В свободном доступе очень мало информации о том, как нужно тренироваться человеку в возрасте 65-70 лет.
Гкннадий Лянго показывает полезные упражнения для людей этой возрастной группы и план нагрузок.

Понедельник, вторник, среда — 2 прогулки на свежем воздухе по 15 минут.
Четверг, пятница — 1 прогулка в день по 30 минут.
Понедельник, среда, пятница — комплекс упражнений дома.
Четверг, воскресенье — отдых.
В мистическом мировоззрении соль считается избавителем от негатива, как внутреннего, так и внешнего. Считают ее и заземляющей, то есть помогающий стать счастливее от самых обычных бытовых вещей, а не от витания в высших сферах.

По историческим слухам, египетская царица Клеопатра часто натиралась смесью оливкового масла, соли и глины. И было это не только ради молодости и красоты, но и для того самого заземления в материальном мире.
Аромасаше из воска — эстетичный благоухающий аксессуар для дома, который можно без особого труда сделать как для себя, так и в подарок.
Как правило, саше (от фр. sachet — мешочек, пакетик) представляет собой бумажный или тканевый мешочек с сыпучим душистым наполнителем, например, с сухими травами. Однако восковое саше выглядит несколько иначе: это плитка на основе пчелиного или соевого воска с добавлением эфирных масел и других ароматных ингредиентов. Их можно подвесить в шкафу или даже в автомобиле, положить в ящик с бельем, из него получится отличный подарок, а также елочное украшение. Сделать восковое саше своими руками действительно несложно.
Нашла пачку самого простецкого стирального порошка у себя. А так как я порошком давным-давно не пользуюсь, решила вымыть им унитаз. Насыпала с полчашки порошка, сверху пакетик лимонной кислоты... и обомлела.
Всё зашипело, стало пениться и увеличиваться в объёме. Это белоснежное мягкое облако заполнило собой весь объем чаши, дошло до ободка унитаза и там остановилось. Не знаю, что на меня нашло, но я вылила в облако пол-чашки уксуса. И облако утянуло в глубины унитаза вместе с водой, которая всегда присутствует в унитазном колене.
Моему взору предстал абсолютно чистый и обезвоженный унитаз.
Я читала, что люди вычерпывают воду, чтобы хорошо промыть и тратят на это много сил, а тут такой эффект.
Объяснить явление не могу, в химии никогда ничего не понимала.

|
[показать]

[454x700]
[700x700]