Мобильный LiveInternet

Жакет с запАхом 18-04-2012 15:32

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Жакет с запАхом

[479x700] [показать]

[368x520] [показать] [показать]

Пуловер крючком 18-04-2012 15:31

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Пуловер крючком

[показать] [показать] [показать] [показать]

Туника 18-04-2012 09:28

Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение

Туника

[513x700]

Вяжем крючком цветочные мотивы и шьем сумку 18-04-2012 09:13

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вяжем крючком цветочные мотивы и шьем сумку

Выкройку сумки в натуральную величину смотрите здесь:

Вложение: 3954490_africanflowercrochetpursesewingpattern.pdf

Ажурный наборный край, спицы. 18-04-2012 09:05

Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение

Ажурный наборный край, спицы.

[520x338]Такое начало вязание совершенно уникально как по своему внешнему виду, так и по технологии исполнения.
В двух словах: сначала вывязывается узкая кайма с ажурными краями, затем вдоль краев набираются петли, которые и станут основой трикотажного полотна.

Ажурный пуловер из Nube! 18-04-2012 09:04

Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение

Ажурный пуловер из Nube!

[307x400]

[375x400]
Ажурный пуловер из Nube!
Оригинальная и простая выкройка, очень модно!
Ажурный узор "подснежник".
Описание на русском!

Соединение цветочных мотивов, не прилегающих плотно друг к другу сеткой-мозаикой, бридами 17-04-2012 02:38

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Соединение цветочных мотивов, не прилегающих плотно друг к другу сеткой-мозаикой, бридами

http://krujevodk.narod.ru/p14aa1.html

Белая туника с ананасами. 17-04-2012 02:23

Это цитата сообщения Elisabet_L Оригинальное сообщение

Белая туника с ананасами

Кофточка. 17-04-2012 02:18

Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение

Кофточка. Вязание.

1.
[544x700]

Прически на длинные волосы. 17-04-2012 02:16

Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение

Прически на длинные волосы.

Планка с двойным наборным краем 16-04-2012 17:21

Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение

Планка с двойным наборным краем

[640x480]

Вяжем поперечную планку с двойным наборным краем.На мой взгляд, она выглядит аккуратнее обычной. Таким же образом можно обрабатывать и воротник.

Салфетка с круглой каймой 16-04-2012 17:18

Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение

Салфетка с круглой каймой

[905x808]
Посмотреть на Яндекс.Фотках

Читать далее...

Сплетем из газет симпатичный ботиночек? 16-04-2012 17:15

Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Сплетем из газет симпатичный ботиночек?

Автор МК: Анастасия Беспалова.

Вот такой милый ботиночек предлагаю сплести. Очень получается здорово! Ни разу еще не плела, но, мне кажется, что попробую создать что-нибудь подобное. А Вы? Ризкнем?

"Плету из газет примерно полгода. Увидела в интернете эту технику, заинтересовалась, попробовала, а теперь не могу остановиться, - рассказывает Анастасия Беспалова (Россия), - Минимальные затраты, материалы всегда есть под рукой, а вещи получаются оригинальные. Люблю делать не как у всех, хотя многому у других учусь. Пробовала холодный фарфор, но плетение перевесило".

[360x480]

Читать далее

Салфетка (ткань + кружево) 16-04-2012 17:10

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Салфетка (ткань + кружево)

Это страшное слово – Кеттлевка!!! 16-04-2012 17:09

Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение

Это страшное слово – Кеттлевка!!!

На всех фабричных вещах при переходе от изделия к воротнику есть такое утолщение.

[386x280]

Как сделано: воротник у линии пришива к основному изделию — расходится на две половинки.

ПУЛОВЕР летний известным рисунком крючком *Лилии* 16-04-2012 16:23

Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение

ПУЛОВЕР летний известным рисунком крючком *Лилии*

[552x700]

Подтянутое тело: плоский живот 16-04-2012 16:15

Это цитата сообщения SweetlanaLove Оригинальное сообщение

Подтянутое тело: плоский живот

Если ваше тело не имеет статуса "подтянутого" из-за небольшого живота - не отчаивайтесь. Это легко исправить, конечно тем, кто ставит перед собой цель и идет к ней, отбрасывая лень.

1. Ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.

2. Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

3. Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).

При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.

Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).

источник : http://linen.com.ua/article/a-840.html

Летняя двойка с ананасами из каталога Together 16-04-2012 16:13

Это цитата сообщения VISHN-YA Оригинальное сообщение

Летняя двойка с ананасами из каталога Together

вяжут на Осинках здесь

1.

[490x700]

2.

[490x700]

3.

[640x349]

4.

[640x251]

5.

[488x700]

Как ввязать ригелин в шляпку 16-04-2012 16:10

Это цитата сообщения Вальк_ИриЯ Оригинальное сообщение

Как ввязать ригелин в шляпку

http://www.liveinternet.ru/users/rinka-leo/post215912243/

Как ввязать ригелин в шляпку

http://www.stranamam.ru/post/2568816/?page=1#firstnew