• Авторизация


Омолаживающий крем в домашних условиях. Два рецепта 25-11-2013 22:35

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Омолаживающий крем в домашних условиях. Два рецепта

[500x332]

Омолаживающий крем в домашних условиях:

рецепт первый

Окружающие часто спрашивали, как женщине в 80 лет удается выглядеть на 50?
Она рецепта не скрывала — крем, приготовленный в домашних условиях, отлично разглаживал морщины, увлажнял и питал кожу. Просто готовить такой крем и пользоваться им необходимо регулярно — в этом весь смысл:
если проводить косметические процедуры «от случая к случаю», толку будет немного.
Рецепт омолаживающего крема в домашних условиях
Для крема нам потребуется:
1 ст.л. меда, 1 ч.л. вазелина, 1-2 капли йода, 1 ст.л. касторового масла, небольшая стеклянная мисочка.Читать далее


Омолаживающий крем в домашних условиях:

рецепт второй
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.
А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:

1 сырой желток,
100 г сливок,
1 ст.л. меда,
1 ч.л. лимонного сока и
2 десертных ложки коньяка —
все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко:
в холодильнике в стеклянной емкости.
Так что не откладывайте приготовление этого крема!
Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.

источник

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как выбрать минеральную воду и использовать в косметологии 25-11-2013 22:30

Это цитата сообщения Полезное_мыло Оригинальное сообщение

Как выбрать минеральную воду и использовать в косметологии

 

[показать]Еще древние знали о бесценных свойствах минеральной воды. Купание, умывание и принятие расслабляющих ванн с минеральной водой оказывало на кожу благотворное омолаживающее и лечебное воздействие. Не зря в наше время так ценится косметика Мертвого моря.

Как выбрать минеральную воду по химическому составу

В зависимости от индивидуального типа кожи необходимо знать, как выбрать минеральную воду. Важно обратить внимание на концентрацию минеральных веществ.  Для маломинерализованной воды характерны показатели от 0 до 500 мг/л. Такая вода подходит для нормальной и сухой кожи, она насыщает и увлажняет ее. Высокоминерализованной считается вода, если  концентрация минеральных веществ  достигает выше 500 мг/л. Такая вода подойдет для жирной кожи, нормализуя жировой баланс и сузит поры ( "Боржоми", "Ессентуки", "Нарзан")

Ценна вода, которую добывают из минеральных источников и месторождений, потому что она содержит естественные минералы и микроэлементы и сохраняет  свои уникальные лечебные свойства. В составе минеральных вод содержится кладезь необходимых нашему организму веществ и микроэлементов – Ca, Mg, K , F, сульфаты и множество других. Обычная вода, искусственно очищенная и  обогащенная слабощелочными солями не обладает тем полезным действием, что природная, поэтому менее полезна.

Как выбрать минеральную воду для ухода за лицом?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Михаил Жванецкий. Авторский вечер. 25-11-2013 22:24

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Михаил Жванецкий. Авторский вечер.

Уверен, вам очень это понравится! Прекрасный юмор известного сатирика - Михаила Жванецкого.
Авторский вечер, незабываемый час в компании, с шутками, Михаила Жванецкого.




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрые цитаты о жизни 25-11-2013 22:13

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Мудрые цитаты о жизни

● Мы живем только однажды, хотя даже в этом нельзя быть уверенным на сто процентов.

● Запомните, занятие можно найти всегда. Ну, а вот жизнь-это штука имеющая окончание.

● Жизнь кажется комедией, если смотреть на неё издалека, но моментально превращается в трагедию при её рассмотрении крупным планом.

● Можно сказать, что термин «жизнь» относится к альпинизму. Ибо рождение представляет собой лишь пункт отправления к нашему восхождению. На этом пути существует огромное количество снежных лавин, темных троп, привалов и препятствий, поэтому не все доходят до конца пути. Большинство людей так и остается где-то в точке старта.

● Что такое жизнь? Быть может это отпуск, только данный душе на том свете.

● Борьба за существование есть самое эффективное отвлечение от течения жизни.

● Хотелось бы жить все лучше и лучше, но мы вынуждены жить веселее…
Собаке нужна собачья жизнь, а человеку нужна человеческая. Главное: не перепутать…

● Жизнь представляет собой цепь последовательных этапов создания картины, а не стремление к моменту её окончания.

● Ну что ж, модемы уже есть у всех, а счастья все нет…

● Нельзя запретить жить весело, однако сделать так, что смеяться не захочется.

● В современном мире нужно быть страшным циником, чтобы быть оптимистом.

● Сейчас нет надобности пытать людей раскаленным железом, ибо существует огромное количество благородных металлов.

● В наши дни людей не пытают калёным железом. Есть благородные металлы.

● В настоящее время редко встретишь женщину, которая в знак приветствия протянет тебе руку ладонью вниз.

● Мысль, словно женщина. Мысли так разнообразны, но их таинственное обаяние кроется в их обертке.

● Что есть талант? Талант-это дерзость, оформленная в культуру.

● Все прошлое и будущее-это лишь иллюзия. Единственное, что действительно существует — это настоящее, ведь это реальность.

● Уже все было сказано, однако обо всем этом можно найти ещё пару слов.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свекла для похудения. 24-11-2013 22:19


[362x250]
Свекла для похудения: польза для организма
Свекла для похудения, обладающая известным многим приверженцам здорового образа жизни и сбалансированного питания слабительным действием, является очень эффективным натуральным средством для снижения веса.


Существует множество простых и доступных каждому (и по цене, и по способу приготовления) рецептов диетических блюд, что гарантируют отменное самочувствие и обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, прежде всего – нервной.


Свекла, являясь одним из древнейших (свеклу выращивали ещё в Древнем Египте, Риме, Вавилоне, хотя долгое время употребляли в пищу только листья) и любимых продуктов питания человека (благодаря насыщенности глюкозы, что моментально улучшает настроение, активизирует мозговую деятельность), признана учёными (в том числе и опытными диетологами) весьма полезным даром природы, который необходимо употреблять минимум трижды в неделю, особенно людям, страдающим от серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероз, тромбофлебит, гипертония (свекла прекрасно и моментально снижает артериальное давление) и т.д. Весьма полезна и вообще незаменима свекла не только для похудения, но и в качестве профилактического средства и целебного натурального снадобья от постоянных запоров и даже геморроя. Соответственно, именно слабительным эффектом и объясняют специалисты в области диетологии результативность данной методики похудания, апеллируя также к низкой калорийности данного продукта (в 100 г всего 42 кКал) и высоким содержанием бетаина, что обеспечивает почти полноценное усвоение белков животного и растительного происхождения, снижение уровней сахара и холестерина в крови, выведению излишней жидкости из организма, тяжёлых металлов, шлаков, радионуклидов.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Охурмительные маски "Глаз не отвести!" 24-11-2013 20:10

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Охурмительные маски "Глаз не отвести!"

[показать]

"Китайский персик", или хурма, не только очень вкусен, но еще и очень, очень полезен и обладает великолепными косметическими свойствами.

Косметологи очень советуют обратить внимание на хурму тем,кто хочет стать еще красивее.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожные блюда для завтрака: Три вкусные идеи 24-11-2013 19:05

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Творожные блюда для завтрака: Три вкусные идеи

О том, насколько полезен творог, знают все. Делимся самыми аппетитными идеями для завтрака выходного дня.
 
Творог содержит большое количество полноценных белков и жиров и, кроме того, является одним из продуктов, наиболее богатых кальцием. Творог бывает жирный (из пастеризованного цельного молока), полужирный и обезжиренный (из обезжиренного молока). 
 
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Немножечко Сейшельского тепла поздней осенью 24-11-2013 19:03

Это цитата сообщения gyord-pro-ladies Оригинальное сообщение

Немножечко Сейшельского тепла поздней осенью

[показать]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Великолепный отвар для очищения сосудов. 24-11-2013 18:49

Это цитата сообщения Наталия_Басова Оригинальное сообщение

Великолепный отвар для очищения сосудов.

Рецепт этого отвара я взяла в книге " Различные способы очистки сосудов". Автора не помню, извините. Было это несколько лет назад.
Я и сама регулярно пью этот отвар и рекомендую его родным и знакомым. Знаю, что благодаря ему, у многих перестали неметь пальцы и руки, особенно после утреннего пробуждения.
Но не только в этом сила отвара, он поможет вывести шлаки, даст сильнейший витаминный эффект и предупредит многие болезни. Еще его рекомендуют пить после химии-терапии.
Отличная профилактика инфарктов и инсультов!!!
Рекомендуется пить детям для профилактики и укрепления иммунитета.

Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.
А луковая шелуха не уступит в пользе хвое.

Луковой шелухой лечат довольно большой спектр заболеваний. Применяют препараты из луковой шелухи, как наружно, так и во внутрь.
При этом в качестве наружного средства передозировка практически невозможна.
Луковая шелуха применяется даже в медицине. Да-да! Из луковой шелухи производят лекарства. Наиболее известное из них — кверцетин.
Так, что лечение луковой шелухой признала и официальная медицина!
Атеросклероз, насморк, геморрой, сухой кашель, цистит, рассеянный склероз, профилактика онкозаболеваний - все подвластно луковой шелухе.

А вот и сам рецепт отвара!



Рецепт для восстановления сосудов головного мозга :

Смешать 5 столовых ложек сосны (если с сосновыми проблема, то можно брать и еловые), 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.

ВАЖНО: брать только кончики сосновых или еловых веточек, чтобы они были не длиннее 15 см.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.

А вот немного другие пропорции в рецепте, это я уже нашла в интернете:

"Витаминный чай я пью каждый год в январе, феврале, марте для очищения кровеносных сосудов. По 2 ст. ложки хвои сосны (я ее не режу) и луковой шелухи закладываю с вечера в термос, добавляю 3 - 4 кусочка сухой корки апельсина, заливаю 0,5 л кипятка. Настаиваю ночь. А утром натощак за 30 минут до завтрака выпиваю стакан настоя с 1 ч. ложкой меда и кусочком лимона. Получается очень вкусный и полезный напиток. Им я даже угощала гостей, и все спрашивали рецепт.
Польза в этом напитке несомненна: сосна очищает кровеносные сосуды, а луковая шелуха - сосуды головного мозга. В корке апельсина много витаминов, а о лимоне и меде и говорить не надо. Чтобы настой получился «правильным», живым, термос, после того, как вы в него положили траву и залили кипятком, сразу не закрывайте! Выждите хотя бы пару минут и только после этого завинчивайте крышку. Если мы тут же закроем термос настой получится «мертвым». "

Лично мне не нравится заваривать в термосе, вкус меняется.

А в этом рецепте добавляется корень солодки:

"В эмалированную кастрюлю насыпать 2,5 ст. ложки хвои с кончиков веток молодой сосны, 1 ст. ложку с верхом измельченной луковой шелухи, 2 ч. ложки порошка корня солодки. Все это залить 2 л воды и кипятить на слабом огне 20 минут. Затем добавить 2 ст. ложки размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Отвар залить в термос на 12 часов, процедить, вновь довести до кипения и остудить. В течение 48 часов нужно выпить от 1 до 5 л отвара (по самочувствию)."

Хвою сосны хранят в картонных коробках 2 года. Но если есть возможность. то, конечно, лучше использовать свежую или хотя бы хранить не более 2 месяцев.
Луковую шелуху — в закрытых стеклянных банках в темном месте тоже 2 года.
Корень солодки можно хранить 10 лет в закрытой стеклянной банке, а шиповник — 2 года.
Шиповник заготавливают до заморозков, сушат в тени.
Корень солодки поздней осенью очищают от коры, измельчают и сушат на солнце. Вместо порошка можно использовать измельченные корни солодки, тогда нужно взять не 1 ч. ложку, а две.
Гипертоникам увлекаться приемом корней солодки не рекомендую: она повышает давление.

Вот такое чудесное средство! Буду рада, если пригодится!
А в силе и действенности его,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мазь против болей в спине. 24-11-2013 18:45

Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение

Мазь против болей в спине

 

[310x234]

Мазь против болей в спине

  • Смешайте 1,5 стакана сока редьки, 0,5 стакана пчелиного меда, 0,5 стакана водки и 1 ст. ложку соли. Этой смесью растирают больные места. Можно также принимать внутрь по 1 рюмке перед сном.
  • 1 ст. ложку измельченных в порошок шишек хмеля разотрите с 1 ст. ложкой сливочного масла. 2–3 раза в день наносите эту мазь на больное место.

Николай, Иваново

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровье.Оглавление. 24-11-2013 18:44

Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение

Здоровье. Оглавление.


1. Народные рецепты.
2. Народная медицина. Сам себе лекарь!
3. Народная медицина, полезные советы.
4. Большая женская энциклопедия - все для женщины и семьи.
5. Питание и здоровье матери и ребенка. Детские сказки с картинками
6. Лечебные травы (общая информация - правила сбора, хранения, приготовления
лекарственных форм).

7. Бабушкины советы: народные рецепты и рецепты красоты...
8. Помоги себе сам. Самомассаж.
9. Оздоравливающее действие классической музыки.
10. Как стать счастливее?
11. Гимнастика за компьютером.
12. Каталог спортивных упражнений.
13. Ходьба — лучший вид двигательной активности.
14. Гимнастика для глаз.
15. Проекция внутренних органов на лице.
16. Проекция органов на стопе.
17. Таблица рефлексологических зон на руках и ногах.
18. Диагностика по ногтям.
19. Семь простых правил, которые позволят дожить до 100 лет.
20. Долголетие. Рецепты народной медицины
21. После 50 жизнь только начинается...
22. Здоровый позвоночник-основа здоровья человека!
3290568_0_8fea2_d0d2901f_M (160x21, 4Kb)
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ 24-11-2013 18:34

Это цитата сообщения NADIABI Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ РОСТОСТИМУЛИРУЮЩИЙ РАСТВОР ДЛЯ РАСТЕНИЙ

[404x252]Приготовить самим такой раствор очень просто!
Обыкновенные дрожжи выделяют для растений много полезных веществ, в том числе фитогормонов.
При проливе почвы дрожжевым экстрактом резко возрастает активность микроорганизмов, усиливается выделение углекислоты, происходит быстрая минерализация органики с выделением азота и фосфора.
proxy.imgsmail.ru (186x50, 7Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения. 24-11-2013 18:31

Это цитата сообщения gaalvo Оригинальное сообщение

Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения.

http://www.liveinternet.ru/users/4685429/post300780712/

Цитата сообщения Профессор_Селезнёв Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения Тратака является древней  медитативной техникой из хатха-йоги,которая в переводе обо...



Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - О суставах
Часть 2 - О здоровье
...
Часть 23 - Потливость ног.
Часть 24 - Как избавиться от отёков и стабилизировать давление.
Часть 25 - Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения.
Часть 26 - Народные средства от онемения рук и ног.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Народные средства от онемения рук и ног 24-11-2013 18:29

Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение

Народные средства от онемения рук и ног

Онемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевания.Поэтому очень важно сделать обследование и выявить причину онемения рук. Артрит, артроз, остеохондроз....
Причин может быть множество. Онемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.
Народная медицина советует облегчить недуг с помощью простых и доступных средств.
Фитотерапевты утверждают, что растение донник лекарственный помогает устранить онемение рук. Щепотку высушенной травы заварить в 1 стакане кипятка и настоять. Пить в течение 2-х дней. по несколько чашек.
Контрастные ванночки. Держать руки или ноги то в горячей, то в холодной воде. Затем намазать согревающей мазью и укутать. Курс - 10 дней.
Камфорная мазь с добавлением эфирного масла эвкалипта поможет устранить боли и онемения рук и ног перед сном. Достаточно 3-х сеансов.
Обязательна гимнастика пальцев и кистей рук, стимулирующая кровоток. Подняв руки вверх, 80 раз сожмите и разожмите пальцы. Повторите это же упражнение, вытянув руки вдоль тела. Любая физическая нагрузка (безусловно, в меру) улучшит кровообращение, а значит и облегчит болезненное состояние.
Тыквенную кашу в теплом виде накладывают на руку от плеча, укутывая шерстяным пледом или платком. Повторять до наступления облегчения.
Соленые огурцы нарезают кубиками, смешивают с несколькими измельченными стручками красного острого перца и заливают 0,5 л водки; настаивают в течение недели в темном месте, процеживают и используют для растирания конечностей.
Метод тибетских монахов. В миску наливаем горячую воду. Надавливаем пальцами на дно с некоторым усилием (по очереди). Онемение вскоре проходит.
10 г черного молотого перца + 100 мл растительного масла варить на слабом огне, помешивая, около 30 минут. После остывания втирать. Боль и онемение постепенно пройдут.
Медные браслеты одеть на кисти рук перед сном или на ночь. Онемение рук уйдет.
При онемении конечностей противопоказано курение, алкоголь, а также кофе и крепкий чай. Горячая еда, каши, а также закаливание организма и физические нагрузки помогут нормализовать кровоснабжение конечностей.


Volody24 gl
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как мы вредим душам умерших 24-11-2013 18:19

Это цитата сообщения ULUNA_La Оригинальное сообщение

Как мы вредим душам умерших

Очень важный материал для каждого человека, этим летом эта тема была важна и для нашей семьи. Вот сохранила тогда эти публикации. Рекомендую прочесть весь длинный текст до конца, здесь очень много полезной информации, особенно это касается суеверий и лжетрадиций. Статьи принадлежат православным священнослужителям, но вероисповедание в данном случае в целом не имеет значения. Материал изложен довольно забавным языком,но упустим и эту деталь - обратим внимание на саму суть, на сами зерна :) В продолжение этой заметки...

**********

Что значит «поминки»? – поминовение. Какое поминовение? – молитвенное. Мы вкушаем, Бога благодарим и молимся: «Господи, помяни…». Ведь раньше-то как поминки устраивали, для кого? Не для себя и даже не для самых близких. Их устраивали для нищих, чтобы помолились люди, которые нуждаются в пище и которые находятся близко к Богу. Их молитвы многого стоят. Если же человек за своего близкого выпил-поел, то он его не помянул. И тем, что гостей неверующих на трапезу пригласил, не помянул.  А помянуть человек может лишь искренне молитвой помолился. Вот и надо стремиться собирать на поминовение верующих людей, церковных и тех, кто может молиться. Необходимо собирать молитвенников, а не знакомых и случайных людей. Поминовение – это ведь повод вспомнить о смерти и о своем духовном состоянии. 

Если духовных плодов поминки не приносят, то абсолютно никакого смысла они не имеют.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шипучая бомбочка для ванной 24-11-2013 17:17

Это цитата сообщения Натиани Оригинальное сообщение

Шипучая бомбочка для ванной

[показать]

Состав:

- 10 ст. ложек соды

- 5 ст. ложек лимонной кислоты

- 1,5-2 ст. ложки соли для ванны

- 1 ч. ложка эфирного масла или жирного масла

- вода в пульверизаторе и перчатки

[300x224]

1. Насыпьте соду в эмалированную или пластиковую посуду.

2. Морскую соль и лимонную кислоту размельчите в блендере или кофемолке.

3. Можете сделать разноцветную бомбочку, для этого смешивайте соль разных цветов с лимонной кислотой по отдельности

4. Смешайте все ингредиенты.

5. Добавьте масло и все хорошенько перемешайте.

6. Попшикайте водичкой и начните мешать руками.

7. Утрамбуйте смесь в формочки.

Через несколько часов можно вынять бомбочки из формочки и положить их в сухом месте.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Уникальные способы очищения воды 24-11-2013 16:59

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Простые способы очищения воды

[390x291]

Чистая вода очень важна для здоровья человеческого организма. Вот почему так важно в повседневности употреблять только качественную очищенную воду. Из этой статьи Вы узнаете о самых популярных эффективных способах очищения водопроводной воды в домашних условиях.

Простые, но эффективные способы очищения воды

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Запоминаем когда праздники! 24-11-2013 16:54

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Запоминаем когда праздники!

Запоминаем когда праздники!

 

[441x604]

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - 17 полезных советов о стирке
Часть 2 - Самые полезные фрукты и ягоды
...
Часть 11 - ЛУЧШИЕ 15 КНИГ ДЛЯ ДЕВУШЕК
Часть 12 - Ликер «Бейлиз» как из магазина
Часть 13 - Запоминаем когда праздники!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЧЕМ БЫ НАМ ЕЩЁ ЗАНЯТЬСЯ?.. 24-11-2013 16:47

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

ЧЕМ БЫ НАМ ЕЩЁ ЗАНЯТЬСЯ?..

[показать]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Это полезно знать КАЖДОЙ женщине! Сохрани! 24-11-2013 16:33

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

Это полезно знать КАЖДОЙ женщине! Сохрани!

[показать]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии