• Авторизация


ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯% 21-05-2016 21:29

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%

ОБВИСШИЙ ЖИВОТИК УБИРАЕТСЯ НА 💯%

▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

▶ Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

▶ Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

▶ Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[604x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
О лошадях... Художница Персис Клейтон Вейерс 20-05-2016 19:51

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение

О лошадях... Художница Персис Клейтон Вейерс (Persis Clayton Weirs).


Quiet Moment



Summer Daisies


О лошадях


С тех пор, как наш угрюмый пращур
На твердь с древесной ветки слез,
Они всё тащат, тащат, тащат
Весь человеческий прогресс.

На них поля свои пахали,
На них стада свои пасли,
На них и саблями махали,
И слово Господа несли.

Их запрягали в одиночку,
По две, по три и даже в цуг.
И это было, между прочим,
Приятней вызвона кольчуг.
Они видали смерть воочью,
Они впрягались в мирный плуг.
Не всем давалось теплой ночью
Ходить стреноженно на луг.

И шпоры, вожжи, кнут да плётка
Вторгались в лошадиный рай.
Тягай вагон, тягай пролётку,
И плуг, и воз – тягая, тягай!..

На ипподроме, в шахте, в цирке –
Непересчитаный урон.
Одних с войны – в гробах и цинке,
Других – на пиршество ворон.


Hot Shot and Ed


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Потрясающий пирог под кремом Патисьер 19-05-2016 12:57

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Потрясающий пирог под кремом Патисьер

[показать]

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коллекция от Carolina Herrera весна-лето 2016 18-05-2016 13:25

Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Коллекция от Carolina Herrera весна-лето 2016

[показать]

Коллекция модной женской одежды весна-лето 2016 от американского бренда Carolina Herrera. Неизменная элегантность, бесподобный крой, женственные линии и практичные фасоны. Приятные летние оттенки, цветочные принты и рисунки, нежная плиссировка и утонченные детали.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХУДОЖНИЦА ОЛЬГА СУВОРОВА 18-05-2016 13:04

Это цитата сообщения Полинка49 Оригинальное сообщение

ХУДОЖНИЦА ОЛЬГА СУВОРОВА

Взято
Ольга Суворова — художник, живущий и работающий в Санкт–Петербурге.
Закончила Академический институт живописи, скульптуры и архитектуры им. И.Е. Репина (Академия Художеств), знаменитую мастерскую монументальной живописи профессора Андрея Андреевича Мыльникова.

Её работы наполнены необыкновенной светописью, через которую можно прочитать лёгкую меланхолию и глубину мысли. Сюжеты разнообразны, но каждый главный герой её картин является личностью, за которой интересно наблюдать, лишь догадываясь о глубоких переживаниях героя.

Солнечно Цветочное... Женщина с Кошкой...
[700x639]
[696x700]
Смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыжий кот в доме - к счастью! 18-05-2016 12:06

Это цитата сообщения NINA_253 Оригинальное сообщение

Рыжий кот в доме - к счастью!

[показать]

Мой котёнок рыжий-рыжий,

Лёгонький, как пёрышко,

Только я его увижу,

Ярче светит солнышко.

[показать]

Самый лучший в мире котик –
Глазки словно бусинки,
Мягкий беленький животик,
И, как леска, усики.

[показать]

Тихо, тихо! Не будите!
Малыша пугаете.
Через часик приходите,
Вдоволь поиграете.

[664x552]

[показать]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Для веселого времяпрепровождения за книгой 17-05-2016 10:18

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Для веселого времяпрепровождения за книгой
 

[показать]

Говорят, что смех продлевает жизнь. Если это правда, то книги, подобранные редакцией AdMe.ru, увеличат ее на десятилетие как минимум. Они вызывают просто гомерический хохот. Они абсолютно разные по жанрам, в них непохожие герои, но каждая книга читается легко, весело и буквально за один вечер. Побольше бы таких книг — и мир точно стал бы добрее и ярче.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучшие философские фильмы с послевкусием 17-05-2016 10:10

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Лучшие философские фильмы с послевкусием
 

[показать]

По экрану медленно ползут финальные титры. Кто-то рядом спит, кто-то срывается с места со вздохом облегчения, а ты продолжаешь молча сидеть и смотреть сквозь экран. Куда-то в пустоту. А в голове медленно летают обрывки фраз, мысли, идеи.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать пигментные пятна 17-05-2016 10:03

Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение

Как убрать пигментные пятна

После 40 лет у многих людей появляются пигментные пятнышки на коже: плоские, коричневые, они портят внешний вид и напоминают о возрасте. Есть одно средство, которое надежно убирает подобные недостатки. Быстро вывести пигментные пятна можно, используя обычный репчатый лук!

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уютные комедии для хорошего вечера 17-05-2016 09:59

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Уютные комедии для хорошего вечера
 

[показать]

Осень настраивает на лирический лад, и все больше времени хочется проводить дома с родными и близкими. Когда за окном сыро и холодно, не придумать ничего лучше, чем посмотреть с любимыми какой-нибудь добрый фильм.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 заблуждений о жизни собак… 17-05-2016 09:38

Это цитата сообщения Tinet Оригинальное сообщение

10 заблуждений о жизни собак…

Многие из нас слышали стереотипы и мнения о жизни собак, которые довольно часто не соответствуют действительности. Из этой статьи вы узнаете много интересных фактов о собаках, что даст возможность узнать своего четвероногого друга чуточку ближе.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Как удалить царапины, потертости, следы воды с деревянной и кожаной мебели! 17-05-2016 09:23

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Как удалить царапины, потертости, следы воды с деревянной и кожаной мебели!

 
Эх, были времена, когда мебель в буквальном смысле передавалась по наследству. Возраст столов и сервантов явно превышал возраст домочадцев. И ничего, стояло-не ломалось. Современным покупкам из Ikea такое долгожительство явно не угрожает. Может, оно и к лучшему. Но в любом случае неприятно обнаружить царапины и потертости на мебели, неважно, старой или новой. Хорошо, что и на эту неприятность есть своё решение. Даже несколько. Записывайте инструкцию.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки с ягодами. 15-05-2016 10:44


 
АППЕТИТНЫЕ ПИРОЖКИ. Коронная выпечка каждой хозяйки, рекомендуем!;) НЕ ЗАБЫВАЕМЫЙ ВКУС ДЕТСТВА Сохраните не стенку,чтобы не потерять! Вам понадобится: 1. Молоко 300 мл 2.Дрожжи сухие быстродействующие 15 г 3. Яйцо куриное 4 шт. 4. Растительное масло 150 мл 5. Крахмал картофельный 50 г 6. Сахар-песок 275 г 7. Мука пшеничная 760 г 8. Соль ½ ч.л. 9. Брусника (или любая начинка) 350 г 10. Сливочное масло 40 г ПРИГОТОВЛЕНИЕ Молоко 200 мл Сахар-песок 25 г Дрожжи сухие быстродействующие 15 г Мука пшеничная 60 г Подогреваем молоко, добавляем сахар, дрожжи и примерно 2 ст.ложки муки, замешиваем тесто с консистенцией как жидкая сметана. Накрываем плёнкой и оставляем на 15-20 мин., пока не появится шапочка. Яйцо куриное 3 шт. Сахар-песок 50 г Соль 0.5 ч.л. Растительное масло 150 мл Соединяем яйца, сахар, соль и растительное масло в посуде, в которой будем замешивать тесто. Всё хорошенько перемешиваем. Молоко 100 мл Подогреваем молоко , вливаем в него опару, перемешиваем и соединяем с яично-масляной смесью. Мука пшеничная 500 г Затем добавляем муку. Сначала смело сыплем пол килограмма и тщательно перемешиваем ложкой. Мука пшеничная 200 г Затем начинаем подсыпать оставшееся количество. Муки может уйти больше или меньше, у меня обычно уходит ещё ровно 200 граммов. Вымешиваем руками. Когда тесто начнет отставать от стенок посуды и перестанет принимать муку, выкладываем его на стол и начинаем месить, хорошенько, не ленясь, до гладкого однородного состояния. Тесто обмазываем растительным маслом и кладем в посудину, тоже смазанную маслом. Накрываем плёнкой и оставляем подходить в тёплое место или просто в комнате, если у вас тепло. Через полтора часа оно увеличится в два раза. Брусника 350 г Сахар-песок 200 г Обминаем тесто прямо в посуде, можно немножко поговорить с ним даже, сказать ему, какое оно красивое да пышное :). Опять закрываем плёнкой и оставляем ещё на полтора часа. За это время можно заняться начинкой. Тут, конечно, всё зависит от вашего вкуса. С этим тестом хороши и сладкие, и несладкие начинки. Ну, а брусничная делается проще простого. Смешиваем бруснику с сахаром. Крахмал картофельный 50 г Затем немного подавим ложкой, чтобы выделился сок, и добавим крахмал. Готово.Ещё раз его обминаем и накрываем полотенцем. Рядом ставим чашку с начинкой и противень. Ничего присыпать, раскатывать не нужно, всё будем делать на весу. Руки смазываем растительным маслом (за весь процесс я это делаю два раза, перед каждым противнем), отрываем от теста кусочек размером с маленькое яйцо. Руками же разминаем в лепёшку размером с ладонь, кладём в середину чайную ложку начинки и ладошку как бы закрываем, собираем в кучку, другой рукой тесто залепляем. Оно прямо само сходится. Вот на верхнем фото начинки слишком много, так НЕ НАДО делать, а то она будет просачиваться. Просто смотрите сами, при каком количестве пирожок будет хорошо слепляться. Осторожно подправляем форму пирожка, слегка приплющиваем и кладём швом вниз на противень. На один противень у меня входит 20 пирожков (5 рядов по 4 шт.), а всего с этого объёма теста получается примерно 35 плюс-минут 5 штук. Яйцо куриное 1 шт. Перед выпечкой пирожки накрываем полотенцем и ставим на расстойку на 15-20 минут. Духовку разогреваем до 180 градусов. Смазываем пирожки взболтанным яйцом... ...и выпекаем в режиме верх-низ 10 минут с обдувом, а затем ещё 5 минут без обдува. А, в общем-то, смотрите по цвету - должна получиться красивая румяная корочка. После выпекания пирожки нужно смазать растопленным сливочным маслом, сложить в посудину, накрыть полотенцем и дать "отлежаться" минут 10-15. И можно пробовать, невесомые, вкусные, пышные пирожки готовы. Приятного аппетита!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 фраз, которые нельзя говорить детям и их правильные замены! 13-05-2016 20:43

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

12 фраз, которые нельзя говорить детям и их правильные замены!

В воспитании детей огромное значение имеет то, какие слова мы им говорим. Это могут быть как одобрительные, так и негативные фразы, которые мы часто произносим в порыве эмоций. Они только ранят ребенка, а результата от них никакого. Поэтому мы предлагаем заменить некоторые слова на более позитивные. Попробуйте — и вы увидите, как быстро ситуация поменяется в лучшую сторону.

[700x515]

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Избавляемся от "крыльев летучей мыши" на руках. 12-05-2016 18:56

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

Избавляемся от "крыльев летучей мыши" на руках.


Готовимся к лету. Летом мы носим сарафаны, платья без рукавов и нужно, чтобы ваши руки были безупречны. Предлагаю гимнастику для рук, которые подтянут мышцы, всего три минуты в день и у вас будут красивые руки.

 

[656x400]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
К селедке всегда полагалось еврейское сало... 12-05-2016 17:54

Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение

К селедке всегда полагалось еврейское сало...

Еврейское сало

К селедке всегда полагалось еврейское сало – тонко нарезанные белые кружки лука, обильно смоченные уксусом и постным маслом и чуть-чуть присыпанные сахарком.
Картошку в мундирах ели, не снимая кожуру. Взял картофелину, положил сверху ножом кусочек коровьего масла, откусил, добавил кецык селедки и много лучка. И ешь, запивая сладким, крепким чаем из большой глиняной кружки.
Это счастье называлось – воскресный завтрак.
И происходило счастье, конечно, в Одессе. Вообще, счастья в других местах были какими-то одноразовыми…
До поры до времени, конечно, до поры до времени…
Но вернусь туда, где точно было хорошо, в детство, в одесское утро. В давно… Бабушка жива, мама, папа… Даже две бабушки! И – это важно! – еда! Я рос голодным. Может, поэтому воскресная еда без всяких каш и порошковой яичницы была счастьем.

Селедка была трех видов: Атлантическая, Тихоокеанская и Балтийская. Потом появилась Иваси. Но ее не очень праздновали. Домой покупали селедку за рубль тридцать. Была еще за рубль десять, но не нравилась. Не нравилась и за рубль пятьдесят четыре. Больно жирная. У селедки была вкуснейшая рыжая икра, которую мне давали, положив на кусок хлеба с маслом.
Лук для еврейского сала покупали на Привозе. Лук был двух видов – фиолетовый и золотистый. Брали золотистый. Его продавали на вес и плетенками. Бабушка любила покупать плетенки лука. Их можно было подвешивать, и лук не прорастал.

Слово – еда – было священно. Вернее, не слово, а понятие – еда! А какая еда обходится без лука? Даже в сладкое блюдо – цимес – полагался лук. Лук ели всякий – жареный, тушеный, сырой.
Жареный лук – это котлеты,  подливы, соусы, шейка, фаршированная рыба…
Тушеный – это плов, жаркое, луковый суп… Да-да, луковый суп. Вы что думаете, что его одни французы трескали? Моя бабушка варила такой луковый суп с гренками, что никаким французам не снился!
И, наконец, лук сырой – еврейское сало в самом чистом виде. Он шел и к селедочке, и в салат настоящий летний с помидорами, огурцами и брынзой, да и так он вполне годился на закусь, когда его просто резали на четыре части и подавали на стол – чаще всего командировочный! – в блюдечке с солью и постным маслом.

Еврейское сало… Писатель Аркадий Львов называл его «жыдивськым».
- Жыдивського сала побольше! – орал он официантке, принявшей заказ, на весь ресторан. На нас оглядывались.
Дело было в Ильичевске, и он рассказывал нам про Малку - еврейскую маму князя Владимира, крестившего Русь. Мы не верили…
Потом выяснилось, что так оно и есть.
- Он высокий, красивый, с усами. Но он наш учитель. И старый… - говорила мне самая красивая девочка в нашем классе. Нас после десятого класса зачем-то отправили в колхоз.
- Он завтра приедет! – радовалась она.
Приехал… Преподаватель труда Аркадий Львов. К литературе и истории его не подпускали. Он читал нам свои рассказы на куче свеклы, от которой мы отрубали хвостики.
- В Америке издали роман Аркадия Львова «Двор» - передало годы спустя «нехорошее» радио.
В Америке… Именно там. Он уехал туда, едва это стало возможно, захватив бывшую самую красивую девочку нашего класса, свою тогдашнюю жену.
Принесли селедку, густо-густо посыпанную луком. Налили. Выпили. Мы закусили селедкой. Он луком.

Если не спорят о вкусах, тем более, не стоит спорить о запахах. Я лично обожаю запах жареного лука. А он годится всюду. Жарю, жарю… Иногда кажется, что специально становлюсь готовить, чтоб пожарить лук. До золотистости. Конечно, до золотистости.

На Мангышлаке лука не было. Вернее, был, но стоил семь рублей за кило. А в Хорезме, где мы до того работали, лук стоил двадцать пять копеек. Четыре кило на рубль. И? Правильно. Снарядили мы экспедицию. Это ж надо: две тысячи километров Устюртом, чтоб купить немного лука. Но интересно же!
Конечно, мы заблудились. Устюрт ровный, дорог валом…. Но, сперва неплохо было.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постоянные головные боли, сужение сосудов головного мозга. Рецепт. 02-05-2016 18:52

Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение

Постоянные головные боли, сужение сосудов головного мозга. Рецепт.

[показать]

Принимать это лекарство 2 раза в день по 25 капель.
А лекарство такое: понадобятся по 100 мл настоек
- эвкалипта
- валерианы
- пустырника
- боярышника

по 50 мл настоек
- пиона уклоняющегося
- мяты перечной

- 10 штук гвоздик
- 1 ст.л. меда
- 1 пакетик имбиря (10 г)

Все это слить в литровую бутылку темного цвета. Настаивайте 25 дней, периодически встряхивая. Затем хорошо процедить и разлить в пузыречки с дозатором. Принимать по 25 капель два раза в день, утром и вечером.

http://akmaya.ru/post388745600/

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Коттедж Sweetpea. (Kestle Mill, Cornwall) Англия 01-05-2016 19:30

Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение

Коттедж Sweetpea. (Kestle Mill, Cornwall) Англия





>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ!!! 29-04-2016 09:36

Это цитата сообщения Наталья_Самохвалова Оригинальное сообщение

ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ!!!

Мясо по-грузински!!!!
[512x372]

Давно известно, что грузинская кухня славится мясными блюдами, их разнообразием, тонким вкусом, отличными способами подготовки мяса к приготовлению,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Покраска яиц рисом за пару минут. Красиво и необычно! 29-04-2016 09:27

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Покраска яиц рисом за пару минут. Красиво и необычно!

Покраска яиц рисом за пару минут. Красиво и необычно!

Думаю, что этот вариант доступен всем. Жидкую краску капаем на рис (15-20 капель) и закрыв крышкой встряхнуть.
Горячее яйцо вытереть салфеткой и положить на рис. Закрыть крышкой и потрясти в верх-вниз. Вот что получается!



1.
[498x355]
Как сделать, читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии