Это цитата сообщения Kimmi5 Оригинальное сообщение

Как выложить схему оформления в свой дневник, где брать код, как выложить схему в сообщество схемы, как добавить себе понравившуюся схему.

Подробный урок

1.
[700x331]

смотреть

[показать]



Отварное филе кальмаров – 300г
Маслины – 80-100г
1 крупный болгарский перец
Огурцы – 2 шт.
Фасоль (отварная) – 250г читать дальше

Приятного аппетита!источник

Салат "Снеговик"



В подсоленной воде отварите 450 г куриного филе, а затем остудите и нарежьте мелкими кубиками.
Промойте 3 картошки средней величины и отварите, подсолив воду после закипания.
Готовую картошку остудите, очистите и нарежьте мелкими кубиками.
В подсоленной воде отварите 3 - 4 яйца, а затем остудите под холодной водой, очистите и отделите белки от желтков.
Натрите белки на мелкую тёрку, а желтки нам не понадобятся.
Мелко нарежьте 250 г маринованных грибов.
Салат выкладывается на блюдо слоями, каждый из которых промазывается майонезом, кроме белков.
Сначала выложите грибы, потом огурцы, картошку и белки.
Для украшения отварите морковь и сделайте из неё щёки, ротик и нос снеговика.
Глазки и реснички сделайте из маслин.
Дайте салату пропитаться перед подачей на стол.
источник

Салат «Император»




Этот изумительный салат носит громкое и величественное название неспроста, ведь в его состав входят такие продукты, как икра и кальмары.

Но прелесть этого салата не только в его изысканных ингредиентах, но и великолепном нежном вкусе.

А добавление яблок и яиц в салат лишь в очередной раз подчеркивают все его вкусовые достоинства.

Ингредиенты:
Кальмары отварные 4-6 шт.
Яйца отварные 4 шт.
Яблоко 1 шт.
Лук-порей (стебель) 1 шт.
Икра красная
Соль
Майонез

Приготовление:

Покрошить небольшими кубиками яблоки, яйца и кальмаров.

Лук-порей нарезать кольцами.

Добавить в салат красную икру, щепотку соли и майонез.

Аккуратно перемешать все ингредиенты.

Можно выложить салат небольшими порциями на листьях салата и украсить веточками зелени.

Чтобы получилась такая красивая веточка как на фото, нужно аккуратно надрезать полосочку лука порея и согнуть её.

источник

САЛАТ - АРБУЗ

[показать]

НЕОБХОДИМО :
200г куриного отварного филе
150-200 г сыра
4 шт вареных яиц
1 банка маслин без косточек
1-2 шт сладкого красного перца
2 шт огурцы
майонез сольсмотри дальше

источник

САЛАТ - НЕЗНАКОМКА

[показать]

НЕОБХОДИМО : 2 шт куриного филе, 150г сыра,150г грецких орехов,1 банка (малая) консервированных ананасов,майонез

Салат укладывается слоями :
1 слой - мелко порезанное отварное куриное филе + майонез
2 слой - мелко порезанные ананасы + майонез
3 слой - тертый сыр + майонез
4 слой - измельченные,немного поджаренные грецкие орехи
Украшением для салат служить верхний слой - грецкие орехи или по вашему вкусу.

[показать] [показать] [показать] [показать]

источник

волшебные красноносые олени на Рождество!

[показать] [показать]

2 миниатюрные конфеты, здесь Reese's Cups
"Съедобные клей" - шоколадный глазурь или растопленный шоколад читай еще

источник

Шоколадные елки с грецкими орехами



Ингредиенты:

225 г сливочного масла
2/3 стакана коричневого сахара
1 чайная ложка ванилина смотри дальше

источник

САЛАТ - ПОДКОВА

[показать]

НЕОБХОДИМО :
отварное куриное филе-2шт
яйца отварные - 4шт
Морковь по-корейски - 200гсмотри дальше

[показать]

Режем кубиками филе копченой курицы, отварную морковь, яйца, свежий огурец, маринованный огурчик, зеленый лук . Смешиваем все продукты , заправляем салат сметаной , йогуртом или майонезом, украшаем по желанию.источник

Это цитата сообщения Tasika Оригинальное сообщение

Салат "Золотая подкова"

[показать]

Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе Оригинальное сообщение

ЭКСТРЕННОЕ СООБЩЕНИЕ - ПРОШУ ПЕРЕДАТЬ по ЦЕПОЧКЕ

ЭКСТРЕННОЕ СООБЩЕНИЕ для ВСЕХ МОИХ МАЙЛовских ДРУЗЕЙ и ЧИТАТЕЛЕЙ,ТОЛЬКО СЕЙЧАС МНЕ СООБЩИЛИ ОЧЕНЬ ВАЖНОЕ для ВСЕХ,ЖЕЛАЮЩИХ СОХРАНИТЬ СВОЙ БЛОГна МАЙЛе :
МЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ НЕСЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ,ВЗГЛЯНИТЕ на КРАСНУЮ ЗАСТАВКУ в САМОМ ВЕРХУ БЛОГА, ОБЪЯВЛЕНИЕ ИЗМЕНИЛОСЬ,вот ЭТО ДОБАВИЛИ :
с 3 марта 2014 года будет закрыт доступ ко всем страницам проекта Блоги@Mail.ru.
Вы можете заказать перемещение содержания блога в Мой Мир или экспорт данных в файл.

РАНЕЕ ОБЕЩАЛИ ПЕРЕНЕСТИ БЛОГ в ЛИЧНОЕ СООБЩЕСТВО , КОТОРОЕ ВЫГЛЯДИТ ТАК :

http://my.mail.ru/community/blogtanya/

Читать далее...

[371x52] [показать] Овощи и фрукты [показать] Список покупок: помидоры (в том числе черри), огурцы,цитрусовые — лимоны, апельсины,мандарины,, яблоки, салатные листья (например, «Айсберг» или «Ромэн»), морковь, болгарский перец, сельдерей, брокколи, свекла, зелень, шпинат, авокадо. Чем перекусить?"Читать далее.. [371x52] [показать] border=0>

[показать]


ПОХУДЕТЬ БЫСТРО!
ЧЕМ ПЕРЕКУСИТЬ?
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Список покупок: обезжиренное молоко (до 1,5%), нежирный творог, твердый/нежирный сыр, йогурт без добавок.
Творожный соус

"Читать далее..."


[показать]

[показать]
[показать]

[показать]


ПОХУДЕЛИ!А ДАЛЬШЕ...
Итак, вы победили! Часы унижения в спортзале и тонны свежих салатов вместо выпечки сделали свое дело, теперь вы весите ровно столько, сколько мечтали. Вы влезаете в свои школьные джинсы, мужчины на улице сворачивают шеи, а подруги завистливо вздыхают и просят рассказать, как вам это удалось. Вот она, свобода?

Похудеть не так уж сложно: правильно питаться, заниматься спортом – и вот вам результат. Самое интересное начинается после. Ведь результат еще нужно сохранить, а это удается не то что не каждой первой, даже не каждой десятой. Но мы знаем, как правильно выйти из диеты и оставаться красивой всегда.
Для того чтобы сбросить килограммы, вам пришлось сократить потребление калорий до 3/5 от той нормы, которая вам нужна, чтобы поддерживать вес. А это значит, что теперь вы можете прибавить эти недостающие 2/5 рациона. Как же это сделать?
"Читать далее...

[показать]

[показать]
[показать]

[показать]


40 МАЛЕНЬКИХ ХИТРОСТЕЙ ДЛЯ ЖЕЛАЮЩИХ ПОХУДЕТЬ!
Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.
2. Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.
3. Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.
4. Чаще смейтесь. 10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.
5. Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.
6. Принимайте таблетированный кальций. Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.
7. Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.
8. Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.
9. Затащите в фитнес-клуб друзей. По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.
10. Ешьте меньше соли и больше красного перца. Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.
11. Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.
12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи. Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.
13. Пользуйтесь соевым соусом. Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.
14. Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.
15. Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.
16. Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или Читать далее...

[показать] МОИ ЛИНЕЕЧКИ [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

почему мы выглядим плохо по утрам?
пять способов как выглядеть моложе!

[показать]

Состояние вашей кожи меняется буквально по часам. Утром она уже совсем
не та, что вечером, а значит, требует принципиально иного ухода!
Итак, что происходит с кожей утром? Почему по утрам вы выглядите плохо? И чем вам может помочь баночка с хорошим дневным кремом?

1. За ночь верхние слои кожи теряют влагу и обезвоживаются. Из-за этого на лице четче проступают морщинки.
2. Если вы спите на животе или ворочаетесь, то морщинок по утрам
больше. В первом случае лицо за ночь отекает, во втором — трется
о подушку.ЧИТАЙ ЗДЕСЬ

Диета против морщин .
[показать]
Пластические операции как явление можно было бы игнорировать,
если бы мы правильно питались в течение всей жизни.
Ведь погрешности рациона сразу отражаются на
лице – пропадает красивый овал лица, уступая место
второму подбородку и досадным морщинкам.

В юности кожа гладкая и подтянутая благодаря природному
коллагену и эластину, веществам, которые обеспечивают
прочность тканей. Но, к сожалению, с годами этих веществ
вырабатывается все меньше, ткани практически перестают
обновляться, истончаются и становятся рыхлыми. А если со
временем вы наживете не один килограмм лишнего веса,
то контур лица расплывется и образуются
глубокие носогубные складки.ЧИТАЙ ЗДЕСЬ источник

Эвхарис (эухарис)
амазонский

Для всех, кто вынужден жить
в разлуке с любимыми.

[показать]

Эухарис помогает превратить тоску и
уныние в чувство покоя.

[показать]

Нежное растение для милых преданных женщин,
чьи мужья постоянно мотаются по командировкам.ЧИТАЙ ЗДЕСЬ
источник