Сурья Намаскар —уникальная система, которая объединяет в себе физическую деятельность сумственными упражнениями и астрологическим исцелением. Солнце или БожествоСолнца (Сурья Нарайана) как описано в древних священных писаниях, являетсяодним из самых важных существ в этой вселенной. Возникновение этой практикиуходит в доисторические времена, когда человек впервые получил знания одуховной силе внутри себя как части сил Вселенной. Эти знания являютсяфундаментом Йоги. Сурья Намаскар, означающая «приветствие солнцу», можетрассматриваться как форма поклонения Солнцу и всему, что оно воспроизводит намикро- и макроскопическом уровне. В терминах Йоги это показывает, что СурьяНамаскар пробуждает солнечный аспект человеческой природы и передает эту жизненнуюэнергию для развития высшего знания. 
Сурья Намаскар — комбинация физических упражнений, Йога Асаны, Пранайамы,солнечной ванны и молитвы, обращенной к Солнцу. Как система омоложения души,она несравненна и в индийской традиции входит в регулярную практику вознесениямолитв и поклонения последователей Ведической традиции. 

Согласно священным писаниям, один раз совершив поклонение Солнцу, человекдостигает результата благочестивой деятельности, подобно пожертвованию коров.Оказывая почтение Солнцу многие болезни и препятствия, вызванные плохимположением Солнца в гороскопе, нейтрализуются. Один цикл упражнений СурьяНамаскар — намного эффективней, чем неделя занятий обычными физическимиупражнениями. Совершение Сурья Намаскар избавляет от бедности, в древних (священныхписаниях Вед) говориться: «Тот, кто свершает Сурья Намаскар ежедневно, не будетзнать бедности в течение 1000 рождений». 

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ВОРГАНИЗМЕ ПРИ ИСПОЛНЕНИИСУРЬЯ НАМАСКАР.

Пользаот комплекса Сурья Намаскар огромная. Он даёт жизненную силу и сияние телу иясность уму. Все расстройства глаз, нервной и пищеварительной систем, легкихисчезают в течение месяца при правильном исполнении Сурья Намаскар. Внешний видчеловека, совершающего эти упражнения, также претерпевает множество изменений влучшую сторону. Постоянное выполнение этих упражнений помогает в достижениидолголетия и успеха в карьере. Ниже перечислим пользу, которую можно получить,выполняя этот комплекс упражнений: 

• Этот комплекс сбалансированным образом воздействует на всё тело. 
• Укрепляет мышцы живота и улучшает пищеварительную систему. 
• Массирует внутренние органы (желудок, печень, селезёнку, кишечник, почки) 
• Синхронизирует движения с дыханием, проветривает лёгкие, насыщает кислородомкровь, действует как дезинтоксикант, избавляет от углекислого газа и другихядовитых газов в теле. 
• Улучшает сердечную деятельность и увеличивает приток крови к конечностям. 
• Укрепляет нервную систему благодаря воздействию упражнения на спиной мозг. 
• Укрепляет сон. 
• Улучшает память. 
• Уменьшает умственные беспокойства. 
• Стимулирует и нормализирует эндокринные железы и щитовидную железу. 
• Освежает кожу и очищает цвет 
• Улучшает структуру мускул всего тела. 
• Благоприятно воздействует на яичники и сферу матки, что помогает при рождениидетей. 
• Предотвращает плоскостопие и усиливает 
• Помогает избавиться от жира на животе, боках, бедрах, шее и подбородке. 
• Увеличивает иммунитет. 
• Дарует изящество и непринуждённость в движениях. 
• Восстанавливает и поддерживает молодость. 

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ! 

1. Если Вы болеете серьезной болезнью или расстройством, то проконсультируйтесьс врачом или 
специалистом в области перед началом выполнения упражнения Сурья Намаскар. 
2. После трех месяцев беременности, от выполнения этих упражнений следуетотказаться. 
3. Не смотрите прямо на Солнце. 
4. После двенадцати кругов — немного передохните. 
5. Переход от одной позы к другой должен быть плавным, без резких движений. 
6. Если начинаете делать этот комплекс, то старайтесь выполнять его не менее 10дней, чтобы ощутить