Формат: True PDF
Размер: 76 Мб
Страниц: 132
Язык: English
Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Шьем текстильную корзиночку из льна с вышивкой лентами
Сложность: средняя
Время работы: 3 часа
Материалы: ткань льняная, ткань лён, ленты атласные, синтепон, нитки мулине, нитки, кружево хлопок
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЛАБОСОЛЕНОЙ СЕМГИ «КОЛОКОЛЬЧИКИ»
ОРИГИНАЛЬНАЯ ЗАКУСКА ИЗ СЛАБОСОЛЕНОЙ СЕМГИ «КОЛОКОЛЬЧИКИ»
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Изумительно вкусный салат с печенью,грибами и черносливом
Изумительно вкусный салатик с куриной печенью,грибами и черносливом без майонеза
Ингредиенты:
- 400 гр. куриной печени
- 400 гр. шампиньонов
- 2 средние луковицы
- 2 средние моркови
- 4-5 яиц
- 2 плавленных сырка
- 7-8 штук черносливин
- растительное масло для жарки
- соль по вкусу
Для заправки:
- 300 гр. сметаны
- 150 гр. феты
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Печеные яблоки с начинкой
Ингредиенты:
творог обезжиренный - 200 г
Яблоки - 2 шт
Мед - 2 ч. л
Корица - по вкусу
Приготовление:
Хорошо моем яблоки и достаем все внутренности с семенами и прожилками при помощи острого ножа. Старайтесь не проткнуть дно.
Творог смешиваем с медом и немного растираем вилкой. В яблоко насыпаем немного корицы и начиняем творогом, слегка утрамбовывая, но не слишком плотно. Греем духовку до 200 градусов и ставим яблоки примерно на 20 минут. Готовность проверяйте вилкой, яблоки должны стать мягкими.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Запеченный минтай под сыром
800 грамм свежего минтая (или хека);
одна головка репчатого лука;
три спелых помидора;
100 грамм твердого сыра;
три столовых ложки густой сметаны;
три зубчика чеснока;
один пучок зеленого укропа;
половина чайной ложки соли;
половина чайной ложки приправы для рыбы (любой).
Минтай с помидорами и сыром: пошаговый процесс приготовления
Минтай заранее достаем из морозильной камеры, размораживаем его при комнатной температуре. Затем тщательно промываем, обрезаем все лишнее и очищаем от черной пленки. Нарезаем порционными кусочками, шириной примерно 1,5-2 сантиметра.
Совет. При желании вы можете вынуть косточки (я этого не делаю) или использовать уже готовое филе любой белой рыбы.
Одну крупную головку репчатого лука очищаем от шелухи и нарезаем тонкими полукольцами.
На дно глубокой жаропрочной формы выкладываем весь лук, разбирая его руками на перышки.
Сверху на лук раскладываем кусочки подготовленной рыбы.
Делаем заливку. В небольшую миску выкладываем 2-3 столовых ложки густой жирной сметаны, добавляем пропущенный через пресс чеснок, приправу для рыбы и соль.
Пучок зеленого укропа промываем, обсушиваем и мелко рубим ножом.
Отправляем укроп в миску со сметаной, все тщательно размешиваем.
Получившимся соусом смазываем рыбу в форме.
Спелые помидоры промываем, обсушиваем и нарезаем не очень тонкими кружочками.
Все кружочки помидоров раскладываем сверху на рыбу.
Твердый сыр натираем на крупной терке, посыпаем им помидоры и смазываем сверху сметаной: так сыр останется мягким.
Отправляем форму с рыбой в духовку, разогретую до 200 градусов, на 35-40 минут. Как только сверху появится золотистая корочка – рыба готова.
Раскладываем ее по порционным тарелкам и подаем на стол.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ САМЫХ УДАЧНЫХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА
Рецепты самых вкусных и удачных салатов для новогоднего праздничного стола.
Это цитата сообщения lud09 Оригинальное сообщение
Йогатерапия для глаз: тратака
Йогатерапия для глаз: тратака
Тратака — это очистительная практика для глаз и мощная форма медитации, известная с древних времен. Тратаку можно выполнять дома. Рассказываю, как это делать.
Это цитата сообщения Савушкина Оригинальное сообщение
Китайский врач: «запомните, остеохондроз не любит, когда…»
Китайский врач: «запомните, остеохондроз не любит, когда…»
Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!
Как избавиться от боли
Поза дитя
Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на пятки и тянись вперед, вытяни руки как можно дальше, ладони должны быть повернуты вниз. Прижмись лбом к полу и дыши как можно глубже. 1 минуты в такой позе достаточно, чтобы боль стала значительно слабее!
Поза у стены
Снимает головную боль, напряжение в области плеч и шеи. Рекомендуется тем, у кого бывают головокружения.Ляг на спину возле стены, ноги помести вдоль стены, а руки держи на животе. Закрой глаза, дыши ровно и старайся отогнать от себя все лишние мысли. Всего 5 минут в таком положении снимут напряжение с шеи и спины, а головная боль исчезнет без следа!
Кошечка
Используется когда болит спина и есть любые боли в области позвоночника, убирает боль в мышцах.Встань на четвереньки, прямыми руками упирайся в пол, держи их на ширине плеч. Проследи, чтобы позвоночник был параллелен полу, вытяни шею вперед. Глубоко вдохни и прогни туловище вниз, голову потяни вверх.Выдохни и направь туловище вверх, голову опусти вниз. Двигайся медленно, дыши глубоко. Повтори это 10 раз. Если почувствуешь нагрузку на колени, подложи под них мягкий коврик.
Скручивание и растяжка
Хорошо помогает, если болит живот и есть проблемы с пищеварением.Сядь на пол, держи спину ровной, ноги — прямыми. Согни левую ногу и заведи ее за прямую правую ногу. Повернись влево, опираясь на левую руку для баланса. Дыши глубоко, оставайся в этой позе 30 секунд. Повтори с правой ногой то же самое.
Поза бабочки
Эффективна при болях в тазобедренном суставе, снимает напряжение в ногах и коленях.Сядь на пол, спину держи прямой. Соедини ступни ног вместе. Опускайся коленями как можно ниже к полу. Продержись в этой позе 2 минуты.
Цветок
Хорошо использовать, когда болит нижняя часть спины, помогает избавиться от зажимов.Ляг на спину в положении буквы Т, широко разведи руки по сторонам. Подтяни согнутые колени к груди. Плавно опусти колени в сторону, не отрывая плеч от пола. Побудь в этой позе 2 минуты и повтори с другой стороной.
Полет вверх
Помогает, когда есть боль в пояснице, когда болит желудок или почки.Ляг на спину, расставь руки по бокам. Согни ноги в коленях, зафиксируй ступни на полу. Медленно поднимай и опускай таз на пол, максимально расслабляя поясницу. Повтори это упражнение 10 раз.
Движение вперед
Снимает менструальные боли у женщин, облегчает боль в суставах.Сядь на пол, держи правую ногу ровной. Левую ногу согни в колене и прижми ступней к правой ноге. Постепенно тянись вперед, насколько это возможно. Замри в этом положении на 30 секунд. Повтори с правой ногой.
Полное расслабление
Убирает ощущение уставших ног, помогает при боли в икрах. Очень полезно выполнять после ношения высоких каблуков.Скрести ноги в положении стоя. Опускайся вперед очень плавно, держи руки перед собой, достань ими до пола. Сгибай левое колено, а правую ногу держи прямо. Замри на 30 секунд в этом положении, повтори то же самое с другой ногой.
Твое тело — послушный инструмент, оно отреагирует на твои усилия сразу же! Прежде чем пить обезболивающие препараты или пользоваться специальными мазями, сделай такую легкую зарядку. Тебе и твоему организму точно понравится!
recept.vkupon.ru
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Простой китaйский способ лечения от ВСЕХ болезней
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
Естественные методы оздоровления. Рефлексология.
Улучшение работы мозга Где искать: точки, отвечающие за мозг, глаза / уши, гайморову пазуху, лимфатическую систему / органы репродукции. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: увеличивается приток кислорода к головному мозгу, кровь очищается от токсинов. Как массировать: на обеих ладонях ущипните каждую точку или нажми на них по 25-50 раз. Начните с кончиков пальцев и спускайтесь вниз к запястью. Повышение энергии Где искать: точки, отвечающие за солнечное сплетение, надпочечники, гипофиз, шею / щитовидку, лимфатическую систему / органы репродукции, мозг. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: высвобождаются эндорфины, ускоряется обмен веществ, улучшаются функции мозга. Как массировать: на каждой руке по 50 нажатий на нужные точки (повторяйте в течение дня). Снять воспаления кожи Где искать: точки, отвечающие за надпочечники, почки, лимфатическую систему / органы репродукции, кишечник. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: выводятся шлаки, убивается инфекция, увеличивается производство организмом стероидов, уменьшающих воспалительные процессы. Как массировать: на обеих ладонях по 25-50 стимулирующих нажатий.Для почек и кишечника (органы, выводящие шлаки) возьмите мячик для гольфа или другой шарик или камень размером в полтора-два раза меньше бильярдного, зажмите его между ладонями и проверните 50 раз. Потом зажмите его основаниями ладоней (чуть выше запястья) и повторите еще 50 раз. Снять головную боль, похмелье, боли в гайморовых пазухах Где искать: точки, отвечающие за гипофиз, мозг, темя, гайморову пазуху, надпочечники, почки. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: давление на точки, отвечающие за мозг и темя, увеличивает приток к ним крови; точка надпочечников стимулирует выделение гидрокортизона, который помогает “осушить” гайморовы пазухи; почки выводят токсины, образовавшиеся после принятия алкоголя. Как массировать: возьмите мячик для гольфа или другой шарик/круглый камень такого же размера, зажмите его между большим и указательным пальцем. Сжимайте его 25-50 раз каждой рукой. Затем по 10 раз нажмите на точки на кончиках пальцев (мозг). Стимулируйте гайморовы пазухи 5-10 нажатиями, потом надпочечники по 25-50 раз. Если вас мучает похмелье, попробуйте 50 раз простимулировать “почечные” точки на обеих руках. От расстройства желудка Где искать: точки, отвечающие за селезенку / поджелудочную железу, солнечное сплетение, кишечник, надпочечники. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: увеличивается образование энзимов, улучшающих пищеварение, расслабляются мускулы желудка, улучшается деятельность всех органов пищеварения. Как массировать: нажмите по 25-50 раз на каждую точку. Чтобы прибавить энергии солнечному сплетению и улучшить работу кишечника, покатайте между основаниями ладоней мячик для гольфа или другой шарик такого же размера - 50 раз. И еще 50 вращений - между ладонями. Снять симптомы ПМС и отеки Где искать: точки, отвечающие за лимфатическую систему / органы репродукции, гипофиз, кишечник. Обозначение точек на рисунке: Почему действует: регулируется выделение гормонов, увеличивается образование эндорфинов, блокирующих боль, расслабляются мышцы низа живота. Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
мастер классы
1.Мастер-класс цветы из ткани. Белая роза без специальных инструментов. Гофрированная.
[показать]<<
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
ЛЕГКИЙ САЛАТ «МИЛЫЕ КРОШКИ». МОЖНО ЕСТЬ ХОТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Это цитата сообщения Gegoma Оригинальное сообщение
Шитье.Самый полный и понятный самоучитель.
Сухаревич Кристина.
Это цитата сообщения raduzka Оригинальное сообщение
ДЕСЯТЬ САМЫХ УДАЧНЫХ И ВКУСНЫХ САЛАТОВ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО СТОЛА
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Йога для омоложения лица.
Омоложение лица - результат регулярных занятий лицевой йогой.
Упражнение 1
Откройте рот, как можно шире. Высуньте язык так сильно, как сможете. Глаза закатите вверх. Оставайтесь в этом положении в течение одной минуты.Это универсальное упражнение, благотворно влияющие на кровообращение и тонус мышц лица.
Упражнение 2
Голову откиньте назад. Губы сложите трубочкой. Потянитесь губами вверх и оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд. Вернитесь в исходную позицию и расслабьтесь. Повторите упражнение 5-7 раз.Это упражнение укрепляет мышцы челюсти и шеи, очень полезно для губ.
Упражнение 3
Поднимите брови и помассируйте лоб, легко разглаживая пальцами морщины. Вернитесь в исходное положение. Повторите 20-25 раз.Это упражнение укрепляет мышцы над бровями и устраняет морщины.
Упражнение 4
Надуйте щеки и перекатывайте шарик воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и нижнюю губу. Повторите 4-7 раз.Это упражнение укрепит и повысит тонус мышц щек.
Упражнение 5
Улыбнитесь. Указательные пальцы разместите у внешних уголков глаз. Пальцами легко растяните кожу под глазами и одновременно зажмурьтесь. А теперь напрягайте и расслабляйте мышцы вокруг глаз. Сделайте это 15-20 раз.Упражнение устраняет морщины в уголках глаз.
Упражнение 6
Вытяните шею вперед. Положите на губы два пальца и слегка надавите. Изобразите воздушный поцелуй. Повторите 20 раз.Упражнение укрепляет мышцы губ.
Это цитата сообщения tima2812 Оригинальное сообщение
Архив "CrossStitcher 2018" - 13 номеров
Номера: 326-338
Формат: PDF
Страниц: 1196
Размер: 718 Мб
Язык: английский
Скачать с Turbоbit
Скачать с Hitfile
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА МОДНОЙ БЛУЗКИ НА ВСЕ РАЗМЕРЫ
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Волшебный способ наточить Ножницы за 10 секунд. Идеален для женщин!
Меня часто спрашивают, какими ножницами лучше резать ткань? Ответ короткий — удобными и острыми. Я человек не избалованный и поэтому для меня двух этих важных факторов вполне достаточно, чтобы раскроить материал. А вот чудесный сюрприз я для вас все-таки приготовила. Мало кто умеет точить ножницы. Обратитесь с этим вопросом к мужу или мастеровитому соседу, наверняка получите отказ.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Тканый коврик из лоскутков… Как же красиво и просто!
