Это цитата сообщения
моик Оригинальное сообщениеОТРУБИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Дорогие! Давно слышала положительные отзывы об отрубях, как о мощном адсорбенте. Купила в аптеке отруби типа поп-корна. Никакого эффекта. Затем нашла в магазине обычные натуральные отруби, 11 руб. упаковка. Стала добавлять в суп по 2 ст. ложки. Принимаю их всего неделю, а уже ушли 2 кг, живот втянулся, супер! Кстати режим питания я не меняла, более того было семейное торжество пришлось хорошенько закусить :) а в другие дни этой недели еще в добавок злоупотребляла поздними ужинами, т.к. поздно приходила с работы. И вот приятная неожиданность!
2007-11-23 13:23:07 похудейка
между делом сбросить 2 кг! класс! я безуспешно боролась с весом до этого целый месяц (набрала лишних кг 5 - разъелась на отдыхе) Здесь хочу посоветоваться - правильно ли я принимаю отруби? Они приятные на вкус, все хорошо... Меня беспокоит лишь 1 момент - оч. сильная перистальтика и метеоризм. Может это только поначалу? а потом когда очищусь от шлаков метеоризма уже не будет?
2007-11-25 15:06:57 nekto
Вы на правильном пути! Я тоже периодически принимаю отруби. 1-2 ст. ложки в день с какой-нибудь пищей (супом, йогуртом или просто так). Неприятные ощущения возможно оттого, что вам индивидуально надо снизить дозу.
2007-11-26 12:39:00 Любовь Сергеевна
Девочки! Что поразительно - при поедании отрубей в количестве 1-2 ст. ложки в день "выходит" намного больше, чем съедаешь. Извините на натурализм.
2007-11-27 13:13:22 5 копеек
Да-да! Я тоже принимала эти воздушные отруби, на вид как собачий корм. Не знала, что есть какие-то другие. Спасибо, что подсказали!
2007-12-11 09:49:55 Нина
Дорогие, отруби-классно! А к ним еще яблочный уксус, только хороший,не дешевый. Два раза в день на стакан теплой кипяченой воды 1/2 чайной ложки меда и чайную ложку уксуса, утром на тощак и вечером, за полчаса перед ужином, и ешьте на здоровье. Похудеете обязательно!
2008-02-10 23:29:46 Нюсик
А отруби и клетчатка это одно и тоже? И где купить в аптеке или ещё где. Подскажите7
2008-02-11 14:07:18 Ретро
В отрубях много клетчатки, также как в овощах , и в фруктах. Отруби - это побочный продукт помола зерна, точнее - оболочка от зерна. В аптеках продаются в основном гранулированные отруби, иногда на таком пакете написано "клетчатка". А вот настоящие натуральные отруби выглядят примерно как размолотые сухари. Продаются в магазинах в отделах диетического питания или в отделах "здоровое питание". Аптеки (в Москве)натуральные отруби почему-то не закупают.
2008-02-11 14:07:47 Ретро
Хотя лечебный эффект от натуральных ощущается сразу, отруби в гранулах - не знаю, не покупала, слишком уж они переработанные, наверняка пользы - "0"
2008-02-16 18:43:23 Натта
правильно, Ретро!!!
я понимаю так, что гранулированные отруби - это типа сухого корма: ты его ешь, а он разбухает в желудке и больше есть не хочеться. (пробовала).
а натуральные отруби - это как жесткая щетка. они не перевариваются в желудке, прходят по кишечнику и захватывают все налипшее!!!(т.е. чистят)