И победил, - Регент вернул лацкан на место, сел в кресло и добавил: иногда не нужно ни о чем говорить.
Не понимаю, - признался молодой человек. читай дальше

kollekcija.com/myagkaya-igr...sannikova/

Мягкая игрушка Заяц своими руками. Автор Галина Санникова. |

[показать]

Это цитата сообщения Нафиса_ТБ Оригинальное сообщение

Дерево для украшений

Мастер-класс от AG_IriSka - http://blog.i.ua/community/2785/804147/

1.
[450x600]

Серия сообщений "из проволоки":

Часть 1 - Ключи из проволоки
Часть 2 - Креатив из проволоки
Часть 3 - МК Кольцо из медной проволоки. Автор Мария Бабиева
Часть 4 - Дерево для украшений
Часть 5 - Декор из проволоки. Мастер-класс 2 корзиночек
Часть 6 - Мусорная корзина из проволоки - DIY

Сегодня у моей кумы день рождения!
Юбилей!
Не скажу какой.
25,не больше.(мы ж вроде так договорились!)
дальше фотоотчет!
[600x565]
жми и смотри

С Днем Рождения Светик!

[показать]

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Мастер-класс по пошиву кофейного котика

[показать]

МАСТЕР-КЛАСС >>>>>>>>

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Кофейные ромашки. Мастер-класс

Я вас уже знакомила с творчеством Токаревой Олеси и публиковала замечательный мастер-класс по пошиву кофейного котика.  Не могла пройти мимо таких замечательных кофейных ромашек, выкройкой которых поделилась Олеся в своем блоге.

[700x602]

Читать далее...

Это цитата сообщения ТАТИК_222 Оригинальное сообщение

Маленькая примитивная куколка. Мастер-класс

Маленькая примитивная куколка

Очень забавная маленькая куколка. Можно сделать брелок. А если по фантазировать, то можно изменить причёску и одежду, сделать мальчика. Думаю, что хороший подарок будет и детям и взрослым.

[490x369]

[490x369]

Далее мастер-класс

здесь источник

[356x400]

дальше смотри

Лена Миро

Я очень люблю статику, и у меня на это есть причины:

1) Статические упражнения не занимают много времени: на всю тренировку у вас уйдет не больше 20 минут.

2) Статические упражнения не требует никакого дополнительного оборудования. Их можно делать дома, на даче, в гостинице в командировке или на отдыхе.

3) Статические упражнения эффективно и глубоко прорабатывают мышцы вплоть до мельчайших.

В прошлое воскресенье я вам рассказывала о том, как проработать тело планкой Если вы добавите к «планке» статическое упражнение, которое в народе называют «стульчик», будете совсем молодцы.

Оно такое простое, что не требует описания. Достаточно картинки:

[534x600]

В «стульчике» сидит Ринатка.

Вы можете делать упражнение как она или, не прижимаясь спиной к опоре.

Если делать как Ринатка, значительная часть нагрузки приходится на квадрицепсы, но бояться этого не стоит: ляжки футболиста у вас от этого упражнения не вырастут.

Если вы не уверены в том, что сможете «сидеть» без опоры, не округляя спину, лучше последуйте примеру Ринатки и встаньте у стены. Если можете делать упражнение без опоры, то следите за спиной: она копчика до макушки тело должно представлять прямую линию. Отведя таз назад, будто вы хотите сесть на стоящий сзади стул, вы лучше проработаете ягодицы:
[217x313]

Оба варианта -- с опорой и без -- отличное комплексное упражнение для всего тела, в особенности -- для нижней его части. Но и спина работает, и пресс, и руки, если вытяните их по сторонам, перед собой, поднимите вверх или заведёте за голову.

Выполните 3-5 подходов. В подходе сидите, пока не рухнете. Дышите спокойно, без пауз.

Если вы только начинаете приобщаться к фитнесу, первые две недели ограничьтесь «планкой», а уж потом добавьте к ней «стульчик».

В комменты -- вопросы по фитнесу.

Внимание девочкам, имеющим аккаунт ВКонтакте! Я открыла сообщество в этой социальной сети, где будут анонсироваться все фитнес-посты из ЖЖ, и кроме того, будет даваться текущая информация о занятиях. Посылайте заявки, подписывайтесь:https://vk.com/meetness

[333x250]

[600x323]

Автор: Юханова Елена.(слова автора)

Меня зовут Елена, я начинаю мастер-класс по изготовлению печеных игрушек.

Выкройки мои, рисовала сама, пользуйтесь на здоровье!

дальше здесь

[600x450]

Вальдорфские куклы – это традиционные текстильные народные куклы, свое название получили благодаря родителям, которые используют их в воспитании своих детей по вальдорфской педагогике. Сами куклы изготавливаются только из натуральных материалов, поэтому они приятные на ощупь. Одежда куклы - это хлопок или лён, набивка - шерсть, хлопковая вата. Вальдорфские куклы-бабочки рекомендуют для малышей с самого рождения.

Их можно сшить самостоятельно, для этого СМОТРИ ЗДЕСЬ" target="_blank">http://www.sdelaysam-svoimirukami.ru/844-kak-sshit...uyu-kuklu-babochku.html[/MORE]

[600x450]

Автор - Светлана Шабельник

Подарок, сделанный своими руками - это самый лучший подарок, по любому поводу или даже без повода. А подарки со смыслом - это вдвойне приятно дарить.
читай дальше

Это цитата сообщения katerisca Оригинальное сообщение

Обработка боковых карманов на джинсах

 

В данном мастер-классе показана пошаговая обработка боковых карманов джинсов с помощью косой обтачки. Преимущества такой обработки в том, что вход в карман получается пружинистым: косая обтачка удерживает закругление входа в карман от растяжения, но при этом дает свободу для расширения края при входе руки. Так обрабатываются фабричные джинсы. дальше смотреть

Это цитата сообщения кузьмина_людмила Оригинальное сообщение

Принцесса в горошинку

Читать далее...

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Корректируем бюстгальтер: быстро! Мини МК

[показать]

Иримед: не знаю, как Вы, но я отрицательно отношусь к виду слева, спина выглядит совсем не привлекательно. Предлагаю освоить простейший способ исправления. Вам понадобится только старый бюстик подходящего цвета!

Читать далее...

НАЧИНАЕМ ХУДЕТЬ!

"...........
Мы подошли к ответу на первый вопрос. Знаете, почему вы не худеете?
Вы едите достаточно для того, чтобы не худеть при вашем образе жизни. Да, вот так просто.
Вот вам картинка:
[422x217]
Как думаете, что это?
Это – женские бедра в поперечном разрезе.
А это – ягодицы:
[437x224]

Мышцы на фото – бордовые круги, похожие на стейки, кости – небольшие серенькие кружочки почти по центру, желтая «окантовка» – жир. Как вам?

Это при том, что на фото – бедра и попа обычной женщины, не выбивающейся из толпы своими габаритами. Вопрос: вы все еще продолжаете верить в пресловутую «широкую кость»?

Подавляющее большинство из вас не оценивает себя объективно. Зачастую вы видите себя более стройными и спортивными, чем есть на самом деле. Зачастую вы едите больше, чем себе представляете.

Я регулярно встречаю женщин, уверяющих, что их сытые ляжки и икры-булдыжки – не что иное, как мышцы, которые они «немного перекачали», хотя по факту там – жир глубиной в несколько сантиметров. Я регулярно встречаю полных мужчин, которые ходят так, будто несут в каждой руке по арбузу...."

ЧИТАТЬ СКАЧАТЬ КНИГУ ЗДЕСЬ