Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!

Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: вы не только улучшите внешний вид, но и защитите свою пищеварительную систему от перенагрузок.

Упражнения для улучшения пищеварения 

Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками. Слегка приподнимите копчик вверх и задержитесь в этом напряженном положении на 1 минуту. Следите за тем, чтобы ваше дыхание было ровным.

[показать]

[показать]

[показать]
Единожды попробовав этот рецепт, Вы навсегда станете его верным «поклонником».           Читать далее

Трепещите, любительницы винтажного стиля: в этом году становятся модными цвета Шебби-Шик как в интерьерах, так и в одежде!!!

Институт цвета  Pantone выбирает модные цвета 2 раза в год, на весну-лето опредилился тандем - нежный и успокаивающий оттенок Rose Quartz  / Розовый Кварц (Pantone 13-1520).и Безмятежность/ Serenity / Серенити  (Pantone 15-3919)

[700x473]

В этом году нет разграничения между мужскими и женскими цветами, все оттенки объявлены унисекс! 

[700x443]

Согласно исследованиям, человечество будет стремиться к спокойствию и восстановлению гармонии с самим собой и с окружающим миром. А выбранные Институтом Pantone цвета, по словам исполнительного директора Pantone Литрис Айсмен, «будут отсылать нас к счастливому и солнечному месту, где можно без стеснения выразить более остроумную версию самого себя».

[200x300]

Интересная штука - жизнь!
Вот, - вчера, например...
или, скажем, - сегодня...

Василий Голубев родился в 1964 году в Ленинграде. Потомок скульптора Мартоса - автора памятника Минину и Пожарскому на Красной площади. В 1983 году окончил СХШ имени Б.В.Иогансона - школу для особо одаренных детей при Академии художеств, поступил в ЛВХПУ имени Мухиной, на факультет промышленного искусства. В 1987 году ушел из института по собственному желанию, начал выставляться с группой "Митьки", ныне давно превратившейся в бренд, который поставил на поток обаятельную мифологию художественного раздолбайства.

[400x353]

Лаконичные, но емкие фразы на его работах чаще всего носят вроде бы нейтральный характер, это не умозаключения, оценочность и назидательность вообще не характерны для творчества художника. Это - и внутренний монолог, и ирония, иногда даже сарказм, и вопрос на который знаешь ответ, но боишься себе в этом признаться. Иногда - остроумный парадокс. Недаром сам себя художник называет - писателем на картинах. Его герои чаще всего - собирательные образы обычных людей в неторопливой повседневности.

"Самое приятное - это когда узнаёшь, что ещё кто-то думает так же, как ты"

Его картины сегодня хранятся в в коллекциях Государственного Эрмитажа, Русского музея, музея «Царскосельская коллекция», Музея нонконформистского искусства, ЦВЗ «Манеж» и др. Убедится в чувстве юмора, точности и наблюдательности художника можно и сегодня, он живет в Санкт-Петербурге, занимается живописью, графикой, сочинительством.

[показать]

Здравствуйте, люди! Скажите, сегодня вы счастливы?

Катя Малеев  / Katya Maleev

Катя Малеев рисует в блокноте карандашом. Потом фотографирует и доводит рисунок до завершения в Photoshop. Идеи, по словам Кати, рождаются сами собой. Ее работы мягкие и немного мистические. Они про любовь и дружбу, про внутреннюю тишину и гармонию, про то, что у всех свои миры, про покой и легкую грусть о море.

Катя Малеев о творчестве и мечтах:

«Творчество — это радость, счастье. Процесс создания своей версии мира. Вдохновение ей окружающих».

«О чем мечтаю? Я скажу словами Славы Полунина: „У меня всегда ощущение, что я нахожусь в том месте, где моя мечта уже осуществилась“. Нужно быть счастливым здесь и сейчас и маленькими шажками, шутя и пританцовывая, идти к намеченным целям. Это очень важно, ведь если ты не будешь счастливым здесь, то там вряд ли сможешь оценить то, что тебе подарили».

   [показать]

Украсить праздничный стол, такой своеобразный декор и поднять настроение вашим гостям может даже вот такая симпатичная салфетка, сделанная в виде кролика.

[432x604]

Смотрите на фото как сделать такую салфетку "Кролик".

[520x259]

В новых Фильмах о нас продолжается Жизнь,
И судьбой назовется Сценарий.
Ты ведь помнишь завет - ничего не просить.
Все - на блюдце с каемочкой - сами! :-)
Сам себе - Режиссер, сам себе - Сценарист -

Та, что лучшей на свете породы.
И сама Госпожа и Слуга и Артист
Высшей, жизнью испытанной пробы.
Сколько лет уже избы устало горят,

Кони бедные загнаны в скачке...
Все ж успела наивная дура понять,
Что у женщин сложнее задачки.
Быть возлюбленной - очень приятная роль.

Научись принимать поклоненье.
Не лови миражи, словно в комнатах моль,
Не решит тот мираж уравненье.
Посмотрите на Мурку!

Идет - хвост трубой!
Королеве - восторженный взгляд.
Разумеется, выбор всегда за тобой,
Но когда тебя очень хотят.

Пусть дворовый наш Васька и драный на вид,
Но за Мурку - тельняшку порвет,
И к ногам он ковром развернет этот мир,
По которому Мурка пройдет!

© Copyright: Волга Волга, 2010

Свидетельство о публикации №110110108877

[700x455]

В  прошлой  жизни,  я  была  наверно  кошкой.
Ни  о  чём  не  горевала, не  жалела…
По  ночам  гуляла  в  небе  звёздной  стёжкой
Как  хотела.
.                               И  туда, куда  хотела.

Из  Ковша  пила   туманное  забвенье,
Лунных  лучиков  касалась мягкой  лапкой,

Андрей Репников родился 28 июня 1963 года в Москве. Член Союза Независимых Художников. Самоучка, занимается живописью с 1990 года, создал свыше 5000 пейзажей и тематических картин. Своё творчество посвятил городским и морским пейзажам, пейзажам и монастырям средней полосы России. Автор серии, ставшей популярной у зрителей - "КОЛБАСКИН И КОМПАНИЯ". Произведения в философском, романтическом и юмористическом жанре…Очень добрые картины, на которые невозможно смотреть без улыбки. Живопись автора представлена в частных собраниях известных и совсем неизвестных людей, в России и за рубежом.

1.
[показать]
2.
[показать]
3.
[показать]

Овощная вкуснятина.( Баклажаны, красный сл.перец,помидоры,сыр филадельфия,специи)Рецепт Светланы О.

[700x680]

​Ингредиенты:

— Баклажаны (крупные) — 3 шт.

— Перец болгарский — 4 шт.

— Помидор — 4 шт.

— Сырок плавленый — 4 шт.

— Чеснок — 5 зубчиков

— Майонез — 3-5 ст.л.

— Соль, перец черный молотый

— Зелень



Приготовление:

Начинаем с баклажанов — нарезаем их на длинные тонкие пластины (вдоль от «носика» до хвостика). Теперь

Ранее работы художницы были здесь

Кому тортика?

• Уютно-винтажное настроение от Carolyn Аiken

Сергей Гримальский - Утро

"Уютно...Такое простое, и в то же время прекрасное слово. Светлое. Складывается ощущение, что после того, как его произнесешь, оно начинает заполнять свободное пространство вокруг тебя. Заполняет солнечными лучами, ароматными запахом чего-то вкусного с кухни, теплом, развивающемся по всему телу. В такие моменты ты просто наслаждаешься этим уютом, стараешься впитать его полностью, запомнить каждое мгновение. И тогда понимаешь - счастье в мелочах, которые нельзя пропускать."